1樓：後宅大媽
還是吃主食吧。。。長期吃零食，會亞健康哎。。到老了，身體就會有各種毛病了。。
什麼零食可以填飽肚子又好吃又不上火
2樓：劉佳佳
好吃的：開心果，好吃熱量低~幹吃麵、薯片，豬肉鋪，小糕點都行~填飽肚子的話：人是鐵飯是鋼。
不上火：那就是多吃水果吧，現在可以吃些柚子和葡萄~~~
3樓：匿名使用者
即衝燕麥片，黑芝麻糊，巧克力燕麥，曲奇，威化餅乾，薯條，無水蛋糕，米餅。
僅供參考~
4樓：匿名使用者
生核桃仁，連皮嘗試一下，含有很多抗氧化物質，健腦又營養，吃2－3個就很好了。
5樓：匿名使用者
如果是我，我會選擇麵包，或者自己動手弄點。
6樓：匿名使用者
花生啊。尤其是煮花生，好吃。
7樓：手機使用者
麵包，吃了麵包在喝點水，ok了。
8樓：匿名使用者
桂格燕麥片，加點蜂蜜。
含有食的成語。吃的東西,不能填飽肚子。
9樓：妄與梔枯
食不果腹。
食不果腹是一個漢語詞語，讀音shí bù guǒ fù。意思是吃不飽肚子，形容生活艱難。出處：
適莽蒼者，三餐而反，腹猶果然。——莊子·逍遙遊》到郊野去的人，帶上三餐就可以往返，肚子還是飽飽的。例句：
解放前，勞動人民終年辛勤勞作，但仍然過著衣不蔽體，食不果腹的生活。
1、近義詞。
飢腸轆轆。飢腸轆轆是一個漢語詞語，讀音為jī cháng lù lù，形容肚子餓時發出的聲音。意指肚子餓得咕咕直響，形容十分飢餓。這時已錯了傳膳的時刻，都是天色微明吃的早飯，至此無不～。
（高陽《玉座珠簾》上冊）
2、反義詞。
豐衣足食。豐衣足食是一個漢語成語，拼音是fēng yī zú shí，釋義：指穿的吃的都很豐富充足，形容生活富裕。清 曹雪芹《紅樓夢》第一一八回：
「那琴姑娘梅家娶了去，聽見說是豐衣足食的很好。」《***選集·組織起來》：我們用自己動手的方法，達到了豐衣足食的目的。
10樓：u盾
食不下咽。
shí bù xià yàn
[釋義] 食物雖在口中但咽不下去。形容憂心忡忡，不思飲食。
[語出] 唐·韓愈《張中丞傳後敘》：「霽雲（南霽雲）慷慨語曰：『雲來時，睢陽之人不食月餘日矣！雲雖欲獨食，義不忍；雖食，且不下嚥。』」
[近義] 難以下嚥 食不甘味；
有什麼零食吃不肥又能填肚子而且還很好吃不上火又健康還不是水果能放的很久的 5
11樓：嫣冉漣漪
這個，有點難。不過不容易吃胖能放很久的有堅果類的，比如開心果、腰果、碧根果、葵花籽之類的。這些都很好吃。
12樓：匿名使用者
泡點牛奶豆漿什麼的喝最好。
吃什麼零食既不會上火又可以填飽肚子？
13樓：塗賢儀
吃零食是不健康的，儘量少吃零食。
14樓：匿名使用者
果凍、豆乾兒（不辣的）、魷魚絲。這些都挺好的。
15樓：充仁喜癸
:水煮土豆，紅薯。
洗乾淨，連皮一起煮。
這樣吃的話，就不要再吃主食了，不然會胖的。
最好是支援土豆或是紅薯。
有沒有一種零食,不上火,易儲存,餓的時候能填填肚子的?
16樓：匿名使用者
市面上有種小形獨立包裝的蛋糕，有幾種味的，一盒有二十個左右，衛生整潔，**不高，易於儲存，可做零食也能飽肚又不上火。
我家總有準備的，你可以試下。
17樓：匿名使用者
我想要看個人的習慣了！~~我想 餅乾 和 麵包 還有礦泉水 都容易儲存 也不會上火。
吃什麼零食不上火又飽肚子
18樓：毋晚竹湛釵
吃的標準：瓜類都可以多吃。
推薦：苦瓜。
初夏給你推薦一種度夏廉價又下火的好菜——苦瓜。
不信你試試，苦瓜雖一年四季都有，但此時的味道最好，**也最便宜。最重要的是，它清暑明目、除熱解毒，最適合夏天食用了。這就是俗語所說的「夏日吃苦勝似進補」。
而進入盛夏，冬瓜上市，那是吃冬瓜最好。
推薦：西瓜皮。
西瓜水分多，也富含維他命b、c，是營養成分極佳的水果，而且，西瓜在中醫理論上都屬寒性食物，夏季多吃，正好達到消暑、清涼、解渴作用。
尤其，西瓜紅(黃)色果肉與皮之間的那層白肉最具清熱的效果，甚至能切絲入菜、煮湯。
推薦：菜粥。
夏天出汗多，容易大量出汗，注意補充水分和鹽。這時，人的食慾也不特別好，清淡、水分高又富含維生素的菜粥是很好的食物選擇。胃口不佳時，你可以用生菜、白菜煲成粥喝。
且這溫暖的粥解暑的效果比冰水好多了，因為溫水有利於血液迴圈，更解暑。
推薦：豆類湯。
夏季氣溫高，但溼度大，給人悶熱難耐的感覺。而中醫認為，人的脾最惡溼喜燥，所以夏天脾胃患病的人比較多，出現食慾不振、腹瀉等症狀。建議你多吃豆類食品，如綠豆、赤小豆、扁豆、豆製品等，煮成湯，能解暑利溼、健脾利腎。
而等到了盛夏，建議你煲冬瓜薏米湯解暑。
南瓜又名麥瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，南瓜的營養成分較全，營養價值也較高在我國各地都有栽種，為夏季的主要蔬菜之一。
吃什麼零食可以填飽肚子，又不會發胖？
19樓：精彩百曉生
米飯麵食，配蔬菜，少吃油脂﹑熱量太多的食物。
補充：米飯，是中國人日常飲食中的主角之一，中國南方主食。一味米飯，與五味調配，幾乎可以供給全身所需營養。
大米性平、味甘； 有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。留有胚與糊粉層的大米飯含有人體90%的必需營養元素，且各種營養素十分均衡，所以是最佳主食。米飯的面世，可追溯至粥。
由於烹煮粥水控制水量的要求比米飯低，上古的華夏民眾慢慢掌握不同水量時的烹煮效果，就發展出較飽滿的米飯。
20樓：匿名使用者
現在又種叫滿腹糖果的**糖果，既可以**，還可以解嘴饞。
哪些零食是吃了不上火的，什麼零食不上火
1.青梅 西梅的親戚，含有西梅的大部分成分，貌似是日本小姑娘的最愛，拋開民族感情不說，美容保健效果還是不錯的。2.西梅 傳說中最完美的零食，富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，據說保留了鮮果中除維c之外的全部營養，集聚美容 保健之功效，加之本身的熱量少少，自然成為排名第一的零食。3.海苔 通常來說海...
零食吃多了會得什麼病，零食吃多了會不會上火
吃過多深加工零食易造成偏食和肥胖現象。零食可以吃，但必須講求科學。當前許多兒童吃零食的方法不科學，以致影響了身體發育。不少孩子在晚餐之後，邊做作業邊吃零食，或者邊看電視邊吃零食，更有甚者 以後還要吃零食。這樣進食的結果，必然導致進食過量，而這段時間，孩子又沒有什麼體力活動。長此以往，容易導致體重超標...
有什麼好吃的零食啊，有什麼好吃的零食
測評推薦一款超好吃的芝士味威化 有的家長過分嬌慣孩子，一切由著孩子的性子來，孩子要吃什麼，就買什麼，走著也吃，站著也吃，久而久之，養成了吃零食的習慣。有一些家庭飲食沒有規律 我覺得網上有買的一種臺灣的諾鬆塔還蠻好吃的，算是甜食，又不是很甜！我給我很多朋友吃，很多人都喜歡上了！葵花籽 開心果 奇異果 ...