1樓：網友
根據不同臟腑的氣虛證臨床表現的特點，可採用不同的補氣法，如補肺氣、補脾氣、補心氣、補腎氣等。常用人參、黨參、黃芪、白朮、山藥等藥物組成方劑，代表方劑有補肺湯、四君子湯、補中益氣湯、腎氣丸等。
2樓：匿名使用者
你好，根據你的提問判斷你是虛寒體質，容易四肢發冷，抵抗力差。
補氣的有當歸、枸杞子、紅棗，做藥膳補充、平時泡水喝都可以，貴在堅持，希望對你有所幫助。
3樓：來自索溪峪和藹可親的秋海棠
吃啥補啥，就吃氣吧！
吃什麼補氣色
4樓：小玉觀世界
你知道如何改善氣色嗎？
5樓：網友
補氣色的食物有人參，白朮，紅棗，黃芪、龍眼肉和葡萄。
1、人參。人參為多年生草本植物通常3年開花，5-6年結果，花期5-6月，果期6-9月。生長於北緯33度-48度之間的海拔數百米的以紅松為主的針闊混交林或落葉闊葉林下，產於中國東北、朝鮮、韓國、日本、俄羅斯東部。人參的別稱為黃參、地精、神草、百草之王，是聞名遐邇的「東北三寶」之一。
2、白朮。白朮是一種常用重要的大宗中藥材，具補脾健胃、燥溼利水、止汗安胎等功能。白朮根莖含揮發油，油中主要成分為蒼朮酮、蒼朮醇、白朮內酯等，對**肝硬化腹水、原發性肝癌、美尼爾氏綜合症、慢性腰痛、急性腸炎及白細胞減少症等有一定療效。白朮用途廣泛，除了醫療配方用藥外，又是40多種中成藥製劑的重要原料。
3、紅棗。中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究發現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞 ，是一種藥效緩和的強壯劑。紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。
臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃芪 、枸杞，能提升身體元氣，增強免疫力。
4、黃芪。黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史，其有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。但表實邪盛，氣滯溼阻，食積停滯，癰疽初起或潰後熱毒尚盛等實證，以及陰虛陽亢者，均須禁服。
5、龍眼肉。
桂圓（龍眼乾）含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉（龍眼乾）除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
6、葡萄。中醫認為葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經，有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜蘆醇、葡萄籽中的原花青素含量都高於葡萄的其他部位、也高於其他大多數果樹，且具有極高的藥用價值，已經成為世界性的重要營養兼藥用的商品。
6樓：町町***
每天喝枸杞水，先燒水到40度，枸杞泡半小時，煮沸溫了就喝，我就每天喝，身體很棒。
7樓：匿名使用者
紅棗，枸杞子，蜂糖，黨參，天麻，銀耳，黑米，核桃。
8樓：手機使用者
大棗每天3個吃的時間是早上9:00到10:00是最好的，吃阿膠也是早上吃好。
補血補氣吃什麼好
9樓：新星看看
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物。
10樓：超級錦寶兒
胖補氣，瘦補血！補氣補血3招，不妨對症自學，簡單實用。
11樓：匿名使用者
氣血虛的代表補品。
氣虛的代表補品為人。
參，包括西洋參、白參(生曬參)、野山參、回紅參(朝鮮參、高麗參)等。答血虛的代表補品為阿膠、當歸。阿膠被稱為補血聖藥，具有補血止血、滋陰潤肺等功能。
可進食補血的食物或藥物，如胡蘿蔔、黃牛肉、雞肉、花生、熟地黃、白芍等。
棗，又稱紅棗或大棗，含蛋白質、有機酸、糖類及多種維生素、微量元素。早在《內經》中就有棗為脾之果，脾病益食之的說法。《中國藥植圖譜》有棗能治過敏性紫癜病、貧血及高血壓的記載。
棗既有豐富的營養，味美可口，又是治病良藥，適宜一切虛症，有補氣血、健脾胃、增強機體免疫力之功效。
對於患有月經不調、經量過多的女人，可選用人參、當歸、川芎、黃芪等中藥，也可選用烏雞白鳳丸、阿膠補血漿等中成藥。日常生活中多吃海參、魚蝦、紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、芝麻、菠菜等食物。
12樓：江淮一楠
吃紅棗桂圓，可以補血補氣。
13樓：匿名使用者
吃紅棗桂圓 補氣 補血。
男人補氣養血吃什麼
14樓：大師
大紅棗，山藥，枸杞，生薑，白朮，黨參，黃芪，白芍，熟地，桂枝，炙甘草各十克，煮水喝最補氣血。氣血的源頭是吃的食物，只要多吃飯氣血就會足，藥補不如食補，紅色的最補血，白色的最補氣，多吃自然會好。
吃什麼中藥補氣
15樓：慧眼童心
你好：氣虛者在秋冬季節應該多吃蘿蔔、大棗、排骨湯等補氣的食物，在藥補上，可以喝由黃芪、人參、白朮、甘草四種中藥配製的「四君子湯」。
哪些食物吃了可以補氣而且不上火？
16樓：人苼的主角
10種最常見的補氣食物。
一、土豆。土豆性平微涼，入脾、胃、大腸三經。有效改善腸胃氣虛的狀況。其實土豆的好處還很多，被譽為「十全十美」的食物。
補氣的食物吃太多會出現胸悶、腹脹的問題，可吃點陳皮。
二、山藥。山藥補益肺腎之氣，貫通天地之氣。而且，它不熱不燥、性味非常平和，不用擔心氣機雍滯的困擾。特別適合氣虛者食用。
因山藥有收斂作用，上火、有實邪或者便秘的人要少吃或者不吃。
三、紅薯。補中和血、暖胃生津、益氣通便。最好是紅皮或者紫皮，且瓜瓤是黃色品種。
老年人不適合吃太多。
四、香菇。性平、歸肝經和胃經，對於氣血虧虛、不耐勞累有調理作用。補氣滋陰。
野香菇多長在山坡之上較為潮溼的地方，對溼氣有很強的防禦力，所以還有祛溼功能。
五、牛肉。指黃牛的肉。
老幼及消化能力弱的少吃。
六、泥鰍。性平，入脾肺兩經。補中益氣、利尿祛溼。
七、兔肉。對於脾胃虛弱、中氣不足的人適用。歸肝、大腸經，有涼血解毒的作用。
八、糯米。補脾胃、益肺氣。能緩和地補養人體正氣。
九、韭菜。入肝、胃、腎經。生韭菜辛而行血，熟則甘而補中，能益肝散瘀。吃熟韭菜補肝腎、暖腰膝、溫補腎陽，有補氣壯陽的作用。
冬、春季節吃比較好。
十、蜂蜜。性平，歸脾、肺、大腸經。補益脾氣和肺氣。通腸道。
黃芪蜜、黨參蜜、枸杞蜜補氣作用更勝一籌。
17樓：匿名使用者
山藥很補氣，而且不會上火。
補氣吃什麼？
18樓：瀚海泛舟覆平地
補氣吃什麼。最好是大棗。補益中氣、脾氣。多則傷脾。補氣有補肺氣、心氣、腎氣、肝氣。元氣。鱉類。豆類。有利健康食物 都是補氣功效。言之認識。
19樓：匿名使用者
這位朋友你好 ：）
中藥學中，可以補氣的藥物有：人參，西洋參，黨參，太子參，黃舐，白朮，山藥，扁豆，甘草，大棗，蜂蜜等。
另外，可以補血的藥物有：當歸，熟地黃，何首烏。白芍，阿膠，龍眼肉。
建議：您在食療的同時，也可以做些氣功，最簡單的，可以去練瑜加，有助於體內精氣的恢復。
希望對你有所幫助。
女人補氣養血吃什麼食物
20樓：吃桃蘸大醬
以下食物可以補氣血：
1.胡蘿蔔。
含有非常高的維生素b和c，此外還含有一種特別的營養素——胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血非常有益，胡蘿蔔湯是很好的補血湯飲哦。
2.海帶。含碘、鐵、鈣等各種人體所需要的多種元素，最重要的是含鐵豐富，人體血液缺鐵會出現熱量少，體溫低的情況，因此秋冬多喝海帶湯，可以有效的禦寒保暖。缺少氣血的女性可以多吃海帶。
3.菠菜。一種常見的補血食物，含豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物哦。
4.紅棗。紅棗含有豐富的維生素、果糖以及各種氨基酸，研究表明，紅棗中的某些成分能夠調節人體的新陳代謝，促進細胞生長，並能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量。多吃紅棗，不僅能夠補血，還能讓肌膚變得光滑細膩，並且富有彈性。
5.甘蔗。甘蔗是冬令水果之一，深受人們的喜愛。甘蔗雖然其貌不揚，卻含有豐富的營養元素，比如鐵、鈣、鋅等微量元素。其中鐵的含量特別多，每公斤甘蔗含有9毫克的鐵，居水果之首。
因此，甘蔗也有「補血果」的美譽。
21樓：淘無憂
女人補血補氣吃什麼最好。
可以適當的多吃一些黑米粥，主要是用到了黑米，先把黑米清洗乾淨，再加入適量的水後煮成粥，黑米里面含有了十五種人們身體所需要的氨基酸，以及多種維生素的營養成分，有著很好的滋養脾胃的作用，並且黑米粥在春天的時候是非常適用的，尤其是對於產後體虛，需要補血補氣的女性朋友來講，可以適當的多喝一些。
當然也可以適當的多吃些紅棗粥，主要是用到了紅棗與大米，先把大米與紅棗清洗乾淨，再放到鍋裡面，加入適量的清水後煮成粥，紅棗有著很強的補血功效，對於保健脾胃有著很好的作用，因此紅棗粥對於脾胃虛弱引起的氣血不足患者來講是非常適用的，營養不良的話也是可以適當的多吃一些的。
另外韭菜豬肝湯也是一個很好的選擇，主要是用到了豬肝與韭菜，先把韭菜清洗乾淨並切成段狀備用，把豬肝洗乾淨後切成片狀，再放到油鍋裡面煎炒，之後把韭菜放進去，並加入適量的清水與鹽，之後用小火收汁，韭菜有著很好的補體內陽氣的作用，而豬肝則有著補氣血的作用。
對於女性朋友來講需要達到補血補氣的效果是非常簡單的，可以通過合理的飲食就可以達到補血補氣了，飲食也是最健康最安全的一種方法，如黑米粥、紅棗粥或者是韭菜豬肝湯等。
22樓：你好嘛
1、菠菜。
菠菜中含有豐富的鐵，但有的專家認為菠菜中的鐵不易被人體吸收。菠菜的補血作用與其含有豐富的胡蘿l素、維生素c有關。胡蘿蔔素能治夜盲症，還能調節細胞的各項功能，對各種出血症有益。
維生素是還原劑，能將體內的三價鐵還原為二價鐵，以便於人體吸收。對貧血有一定的調治作用。
2、桑葚。桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑椹代茶飲用，每日食用一碗桑葚茶不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
3、黑芝麻。
有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。
至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。
芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
4、桂圓。這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質。建議將桑椹與桂元等組方為椹元茶這種中醫組方茶飲用，可以用茶療代替，對於腎。虛、健忘、心悸、神經衰弱之不眠症等都有很好的調治作用。
除此之外，它還含有大量豐富的維生素a、b及葡萄糖、蔗糖等。
5、動物肝臟。
中醫認為，春季是最適合養肝的時節，此時多加調養，氣色想不好都難。動物肝臟含有豐富的鐵，是最理想的補血食物之一。可以滷製、爆炒、煮湯，建議和綠色蔬菜搭配。
年輕女性一週吃2-3次即可，每次10-30克，50歲以上的女性最好少吃。
女人吃什麼可以補氣色，女人氣色不好吃什麼可以補呢？
吃紅豆黑米，紅棗，紅糖，阿膠呀！都是可以補氣色的。希望能幫到你 阿膠 紅棗枸杞茶有很多都可以補氣色，不過這個最好是檢查一下然後問問醫生應該怎麼補 不用補錯了 生藕性寒，有清熱除煩 涼血止血散瘀之功，特別適合因血熱而導致面部長滿 痘痘 的患者食用。藕經過煮熟以後，其性也由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養...
補血補氣吃什麼，老人補血補氣吃什麼最好的
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必須首先要了解吃什麼補氣血的問題，在寒冷的冬季，我們吃什麼補氣血效果比較好呢？1 龍眼肉 民間熟知的補血食物 龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的a，b，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血食物！2 桑葚幹 桑葚幹是目前...