1樓：匿名使用者
眼藥水+眼保健操+早睡早起。
沒有眼藥水，也可以到杯熱水，把眼睛湊上去用蒸汽潤一潤。
2樓：慧瑩養生情報
眼睛疲勞，視力差，3樣食物換著吃，養肝明目，老了眼不花！
3樓：南雨娛生
一、濃茶塗抹眼部。
有的時候人的眼睛非常疲勞，但是又沒有時間和條件來休息，這時候可以先泡一杯濃茶，然後用棉花棒蘸取適量的茶葉水在眼睛周圍塗抹。
二、熱毛巾敷眼部。
當患者眼睛感到疲勞或者有其他不適症狀的時候，完全可以準備一個毛巾放在熱水裡面浸泡一下，然後擰乾敷在眼睛上面，熱敷能夠有效的促進眼睛部位的血液迴圈，可以讓人們的疲勞感覺短時間內迅速消失。
三、菊花水燻眼睛。
菊花明目功效非常強大，人們首先應該準備幾朵菊花，然後用沸水沖泡菊花，趁著菊花水熱氣上升的時候，閉上眼燻蒸眼睛，這其實也能夠起到較好的緩解疲勞功效。
四、適當的休息。
即便工作非常忙碌，人們面對電腦連續辦公，一個小時左右的時候就需要暫停下來，可以站在視窗看看外面的風景，或者看一看樓下的**，或者閉上自己的雙眼休息一會兒。
4樓：青崖山白富美
閉上眼睛 滴點眼藥水。
5樓：比你還要體檢
眼睛疲勞的危害大且發病率高，所以眼睛疲勞發生後及時緩解很有必要。導致眼睛疲勞的原因很多，除我們熟悉的遠視、近視、散光、花眼、晶狀體混濁特水谷等疾**素外，日常生活中長期使用電視、電腦、手機、休息不足、眼藥水使用不當也往往導致眼睛疲勞。所以眼睛疲勞緩解必須從多方面入手。
如何有效緩解眼睛疲勞積極**眼病。
1、熱毛巾敷眼。
2、牛奶敷眼。
將紗布完全浸透在牛奶中，敷在眼皮上20~30分鐘，然後取下紗布，輕拍眼部周圍**直至牛奶被完全吸收。此法能增強眼部肌肉活力，解除眼部疲勞。
3、眼睛按摩。
用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，用以放鬆眼部。
4、日光浴。
找太陽光較柔和時間段，面對太陽閉上雙目，大約1分鐘。
5、食療。1）菊花茶。
菊花富含維生素a，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫**多種眼疾的良藥。常常感覺眼睛乾澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。
2）西蘭花。
西蘭花不但能提高視力，還有預防白內障的作用。 西蘭花含有葉黃素和具有抗氧化作用的玉米黃質，對眼睛的晶狀體有保護作用，可以減少體內自由基對眼睛的傷害。
3）聖女果。
聖女果裡的維生素a的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素c，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。
6樓：默默o摩羯
要適當使用電子產品，平時我們就是手機不離手，要少看，疲勞的話可以做一下眼保健操，閉目休息一下，眺望遠方，還可以用一些重要眼貼緩解疲勞，用一些緩解疲勞的眼藥水。
7樓：遊走在美食之間
眼睛疲勞可以平時多看看遠處，少看電腦，可以選擇消除疲勞的眼藥水，眼睛是人們很重要的器官，一定要保護好自己的眼睛。
8樓：天才人物我無敵
當我們眼睛疲勞的時候，可以向遠眺望進行緩解，另外也可以適當的滴眼藥水，平時也要經常做眼保健操，這樣都能有效的緩解眼睛疲勞。
9樓：一世一輪迴
那就眼睛適當放鬆一下，可以自己做一做眼保健操，閉目養神讓眼睛休息一下，也可以去藥店買眼藥水。
10樓：匿名使用者
眼睛疲勞了，有什麼辦法可以緩解呢？眼乾、眼澀、眼痠脹，視物模糊甚至視力下降，眼疲勞會引起緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息，或熱敷與冰敷交替，重複幾次。使用能提供明暗對比的柔和燈光。
合理的矯正視力也是避免眼疲勞的有效方法。
11樓：匿名使用者
1、看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應該多轉動眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛鍊的。
2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放鬆下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操對於緩解眼部疲勞和乾澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。
6、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類。
8、定期補充視力營養素，一般醫生建議口服樂睛視力營養素，每年堅持服用一段時間，能很好的保護視力，緩解眼睛的疲勞。
12樓：半夏思微涼
眼睛容易疲勞多半是存在乾眼，或者是長時間的近距離用眼過度，或者是本身眼睛存在一定度數的遠視情況，所導致的看近疲勞的現象。如果眼睛存在低度數的遠視，隨著年齡的增長，調節能力的下降，看近就會有疲勞的現象。這個時候需要去醫院配戴一副合適的遠視鏡，這樣在看近、看遠都會覺得輕鬆一些。
如果眼睛存在乾眼，可以嘗試著使用玻璃酸鈉類眼藥水，可以緩解眼睛的乾澀，也會緩解一定的疲勞症狀。如果是近距離用眼比較多，特別是使用電子裝置比較多的時候，可以考慮配一副防藍光眼鏡，在使用電子裝置的時候配戴。這樣也可以使眼睛相對舒適，緩解疲勞。
13樓：匿名使用者
手機電腦玩多了。
眼藥水滴起來，蒸汽眼罩用起來，葉黃素胡蘿蔔素補一補，讓手機和電腦以及所有需要用眼的盯著的電子產品喘口氣。
14樓：慧瑩養生情報
長期用眼，眼睛疲勞怎麼辦？
15樓：永清姜北
做一些有利於眼睛防疲勞的的動作，你可以用下。
滴眼睛的藥水，或休息一下出去運動一下，
16樓：網友
可以買點眼藥水備用，眼睛累了滴眼藥水閉上眼睛可以緩解眼睛的疲勞。
眼睛疲勞怎麼辦，眼睛疲勞怎麼辦？
用點滴眼液，不過關鍵是少看會手機 保健操，多看綠色植物，不要用眼過度 儘可量山用眼。用些滴眼液。閉目養神 滴眼藥水 休息好 多睡少用電腦，手機。休息休息，建議你在 上買好視力眼貼用 多休息，少用眼。還用問嗎？長期用眼，眼睛疲勞怎麼辦？眼睛疲勞怎麼辦？眼睛疲勞了，有什麼辦法可以緩解呢？眼乾 眼澀 眼痠...
眼睛疲勞怎麼辦，眼睛很容易疲勞怎麼辦啊？
眼睛疲勞，視力差，3樣食物換著吃，養肝明目，老了眼不花！有時間就抓緊時間睡覺.這才可以解決根本,要不中午記得睡覺 放鮮花在電腦旁有利於眼睛！神經性眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然後做下面體操，消除眼睛疲勞。1 按壓眼球法 閉著眼睛，用食指 中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續...
眼睛疲勞怎麼辦
一 濃茶塗抹眼部。有的時候人的眼睛非常疲勞，但是又沒有時間和條件來休息，這時候可以先泡一杯濃茶，然後用棉花棒蘸取適量的茶葉水在眼睛周圍塗抹。二 熱毛巾敷眼部。當患者眼睛感到疲勞或者有其他不適症狀的時候，完全可以準備一個毛巾放在熱水裡面浸泡一下，然後擰乾敷在眼睛上面，熱敷能夠有效的促進眼睛部位的血液迴...