1樓：清秋雲奕
三瓣左右。大蒜中含有非常豐富的微量元素和維生素等營養物質，在一定程度上應該能提高人的食慾。
吃大蒜有哪些好處？一個人一天吃多少為宜？
2樓：北辰
1大蒜具有殺菌抑菌功效，記得小時候，**被蚊蟲叮咬了，大人就會剝瓣蒜給塗抹，效果堪比六神。
2大蒜還起到提高人體免疫力的功效，在當前新冠疫情還未完全被消滅的時候，偶爾吃口大蒜，提高下免疫力棒棒噠！
3.大蒜味辛，比較常見的吃法是作為佐料調味，比如拍黃瓜、拌涼皮、蒜香小龍蝦都會加入大蒜，還有吃餃子時需要的蒜泥近些年流行一種新的大蒜吃法一燒烤，這次大蒜完全充當主角，輔以橄欖油和花椒，烤出來別提有多美味了西。
4.很多人會覺得吃完大蒜口氣會重，這很好解決啊，嚼片口香糖或者吃幾粒花生米就ok啦。
5.大蒜還可以降糖。它的降糖原理是：
它可以修復胰島細胞。大蒜中富含的硒是微量元素中的胰島素，它能防止胰島b細胞被氧化破壞，修復胰島細胞，使其功能正常，促進糖分解代謝，降低血糖和尿糖。
6.大蒜可以抑制血栓的形成和預防動脈硬化，並防止心腦血管中的脂肪沉積，抑制血小板的聚集，促使血管舒張，調節血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。
但是也要注意：
部分腹瀉患者是不可以吃蒜的哦。
至於一天吃多少的問題：
生蒜的話，一天2、3瓣左右；熟蒜的話，一天3、4瓣左右。
3樓：匿名使用者
吃大蒜可以排毒養顏，舒筋活血，降脂降血壓，有輔助作用，一個人一天吃兩三瓣即可，如果覺得口味辛辣，可以用醋醃。
4樓：網友
大蒜的味道讓很多人都受不了，但是吃大蒜對人體有很多好處：(1)**腸胃方面的疾病，吃大蒜可以預防拉肚子，清理腸胃的細菌和垃圾，讓人體遠離疾病。(2)預防腫瘤。
大蒜中含有非常豐富的硒元素，經研究發現，硒元素可以預防人體腫瘤。所以多吃大蒜可以預防各種腫瘤的發生。(3)清熱解毒。
多吃大蒜可以預防細菌的入侵，冬天吃大蒜可以有效預防感冒。(4)多吃大蒜可以延緩衰老。
一個人一天吃兩到三瓣比較合適。
5樓：冠芷藍
1、預防食物中毒。
大蒜中含有大蒜素，它具有抗菌功效，而這些細菌有些就能起食物中毒。
2、防癌。研究還發現，經常吃大蒜能夠減少體內的某種致癌物質，特別有助於預防胃癌、大腸癌和食管癌。
3、殺菌。生大蒜具有抗生素的作用，它甚至能夠殺滅一些細菌，包括葡萄球菌，一種經常出現耐藥的細菌。
4、減輕過敏。
每天吃大蒜能夠減輕過敏，特別是由溫度變化所引起的過敏。最好的方法是在過敏季節來臨前幾周就開始吃大蒜。5、緩解牙痛。
牙痛的時候可以在疼痛的牙齒上擦些大蒜油，或者在疼痛的牙齒和牙齦周圍放上碾碎的大蒜瓣。幾分鐘後，疼痛會逐漸緩解。
6、幫助胎兒增加體重。
研究發現，孕婦服用大蒜能幫助胎兒增加體重。如果您怕別人受不了口腔的大蒜味的話，您還可以去藥房購買大蒜補充劑，從而避免口臭的煩惱。
7、預防凍瘡。
將一瓣大蒜碾碎，泡於溫水中，每天喝兩次。由於大蒜具有抗病毒和抗菌的功效，能夠預防某些凍瘡和其他形式的皰疹。但是，需要注意的是，不要將大蒜直接塗於凍瘡處，否則有些人會產生灼燒感。
8、預防心臟病。
對於預防心臟疾病來說，大蒜是很好的食物補充劑。大蒜不僅能夠降低血液中的「壞膽固醇」（低密度膽固醇），還能保護冠狀動脈，減緩其老化過程。簡單來說，大蒜具有天然抗血栓和稀釋血液的作用。
一個人一天吃四五瓣蒜為宜。
每天應該吃多少大蒜？吃多了有什麼壞處？
6樓：今天沒睡醒
不要吃太多的大蒜希望大家吃任何東西都能夠很好的注意控制數量，而且患有耳疾病的患者是不能夠吃大蒜的。所以說人們也需要根據自己的身體素質來進行選擇，因為大蒜中的有毒物質會出汗，增加重症的患病率。這也就希望每一個人都能夠很好的小心，這也是對自己的健康負責任，並不能夠吃太多的大蒜。
7樓：行樂先生
每天應該吃兩個大蒜，吃多了容易上火，而且會讓胃部有灼燒的感覺，所以一般情況下最好不要吃太多，每天只需要少吃一點就能夠保證身體的營養。
8樓：路邊的風兒
每天吃大蒜的話，最多就吃兩三瓣左右就可以了，雖然大蒜非常好，但是也不能多吃，如果吃得過多的話，很有可能會導致消化系統損傷，也會導致上火，或者影響胃黏膜的健康。
9樓：陳遠紅紅紅
每天吃一兩瓣大蒜就可以了，如果吃多了的話會出現胃疼，口臭，貧血，腹瀉等症狀，對人的身體是有傷害的。
每天應該吃多少大蒜 吃多了有什麼壞處
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