1樓：匿名使用者
有以下幾種方法可以嘗試。
1、積極溝通法：如果是在校大學生的話可以直接跟室友溝通，讓他晚上安靜點，你需要安靜的睡眠環境，不需要礙於面子而自己暗自隱忍，我在本科的時候舍友晚上很遲睡覺，或者半夜動靜太大把我吵醒，我會直接跟他說，並且讓他安靜一點。
2、隔絕噪音法：某寶上有賣那種橙色的海綿耳塞，很便宜，可以一下子賣個十來副，然後放床頭，晚上睡覺的時候塞上耳朵，那個耳塞的隔音效果極好，如果加上早點睡覺的話，我現在能夠不受室友半夜打呼嚕的影響，而同樣的室友現在每天半夜醒來，苦不堪言（他不戴耳塞的理由是不喜歡，感覺塞上太安靜睡覺的時候會聽見自己的呼吸聲，我覺得這個問題戴一段時間就習慣了）。
3、根絕生源法：直接找輔導員反饋要求更換宿舍（這是在和室友溝通無果下使用的），另外在我考研期間，我選擇在學校的教師公寓裡自己租和房子備考，每天晚上都睡得很香，睡眠質量***。
我以前也受過各種各樣的宿舍睡眠問題，總之就是要根據不同情況採取不同的方法，畢竟睡眠質量影響到你第二天整天的工作狀態和心情，長期睡眠不良對身體很不好。
2樓：嘆羊啊
作為一個深受宿舍燈光困擾的大學生來說。這個問題太合適我了。
1.可以去嘗試溝通，因為其實室友都還是蠻好說話的，人只要嘗試去說一下，應該也沒有什麼太大的問題。然後。
可以一起約你一下，幾點鐘必須要關燈。這樣的話。想睡覺的人可以睡覺，不想睡覺的人就可以自己玩。
2.特別吵的話建議你去買一個耳塞，帶了一個耳塞之後，我感覺我的世界全部都安靜了下來！當然如果聲音太大的話還是防不住，這個時候就可以直接跟室友說你要睡覺了，大家都會理解的！
3.然後如果事情得不到緩解的話，建議一定要去跟輔導員提出申請換寢室！！生活是自己的，幹嘛要經受這些折磨！！好好努力學習度過大學4年。
3樓：霧地
**上有個好像叫 安耳樂 ？的耳塞，效果還可以。不過舍友的話，距離相對來說比較近，效果可能沒那麼好，聊勝於無吧。
或者你們就談一談，讓對方稍微早睡一點，即使晚睡也不要發出太大的聲音，表達一下其他舍友都被影響了，儘量委婉，容易讓人接受。談不攏再買耳塞之類的。
4樓：靈空惜筱
訂個規定，幾點熄燈睡覺，晚睡的儘量安靜。如果室友都不願意，你就買個眼罩耳塞吧。
5樓：
我和你有相同的經歷。先和他們好好交流，限制個時間，實在不行就換宿舍，換不了就學會忍受啦。
6樓：網友
都是一個宿舍的，可以好好的溝通一下，大家也都能互相理解，畢竟走在一起是緣分，校園的生活是最美好的！
7樓：iamying穎
①主動溝通；
②溝通不行告訴管理員；
③最好不要以暴制暴，這是底線！
8樓：匿名使用者
降噪耳機加耳罩，很好用，試試你就會發現新大陸。
9樓：丘子之之
這種沒有辦法，因為你不想背孤立所以沒有打小報告為此又痛苦，要不你也晚睡吧，出門在外，但凡要是有點錢還會受這份罪嗎？不是沒錢嘛，樂觀來看是一件事情激勵你努力掙錢以後租房子住，一個人一個套間再吵你就可以憑著住戶的身份投訴，不過這樣的幾率小。加油，我也是被吵過來，如今我為了稍微安靜的住宿正在為房租打工呢。
10樓：匿名使用者
最好的方法是買個耳塞子，啥都聽不見，讓丫的去鬧騰。。。不過也可能聽不見鬧鐘的聲音了，哈哈。
11樓：
答案很簡單，如果你改變不了別人，就改變自己，要麼搬出去住，要麼你也睡晚點。
12樓：正氣長春
可以友情地向室友提出來。
或者到別的宿舍借宿。
還可以找領導彙報，可能調宿舍。
13樓：天才夢想
忍著吧。綜合考慮，忍著是最優解。
14樓：果娘子
如果是經常這樣的話，直接跟她說！
15樓：匿名使用者
建議你跟你們宿舍的啊，是要好好的談一下。
16樓：匿名使用者
把室友投毒的新聞給他看。
宿舍室友晚上很吵怎麼辦
17樓：
諮詢記錄 · 於2022-11-25
親您好。一、舍友晚上很吵怎麼說可以跟室友直接溝通，告訴對方：不戴耳機會影響他人休息，希望能帶上耳機或者調整作息與其他人一起睡覺。
經過溝通一般的是有就會收斂很多，如果有與你故意作對的人，那麼你也可以讓ta體驗一下被吵醒是什麼滋味，因為只有自己親身體驗過才知道那是什麼滋味，當然，最後還是要重歸於好的，不要存在報復心理。如果情況極其特殊，室友脾氣暴躁，真的無法溝通的情況下，可以考慮換寢室。當然，不到萬不得最好不要這樣做。
二、儘量與室友統一作息時間每個人都有自己不同的生活習慣和生活方式，室友也不例外。跟舍友保持融洽的關係，就要儘量跟室友統一好作息時間，在宿舍休息時間儘量不要打擾別人。而且要學會改正自己不良的生活習慣，以免給他人帶來不必要的困擾。
對於室友的生活習慣，如果對自己影響不大，要學會給予包容和理解，如果給自己帶來了困擾，要懂得如何委婉地跟室友溝通。
室友晚上太吵，睡不著覺怎麼辦，室友晚上總是很吵怎麼辦
我有過同樣的遭遇，所以我特別同情你。買抗噪音耳塞 又稱防噪音耳塞 隔音耳塞 才幾塊錢，抗噪音耳罩 像頭戴耳機 那種30元以上。如果經濟條件允許，可以買更好的。儘管剛開始戴可能不舒服，習慣也就好了。好品牌的好點，比如3m 零聽。這些東西，亞馬遜 京東等都有得賣。還可以開風扇，聽風扇的聲音來助眠。大學生...
宿舍有總是沒事找事的室友，怎麼辦
寢室關係現在是大學生不可避免的一個話題，每個人的大學生活中大概有二分之一的時間是和室友度過的，所以遇到一個好的室友真的是讓自己的大學生活都更加多彩，但是如果遇到了一個沒事找事的室友真的是頭髮都要被氣掉一半，比如我自己，我們寢室就有一個整天找茬的室友，比如白天睡覺一定讓我們關燈，天天嫌棄寢室髒自己卻不...
室友晚睡早起怎麼辦？我財富值為1了，大家不要嫌棄，幫我解決一下問題也好，幫我罵罵她也算解氣
這事不好辦 不行你也搬出去。關健你是女生，我宿舍也有個到2.3點睡的，幾次過後，我忍不住便說了他，他也很自覺。該你倒黴，她一女生臉皮比男生還厚。去跟宿管商量調宿舍，實在不行就走吧 你最好跟她心平氣和的一起談談，其實這不是什麼大事，只是誤會，你們各自退一步動作都輕一點就好了，倆人這麼鬧下去沒有任何意義...