1樓：網友
人一天的睡眠最少也應該達到8個小時以上，好的睡眠會讓人精神加倍，相反的睡眠不足會讓人感覺昏昏沉沉，沒有力氣，也會引起腦供血不足等疾病。
2樓：木木閒談
成年人一天最少也要6小時，小孩一天最少8小時。如果睡眠不足，將影響到地二天的精神，注意力不集中，有黑眼圈等等。
3樓：教育知識之家
人體正常的睡眠時間為5到10小時，成年人平均每晚睡小時。每一百人中約有1到2人每晚只需睡5小時，其它少數人則需睡10小時。
可導致抑鬱症失眠與抑鬱症有著必不可分的關聯。實際上，失眠往往是抑鬱症的先兆之一。失眠和抑鬱症是相輔相成的，睡眠不足會加重抑鬱症的狀況，而抑鬱症反過來又會令人更加難以入睡。
從積極的角度出發，**睡眠問題有助於抑鬱症的緩解，反之亦然。
4樓：貓巷小小心
人一天最少應該睡六個小時，睡眠不足會導致大腦運轉不足，腦供血不足，會一天都沒有精力做事情，沒有精神，而且會感到有瞌睡。
5樓：孫林與李木梓
人一天睡眠不能少於6小時，如果長期睡眠不足會導致脫髮，黑眼圈，肝腎不能很好地排毒，長時間人會虛弱，反應力跟免疫力下降，所以要保證充足的睡眠，杜絕熬夜。
6樓：戀愛小天才
人一天最少睡7個小時。睡眠不足會導致神經衰弱，高血壓，免疫力低下，而且特別容易衰老。
人一天睡幾個小時才算正常，人一天正常的睡眠時間是幾個小時
睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深 一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力 入睡慢而淺睡眼多 常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種 以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。由於每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異...
人一天最好睡幾個小時，人每天睡幾個小時最佳
2 6歲每天要睡12小時左右,7 14歲的要睡10個小時左右,15歲以上的睡8個小時就行了,而年過60的老人睡眠常會降到6個小時以下.八個小時！呵呵！人當然要睡覺啊！不睡覺怎麼行的啊！不睡覺是對身體不好的啊！即使你的抵抗力再好也得睡覺啊！不睡覺怎麼行的啊！那就要看看你自己在想些什麼了啊！想著等下會不...
人一天睡幾個小時最好，人每天睡幾個小時最佳
8個小時 但也有專家說只要處於真正的深睡眠狀態4小時就夠了 什麼亂七八糟的，前後矛盾 人每天睡幾個小時最佳 不同年齡的人最佳睡眠時間也有所不同，具體參考如下 1 新生兒 剛出生的小孩子也就是新生兒一天大概睡20個小時左右，嬰兒的話，一天大概是14到15個小時 2 青少年及青壯年 小學生也就是青少年，...