1樓：
不好，大米吃多了也能吃出三高來，簡單地說三高人群需要學會調整管控情緒、適量運動，增加食物品種、改變飲食結構，要點是循序漸進，減少高糖、高脂、高鹽以及深加工食品在你的食物構成中的比例，使總供給略小於或等於總需求，這樣三高也就會慢慢離你而去。
2樓：匿名使用者
可以啊，只是一次不要吃太多，大米熟後含較高的澱粉，澱粉經唾液後轉化為麥芽糖，易被人體所吸收，所以特別是糖尿病人要注意、！
3樓：愛情軍師
可以的。大米屬碳水化合物，無脂肪，低熱量。
喝粥養胃還是傷胃？
4樓：下雪的憧憬
很多人在生病之後都會吃一些比較清淡易消化的飲食，譬如說粥這種食物就成為了大部分人生病之後首選的一種食物。之所以會形成這樣的現象主要是因為很多人都覺得喝粥能養胃，但是事實真的是這樣的嗎？
人們之所以認為喝粥能養胃很大原因在於粥是流質食物，不像米飯、麵條等食物那樣硬，所以消化起來也就更容易一些。而容易消化就相當於減輕了胃的工作負擔，從而起到了養胃的作用。所以對於消化不好的人來說，粥確實是養胃的功效。
還有就是那些長期暴飲暴食的人、三高患者以及**的人也同樣可以通過喝粥來養胃。
但是這並不意味著喝粥養胃這種說法適合於所有人，有些人喝粥非但不能養胃，還很有可能會傷胃，例如那些胃酸過多的人。這類人喝粥只會讓胃裡的胃酸越變越多，嚴重的話還會出現反酸的情況。還有就是患有胃潰瘍以及反流性食管炎這兩種病症的人同樣也會因為喝粥造成胃酸增多繼而使胃受到傷害，所以也要儘量少喝粥。
如果真想喝粥的話，要注意避免在粥裡面加入那些容易引起胃酸的食物，比如糯米、玉米、紅薯等。原來喝粥這樣一件看似平常的小事卻也蘊含著如此多的學問，估計很多人都沒有注意到其中的差別。看來以後喝粥還得多結合自己的胃部狀態，以免稀裡糊塗地傷害了自己寶貴的胃。
5樓：微健康科普
喝粥是養胃還是傷胃呢
6樓：吳小生養生
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胃是人體重要的消化器官。如果要保持健康的腸胃，最好掌握正確的方法來改善胃功能。許多人都非常積極地養胃，但是他們掌握的方法不正確，某些錯誤行為會損害他們的胃健康。
有些人越是養胃，但胃功能越下降，負面影響也會更加明顯。因此，在養胃的過程中，應掌握正確的方法，避免錯誤的舉止。養胃過程中有哪些不正確的說法呢？讓我們來看一下。
1、多吃營養食品可以養胃
在養胃的時候，許多人認為多吃營養食品可以改善胃功能。事實上，這種說法並不嚴謹。攝入過多滋補和營養的食物會增加胃的負擔。許多人總是補充很多，吃很多高蛋白和高脂肪的食物。
但是這些太有營養的食物也會讓胃無法忍受。除了肥胖，經常吃這些東西也容易導致胃病。因此，促進胃健康最重要的是合理補充營養，而不是過量補充，防止胃功能下降威脅到健康。
2、養胃要吃的飽一點
在養胃的過程中，許多人總是認為應該多吃一點，所以基本上每頓飯都吃得很飽。如果經常有這種壞習慣，它也可能影響胃的健康。正常人每頓飯可以吃到
七、八分飽。如果吃得太多，會影響胃健康。
吃得太多時，胃總是處於忙碌的消化狀態，這可能會損害胃的功能，並會增加積累後胃病的可能性。如果想保持健康，最重要的是改掉壞習慣。平時不應該吃得太多，應該定期吃三餐，七八分飽最好。
3、飯後喝酸奶養胃
許多人認為飯後喝酸奶可以在養胃的過程中改善胃功能。事實上，這種做法也是不科學的。
因為飯後胃已經飽了，此時需要消化食物，所以攝入過多的其他營養是不合適的。許多人仍然一直喝酸奶。喝酸奶時，胃的負擔可能會增加，胃病的可能性也會明顯增加。
因此，如果想滋養你的胃，最好不要在吃完後喝酸奶。
4、長期喝粥可以養胃
養胃是一項長期工作，在改善胃功能的過程中應保持良好的生活習慣。許多人的胃變得越來越不舒服，主要是因為方法不正確。有些人認為養胃時有必要長時間喝粥，這也是不正確的。
如果有影響健康的胃病，適當地喝粥確實可以減輕胃的負擔，但這並不意味著要長期喝粥。人們的胃也需要磨練，如果長時間喝粥，也可能導致胃功能下降。因此，在改善胃功能的過程中，最好不要長期盲目喝粥。
血壓高不能吃什麼食物 10
7樓：很多很多
血壓高的人不能吃：
1、酒：飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
2、濃茶：高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的**。
3、狗肉：高血壓病**雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他型別的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。
所以不宜食用。
4、多鹽：食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。
5、辛辣和精細食物：辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便祕結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
6、動物蛋白質：高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白（如動物肝臟、蛋類）的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等。
某些蛋白（如氨基乙黃酸、酪氨酸等）有降壓作用。
8樓：哇哎西西
高血壓人群忌三高食物：高脂肪、高蛋白質、高熱量等食物簡稱為「三高」食物。
常見的有豬肉、豬油、奶油、乳酪、油炸食品、烤鴨、巧克力、冰淇淋、各種動物內臟等。
如經常大量的吃這些食品，可以造成肥胖病、血脂過高，從而引起血行不暢，加速動脈粥樣硬化過程，使血壓難以控制，易於突發中風。
9樓：王桂真營養師
食鹽要少吃精製糖
少吃油
少喝酒
醃製品麵包，點心等等至於高血壓患者能不能吃雞蛋，在這裡可以肯定的告訴你，高血壓患者可以吃雞蛋。高脂血症患者，也可以吃雞蛋，只不過在吃雞蛋的時候要注意，雞蛋當中含有膽固醇，但雞蛋當中也含有卵磷脂。卵磷脂可以抑制膽固醇的吸收，對於慢性病患者來說，每天可以吃一個雞蛋或者一週可以吃5個雞蛋。
10樓：廈門沃鴻資訊科技****
高血壓患者不能吃的食物：1、高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生薑、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等，高血壓患者尤其不能食用辣椒。
辣椒屬於熱性食物，倘若高血壓患者有發熱、便祕、疼痛等症狀，食用辣椒後會加重症狀，抵消降壓藥物起到的療效。
2、少吃太鹹的食物。每日進鹽控制在2-5克以內。因為食鹽能使小動脈痙攣，血壓升高，並促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多，還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。
3、少吃動物脂肪、不食動物內臟等。
4、忌長期食用高膽固醇食物。高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物(如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等)。
11樓：屈飛文邊童
病情分析:
1,高血壓飲食限制鈉鹽的攝入
飲食應以清淡為宜,少吃鹹食,吃鹽過多,會使血管硬化和血壓升高,每天吃鹽應以5克以下為宜.
2,高血壓飲食少吃甜食
甜食含糖量高,可在體內轉化成脂肪,容易促進動脈硬化.
3,高血壓飲食少吃動物脂肪
動物含膽固醇量高,可加速動脈硬化.如肝,腦,心等應少吃.
4,高血壓戒菸少酒
有菸酒嗜好的高血壓患者,會因菸酒過多引心肌梗塞,腦中風.
5,高血壓飲食宜多食鉀食物
鉀在體內能緩衝納的食物有：黃豆,小豆,番茄,西葫蘆,芹菜,鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜;水果有橘子,蘋果,香蕉,梨,獼猴桃,柿子,菠蘿,核桃,西瓜等.
6,高血壓飲食宜多吃含優質蛋白和維生素的食物.如魚,牛奶,瘦肉,雞蛋,豆類及豆製品.
7,高血壓飲食宜食鈣食物
美國醫學專家認為,高血壓患者每天堅持食入高鈣食物,能使2／3左右的人受到明顯的降壓效果.含鈣的食物很多,如奶製品,豆製品,芝麻醬,蝦皮,海帶,骨頭湯,黑木耳,核桃,沙丁魚,雞蛋等均含鈣豐富.
意見建議:
降壓藥物種類多,不敢說哪一種一定會把您血壓降下來,需要在醫生指導下服用種類劑量需要在服用後監測,慢慢調整.
生活護理:
適量運動：1,進行運動的注意事項：
①勿過量或太強太累,要採取循序漸進的方式來增加活動量.
②注意周圍環境氣候：夏天：避免中午豔陽高照的時間;冬天：要注意保暖,防中風.
③穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料,運動鞋等是必要的.
④選擇安全場所：如公園,學校,勿在巷道,馬路邊.
⑤進行運動時,切勿空腹,以免發生低血糖,應在飯後2小時.
2,運動的禁忌
①生病或不舒服時應停止運動
②飢餓時或飯後一小時不宜做運動
③運動中不可立即停止,要遵守運動程式的步驟
④運動中有任何不適現象,應即停止
高血糖的飲食禁忌是什麼？
12樓：不是所有的認真都對
老人血糖高，不吃高糖食物，吃小米黑米粗糧和豆類，多吃深綠色的蔬菜，還有一些低糖的水果。患了糖尿病一定要多參加體育鍛煉，增加身體免疫力。
上了年紀的人身體免疫力差，各種慢性病比較多，患了糖尿病以後，一定要管住自己飲食，管住自己嘴。不吃高糖食物，那些小甜點零食糖塊千萬不能吃，本身自己血糖已經高了，如果再吃這些食物，血糖一定會猛漲。
有一種錯誤說法，說糖尿病人不能夠吃水果，這種說法不對，糖尿病人也要攝入一定的水果，因為水果裡含有豐富的維生素。糖尿病就是身體免疫力太差造成的，老人上了年紀，免疫力會越來越少，多吃一些水果就可以提高身體免疫力。儘量吃那些低糖的水果，比如說草莓，柚子，蘋果，梨，這些對我們的胃腸功能也有輔助功效，同時增加多種營養。
糖尿病患者要多晒太陽可以補鈣，增加身體免疫力，儘量自己少生，多吃一些深綠色的植物，這些都可以讓我們身體裡的血糖保持平衡。還要保持一個樂觀的心態，在飲食上儘量少吃那些油膩的東西，以清淡為主。
13樓：小雨腹美萊
血糖高飲食該注意些什麼？
14樓：合夥人金林
1、主食一般以米、面為主，或者粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用。
3、禁用食物有：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。
4、蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應儘量少用或不用。
5、酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。
6、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，儘量不吃或少吃或減少油類攝入。
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