1樓：壽晗蕾善空
每天對飲用咖啡的量最好是有所控制。專家的建議是黑咖啡，如果是150ml每杯，每天控制在3杯之內就好了。像雀巢這種速溶咖啡，控制在3杯之內就好。
不過，我覺得雀巢喝起來一般，「曼喬咖啡」要好喝多了，味道很正宗，口感也好多了！
2樓：
我一般每天喝兩杯，早上起床一杯+早點，下午2、3點的時候再喝一杯，建議晚上就不要喝了...喝了睡不著....
3樓：生活小能手老師
回答您好，根據您提供的這個資訊，一天喝一包咖啡就是最合適的，因為一天喝一包咖啡能夠促進我們的新陳代謝，如果是藍山咖啡的話，一天喝兩包就最合適了，並且也能夠充分的有我們所需要的營養物質，希望能夠幫到您
提問能和牛，羊奶對著喝嗎？
回答您好，根據你提供的這個資訊，如果要和牛羊奶兌著喝，您要把牛羊奶煮熟之後，然後和咖啡一起喝就可以了
提問餐前喝好餐後喝好
回答您好，根據您提供的這個資訊，餐後喝是最好的，希望能夠幫到您提問兩包一起喝行嗎？
回答你好，根據你提供的這個資訊，兩包一起喝也是可以的更多5條
4樓：
早晨一包··提神··
喝多了··其實對身體不太好··
雀巢咖啡1+2的速溶咖啡，每天喝多少比較合適？
5樓：東方學痞
1.一天兩杯咖啡含270毫克咖啡因，算是在安全範圍裡。
2.人體每天攝入200到300毫克咖啡因對人是安全的，例如一杯16盎司（大約473毫升）的普通咖啡含大約135毫克的咖啡因，16盎司的可樂含34毫克咖啡因。
擴充套件資料
根據醫學研究，喝咖啡的最佳時間是:
春天和冬天從下午3點到5點，夏天和秋天從下午4點到6點，因為這是人體最疲勞的時間。
此外，要享受一杯健康的咖啡，你應該注意以下幾點:
每天喝超過五杯咖啡(每杯約150毫升)是非常容易上癮的，對健康有害。
早上喝咖啡確實有助於保持頭腦清醒和精力充沛，但在喝之前應該先吃早餐，否則很容易損害腸胃功能。
有胃和十二脂胃潰瘍者，非凡要避免空腹喝咖啡。
所示。.酒後不宜喝咖啡。否則會刺激血管擴張，加速血液迴圈，增加心血管負擔。
喝咖啡大約15分鐘，可以讓你的大腦清醒，所以睡覺前不要喝咖啡，以免失眠。
不要喝太濃的咖啡，否則你會變得急躁(心率也會加速)喝完咖啡後不要立即吸菸，否則會對你的心臟造成傷害。
所示，不要同時喝咖啡，以免刺激胃和疼痛。
喝咖啡的時候，最好加一些奶粉來緩解對胃的刺激。然而，奶粉和糖都是卡路里，應該控制數量，以避免體重增加。適量的咖啡應該對人體無害，所有的食物都是上帝賜予的禮物。
6樓：帥哥都是我們的
以普通咖啡因含量的咖啡來說，每杯200cc，一天2杯(總咖啡因量約150～250mg)是可以接受的，超過2杯，可能就有過量的危險。
速溶咖啡與現磨咖啡最大的區別就是新增了各種食品新增劑，植脂末這種東西，會產生反式脂肪酸，反式脂肪酸對於人體的危害是很大的，它可增加心腦血管病的風險，而且還有一點就是如今的速溶咖啡中，糖分含量也很高，這也是會造成肥胖、糖尿病、高血壓等健康問題。
7樓：求我的世界外掛
兩包 早上吃完早餐後一包 中午午休後一包 下午不要喝 會影響晚上睡眠 而且喝多了會上癮 所以兩包應該是很安全的
8樓：旅途
早餐之前喝大約50ml，有利於集中注意力，利於消化，晚上7點至八點再喝50ml，可以有效**失眠，注意，一天咖啡的攝入量不宜超過200ml，否則不利於新陳代謝哦》
9樓：匿名使用者
美國科學經研究發現，一個星期和四包以上咖啡的人容易患胃癌
10樓：羽
每天喝一杯，因為速溶咖啡裡有奶精對人體不好
11樓：誰還會記得我
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
1.每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液迴圈，增加心血管的負擔。
4.喝了咖啡約十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。(心跳也會加速)
6.喝咖啡後，不能馬上抽菸，否則容易對心臟造成危害。
7.服用抗生素和胃潰瘍**藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制數量，以免發胖。
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
喝雀巢咖啡一天喝幾包
12樓：紋身的蝴蝶
咖啡不是好東西，會長斑，還會使牙齒變黑，而且能奪走身體內的鈣呢，儘量少喝吧
13樓：匿名使用者
想喝幾包就喝幾包,不過要注意身體
14樓：生活小能手老師
回答您好，根據您提供的這個資訊，一天喝一包咖啡就是最合適的，因為一天喝一包咖啡能夠促進我們的新陳代謝，如果是藍山咖啡的話，一天喝兩包就最合適了，並且也能夠充分的有我們所需要的營養物質，希望能夠幫到您
提問能和牛，羊奶對著喝嗎？
回答您好，根據你提供的這個資訊，如果要和牛羊奶兌著喝，您要把牛羊奶煮熟之後，然後和咖啡一起喝就可以了
提問餐前喝好餐後喝好
回答您好，根據您提供的這個資訊，餐後喝是最好的，希望能夠幫到您提問兩包一起喝行嗎？
回答你好，根據你提供的這個資訊，兩包一起喝也是可以的更多5條
15樓：沫默陌寞_空
一天 2--3杯 在多 對身體不好
16樓：跑啊小豬
咖啡本來就不應該多喝吧
會長斑的。
一天喝兩包就ok啦~
17樓：機桖晴
我最多一天喝三包啦。不要太多才好。
一天喝兩包雀巢咖啡對身體有什麼害處？
18樓：人設不能崩無限
咖啡喝多了對人身體帶來的危害如下：
1、引發心血管疾病
咖啡中的主要物質就是咖啡因，它是一種活性物質。當喝進一杯咖啡之後，咖啡裡面的咖啡因會迅速被我們的腸道吸收和溶解，還會進入到血液當中去，流到身體的各個地方，這樣會使我們的心臟跳動頻率加快，還會使我們的血壓升高。
如果長期飲用咖啡的話，會導致心血管疾病的發生，嚴重一點甚至有可能會發生心梗。但是正常飲用咖啡的話，還是不會有特別大的影響。
2、腸胃疾病
咖啡裡面的一些成分會使我們胃裡的胃酸分泌變多，而且還會刺激到胃黏膜，喝的過多的話還可能導致胃潰瘍，尤其是在空腹喝咖啡的時候，對胃的損傷最大。如果你本身就有常年的胃病，或者說腸胃比較敏感的話，再喝了咖啡之後，對胃的影響會更大，還會加重本身的病情。
3、致癌
咖啡的致癌等級為2b，這種情況多發生於咖啡豆不新鮮，或者是咖啡豆發黴而做出來的咖啡，這樣的咖啡會有致癌的風險，同時咖啡中還含有一些化學成分，長期喝咖啡的話，對身體的各項機能都是有損害的。
4、神經過敏
適量的喝咖啡，對大腦是有好處的，但是如果過量的話，則會產生興奮劑，對神經是有損害的，可能會使人變得焦慮。在這種情況之下，人們容易變得緊張和冒汗，並且喝咖啡喝得越多情緒就更容易變得激動。
19樓：晨光科力普省心購
咖啡已經成為現代都市最為流行的時尚飲品，很多人會以選擇喝茶或者喝咖啡來提神，而大部分年輕人都嗜愛咖啡，速溶咖啡可以每天都喝嗎？咖啡提神速溶咖啡也是提神的嗎？喝咖啡要注意哪些細則性的問題？
速溶咖啡：咖啡因、咖啡豆、香精、新增混合劑、白糖、植脂末、部分還帶有反式脂肪酸等。
在某著名速溶咖啡品牌包裝盒上，可以看到營養成分表顯示每份速溶咖啡所含的能量為260kj，蛋白質0.3克，脂肪2.4克，碳水化合物9克，鈉40毫克。
所謂的「每份」速溶咖啡指的是包裝好的一小條，每條的量為13克，在這13克咖啡中，脂肪和碳水化合物這兩個產能大戶就佔了11.4克。儘管我們會將速溶咖啡衝入水再喝下去，但其所含有的糖分和能量依舊不容我們忽視。
咖啡是一把雙刃劍，有利也有弊。
第一注意攝入量：每天咖啡因的攝入總量不超過250毫克，即相當於2杯左右。過量飲用咖啡的最直接症狀是引起心悸亢進(心臟劇烈跳動），甚至出現精神恍惚、走路重心不穩等現象。
如連續飲用四五杯咖啡，大多數人會覺得噁心。
第三選擇合適的咖啡種類：「如果喝咖啡，儘量不要加伴侶。」黑咖啡是最有益健康的，不僅有抗氧化作用，還能抗癌、抗衰老。
因為咖啡伴侶裡脂肪含量太高，且含有氫化植物油，不利健康。最好的辦法是加全脂牛奶，放2/3杯咖啡，倒1/3的牛奶，不需要加糖，口味好又健康
注意：咖啡雖然是好物，切記不要貪杯。個人建議，孕婦，18歲以下的年輕人，患子宮肌瘤、子宮內膜異位症，心臟功能不好的人儘量別喝或少喝。
咖啡本身就是一種提神之物，在一定意義上會使部分人神經緊張、心跳加速，甚至出現動脈栓塞
咖啡提神≠速溶咖啡也提神：
非洲為最早發現咖啡提神的，當地居民因為食用咖啡會莫名的亢奮，經研究發現是因為咖啡中含有大量的咖啡因，原滋原味的咖啡因具有很強烈的苦味，它能夠能夠刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統，使人忘卻疲勞亢奮起來。
那麼市面上售的速溶咖啡真正含原磨咖啡的成份不到四分之一或者三分之一。因為速溶三合一咖啡綜合考慮咖啡口感問題，各種新增劑的混合加之咖啡因濃度的降低，使其提神效果大打折扣。初食速溶咖啡者可能還覺得一杯就足夠提神，隨著時間和身體對這種速溶咖啡的耐受性，有的人一天喝四五北也沒有任何作用。
孕婦，18歲以下的年輕人，患子宮肌瘤、子宮內膜異位症，心臟功能不好的人儘量別喝或少喝
20樓：匿名使用者
過量飲用咖啡的危害
咖啡是當今世界上消費量最大的一種飲料，在歐美一些國家，7o％以上的成年人有喝咖啡的習慣。美國每年飲用的咖啡量可達100多萬噸，平均每人每天要喝3－4杯。在我國的城市中，咖啡也成為日常的飲料。
現代醫學證明，咖啡有醒腦提神、促進思維、興奮神經、消除疲勞、增進食慾、幫助消化的作用。但是，過量嗜飲咖啡，卻使不少人出現了「咖啡病」。
咖啡中含有咖啡因，能興奮神經、刺激血管、加速心跳。過量飲用咖啡會引起竇性心動過速和室性早搏，血壓升高，夜間失眠。對於有胃潰瘍或胃炎的人，由於咖啡對胃粘膜有刺激作用，並能增加胃液分泌，因此會加重病變。
多飲咖啡可誘發心臟病。美國醫學專家通過長期研究發現，一個人如果每天喝5林或5懷以上的咖啡，其患心臟病的可能性要比不喝咖啡的大2倍，長期飲用咖啡的人患心臟病的可能性則更大。挪威醫學研究人員曾對14581名zo？
54歲的成年人作了調查，觀察了他們的咖啡飲用量與血清總膽固醇量的關係。凡每天飲用咖啡9杯以上，男性的血清膽固醇量可增加6．2－6．3毫微克分手／升，女性增加5．9－6．o毫微克分子／升。而血清膽固醇含量增高可誘發冠心病。
醫學研究還證實，短時間內連續飲用3杯咖啡，可出現情緒緊張、憂慮、呼吸短淺等現象；飲用10杯以上，可引起一些中毒症狀，如耳鳴、譫語、視物模糊、快速心律失常、肌緊張和肌震顫等；連續飲用1oo杯以上，則可導致死亡。法國文豪巴爾扎克就是因為嗜飲咖啡而過早地離開了人間。此外，孕婦過量飲用咖啡還會導致畸胎和早產。
雀巢咖啡喝多了有什麼壞處，一天喝兩包雀巢咖啡對身體有什麼害處？
不只是雀巢咖啡，其他的咖啡也都是不能喝多的 每天的飲用量適宜就好。咖啡缺點咖啡缺點 1.加劇高血壓 咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危...
一包普通的雀巢咖啡含咖啡因量是多少
咖啡因是一種較輕微的興奮劑，在我們日常的飲料如茶 可可 巧克力中含有較少量的咖啡因。可樂等碳水化合物飲料和某些 中也含有咖啡因。它可以加速人體的新陳代謝，使人保持頭腦清醒和思維靈敏。咖啡這一 提神 功效特別受歡迎。咖啡因可以在人體內部停留幾個小時，對身體的影響因人而宜。有些人在晚間飲用了咖啡會失眠，...
一天喝兩杯咖啡好不好，一天喝兩杯雀巢咖啡，對身體有影響麼？
首先，喝咖啡要適量，並且濃度不要過高。一般來講，我們每天喝入的咖啡不要超過50克。喝咖啡最好在用早餐及午餐後，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量 高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知...