1樓：**
常見食物營養成分列表（每100克食物中營養成分）食物 總能量 蛋白質 脂肪 碳水化合物。
名稱 （kcal） （g） （g） （g）米飯 116
饅頭 221 7 47
麵包 312
麵條 284
油條 386 51
粥 46 方便麵 472
大米飯100克所含各種營養物質的量
2樓：匿名使用者
大米： 每100克大米含水分14克，蛋白質克，脂肪克，碳水化合物76克，鈣10好克，磷200毫克，維生素毫克，尼克酸毫克，可供熱量347千卡。
每百克米飯所含營養物質的量? 15
3樓：野百合de淚光
大米：每100克大米含水分14克，蛋白質克，脂肪克，碳水化合物76克，鈣10好克，磷200毫克，維生素毫克，尼克酸毫克，可供熱量347千卡。
4樓：網友
水分14克\脂肪克\蛋白質克\碳水化合物76克\鈣10毫克\磷200毫毫克\
維生素b10 24毫克\尼克酸毫克\可供熱量347千卡 ..
5樓：只修殲星艦
我只知道有130卡熱量！
每100克食物所含營養物質的量/克
6樓：
常見食物營養成分列表（每100克食物中營養成分）食物 總能量 蛋白質 脂肪 碳水化合物。
名稱 （kcal） （g） （g） （g）米飯 116
饅頭 221 7 47
麵包 312
麵條 284
油條 386 51
粥 46 方便麵 472 玉米粥 390
花捲 217
豬肉（肥瘦）395 37 豬肉（瘦）143 20.
3 牛肉（瘦）106 20.
2 醬牛肉 246 31.
4 羊肉（瘦）118 20.
5 雞腿 181 16 13 0
雞翅 194
雞胸肉 133 5
火腿腸 212 14
雞蛋 147
雞蛋白 60
鴨蛋 180 13
魚肉 113 0
蝦肉 83
蝦皮 153
紫菜 207
海帶 77
海參 24 0
牛奶 54 3
酸奶 72
乳酪 328
全脂奶粉 478 脫脂奶粉 360 豆奶 423 19 8
豆腐 81
豆漿 14
黃豆 359 16
豆腐絲 201 豆腐乾 140 黃瓜 15
西紅柿 19 4
白菜 17
生菜 15
蘑菇 20
胡羅卜 40
土豆 76 2
茄子 21
蘋果 52
梨 44 橘子 51
西瓜 25
香蕉 91 22
桃 48 葡萄 43
獼猴桃 56
杏 36 白糖 396 …
冰糖 397 …
奶糖 407
巧克力 586 醋 31
醬油 63
芝麻（黑） 531 10食用油 899 0 0
100克大米飯含營養質的量/克
7樓：督玉枝碧姬
每100克粳米的營養成分。
能量343千卡蛋白質克脂肪克碳水化合物77.
4克膳食纖維克硫胺素毫克核黃素0.
08毫克煙酸毫克維生素毫克鈣11毫克磷121毫克鉀97毫克鈉2.
4毫克鎂34毫克鐵毫克鋅毫克硒2.
5微克銅毫克錳毫克。
每100克秈米的營養成分。
能量347千卡蛋白質克脂肪克碳水化合物77.
5克膳食纖維克硫胺素毫克核黃素0.
04毫克煙酸毫克維生素毫克鈣12毫克磷112毫克鉀109毫克鈉1.
7毫克鎂28毫克鐵毫克鋅毫克硒1.
99微克銅毫克錳毫克。
大米飯營養物質的含量 10
8樓：冉冉星教育
每100克大米飯營養含量：熱量116大卡、碳水化合物克、脂肪克、蛋白質克、纖維素、克、鉀25毫克 、鈉147毫克。
米飯的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、b族維生素（特別是維生素b1）含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低。
9樓：匿名使用者
米飯含有較少的維生素b1、b2，蛋白質、較少的脂肪、碳水化合物（較多）、鈣磷鐵。其中，碳水化合物就是糖。
10樓：魔仙堡的凌美雪
米飯(蒸)(均值)， 每100克含可食用部分 100克熱量(千卡)：116
b1硫胺素(毫克)：.02
ca鈣(毫克)：7
蛋白質(克)：
b2核黃素(毫克)： 03
mg鎂(毫克)： 15
脂肪(克)： 3
b5煙酸(毫克)：
fe鐵(毫克)：
碳水化合物(克)：
vc維生素c(毫克)： 0
ma錳(毫克)： 58
膳食纖維(克)： 3
ve維生素e(毫克)： 0
zn鋅(毫克)： 92
維生素(微克)： 0
膽固醇(毫克)： 0
cu銅(毫克)： 06
胡羅卜素(微克)： 3
鉀(毫克)： 30
p磷(毫克)： 62
視黃醇當量(微克)：
鈉(毫克)：
se硒(微克)： 4
11樓：辣姜先生
你好！大米營養價值和營養素含量：
大米中各種營養素含量雖不是很高，但因人們食用量大，故其也具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物；米粥具有補脾、和胃、清肺功效。
熱量 (千卡)
維生素b6 (毫克)
蛋白質 (克)
維生素b12 (微克)
脂肪 (克)
泛酸 (毫克)
碳水化合物 (克)
葉酸 (微克)
膳食纖維 (克)
生物素 (微克)
硫胺素 (毫克)
核黃素 (毫克)
尼克酸 (毫克)
維生素c (毫克)
維生素e (毫克)
鈣 (毫克)
磷 (毫克)
鉀 (毫克)
鈉 (毫克)
碘 (微克)
鎂 (毫克)
鐵 (毫克)
鋅 (毫克)
硒 (微克)
銅 (毫克)
各種食物每100克所含營養物質的量
每100克食物所含營養物質的量？
12樓：匿名使用者
大米飯：澱粉70克-80克 蛋白質克 脂肪克。
13樓：琦亦奇悅
飛華健康網，很詳細。
100克米飯中的營養有多少？ 30
14樓：網友
食部 100 水分(克) 能量(千卡) 346 .能量(千焦) 1448 蛋白質(克) 12.
7 脂肪(克) .碳水化合物(克) 72.
4 膳食纖維(克)
15樓：匿名使用者
大米的營養成分列表。(每100克中含) 成分名稱 含量 成分名稱 含量 成分名稱 含量 .可食部 100 水分(克) 12.
9 能量(千卡) 346 .能量(千焦) 1448 蛋白質(克) 脂肪(克) 0.
9 .碳水化合物(克) 膳食纖維(克) 0.
6 膽固醇(毫克) 0 .灰份(克) 維生素a(毫克) 0 胡蘿蔔素(毫克) 0 .
視黃醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0 核黃素(毫克) .尼克酸(毫克) 2.
6 維生素c(毫克) 0 維生素e(t)(毫克) .a-e 0.
39 (βe δ-e .
鈣(毫克) 8 磷(毫克) 106 鉀(毫克) 49 .鈉(毫克) 鎂(毫克) 12 鐵(毫克) 5.
1 .鋅(毫克) 硒(微克) 4.
6 銅(毫克) .錳(毫克) 1.
75 碘(毫克) .
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