1樓：mint喵桑
親，任何事情都是有兩面性的，包括那些不如意的事，當然講這些道理是沒什麼用的。首先從你自己考慮，你想專心學習而疏遠好友，這不是唯一的辦法，你完全可以做到兩方面兼顧的，可以多和朋友交談學習方面的事利人利己嘛，勞逸結合，朋友和學業是可以兼得的。另外，你先想學習，而又無心學習，最重要的還是需要你自己靜下心來，學習就要專注，不被外界打擾。
落選什麼的呢，的確會讓人心煩，不過只要你努力，別人總會看到你的實力，你會成功的。
具體措施：1，時刻微笑，有時表面做慣了，內心自然也開朗了。最重要的是不要讓別人看見你的苦悶，要永遠以勝利者的姿態不屑紅塵。
2，適當放鬆放鬆自己，看場電影，去公園散散步，或者簡單地聽點**（最好是輕**啦）
3，比以前更加努力，來彌補自己的不足。
當然還有好多，放平心態，淡然處之。
（吾輩純手打，才初三黨不易啊）
2樓：涼澤
失敗總是有的。或許這句話你聽了無數遍，但只是真理。調整好心態，重新向前看，還遠呢！
睡一覺起來給自己一個微笑，確定好今天簡單的目標。對學習報良好狀態。當然自己喜歡的人也不能忘記了是吧？
學會一步步來，慢慢久遠。不要浮躁。慢慢會好的。
最近心裡很煩躁，該怎麼辦？
3樓：陽光的夢月之神
您好！平時裡要讓自己的生活變得豐富起來，適當地放鬆一下，不要一味的只做一件事情，不要給自己太多的壓力，看事物陽光的一面，建議您在生活中多做一些適合您的運動，多參加體育活動，多和朋友聊聊天，與此同時，平時注意飲食，多吃一些清淡的食物，祝早日**！
4樓：榮榮和平
心態最重要，想得開，看開點，那都不是事，沒有過不去的坎，多與家人溝通交流。
最近心裡很煩 怎麼辦
5樓：北師張老師
會放鬆自己的心情，緩解抑鬱的情緒，學會感受快樂享受快樂。對於一個人來說，快樂的活著就是成功的人生，所以誰都會渴望自己能夠更多的擁有快樂，然而快樂卻不是人人都能擁有的，於是有的人開始怨天憂人，怪上天不偏愛自己，怪命運多桀，抱怨事業不順、家庭不和……其實這些都不是你不快樂的決定因素，真正決定你快樂與否的只是你自己！
快樂其實是一種心境，一種精神狀態。快樂發自你內心，你可以隨時創造一種「我很快樂」的心境，大多數人要多快樂，就會有多快樂。如何才能使我們獲得快樂呢？
微笑：如果你一直使自己的情緒處於低落的狀態，例如你肩膀下垂、走起路來雙腿彷彿有千斤重似的，那麼你就真會覺得情緒很差。你要是一臉哭相，沒有人願意理睬你。
那麼要怎樣改變呢？很簡單，你只要深吸口氣，抬起頭來挺起胸，臉上露出微笑，並擺出生龍活虎的架勢就行了。微笑和打哈欠同樣會傳染的，如果你真誠地對一個人展顏而笑，他實在無法對你生氣。
放鬆：快樂的人總是這樣對自己說：我覺得快樂，我會在各方面幹得越來越好，我會越來越快樂。
你反覆地對自己說一些話，如「我很放鬆」、「我很平靜」等等，時間久了這些話就會進入你潛意識中。
6樓：濃情辣咖啡
煩惱人人都有，所以自己要學會自我緩解壓力。辦法很多種，運動是最好的減壓利器，跑步跑累了，你還哪有心思想別的？還有聽歌也可以緩解心裡壓力。總之不能讓自己太閒著！
7樓：家誦氖
把心態放好一點就可以了，每個人都會有煩惱的時候；實在不行就多跟朋友聊聊天；
最近心裡好煩，應該怎麼辦，
8樓：北京博雅環球教育
找一些自己感興趣的事去做，讓自己的生活充實起來。沒太多時間去關注他的每一分每一秒，讓他主動來關注你，自己也不會覺得愛的卑微，自己的世界以自己為主。
9樓：身邊的這段時
靜下心來，不要想讓你煩心的事，將它拋之腦後，想幹什麼就去幹，心煩的時候不要逼自己去處理事情，那樣的話處理事情也會處理的不夠好的，
10樓：網友
心裡煩，要想辦法化解你自已的問題，如果天天覺得你自已煩，代表你不懂得打發你自已的時間，應該把行程表排滿，讓自已覺得，生活是很充實，那麼就不會所謂煩不煩的問題。
11樓：匿名使用者
心煩的時候應該旅遊散散心了。
12樓：一來pk去
建議好不容易有時間，出去散散心，你的心情一定會好起來的。
13樓：小二你好
不要想太多，知道嗎，找個時間好好跟他溝通一下，兩人之間千萬別少了溝通。
14樓：晁溫嶽雁
建議你多出去走走。看看。到風景好的地方玩玩。。放鬆下自己。多聽點輕**。。讓它來平靜你的心靈。。久而久之。
這樣。心情就會好很多。。去嘗試下吧。
15樓：馬堂登孤丹
不要有這種想法，如果死了，就真的什麼都沒有了！果然異地戀維持不了兩人的感情啊。既然這樣，可以問問女朋友的想法，看她是願不願意跟你一起工作，看他的態度決定吧。
16樓：竺玉花泣酉
心裡煩就不要去想那些煩心事，想一些高興的事，心情會好起來的。
17樓：隆浚圭仙
自己不要作決定。
先靜觀其變。
看其中哪個先自己出錯。
再把他out
這樣就是他自己的錯了。
你也不必自責。
當然你要先認清自己最想選的那個。
如果另一個你對他沒感覺。
那千萬不能因為自己的善良而讓他更痛苦。
長痛不如短痛。
以上有兩種情況的答案。
不知道你是哪種。
自己看吧！
18樓：東素花甫鳥
煩惱給人帶來的不僅僅是不開心，還有壓力，煩心。說忘掉它，那是自欺欺人，我們只能說想開點，這事總是得過去的，只是時間的問題。在它過去的這段時間裡還是讓我們做好自己的事吧，別讓自己後悔！
(一輩子)
19樓：網友
先別找他，等他找你。不要總粘著男朋友，做一些自己感興趣的事，要保持一些神秘感。
20樓：匿名使用者
長相思·在長安(李白)
最近很煩躁怎麼辦？
21樓：貴陽花匠裝飾
建議去外面走走，散散心，看一些書，做些一些感興趣的事，暫時忘掉工作的事 時間過得很快，不要因為擔憂再浪費了時間。爭分奪秒的去做每一件該做的事。聚精會神的做事情，全情投入就會忘記負面的東西。
最近總是很鬱悶，心裡總是感覺很壓抑，好煩，怎麼辦？
22樓：大學士
一般來說，人的鬱悶煩躁分為兩種，一種是因為事情扎堆兒，一件沒完又來一件，好像永遠忙不完，所以感到鬱悶厭煩：另一種是因為無所事事，空虛無聊，莫名其妙地感到鬱悶煩躁。兩種情況，原因性質不一樣，所以疏解辦法也不相同。
如果屬於前一種。正確的應對辦法是，把需要處理的事情列一個清單，認真分析所有事項，確定輕重緩急，制訂完成計劃。在此基礎上，按照計劃，逐項完成各項任務。
頭緒清楚了，心中有數了，鬱悶厭煩情緒自然得到緩解。
如果屬於後一種情況。那麼可以採取下列方法疏解。
一、體育鍛煉。體育鍛煉可以改善身體機能，可以興奮大腦神經，從而使人煥發青春活力。同時，鍛鍊可以使人忙起來，充實起來。
因而可以轉移人的注意力，使不再覺得無聊、空虛。從而達到緩解情緒的目的。
二、外出旅遊。通過外出旅遊，感受偉大祖國悠久歷史、燦爛文化、壯麗山河，心境自然開闊。
三、好友聊天。可以找朋友釣釣魚、喝喝酒、侃侃球、吹吹牛，不要閒在家裡，不閒就不會亂想，不亂想，思想就不會煩躁。
四、聽聽**。實驗證明，古典**有著良好的舒緩情緒的作用。沉浸在其中，讓思緒隨著音符起伏，不自覺之中會進入一個美妙的世界之中。煩惱自然忘在一邊了。
五、研讀佛經。如果說世上有什麼**煩惱的靈丹妙藥的話，我認為，非佛經莫屬了。佛經是佛的智慧，是**愚痴煩惱的心藥。
研讀佛經，可以明瞭因果，明瞭因果，可以明心見性，可以做到「無事可思量」，心靜了，煩惱盡除。
六、寫字畫畫。寫字畫畫是修身養性的有效方法。當身心沉浸在創作之中的時候，會有身心愉悅及釋放之感受。
七、餵養寵物。寵物的溫馴、乖巧、忠誠會給人帶來愉悅體驗、征服體驗。在與動物的互動中，人不會遭遇背叛、也無須過度防範，開心而安全，因而不會鬱悶，八、種植花草。侍弄花草與寫字畫畫一樣，可以寄託身心，轉移注意力。同時，可在欣賞花草之中得感受生命的成長與美好。
總之，做到四有，即有思想、有追求、有作為、有寄託，可以清除各種鬱悶煩惱。不信，你試試。
心裡好煩怎麼辦？
23樓：邱波影視
容易害怕、緊張、煩躁怎麼辦心理過度焦慮，心理老師給你解決。
24樓：林儉佴詩
人之所以煩在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
25樓：俞振梅玄秋
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情。
我最近心裡老是很煩
這位仁兄，你的心情我也挺能理解的 雖然我和我男朋友不是相隔異地，但是我們也算是吧，我在城西，他在城東 我們也是很難才能見上一次，我們最多的聯絡就是簡訊了，如果我們打 話也會很少的，而且還經常是我唱主角，他的理由聽著還蠻有理的 我想聽的你聲音 我暈 難道他不知道我一個唱主角很累嗎？我們都是這種真的很難...
最近感覺壓力好大，心裡很煩躁，怎麼才能使自己能夠輕鬆點呢
您好！下面是緩解壓力的方法，希望對您有所幫助。學會丟包袱 別想太多，隨遇而安 隨心所欲 順其自然是最理想的狀態 誰也有壓力,只要你懂得一個道理後就不怎麼煩躁了 壓力的源頭你能解決嗎?若果能,你就不會煩惱了 若果不能 你煩惱也沒用 就一句話 改變不能接受的,接受不能改變的.如果你想明白這句話 應該可以...
最近心情很煩躁動不動就會想哭,最近心情很煩躁動不動就會想哭
估計是青春期到了，比較煩躁愛叛逆，可以多和同齡孩子一起玩玩，你能控制自己已經很好了，也希望你父母在這個階段能多順著你點。我也有一bai 樣的感覺，du有時候莫名其zhi 妙的心情不好。難過，dao無奈，想哭，各種悲觀內的情容緒都有。放心，不是什麼病。可能是近段時間有心事吧，發生的事情讓你難過了。沒事...