1樓：小玥姑娘的日記
你好，你的這個問題讓人抓狂！
首先，你想怎麼辦？裸辭嗎？如果有裸辭的資本，那麼受了委屈爽快辭職就可以。
但相反地，如果你沒有裸辭的資本，那麼就只能硬著頭皮上，忍氣吞聲。
2樓：情感導師小科
如果不是自己的問題。有的時候原諒別人。沒有不委屈的工作。
只要你喜歡的。就做好自己的事情。做好本職工作。
沒有人會一直委屈你。
3樓：心理情感溫暖老師
親，您好。很高興為您服務，我是心理諮詢師溫暖，國家二級心理諮詢師，7年的諮詢工作，超過3000小時的一對一諮詢。擅長情感諮詢，戀愛睏擾，婚姻危機處理，情緒管理諮詢，個人成長探索。
請放心，所有的聊天資訊都是保密的。所以請儘可能的多說一些資訊，因為解答更多是根據你描述的資訊做出的分析和結果，所以您的資訊越多越全面，分析也會更全面，可以更好的解答一些呢，這也是對您負責。如果資訊過少，貿然的給出結果，可能跟您的實際情況不符合，所以如果您還有更多資訊可以繼續表達，我可以更好的為您解答。
您好，聽您的描述是受委屈了，可能是生活中有些事情讓自己感受不好，心情不好了，您想要調節一下，心情不好如何調節情緒，那首先你可以做一些呼吸放鬆的方法，比方說吸氣4秒鐘停頓幾秒鐘，再用8秒鐘把它吐氣出來，因為呼吸是最能夠調節情緒的一種方式，都歸屬於植物神經。第2種方式是可以做一些對抗性的運動，比方說跑步打沙包，打球等等，通過運動把積壓在體內的情緒可以釋放出來，因為身心是一體的，身體放鬆了心情也會放鬆了。第3種方式就是可以傾訴，比方說找一些朋友或者你信任的人，把你內心的感受和所遇到的事情都能夠講述出來，也可以很好的調節自己的心情。
提問。這樣者的有用嗎。
這樣者的有用嗎。
謝謝你呦我的心情好了一點。
謝謝你呦我的心情好了一點。
嗯，第1種呼吸法是經過證實的還是蠻有效的，至少可以讓當下這點心情得到緩解一些，如果你願意可以把您受委屈的事情說給我聽一下，這樣可以更好的分析和解答一些。如果說只是讓自己的心情變好一點的話，可以先嚐試這些，那麼有一些人在心情不好的時候會去購物，會讓自己心情好有些人心情不好會去吃好吃的，也可以讓自己心情好一些。
就是在我們心情不好的時候，感覺自己能量有點低的時候，我們可以在當下先關注自己，去感受一下自己當下需要什麼去做，當自己的感受被滿足了，被照顧到了，心情就會變得好很多。
4樓：網友
可以直接跟領導說自己受了委屈是因為什麼，或者是因為什麼原因給領導倒下牛奶，讓他不要認為是做錯了事情也不讓自己受太大的委屈。
5樓：有一個兜
做個沒有感情的工具人，先把情緒管理好，不要摻雜感情在工作裡面，然後把活幹好……
6樓：匿名使用者
玩受委屈，找一個發洩的地方吶喊和朋友旅遊暢遊。
在工作中受到了委屈怎麼辦
7樓：包炯
因為上司不瞭解真實情況，責怪你辦事不力， 同事為一點小事借題當眾大聲羞辱你、質疑你的工作能力，自認工作能力出色，遭同事嫉妒，更有人散佈不利謠言，被同事利用，不受尊重，被人冷落對待 ..都會令自己感到十分委屈，遇到這種情況，就會受到委屈我們應怎麼辦：
1.敢於面對事實 :事情既然發生了，在無可避免的情況下，先學會接受事實，並且深信每一件事情有值得學習和積極的一面，心中感到委屈，往往是源自不公平或甘心的理由，於是，必須令自己明白，這個世界不可能有絕對的公平，凡事亦不會盡如人意，自然會豁達開朗的心態，從委屈事件中，找出積極因素，讓不安的心態邁向冷靜；
2,把不好的情緒釋放出來，心情欠佳，情緒也受到影響，懂得渲洩個人抑鬱的情緒，有助身心健康。切勿長期壓抑，並且把自己的思想終日圍繞「受屈」的感覺，當你感到自己是受害者，便會無法自拔。因此，找一處無人的郊外，大叫幾聲或痛哭一場，或來一場激烈的健身運動、去ktv唱卡拉 ok ，宣洩出去了了，人自然會輕鬆；
3,讓別人分擔一部分，把委屈告訴家人、朋友，看看他們會有甚麼忠告，或者他們會給你一份安慰和解決辦法，當你感到仍有人在支援你的時候，心情又會改善過來；
4直面問題， 除了想辦法開解自己的心情外，最正確的方式還是直接面對問題，別人的惡意傷害，你敢於抗辯，維護自尊，亦可以透過積極扭轉局面，只有正視問題，敢於表白，才是舒解委屈的最佳方法。
在工作中受了委屈怎麼辦?
8樓：悟博孝彭薄
我們每個人都必須自己去面對一些事情，只有這樣，當你在難過、或者受挫折的時候才不會絕望，因為你已經成長，已經堅強，已經學會珍惜與接受。
9樓：潘良段幹宛菡
委屈是自己的一種情感未成熟才體現出來的，看開點，別把別人對的的錯誤指責變成你的不開心的理由，記住：你沒錯的話就應該相信自己，做好自己的事，讓別人罵街去吧…
10樓：晏永衡翠柏
找一個能夠值得信任的朋友說出來或者放生痛哭一場，也許這樣的發洩可以讓自己的委屈減輕！
11樓：邸悌依俊雄
委屈只能讓時間來沖淡。要不就找你最親的人或者朋友來訴訴。這樣會減少你的心裡的不暢。
12樓：洛琪茂谷芹
自己找個安靜的地方好好的思考思考，讓自己的心情平靜下來。
13樓：冷雅寧
笑對冤枉，伺機對有責任的領導提出條件，比如："這次我為你承擔責任了，你怎麼報答我呀？".敢於為領導承擔責任領導心裡知道，將來對你有好處的。
14樓：匿名使用者
人在生活和工作上都沒有很順利的，必須都經歷一些曲折，才會成熟起來，有些事情不要看的太在意，人生本來就這樣的，你要學會忍，等到你自己覺得有實力和人對抗的時候，你就暴發出來，那樣才覺得自己沒有白費，我當時和你一樣的經歷，但是我忍了下來，自己沒有別人好，你要在工作上贏過他，或者自己不要去在乎別人怎麼冤枉你，清者自清，有沒有做錯誰都明白的，並不是自己沒有做錯的情況下，自己主動去承認錯誤吧？最多我不在逐個公司做了，我另找工作還不行嗎？你的經歷我心有感觸啊！
真是感觸良多啊！
15樓：網友
說得容易，不是自己受委屈，又怎會明白其中的滋味。
不在沉默中死亡，就在沉默中爆發。
16樓：匿名使用者
贈你一個字"忍".仁者見仁。智者見智。群眾的眼睛是雪亮的。
17樓：賀舉狄涵梅
只有靠自己慢慢消化了。
工作中受到委屈該怎麼辦呢
18樓：職場心機婊
首先要告訴你，職場沒有不委屈的工作，要哭你就回家哭。
19樓：匿名使用者
遇到委屈的時候又不能跟領導說，只能和朋友交交心，時間久了，朋友就覺得你煩，不愛聽你每天的嘮叨與委屈。所以自己必須知道怎麼樣把委屈化悲痛為力量。
委屈了，可以哭哭，放聲的大哭。這樣對自己的身體也好，不容易憋壞了。
委屈了，還可以找 個心理醫生看看。是不是自己心理承受能力有點弱了。
委屈了，可以換個角度來對待這件事。
20樓：匿名使用者
遇到委屈了，出去旅遊，或者經常散心。聽聽**，多參加些戶外活動。轉移注意力。
21樓：匿名使用者
說明你的情感比較豐富，比較敏感，耐受力比較差，是一種個性問題，不屬於疾病，可能和你從小比較依賴家人，缺乏獨立性，很少為自己做決定有關。
工作中受到委屈怎麼處理最合適？
22樓：情牽若冰
你好，可能你是剛開始工作受到批評覺得委屈 如果感到委屈就自己努力加油把業績做上去，下次如果還是受了批評 可以和班長說 ，請再給我一點時間我一定會做出成績的。
23樓：橘子來呵呵
1、首先認識到沒有一個工作是不受到委屈的。也許當你在接觸到一份工作，只堅持了短短幾個月就離開了，再次尋找到另外一份工作，才明白了是工作總會有很多說不出來的辛酸，幾個月下來還是沒有人去陪伴你，更沒有人去支援你，你會覺得和在大學時候有什麼不一樣，其實時間久了才發現是一樣的。
2、工作中受到委屈，要記得一個字「忍」。只有在日常生活中不斷培養強大的內心，你才能在工作中立足。很多女性朋友們在工作中呆不住，並不是自己幹不好，是經受不起打擊，漸漸的不被重視。
24樓：網友
1.轉變自己思維，作為一名員工，受氣很正常。公司和家裡是不一樣的，很多人在家裡都是被。
2.受氣原因是什麼，是自己沒溝通好，還是被領導誤解了，找到原因，針對性去改變，..
3.錯了就是錯了，領導喜歡態度端正的員工。比如開會這種場合，人一般比較多，上司批評你，..
4.不要嫉妒別人，在自己沒有能力時候。別人能拿多高的薪水，那不是平白無故的，..
25樓：商業思維坤哥
工作上受到同事欺負與於冷落，要怎麼處理？
上班受委屈了,如何應對
26樓：艾菲
工作受委屈是很正常的事情，但是千萬不要因為受委屈了就產生了消極的情緒。好好做好自己的工作就可以。
27樓：網友
現在這樣的事情多的是，對於這種事情，首先要調整好自己的心態，明白自己上班是幹什麼去的，目的就是掙錢。你是對的，卻說你錯的，只要不扣你工資，不少給你錢，就讓他們去說吧。不用太往心裡去，拿他們當無知的傻子。
其實，現在這個社會到**都一樣。一笑而過吧。
工作中受到委屈怎麼辦
28樓：戰術大師
吃得苦中苦方為人上人 工作受委屈千萬不能在單位裡表現出來 這樣會讓別人認為你這個人氣量小 不能擔大事 努力工作讓那些讓你受委屈的人都去死。
29樓：匿名使用者
感覺工作委屈的話，要明白到底是什麼原因覺得委屈，是工作沒做好，還是被人誤解，還是無法勝任工作，有很多不同的情況，不同的情況解決的辦法也不一樣。
如果是工作沒做好被批評了，就要考慮自己是不是沒有找到工作的正確做法，或者忽略了一些關鍵問題。
如果是被人誤解了，需要解釋清楚，不能生悶氣，你不說別人也不理解，覺得委屈是不是沒有必要。
30樓：匿名使用者
正常，努力吧。努力到你給人家委屈受的時候，你就成功了、
31樓：真虯
這就是酸甜「苦」辣的人生，工作也是人生的一部分！！！有胸懷才是男人。。。
32樓：北京時間財經
工作中受委屈如何排解？董明珠：我不需要 這些都無所謂。
在工作上受到了委屈時，你會怎麼辦？
33樓：大菱小予
我剛入職場的時候，總是被領導批評，但自己又覺得自己並沒有做錯什麼，那時總覺得自己很委屈，一委屈就會找朋友傾訴，把朋友當成了一個情緒的垃圾桶。
隨著年紀和閱歷的增加，慢慢的接受了這種「委屈」，並不斷的強迫自己去改進，去自我提升。讓自己少犯錯，委屈也就越來越小了。
34樓：一隻醬香豬蹄
在工作上遇到了委屈，我應該會選擇慢慢自己消化吧。
因為不想給別人帶來不開心的感覺。同時，也不希望在別人的印象裡是有一點喪的。
所以，會找到自己的工作上的問題，然後去解決。
35樓：穎雪兒
在工作上有問題的時候我會自己好好的消化，或者跟自己的小夥伴說一下，然後自己工作上的事情自己還要繼續工作努力去完成，抱怨歸抱怨，但是還會認真對待工作的。和老闆鬧可能是最傻的辦法了。
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1 首先要保持理智的心態。不要因為一時的挫折或失敗而氣急敗壞，更不要因為倒霉導致的一時挫折或失敗，打擊而一瘸不振，斷送自己的前程。2 要冷靜地分析原因，找出對策。要從容面對工作中的一切困難和挫折，不能讓挫折左右自己的心情甚至生活，保持心情的輕鬆和愉悅。3 千萬不要灰心。失敗是成功之母，挫折是成長的基...