1樓：我是科技戰艦
首先吃些消化快 又比較開胃的水果 為吃回本打下紮實的基礎 然後直奔海鮮區 **高的海鮮是吃回本的關鍵一步 什麼螃蟹、龍蝦撿貴的吃 在享受完海鮮帶來的滿足感後 牛排鵝肝等各種肉食也不要放過 吃完油膩的肉類 再來一盤沙拉放鬆胃部 切記用餐過程要。
2樓：小自信
我覺得是去到那裡以後儘量吃一些貴的食物，還有就是不要吃一些肥膩的東西，這樣做有可能吃回來。
3樓：辣辣不辣啦啦啦
在吃自助餐時我們可以先多吃一些海鮮，不要吃太多的主食，更不要喝一些飲料。最好挑一些反季節性的食品。
4樓：酒精雨亂噴
1.空腹去吃。
2.少拿飲料，多吃肉。
3.控制吃的速度，慢慢吃。
3.多拿自己喜歡吃的，滿足自己，才有回本的感覺。
吃自助餐怎麼才能吃回本？
5樓：八
自助餐對於現在的人們來說並不陌生，但是怎樣吃自助餐才能回本呢？我來教你：
首先，在吃自助餐之前，先選擇一些你平時最喜歡的水果來開開胃，水果體內在半小時後才能分解，因此在用餐前半小時是吃水果的最佳時間。
吃水果後，選擇一些海鮮之類的是非常科學的。如鮭魚，金槍魚，三文魚，扇貝，龍蝦、螃蟹是首選，而且這些食物也很貴。這是一個必須的選擇，所以我希望你吃飯食客我們不要害羞，不用不好意思，你已經消費了，不吃白不吃。
開胃海鮮後，開胃基本就結束了。在下面，您可以享受您最喜愛的肉類和美食了。
吃自助餐的時候，面對如此多的美食，我想大多數人都希望自己能有一個怎麼都吃不飽的肚子，以此能更加盡情的享用美食，實則導致沒吃一會就撐，和不恰當的飲食習慣有一定的聯絡。
其中很多人多會喜歡喝一些碳酸飲料或是汽水，而喝很多的碳酸飲料則會使得肚子出現脹氣、撐等現象，進而便自然沒有多餘的空間享用其它的美食了，所以還是少喝碳酸飲料，而是應該多喝白開水或者湯類。
還有就是，有的人在吃自助餐之前都會餓著肚子去吃，我不贊成大家這樣做，還有如果餓肚子再吃的時候，會加重腸胃負擔，暴食會讓人產生頭暈，噁心等不良反正，為了大家的身體健康，請大家千萬不要這樣！
6樓：芽芽天下聞
自助餐到底要怎麼吃才不虧？才能吃回本？又學會了一個套路。
7樓：我是科技戰艦
首先吃些消化快 又比較開胃的水果 為吃回本打下紮實的基礎 然後直奔海鮮區 **高的海鮮是吃回本的關鍵一步 什麼螃蟹、龍蝦撿貴的吃 在享受完海鮮帶來的滿足感後 牛排鵝肝等各種肉食也不要放過 吃完油膩的肉類 再來一盤沙拉放鬆胃部 切記用餐過程要。
8樓：匿名使用者
自助餐本身是一項非常好的用餐方式，到了中國就發展到另外一種形式，中國人大都恨別人不死，因為別人死了，自己才能活的更好，在這種心態下，去吃自助餐的目的不是為了吃飽，而是為了給老闆吃倒。
自助餐怎麼吃才能吃回本呢？
9樓：農人果園
自助餐究竟怎麼吃，才能吃回本呢？學會這3招就不怕吃虧了。
10樓：我是科技戰艦
首先吃些消化快 又比較開胃的水果 為吃回本打下紮實的基礎 然後直奔海鮮區 **高的海鮮是吃回本的關鍵一步 什麼螃蟹、龍蝦撿貴的吃 在享受完海鮮帶來的滿足感後 牛排鵝肝等各種肉食也不要放過 吃完油膩的肉類 再來一盤沙拉放鬆胃部 切記用餐過程要。
11樓：珈露哩
選擇**昂貴的食物吃，比如海鮮還有牛肉，還有一些糕點之類的，這樣才能把我們的本錢吃回來。
12樓：皮卡丘
多吃點肉。自助餐的種類多，可以選擇的種類也多一點，普通的自助餐是59元、69元一個人，所以吃多點肉回本的概率更大，都吃素不值得。
13樓：情感**交流
自助餐一定不要喝汽水啤酒之類的，很脹肚子，多拿肉，什麼貴拿什麼就對了，不要經常喝水。
自助餐怎麼才能吃回本？
14樓：黃明昊的原配夫人
食材食譜熱量：1735(大卡)
主料水果1kg
海鮮1kg薩拉。
義大利麵。進入自助餐廳後，首先直奔水果，水果在食用後的30分鐘開始腐爛，從健康的角度上講，餐前30分鐘食用水果也是最健康最科學的，同時餐前吃水果也起到了開胃的作用，為吃垮自助餐打下了堅實的基礎。
飽餐水果後，各位吃貨們不要猶豫，不要迷茫，請直奔海鮮吧！三文魚，金槍魚等海鮮類產品在人體內消化時間最長，大約2,3個小時。所以吃完水果後直奔海鮮吧，不吃生魚片這些東西怎麼能夠把本吃回來呢！！
吃完生鮮類，就該嚐嚐海鮮類如螃蟹龍蝦等。螃蟹拿個5,6只，龍蝦拿個7,8個，不要害羞，該吃則吃。人不要臉，天下無敵，哈哈！
（話雖這麼說，還是要量力而行，不能浪費，珍惜糧食是關鍵！）
吃到這裡，本大概也已經吃回來了。不過，身為吃貨的我們豈能現在就罷休，現在就可以愜意的享受各類肉類了，像牛扒，牛排之類的：
吃完這麼多油膩的東西，估計咱們的味也快受不了了，這時候我們要來一份salad來調理一下。
吃到這裡，千萬不要以為就已經結束了，注意！！我們的主食還沒開始呢，現在我們可以去吃一點義大利麵條之類的，總之，把各種高檔食品吃個遍。
15樓：我是科技戰艦
首先吃些消化快 又比較開胃的水果 為吃回本打下紮實的基礎 然後直奔海鮮區 **高的海鮮是吃回本的關鍵一步 什麼螃蟹、龍蝦撿貴的吃 在享受完海鮮帶來的滿足感後 牛排鵝肝等各種肉食也不要放過 吃完油膩的肉類 再來一盤沙拉放鬆胃部 切記用餐過程要。
16樓：青山淨水
據說自助餐廳老闆最怕農民工，如有興趣找幾個農民工朋友練練飯量。
17樓：歸零者
撐死就能了，商家也不是傻，不會做虧本生意的，吃太多吃壞肚子到時候看病還要花錢的。
18樓：libra陳陳陳
都吃海鮮，因為海鮮貴！
19樓：君子當如竹
挑貴又不飽肚的，吃的多。
自助餐怎麼吃才能吃回本？
20樓：趙老闆要王中王
吃自助餐怎麼可以吃的多還有一些訣竅的，吃自助餐其實就好比往一個瓶子裡裝東西，一般的我們先往裡放一些大石頭，然後再放小石頭，最後在灌水，這樣瓶子裡放的滿滿的，東西自然就多了。吃自助餐是一樣的道理，很多人可能一進去吃東西就開始口渴，然後大口大口喝很多的飲料，這樣其實是吃的最少的了，喝那麼多的飲料還怎麼可能吃得下去別的東西呢。一般的我們吃東西很多都是烤肉，吃點就可能會渴，這個時候我們不要大口大口的喝飲料，小小的敏一口不渴就行了，然後繼續吃，儘量吃一些自己喜歡但是還比較貴的東西。
只要一上去千萬記住不要喝太多的飲料我們自然就會吃的比平常多，吃的多了也就可能吃回成本了。
21樓：匿名使用者
我最愛的就是吃自助餐，市面上各式各樣的自助餐我都嘗試過，不過還有很多人從未嘗試過自助餐，就是覺得自己食量太小，或者自己一個人去特沒面子，總之就是吃不回本，那麼我就有幾個吃自助餐的經驗分享給你。
其實自助餐的形式大家都很喜愛，只要花一人份的錢就能吃到各式各樣的好吃的，如果出去吃炒菜的話只能點三四樣菜的錢，在自助餐則能夠享用到好幾十樣美食，我和我物件都特愛自助餐，每次去都吃的很飽而且本都出回來了，那我就來說說如何做到的吧！首先說的是自助火鍋，我們這的自助火鍋一個人只需要29元外加一個鍋底8元，是不是聽著很超值？而且覺得29元的話很快就能吃回來，多吃點牛羊肉啊！
可實際上並非你想的那麼簡單，要是真有那麼容易的話，老闆還開什麼店？每來一桌客人，店家才會上一盤牛肉到食材區，這個時候我們倆就看好機會，看著牛羊肉上來，然後馬上去把肉夾到自己的盤子裡，或許是因為開在大學附近，所以來吃的女生特別多，那些女生為了顧及自己的身材，所以一般都不會夾肉吃，這種情況我們是不會客氣的，能拿多少是多少，馬上就可以吃回本。
還有一種形式的自助餐，就是自助燒烤，這個的話想把本吃回來還是有一定難度的，畢竟幾塊肉下去人都會很飽，再加上他們那還有很多可口的冷盤和熱菜供我們選擇，這時候選擇合適自己又能吃回本的很重要。那些能夠儘量拿貴的食材，比如海鮮之類的我就不說了，說一些吃自助燒烤的誤區來避免本吃不回來的現象吧！
22樓：悟空的清水
我們都得吃飯，當然每個人的口味都不同，當你遇到你喜歡吃的時候你的胃就會像一個無底洞。
自助餐有很多種，像一些什麼全素食的自助餐，水餃自助餐，火鍋自助了，還有什麼燒烤自助，烤肉自助，各種各樣的自助，牛排自助，當然你選的自助的價位自然有所不同，那麼問題就來了，怎麼才能吃回本來呢？你想一下人家開門做生意，如果這麼隨便就讓你吃會本來那麼人家賺啥錢？做哪門子生意，不早就關門了，所以想吃會本來真的不容易。
一般自助餐的菜品都是便鹹的，而一般自助餐廳不提供水，提供的碳酸飲料，當你口渴了只能喝碳酸飲料，一喝飲料你自然就變的撐了，所以你想在自助吃回本來，最簡單的方法就是找一個特別能吃的人，不管啥都是滿口塞的人，這樣的人，這樣你去吃自助是應該差不多能吃夠本，還有一個辦法就是，先猛勁吃，不要吃太油膩的，否則你也會幾口就吃飽了，當你口渴了，儘量吃水果，不要喝碳酸飲料，當你覺得自己的胃差不多時，那就起來走走逛逛，去菜品**逛一逛，因為自助都有時間限制，你可以吃好幾波，所以你就儘量的動動，消化一下，雖然不說一定能吃回本來，但是你儘量多吃了。
23樓：媛媛聊影視
吃自助餐究竟方式方法，很多人就覺得自己餓幾天然後去吃的話，這樣肯定就能夠吃回來了。但是你把老闆想的太簡單的，為什麼現在會有這麼多的自助餐，而且吃的人還特別的多，就是因為這個行業特別的賺錢的。
像我這樣胃小的人，根本就不適合去吃自助餐的，更別說吃回來了。我們往往覺得自己吃的那些東西，肯定值那麼多錢，但是其實真的是吃不回來。你只能夠儘量保證自己少虧一點，圖一個心理安慰罷了。
所以她就一直告訴我們，其實看似你已經吃回來了，但是實際上卻還是不夠的。以前我老是願意去選擇一些貴的，自己還不愛吃的，如今都隨便來了。
你剛開始就一定要去看看什麼是這裡面最貴的，什麼肉類最貴，然後你就直接先吃肉類。不要去吃那些麵包或者喝飲料這些的。那些都是不值錢的，其次就是吃海鮮牛排這些的。
一旦你吃飽了，那就吃不下去什麼肉類了，蘑菇這類蔬菜也比較貴，你就吃點蘑菇，最後來點水果就差不多了。
其實，吃自助餐重要的是滿足你自己，你吃好了，吃開心了，這樣就可以了，這樣你就算是吃回本了。不要去計較自己吃的錢到沒有到，吃飯就是圖個飽和舒服的。
24樓：ccll麗麗
現在很多人都喜歡去吃自助餐，有些9自助餐還是蠻貴的，所以我們一定要做好準備的去吃，爭取把他吃回本。
首先，我們要去吃自助餐之前，最好不要吃太多東西，在吃自助餐的前五個小時保持空腹的狀態，這樣才可以保證等下你有足夠大的胃來吃東西。
如果你在吃自助餐之前，還吃了很多零食，飲料的話，你就有了飽腹感，那樣你去吃自助餐的時候，對很多東西都會失去了興趣，就會吃不下，從而花費了一大筆錢去吃自助餐而什麼都沒吃多少。這是一種非常不值得的做法，所以我們應該在吃自助餐之前少吃東西甚至不吃東西。
其次，我們在吃自助餐的時候，一定不能先選擇那些容易產生飽腹感的東西，比如麵包，飲料等。我們可以先吃一點水果，開開胃。如果我們一開始就吃麵包的話，我們吃一個麵包就大概飽了，這樣我們怎麼去吃其他好吃的東西。
我們一定要控制自己的用量，不管是自己多愛吃的東西，取適量就好，避免自己一次性吃不完那麼多的東西，我們要選擇的是儘可能的多樣，而不是多量。
我們不追求數量，我們只追求要把店裡的種類儘可能的吃完。這樣，不管我們吃了多少，總覺得自己已經把自助餐已經吃回本了。
所以說，你們去吃自助餐的時候，一定要提前做好攻略，才能吃回本。
怎樣吃自助餐才會吃到最飽，吃自助餐怎麼吃才能多
其實很簡單，不要中午去，傍晚5點半去，然後就是慢慢吃慢慢喝慢慢聊，吃到九點多在去逛逛街，吃自助餐，切記不能急，要慢慢來，不然一下吃撐了，就不想吃了，求採納 哈哈，這個問題沒有答案。自助餐想多吃不外乎前面一頓飯少吃，或者吃自助餐的時候慢吃，吃的時間長一點。別被撐壞了就行了。少吃主食 少喝飲料，並且把主...
自助餐怎麼吃最划算，一家人去吃自助餐，怎麼吃才最划算？
方法 步驟 1餐前適當的喝些小米粥，以養腸胃，為接下來的大吃大喝奠定好基礎。別小看這碗小米稀飯，它能在你的胃裡形成一層保護膜。2只選貴的食物吃。自助餐不要盲目亂吃，要選比較昂貴的食物，比如三文魚 螃蟹 大蝦 扇貝 羊肉 牛肉等，其中海鮮要多吃，比其它肉類貴很多。3少吃油膩的食物。炸魚炸肉之類的要少吃...
自助餐注意事項，吃自助餐的需要注意什麼禮儀？
吃自助餐的需要注意什麼禮儀？1 取餐按照餐廳設定的方向順向排隊，不可逆向行進更不可插隊。2 根版據個人食量取權菜，一次不可取太多，吃完一盤後再去取用，避免在面前同時擺放多個盛滿食物的餐盤。3 如是宴請或者聚會，應等同桌所有人都取完菜落座後，一起開始用餐。4 再次取菜時，不使用已用過的餐具。5 不將所...