1樓：小阿星
可以在早上喝一杯，但是一定要控制量，不要經常喝咖啡，否則的話會對咖啡產生依賴。
2樓：巨集盛巨集盛
每天喝100~200毫升的咖啡是最合適的，因為這個劑量的咖啡不會對自己的身體造成任何的傷害。
3樓：愛上我企鵝9啊
每天不可以超過兩杯，因為咖啡如果喝多的話對身體是非常不好的。也就是不可以超過400mg。
4樓：瑞凌蘭
每天喝咖啡也最多能喝兩杯，實際應該就喝一杯就行了，喝太多對身體有害健康，從安全健康的角度考慮，嗯，最多也就1到2杯，如果再喝多了，就會對身體有損害了。
5樓：gu蠱
每天少喝點咖啡可以提神，但是喝太多不好，每天300毫克的咖啡因或對健康都是無害的。但是對於敏感的人來說情況也許就不同了。
到底喝咖啡好不好每天應該喝多少好
一天喝多少咖啡最為合適？
6樓：匿名使用者
喝咖啡要適量，並且濃度不要過高，每天喝入的咖啡不要超過50克。
經過大量的研究發現，每天喝一杯咖啡的人群可以維持動脈健康、穩定血壓的好處。而且還可以增強自己的腦力。其壞處是咖啡因需要8個小時才能在人體內完全排出，也就是說如果在下午飲用了咖啡的話，會影響睡眠的質量。
喝咖啡的禁忌：
1、切記咖啡不宜與茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%。宜用溫開水送服、
2、茶葉和咖啡中的單寧酸，會讓鈣吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的時間，最好是選在兩餐當中。
3、含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用後，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。
以上內容參考：
人民網-每天喝幾杯咖啡最適合？喝咖啡有哪些禁忌。
7樓：匿名使用者
一般認為，對於普通的成年人，每天攝入400毫克以下的咖啡因不會有明顯的安全問題，這大約相當於4杯煮咖啡，或者10罐可樂，或者兩罐咖啡因含量較高的「能量飲料」。
咖啡因攝入量：每天不超300毫克。咖啡中最重要的成分就是「咖啡因」。
咖啡限制每日攝入量，其實也就是限制咖啡因的攝入。對於人體來說，適量的咖啡因可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌，還能促進腎臟機能。但攝取過多會導致咖啡因中毒，增加患心臟病的風險，加速鈣的流失，導致骨質疏鬆。
可謂成也咖啡因，敗也咖啡因。
8樓：生活小能手老師
回答您好，根據您提供的這個資訊，一天喝一包咖啡就是最合適的，因為一天喝一包咖啡能夠促進我們的新陳代謝，如果是藍山咖啡的話，一天喝兩包就最合適了，並且也能夠充分的有我們所需要的營養物質，希望能夠幫到您。
提問能和牛，羊奶對著喝嗎？
提問餐前喝好餐後喝好。
9樓：匿名使用者
人們常常問：喝多少咖啡才算過量？其實，這完全取決於個人的承受能力和習慣。
一杯咖啡平均含有60至90毫克的咖啡因，而一般人體一天可以消耗將近500至600毫克的咖啡因並且不產生任何***。咖啡、茶和可口可樂都不會讓人上癮。儘管很多人都習慣長期飲用這些飲品，其實不過只是喜歡它們的味道和"提神"作用，而如果要真的"捨棄"，也並非是件困難的事情。
原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四五杯，大部分的人即會感覺到噁心。 專家們忠告：晚上最好不要飲用咖啡；白天酒後也不能飲咖啡；不能一邊抽菸一邊飲咖啡；每次飲用咖啡不能超過10克（含咖啡因0.
1克），每天不超過3杯；常飲咖啡要注意補鈣，即在平時要多吃一些豆製品、紫菜、蝦皮、油菜等含鈣豐富的食物等；患有動脈硬化、高血壓、心臟病和胃潰瘍的人以不飲咖啡為宜；開車人不能多飲罐裝咖啡，以每日4杯以下為宜；喝咖啡時要限制糖量似防血清膽固醇、蛋白質及中性脂肪的濃度增高，並會促進動脈硬化；糖尿病患者，飲咖啡時更不宜放糖；服用西藥痢特靈時忌飲咖啡。
每天喝多少蜂蜜合適呢，蜂蜜每天喝多少合適
蜂蜜對人體是非常好的食品，但過猶不及，每天不超過一百克，喝多了容易造成腹瀉，兒童減少用量二十克左右合適。蜂蜜每天喝多少合適 只要喜歡，並不需要太過在意食用量，但是由於人體對營養物質的吸收能力有限，所以一般推薦的每日蜂蜜食用上限為50克，建議大家直接食用或者用60 c以下的溫水沖泡蜂蜜飲用，避免蜂蜜中...
咖啡喝多了會不會對身體有傷害，每天喝咖啡對身體有害嗎？
黑咖啡 最佳的健康使者 咖啡中最有益的物質是咖啡因。在喝咖啡的多種方式中，飲用單純的黑咖啡最能保留有益成分，最有益於健康。下面給您介紹它的幾種功能 提神醒腦 咖啡因刺激中樞神經，醒腦提高工作效率 開胃助食 咖啡因刺激胃腸分泌胃酸，防止胃下垂。利尿除溼 咖啡因可提高排尿量，促進腎臟機能。活血化瘀 咖啡...
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