1樓：喬六郎
經常喝酒抽菸 身體過於虛弱 抵抗力差怎麼辦 適量時間去看書學習 喝酒別猛喝 喝一點不多 抽菸還是別抽了 這樣身體慢慢好起來 書看多了看猛了 容易近視 眼睛容易疲勞 這個就要多注意休息 跟 眼睛按摩 跟戶外走動 書是近距離的 視野範圍就一本書那麼大 時間久了眼睛自然容易累 而且還很容易近視 那麼你需要到戶外走動走動看看視野開闊的空間 這樣眼睛就不那麼累了 好比你坐在電腦旁邊坐久了 一日一年 過去了 你會感覺 身體骨骼受壓抑感 想撐懶腰 因為你身體的骨骼需要舒展 活絡 這樣你會舒服點 很簡單的道理 不要太糾結了 越糾結 傷得越深 吸取教訓怕你 補償不來 雖然讀書好 但是書太多了 都是死記死背的 人都讀傻了 一個有能力的人 有一定的成就後 他在生活中 需要什麼他會在生活中慢慢學習的 而且學起來不傷腦神 因為是發自內心的 學習 起來也要比小學生學得快！心志堅強穩定 ！！我又羅嗦起來了。
我就是改變不了自己的羅嗦習慣！哎 看懂了就給個 沒看懂 就無視我。
2樓：匿名使用者
自從吃了伊分子葉黃素，先是眼鏡度數穩住了，視力好了，學習的時候注意力更集中了。 我會繼續服用。
學習疲勞怎麼辦？
3樓：我是夢苑靜兒
不論是學習還是做其他事情，總會有疲勞的時候，比如登山，在開始攀登的時候，肯定是精神抖擻，但是，在爬到半山腰的時候，肯定會累的，學習，也是如此，一直學，肯定也會累，那麼，如何調節呢？
一、聽聽喜歡的**
二、去跑跑步
有句話說：生命在於運動。運動可以激發我們的熱情，渾身的血液流動起來了，心情也會改善，運動會讓我們快樂，運動會讓我們充滿活力，當我們的身心愉悅了，學習肯定也會更投入，因為精神變好了，學習勁頭肯定大了。
三、去做自己喜歡的事
4樓：網友
出品：科普中國。
製作：青春修煉寶典。
監製：中國科學院計算機網路資訊中心。
我們從小學、初中、高中、大學甚至進入社會後，每天都要學習新的知識技能。學習對於我們來說是一件跟吃飯睡覺一樣熟悉到骨子裡的事，在學習過程中，相信你曾經有過這樣的經驗：一上課，特別是下午，就打不起精神，學習效率極低，聽不懂老師講什麼，頭腦一片空白，靈魂早已神遊，儘管心裡強制自己認真聽課，但還是容易被外界打擾。
這就是學習疲勞，由於長時間進行學習，在生理和心理方面產生了怠倦，導致學習效率下降，甚至到了不能繼續學習的狀況。
學習疲勞有很多原因，比如說學習負荷即學習時間、學習內容（難度和份量）、教學方法以及自身健康狀況等。那麼我們要想避免學習疲勞，勞逸結合才能提高學習效率。勞逸結合說得簡單，具體如何實施呢？
多多參與課外活動，每天因課業負擔過重而放棄興趣和戶外運動的時間會因小失大，適當在學習之間穿插體育鍛煉、文藝活動、科技、社團活動、公益勞動等即可促進學生全面發展，提高身體免疫力，又可讓大腦不同區域交替工作，避免疲勞。當然活動太多太頻繁也會使體力和大腦負荷過重，要根據自己能力和興趣安排課內外活動，量力而為。
睡眠和休息很重要，每天保證正常充足睡眠可緩解學習疲勞，還能促進記憶，減緩遺忘的速度。除了要求足夠的睡眠時間外，睡眠的質量也很重要，儘量營造良好的睡眠環境，養成定時睡覺和起床的習慣。
休息也是一個避免學習疲勞的有效途徑，休息不等同於睡眠，比如說課間休息，最好是出去活動一下，呼吸新鮮空氣，散步閒談，遠眺放鬆眼睛等而不是趴在桌上睡覺，同時放鬆大腦、眼和肢體的緊張。
有研究表明，下午進行適當的體育鍛煉的中小學生，晚自習的學習效率高於對照組，但也要注意鍛鍊時間不要過長過強，這樣會使學習能力降低。
採用多種學習方式，讓大腦的不同區域輪流休息，保持高效學習狀態。運用不同學習方式，如朗讀、默想、記憶、書寫等，學習內容也要不斷更換，按照難易程度安排時間表。而且在記憶相似內容時，如英語單詞，要低時高頻，記一段時間後改做其他事情，經常複習，才能達到更好的記憶效果。
最後一定要有合理的膳食搭配，不吸菸喝酒。擁有健康的身體才是一切的基礎。
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5樓：天氣澄和風物閒美
大多數心理學家認為，疲勞不是一種身體的感受，而是一種感覺，一種情緒。情緒低落，你就會感覺到勞累和疲倦，情緒高漲，會覺得自己有使不完的勁。我們回想一下，學生時代時，經常會有人打瞌睡，但有些人卻跟「打雞血」一樣，上一天的課都不會疲倦。
這其實也是一個道理，有些學生厭煩學習，就會產生疲勞的身體感受；而另外一些在學習上很優秀的學生，學習對他們來說可以獲得一種成就感，就不太會有疲勞的身體感受。
6樓：探美百科
怎樣消除學習或工作中的疲勞？
7樓：匿名使用者
最後一定要有合理的膳食搭配，不吸菸喝酒。擁有健康的身體才是一切的基礎。
我的眼睛很容易疲勞，經常性的比如看一會書，眼睛就很累痠疼，晚上玩電腦或者看電視很容易發睏這是什麼原
8樓：霸陵夜話
出現眼肌調節障礙，是近視的早期症狀。注意合理間歇，適當戶外運動會有好轉。如果視屏接觸頻繁，可以配合特定的視力維護。詳情諮詢。
9樓：卷簡
在排除副鼻竇炎以後，要考慮是雙眼視的問題如調節、集合功能不足或伴有隱斜，雖然您不近視，因此建議在先排除副鼻竇炎後，到眼科請視光師或有視光學專長的眼科醫生幫您作個雙眼視方面的檢查，或許可以找到真正原因並採取措施解決之。
學生每天的功課都有很多，所以用眼量也加重了，怎麼緩解眼睛疲勞呢？
10樓：樂樂在此呢
可以去戶外活動，或者是向遠處眺望，也可以做眼保健操，還可以通過閉目養神的方式，緩解眼部的疲憊感。
11樓：羅文
可以做一做眼保健操，閉著眼睛按摩一會兒，出去看一看外邊的事物，可以睡一覺休息一下，看一些綠色的植物。
12樓：目微
可以多眨眼，給眼睛提供水分，避免乾燥；做眼保健操 ，面部按摩 ，貼眼貼。
13樓：隨遇而安
做一些眼保健操，可以在看書兩個小時內休息一下眼睛，做一會兒題的時候可以看一下前方。
14樓：潔程崇
戶外，或者看遠方，還做眼保健操，閉上眼睛休息緩解眼睛疲勞。
經常看書,眼睛容易疲勞怎麼辦呢?
看書對眼睛不好，有什麼有效的方法緩解眼睛的疲勞的呢？
15樓：仙清漪遲蕤
1全部使用電腦應有度，上網使用電腦或進距離工作都會使眼睛處於緊張調節的狀態，長時間處於調節狀態會使眼睛非常疲勞，如果常年處於這種狀態下，對眼睛肯定是有害的。
1、每天堅持做眼保健操，可以防止近視加深。
2、看電腦時經常主動眨眼，因為在電腦螢幕前人的眼睛不會自動眨眼造成眼睛乾澀。
3、每用電腦或近距離工作1小時應休息10分鐘，緩解視力疲勞。
4、多休息，睡眠也有影響的。
看書累了如何消除疲勞???
經常看手機眼睛疲勞怎麼辦，經常眼睛疲勞怎麼辦？
可以試試這款清熱解毒去肝火的決明子花茶。用決明子，枸杞，金銀花，菊花，加水煮開代茶飲，每天一杯，疏肝解鬱，清肝明目。因人而異，如特殊問題要詢問醫師後再使用 經常眼睛疲勞怎麼辦？1 讓眼球做運動。如果盯著電腦螢幕已經一小時了，需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時呼一口氣，再將視線移回中...
眼睛疲勞怎麼辦，眼睛疲勞怎麼辦？
用點滴眼液，不過關鍵是少看會手機 保健操，多看綠色植物，不要用眼過度 儘可量山用眼。用些滴眼液。閉目養神 滴眼藥水 休息好 多睡少用電腦，手機。休息休息，建議你在 上買好視力眼貼用 多休息，少用眼。還用問嗎？長期用眼，眼睛疲勞怎麼辦？眼睛疲勞怎麼辦？眼睛疲勞了，有什麼辦法可以緩解呢？眼乾 眼澀 眼痠...
眼睛疲勞怎麼辦，眼睛很容易疲勞怎麼辦啊？
眼睛疲勞，視力差，3樣食物換著吃，養肝明目，老了眼不花！有時間就抓緊時間睡覺.這才可以解決根本,要不中午記得睡覺 放鮮花在電腦旁有利於眼睛！神經性眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然後做下面體操，消除眼睛疲勞。1 按壓眼球法 閉著眼睛，用食指 中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續...