1樓：要當技術宅
不高。紅蘿蔔營養資訊如下：
醫務人員發現，常生食雌性紅蘿蔔有神奇的降低血脂、膽固醇、軟化血管、穩定血壓的作用，並可預防冠心病、動脈硬化、腎結石、膽石症等疾病。
同時，醫學界認為蘿蔔籽具有良好的降血壓作用，它將會是一種療效高、無毒***、很有希望的新型降壓藥物。其降壓效果及改善疾病症狀均高於利血平、複方降壓片和羅布麻片等對照組。
2樓：鴉婉
不高，糖尿病病人可以吃。
另外，您好最好適量的吃建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。
主食最好選擇粗糧如玉米麵、蕎麥麵、燕麥面做成的饅頭。但都的注意量。建議到院營養科諮詢專業營養師，結合患者的病情，制定個體化的飲食**。
味全酸奶含糖量高嗎？
3樓：碼上省
味全酸奶一直都是我首選的酸奶品牌啊，口味多，簡單點、慢一點、烤酸奶、四季鮮選、健康大麥等等等等~口感很醇厚，甜度也剛剛好，最主要味全這個牌子給人感覺很年輕，一聽就是小仙女的選擇，哈哈哈哈～如果擔心熱量高的話可以選擇新出的半糖酸奶，就簡單點的那個「近日半糖」在原有基礎上減50%糖分，含糖量不高，相比市面上一般含糖量10g以上的酸奶來說，這款酸奶含糖量才，完全不用擔心發胖又能健康腸道。
4樓：琳淋霖臨
酸奶其實是個輔助作用，它對**並沒有起到很大的作用，酸奶更多是促進腸道消化。如果真正想減脂的話可以選擇老酸奶，在選的話要會看配料表，碳水蛋白脂肪三者一起看不要單單隻看個熱量，我比較推薦如實（牌子），真正的酸奶是比較酸的比較難以下嚥的，市場上的酸奶都是加工過，是有加糖的。
5樓：匿名使用者
沒聽說過味全酸奶含糖量高，酸奶主要就是促消化的，味全酸奶的具體含糖量我不太清楚，不過現在都強調減糖生活了，味全酸奶前陣子也出了個簡單點低糖酸奶，和原來的相比，含糖量減了一半，如果很介意含糖量的話，可以去超市買低糖款的。
胡蘿蔔含糖分高不高
6樓：匿名使用者
不高。每100克胡蘿蔔的可食部分大約含碳水化合物克，每100克胡蘿蔔所含熱量41大卡。屬於低含糖量食物。
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有「小人參」之稱。胡蘿蔔富含脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、鈣、鐵等營養成分。
另含果膠、澱粉、無機鹽和多種氨基酸。各類品種中，尤以深橘紅色胡蘿蔔素含量最高。美國科學家研究證實：
每天吃兩根胡蘿蔔，可使血中膽固醇降低10%-20%;每天吃三根胡蘿蔔，有助於預防心臟疾病和腫瘤。
7樓：匿名使用者
每100克胡蘿蔔中，約含蛋白質克，脂肪克，糖類7.
6～克，鐵毫克，維生素a原（胡蘿蔔素）1.
35～毫克，維生素。
04毫克，維生素毫克，維生素c12毫克，熱量150.
7千焦，另含果膠、澱粉、無機鹽和多種氨基酸。各類品種中，尤以深橘紅色胡蘿蔔素含量最高，各種胡蘿蔔所含能量在乾焦～1339.
8千焦之間。
僅供參考。
8樓：網友
胡蘿蔔含糖成分不高，糖尿病人可以吃。
胡蘿蔔的糖分高嗎?
9樓：your大頭兵
生的胡蘿蔔升糖指數並不高，屬於低升糖指數食物，而熟的胡蘿蔔的升糖指數提高的不是一星半點，具體資料看下圖：
之所以差別會如此之大，是因為食物的升糖指數不僅與食物本身有關，還會受到加工烹飪的影響，也就是說熟了的胡蘿蔔質地更軟爛，更容易咀嚼和消化吸收，吸收的越快，升糖指數越高，所以對於同一種食物而言，它的升糖指數並不是一成不變的，加熱烹調時間越長、越好消化，升糖指數越高。
那麼我們再來說說對於糖尿病患者來說，胡蘿蔔可不可以吃？吃了有什麼好處嗎？
首先，可以明確的是對於糖尿病患者來說，胡蘿蔔是可以吃的。我們來衡量一種食物值不值得吃或該不該吃，並不能單純的以它的升糖指數來衡量，而是要綜合看這種食物的營養價值，有些食物雖然升糖指數不高，但是並不能為我們機體提供豐富的營養素，那麼這類食物不吃也罷。
舉個例子：薯片的升糖指數為60，而熟胡蘿蔔的升糖指數為85，那麼我們應該如何選擇？
從營養價值的角度來說，當然是選擇胡蘿蔔了，它可以為人體提供豐富的維生素和礦物質，對機體健康有促進意義，而薯片熱量、脂肪、鈉等含量較高，其他營養素也不用指望。
其次，胡蘿蔔對糖尿病患者健康有一定促進作用，適量食用利遠大於蔽。胡蘿蔔熱量、脂肪含量較低，除了含量極高的胡蘿蔔素、維生素a以外，它還含有豐富的維生素c、鉀、鎂、鈣、硒等營養素。具有抗氧化、降低糖尿病患者身體的炎症反應、預防血管病變、保護視網膜、降低糖尿病眼部病變風險以及保護心臟，降低心血管疾病發生風險。
10樓：匿名使用者
1、胡蘿蔔含糖量不高糖尿病人可以少量食用，每100克胡蘿蔔的可食部分大約含碳水化合物克，屬於低含糖量食物，所含能量為39千卡，從這個角度講，糖尿病人可以吃胡蘿蔔。
胡蘿蔔的血糖生成指數(gi值)為92,屬於高gi食物，表示吃胡蘿蔔後機體血糖升高速度很快。只有當糖尿病人血糖控制良好且穩定的情況下才適合少量食用。
每100克胡蘿蔔的血糖負荷(gl值)為，屬於低gl食物，表示吃胡蘿蔔後對機體血糖的綜合影響並不大。
綜合來看，糖尿病人在吃胡蘿蔔時需要確保自身血糖控制良好且穩定的前提下，可以吃少量胡蘿蔔，比如一次一兩(50克)左右。
2、胡蘿蔔的營養價值。
胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、鈣、鐵等營養成分。
每100克胡蘿蔔中，約含蛋白質克，脂肪克，糖類7.
克，鐵毫克，維生素a原(胡蘿蔔素)1.
毫克，維生素。
04毫克，維生素毫克，維生素c12毫克，熱量150.
7千焦，另含果膠、澱粉、無機鹽和多種氨基酸。各類品種中，尤以深橘紅色胡蘿蔔素含量最高。另外，蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品。
胡蘿蔔素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，因而有降壓強心的作用。胡蘿蔔中含有琥珀酸鉀鹽，有助於防止血管硬化，降低膽固醇及有降低血壓的作用。胡蘿蔔中的葉酸，能減少冠心病發**素。
高血壓者飲胡蘿蔔汁後，有很好的降壓作用。吃較多胡蘿蔔的人群，比吃較少胡蘿蔔的人群，心臟病例幾乎減少50%。
3、胡蘿蔔菜譜
涼拌胡蘿蔔。
配料：胡蘿蔔150克，綠豆芽200克，大蔥50克，香油、細鹽、白糖、醋、味精各適量。功效：涼肝明目。
做法：胡蘿蔔、大蔥去皮切成細絲；綠豆芽去根洗淨，用沸水煮2分鐘撈起瀝乾。把香油燒至六成熱，爆香大蔥絲，倒入胡蘿蔔絲，翻炒數下盛起，待涼拌入豆芽中，加入白糖、醋、味精調味即成。
韭菜炒胡蘿蔔。
主要用料：韭菜四兩切段，黃喉、胡蘿蔔各三兩切絲，鹽適量，澱粉一大匙加兩大匙和適量味精、水調成芡汁。
做法：鍋內加水燒沸後將全部原料焯一下。鍋置火上放少量油燒至八成熱後倒入全部原料放鹽一起炒約兩分鐘。勾芡鏟勻後起鍋即成。
胡蘿蔔含糖量是多少
11樓：長於心中
胡蘿蔔主要是含有維生素比較多，尤其是胡蘿蔔素，含糖分很少，希望可以幫到你。
12樓：知道大人天蠍
每100克食物所含的營養成分：
名稱 熱量 蛋白質 脂肪 膳食纖維 碳水化合物胡蘿蔔(黃)43 1.
3 胡蘿蔔(紅)37 0.
2 白蘿蔔 20 0.
0紅蘿蔔 26 1.
2 心裡美 21 0.
2 馬鈴薯 76 2.
白蘿蔔紅蘿蔔綠蘿蔔哪種含糖量高
13樓：汝悟才感謝
紅蘿蔔含糖量最高，綠蘿蔔第二，白蘿。
卜最低。
紅蘿蔔好吃還是白蘿蔔好吃?
14樓：江淮一楠
紅蘿蔔和白蘿蔔都好吃，相比之下紅蘿蔔有營養更好吃。
白蘿蔔熟吃補氣治感冒。
秋冬季節感冒的人也特別多，這是正氣不足的一種表現。
愛感冒的人增強機體正氣是必須的，白蘿蔔正好發揮作用。但是這時候就需要做熟吃了。
紅蘿蔔，健胃消食。
蘿蔔消食的說法大家也都挺熟悉，說到健脾助消化，作用最強的就得數紅蘿蔔了。
紅蘿蔔性平味甘，中醫認為它有健脾、補血、助消化的功效。
它的營養有兩大特點，一是含糖量高於一般蔬菜，並有一種芳香甜味，二是含有豐富的胡蘿蔔素、維生素a。
要想發揮紅蘿蔔健脾胃助消化的作用，還得給紅蘿蔔找2個幫手，就是菊花和荷葉。
菊花荷葉為清熱類中藥，中醫認為其性平，味苦、澀，歷代醫書都認為有「開胃消食」、「裨助脾胃」、「止渴生津」等作用。
15樓：xmy檸檬少女
白蘿蔔與紅蘿蔔特點及功效各有特色。至於那一種好吃，就要看針對那方面而言，看了以下介紹，或許你就能作出更好的選擇。
白蘿蔔特色與功效：
白蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於**。它還能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。蘿蔔中的芥子油可粗纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。
常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。蘿蔔還是一味中藥，其性涼味辛甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。
注意事項：蘿蔔為寒涼蔬菜，陰盛偏寒體質者、脾胃虛寒者等不宜多食。胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者忌食蘿蔔。
服用人參、西洋參時不要同時吃蘿蔔，以免藥效相反，起不到補益作用。
16樓：匿名使用者
首先要想讓蘿蔔裡面的營養被髮揮的更加完全，就要吃對合適的蘿蔔種類，一般來說白色蘿蔔的效果更好，再就是吃的方式了，吃的方式不對的話，也有可能浪費裡面的營養，所以一般就是生吃最好，這樣裡面的營養才是會更全，對肺的潤養效果也能更好。
古代也有人說過生吃和熟吃的一些小區別，熟吃的時候味道更像芋頭，但是生吃的話，就非常的清爽，跟梨一樣脆，而且功效也很好，能幫助人緩解體內淤積的氣。對於這些功效的描寫，李時珍給出了更加明確的功效，就是生吃是可以止咳，還有就是讓脹氣消除，煮熟之後的話，是能幫助理順體內的氣體，還能有止咳的功效，非常的好吃。
但是他的清熱的功效一般來說只是針對秋天因為乾燥而引發的一些咳嗽的現象，對於一些別的咳嗽並不是非常的合適，所以要對症來看的。
但是秋天的一些咳嗽的現象一般是表現為咳嗽也是一直都好不了，而且也是經常是有黃痰，而且也是經常有一個現象就是會有口乾還有便秘的現象。
而且在中醫的角度上就是肺是非常嬌的，所以如果是受到侵擾的話，是最先會被外邪給侵擾的，再加上空氣中的水分不足的話，就更是會出現一些咳嗽的現象。
所以可以把白蘿蔔來弄熟吃，能有補氣還有就是能治感冒。
因為這個時候，很容易感冒的原因就是因為人身體裡面的正氣是不足的，所以就可以讓白蘿蔔來幫助補充身體裡面的正氣。
可以用白蘿蔔來煮湯喝。
取一小段的白蘿蔔，再取一部分的蔥白，然後再加一點紫蘇進去，熬上半個小時左右就差不多了。
這幾個食物放在一起，就可以預防風寒感冒，還有就是怕冷、出汗少還有就是咳嗽有痰等現象就可以吃。
第二個就是青蘿蔔，這種就是可以消除火氣。
肝好不好就是和人的脾氣是有很多的關係的，但是按照五色補身的原理來說，青色就是能幫助肝臟的，而且裡面是有很多的維從，所以清熱還有幫助疏肝的效果都是非常好的。可以把它切丁很粳米來一起煮湯喝，肝氣平緩之後，人也就不想發脾氣了，身體也就是更好了。
第三個就是紅蘿蔔了。
這個對健脾的人是非常好的，因為它的性子是比較溫和的，所以在傳統概念裡面就是對健脾還有幫助增強消化的功能都是非常好的額，可以把它和菊花還有荷葉來一起煮湯喝，是能有開胃消食和幫助脾胃能有更好的護養效果的。
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