1樓：奶酷預備生
深呼吸，涼水洗眼睛。
我好睏呀，有什麼方法可以快速提神呢
2樓：匿名使用者
不管你是因為什麼原因。
3樓：匿名使用者
先給自己一巴掌然，後再放一首印度的歌。
犯困時怎麼快速提神醒腦？
4樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-如何快速提神醒腦。
5樓：大蘿蔔葉子
用紅豆黑豆赤小豆和百合菊花冰糖熬湯喝就可以。
6樓：俊書居士
集中精力投入工作中，忙碌的工作節奏會讓你忘卻疲勞。但是當你一休息下來會更困，更累！
7樓：網友
醒腦良藥。
身體原因，例如部分學生因為鼻炎而腦缺氧導致總是犯困。 3.飲食，專家指出澱粉質促進睡眠。
所以早餐午餐可以多攝取蛋白質、少吃飯、麵條、土豆等澱粉質豐富的東西。一定的飢餓感也能使人保持清醒。
8樓：匿名使用者
說到疲憊犯困，人們自然想到咖啡和茶，如果再深入一點，就會想到能量飲料。那麼提神醒腦究竟是什麼原理，不同的提神產品其機制又是什麼？如何才能更有效的提神解困呢？
9樓：網友
風油精塗在太陽穴，花露水也可以，最好能洗澡。
10樓：飛天狐狸
把風油精滴在口罩上， 然後帶上口罩。
11樓：
紅牛，風油精塗在下眼皮。風油精加涼水塗在太陽穴。
12樓：中國趙曉賤
剛才我抽了自己幾個耳光，就清醒了。
13樓：石
喝紅牛，加班常備，或者在太陽穴抹點清涼油。
14樓：射手四川哥
吃一顆非常辣的辣椒絕對精神。
晚上太困怎麼辦，什麼辦法可以提神？
15樓：愛笑的藍天之歌
睡眠不足可不好，沒要緊的事先睡覺，這樣工作才有效率。
16樓：匿名使用者
一般建議晚上 不要超過11點，對身體有好處。養成好的 作息休息習慣。
17樓：蒼公攜天西歸去
該睡覺的時候就要睡覺，因為你的生物鐘是你長壽的關鍵。
什麼方法能夠提神 防困
18樓：網友
上課想睡覺_分享那些年我用過的防困方法，避免踩雷，乾貨滿滿。
19樓：行歌記流年
因為出遊的時間非常的少，所以每逢週末夏爾都是拼了命地抓緊時間開車，一個週末可能會開三十幾個小時的車，所以被動地總結出了一些開車防困的方法。今天就藉著美麗的風景，來和大家講講其中簡單實用的5種。
20樓：匿名使用者
我有個方法是自己發現的，我用紅蘿蔔加核桃打汁喝，喝完後覺得一天的精神都很好不會打犯困！！綠茶提神最好，對身體也好，不過不能晚上喝，容易引起失眠！！
21樓：magwing黑心
在太陽穴和眉心塗一點風油精，很管用的！我做作業困了就用這招！
22樓：匿名使用者
其實咖啡不喝多不傷身的。
但是除了咖啡，你可以買些薄荷葉，那種袋裝薄荷葉在大型超市裡都可以買到的。
也可以喝些綠茶，綠茶是提升的。
實在是提不起神的話，在家你可以買些西柚或檸檬，在困得時候咬一口也可以買風油精之類的塗在太陽穴或是鼻子下面，只是這個不能塗得太多。
23樓：1張幸
風油精蠻容易提神的，塗在腦門兩邊，但不要太多，會好辣。
茶嘛，茶葉茶，不要太劣質的就行。
咖啡最好少喝。
24樓：
對你做的事感興趣 多鍛鍊 吃清淡點 苦丁茶。
25樓：匿名使用者
保持充足的睡眠，儘量不要用藥物提神。可以嘗試喝茶。
26樓：江南
我覺得喝點茶挺好的，對身體也好。
27樓：青蘋果籽
一般性的綠茶都可以~~像龍井、普洱等~~
希望可以幫到你~~
28樓：海國周
多休息，感覺累了就去休息好了再做其他的事……
29樓：啊呆是誰
最簡單最省錢的清涼油。提神百萬倍。
30樓：匿名使用者
吃檳榔喝茶如果只為提神建議和苦丁。
31樓：老拱
喝水，嚼口香糖。不傷身體還省。
32樓：匿名使用者
最簡單的 頭懸梁錐刺股~
上課犯困有什麼提神的方法 能快速提神醒腦的方法
33樓：修秋英希詩
喝點東西提神咯，簡單又方便。。。
咖啡類飲品：咖啡含有，有一定的興奮作用。缺點是不方便，速溶需要衝水，而身邊並非時時有熱水。
功能性飲料：功能飲料有多種營養成分，包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及等，具有提神醒腦的作用。缺點是：
含量較高，能夠使人們處於持續較亢奮的狀態，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能。
茶飲料。茶含有咖啡鹼，可以起到興奮作用。而茶飲料是經過加工，口味好，適合平時代水喝，但茶飲料中的咖啡鹼含量比茶要低很多，提神效果不明顯。
冷飲料：主要為碳酸飲料，如七喜、雪碧、可樂等。這些飲料中的碳酸氣使得飲料具有特殊的口味，飲用時可以給人清爽口感，尤其是冰鎮過的涼飲料，能提高大腦的興奮性，避免瞌睡。
而冷飲給人的往往只是一時的，也不能多吃，否則可引起腹瀉，腹痛、咽痛等不適症狀。這種方法不太適合工作、開車、學習、考試疲勞的時候用。
清涼食品：可以給人短暫的清涼感，也能讓人醒腦，產生爽朗的感覺，消除睏意。缺點是，不能解決犯困後的難受感，人是清醒些了，但大腦還是很困頓，很難受的感覺。
值得一提的是，薄荷糖或薄荷味口香糖不宜和碳酸氣飲料同時食用。否則，會使飲料中的二氧化碳迅速釋放出來，容易引起胃脹、二氧化碳中毒等不良反應，甚至危及生命。
最後，推薦一種現在最流行的方法，比提神飲料更加簡單，方便！
就是外用的提神醒腦貼劑，直接貼在額頭或者頸後（衣領下）就可以了。貼後10秒左右就可起效，能持續作用4個小時以上，在提神醒腦的同時，還能解決犯困後的那種難受感，讓人輕鬆、清醒、愉快，目前在開車、考試、加班、疲勞、酒後等都廣泛使用。我用過的一種是「冰激提神醒腦貼」，效果很不錯，貼上了涼涼的很舒服，很有效！
大家不妨試試，安全又方便，比喝提神飲料有效、方便多了。
34樓：
以下多種方法可組合應用。
喝的：紅牛，樂虎，上課時喝不了，需提前飲用，缺點是會導致憋尿。
含的：旅克，牧狼人等能量含片，缺點是口感一般。
抹的：風油精，缺點是效果弱，難持續。
35樓：我笑點被豬啃了
這是上課耶，能喝咖啡，貼膏藥？mmp
很困怎麼辦？提神方法？
一個人很困的時候怎麼讓人瞬間變得特別清醒？
36樓：熊慧神
1、設定多個鬧鐘。
很困的時候可以設定多幾個鬧鐘，讓自己瞬間驚醒。
2、坐起來。
很困的時候需要坐起來，不要躺著，坐著不易入睡，一會就能清醒。
3、洗把冷水臉。
加強神經的興奮功能，使得洗浴後精神爽快，頭腦清醒。
4、喝杯涼白開。
朦朧狀態喝一杯涼白開也能快速清醒，還能起到補水的效果。
5、喝咖啡。
咖啡是一種興奮劑，可以緩解大腦和肌肉疲勞。
6、運動。調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力。體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作。
7、喝茶。茶能使人精神振奮，增強bai思維和記憶能力。飲茶能興奮中樞神du經，增強運動能力。另外飲茶能維持血液的正zhi常酸鹼平衡。
37樓：艾德教育全國總校
人的睡眠週期一般為2小時左右，睡眠總時間應該為該週期的整數倍，否則無論你睡得多久，都會覺得很疲勞，相反如果你只睡兩小時，效果卻要比你睡11小時好很多。以下幾種比較快速的提神方法供參考：
時間有限的話，趴著小睡一會兒，10分鐘馬上醒來，精神也會很好。 磨刀不誤砍柴功， 平時要注意睡眠。
手邊有花露水或者風油精，清涼油之類的，可以抹在太陽穴附近。
站起來活動一下，然後喝杯咖啡或者濃茶等含咖啡因比較多的飲品。
平時注意一下飲食，常見的提神食品有豆類，香蕉，脫脂酸奶，草莓，檸檬，胡蘿蔔，洋蔥等富含維生素，酪胺酸等物質的食物，給大腦供氧，補充能量。此外還有一些常見的苦味食物苦瓜，蒲公英，杏仁，菊花、百合、地膽草、荷葉等，這些苦味食物也都含有生物鹼、苦味肽、硝基化合物以及鈣、磷、鉀、鐵、鎂、鋅等多種礦物元素，具有清熱解暑、補水消腫、健脾益胃之功效。但需注意的是，苦味食品一次食用不宜過量，過苦容易引起噁心、嘔吐、敗胃等不適反應。
38樓：義念雙
之前跟它拿 wewem6 不錯的一次體驗的，值得大家的誇讚。合適自己的就可以了，多運動多喝水也利於代謝。
39樓：母吟
第一步：張開嘴。第二步：咬自己一口。
40樓：焰雪信
把手舉起來，伸直，在昏昏欲睡手快倒下來時人瞬間清醒。
41樓：阿笙不吃鹹魚
困的時候彎腰頭朝下，就像撿東西那樣，保持一會就清醒了。
42樓：易大佬
保持高度警惕，自己嚇一下自己就不會困了。
43樓：匿名使用者
冷水擊面，效果更佳！
44樓：姑蘇明俊
跑一圈活動活動。
或者卡表。
45樓：匿名使用者
黃湯灌汝口，此物最醒狗。
46樓：匿名使用者
男的喝紅牛，女的喝咖啡。
47樓：網友
以下是上課時的辦法：熱水倒在紙巾上擦眼睛，比冷水有用。用冷水洗臉也好，如果你不是在上課。
喝水沒有用的話，可以喝咖啡，個人覺得可樂也可以（我困的時候喝水也沒用）。讓別人掐你一下（如果很困的話，自己掐自己沒有用）。低頭撿東西可能會有用。
風油精什麼的我困的時候塗在靠近眼睛的地方辣哭也沒得醒，個人效果。
什麼方法快速減
怎樣 早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速 的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於 同時這個 的成本比較低。根據個人體質挑選適合自己的食物。每個人的體質不...
有什麼方法可以快速止癢消腫的，哪些東西可以消腫有止癢？
有什麼止癢的好方法？1 肥皂塗抹止癢。蚊蟲叮咬時，在蚊子的口器中分泌出一種有機酸 蟻酸，這種物質可引起肌肉酸癢。肥皂含高階脂肪酸的鈉鹽，這種脂肪酸的鈉鹽水解後顯鹼性，可迅速消除痛癢。2 用食用鹼面水少許塗擦，也可很快止癢。3 洗衣粉去癢。用清水沖洗被咬處，不要擦乾，然後用一個溼手指頭蘸一點洗衣粉塗於...
分享下哪些快速減脂的辦法？
波比跳 每天做6組1組20個。我想瘦小粗腿，肌肉腿，有什麼方法？快速減脂，如果自己有條件，有能力的話，可以去選擇正規的醫院進行抽脂手術，然後如果不想抽脂的話可以用那個燃燒脂肪的。我知道的快速減脂的方法就是去整容醫院去做抽脂，這樣的方式是最快的方法了。就是通過運動去健身房，通過健身教練的指導，幫助你快...