1樓：匿名使用者
針對這個問題，中大最近進行一項號稱有史以來最大型的調查，共訪問了一萬多名市民，初步結果顯示，夜間經常及有時會難以入睡的有一成八；一成四睡覺時會突然驚醒；一成一則會早醒；長期失眠的人佔百分之八。
調查初步發現，突然驚醒人以女性較多，長期失眠的比率較預期高。他們失眠的原因主要包括生活壓力大、性格上責任心強以及傾向完美主義者的人較容易失眠。
因為情緒問題導致失眠的人士有日漸增多的趨勢，相信是因為現代人生活繁忙，經濟負擔沉重所致，而要**這類失眠最好的辦法，是必須讓失眠者解除心理上的負擔，而服食藥物只有輔助性質，長期使用對身體會帶來不良影響。
雖然目前醫學界仍未就睡眠突然驚醒作出定論，但長期如此的人士有苦自知，他們的眼神看起來了無生氣、精神狀態渙散，這些症狀不但會使人情緒較容易陷入不穩定，長期來說，對人體的各項機能都會帶來負面影響。
成因相當多且複雜，而因精神壓力沉重而突然驚醒的人士，應及早求醫。
2樓：匿名使用者
那只是大腦進入睡眠前的一種現象，較多的出現在有壓力的人士。如果不讓自己醒來就會很快的進入睡眠狀態！
3樓：匿名使用者
做夢咯。。或者是將醒未醒的時候。。都會。
為什麼快睡著的時候，身體跳了一下，然後就醒了
4樓：北域名醫
這種現象叫肌抽躍，常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會傳送一個脈衝使身體覺醒。
睡覺時發生的肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽躍、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。
肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。
這個動作一般都是無法控制的，當入睡後，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。
入睡抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉時，出現於手臂、腿、甚至是全身。大多數人都有這樣的經歷：
大約70%的人在睡夢中抖過。
因此，偶爾「肌抽躍」是正常生理現象。
肌抽躍次數過多、幅度過大要小心，一般人都是偶發的，一晚上不會超過四五次，動作幅度也不會太大。但也要注意，如果頻繁肌抽躍，就可能是某種疾病造成的。
為什麼快睡著的時候，身體跳了一下，然後就醒了
5樓：
這種情況叫 肌抽躍關於肌抽路的解釋如下：肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。它所發生的部位依不同病症而異，可以以全身抽動表現、也可以發生在身體區域性。
肌抽躍動作的發生，往往反映出中樞神經系統中某些抑制神經細胞的破壞或功能失調。由於這些神經元的抑制作用不足，造成運動神經元的興奮度提高因而會自發的產生異常放電現象，反映在身體上就成為肌肉的抽動。依其異常放電位置的不同，肌抽躍可以分為大腦皮質性肌抽躍、腦幹網狀結構性肌抽躍、脊髓性肌抽躍等。
大多數人一般是生理性肌抽躍：這一型肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽躍 、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。
6樓：想
那是因為你睡著的時候大腦還沒進去休眠狀態。
7樓：匿名使用者
抽噎一下沒事的，如果睡不好的話可以吃些眠夢香，我有段時間睡眠不是很好，睡不著，朋友給我推薦的這個，自從吃了以後，睡眠好了很多，白天也不打瞌睡了。
為什麼中午睡覺會感覺到有人想跳進我的身體，而且在身體上跳了幾下
8樓：匿名使用者
鬼壓床之科學解釋。
有的人睡覺會發生所謂「鬼壓床」的狀況，就是醒來卻突然發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺。
這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleep paralysis）。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，正是我們進入熟睡、開始作夢的睡眠週期。我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態，這時候若意識清醒過來，而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，便造成不聽意識指揮的情形。
其實睡眠癱瘓症並不少見，可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。
它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。
試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。
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9樓：聽雪忘
壓力大的緣故，沒有壓力就沒事。
10樓：涵小陌陌
靈異事件，應該是別的靈魂，你看不見的那種。
11樓：匿名使用者
夢魘，應加強體制鍛鍊。
為什麼我們在剛剛要睡著的時候，身體會「咚」的跳一下這是為什麼？
12樓：餘安然
病情分析： 是人體在淺睡眠狀態的一種應激反應的，因為白天過於勞累或者是精神緊張等導致使肌肉處於極其緊張狀態，又沒有采取適當的放鬆措施。
意見建議：所以在睡眠狀態下就會出現放鬆的精神狀態會出現偶爾的緊繃的情況，可以考慮在睡前比如按摩，熱水浴等，夜間入睡後肌肉通過類似痙攣的收縮是可以幫助緩解。
問為什麼晚上睡覺的時候身體會突然痙攣一下，有科學
這是很正常的低階神經反應，我們四肢運動時受大腦皮層的控制，當人體進入睡眠狀態時，大腦皮層會抑制四肢肌肉的活動，但是這個時候肌肉神經會有一些自發的運動，加上夜晚睡眠狀態時，人體內的血液迴圈較慢，小小的肌肉神經運動會表現得更加明顯。有時還表現為隨著夢境或外界的變化而產生反應，如夢到從懸崖摔了下去，被絆了...
晚上睡覺的時候睡著了為什麼身體會一跳一跳的
人睡時靜脈在流動，當流動至某個飢肉緊張壓迫的區域時 會突然跳一下 快睡著的時候身體突然激靈一下就震醒了是為什麼 這是因為生理性肌抽躍的緣故。生理性肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，在打嗝 睡眠時會出現肌抽躍 疲勞或緊張時也出現的肌抽躍。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常...
有時候睡覺整個身體會突然彈一下,然後就醒了,怎麼回事
我有過。上課怕桌上睡覺。那時候神經不穩定。我最近就是這樣，午睡的時候，我自己注意到身體彈一下是因為自己的呼吸停止了，不過為什麼是喝咖啡導致就不清楚，我不喝咖啡不這樣。最近壓力大嗎？是不是太緊張了？首先放鬆下心情，睡前不要看刺激片，不要喝濃茶和咖啡或是可口可樂等。試試在床頭擺放蘋果吧，對睡眠有一定的幫...