1樓：匿名使用者
喝水最佳時間 1早上起床後先喝杯水，讓身體開始新的工作， 2 到辦公室後先別急著喝咖啡，給自己喝一杯溫開水， 3 上午10點左右喝一杯水，補充工作流汗和排尿失水， 4 午餐後半小時喝一杯水，加強身體的消化能力， 5 下午4點左右喝一次水，促進腸道蠕動， 6 下班離開辦公室前喝一杯水增加飽足感， 7 20點左右喝水能沖淡血液，利於血液迴圈， 8 活動後，不論活動量大小都應該喝水， 9 喝水不會發胖，當你節食**時，要保證體內水分充足， 10 發燒的時候體溫上升使水分流失，多喝溫水使身體散熱。 飯前、飯後忌飲水 飯前、飯後半小時和吃飯 時都不宜喝水。有些人用幹饅頭做主食時，用水就著吃；有些人吃脂肪多的食物時，總愛喝杯濃茶，以消解油膩；有些人尤其是小孩，吃飯時總喜歡邊吃飯、邊喝水。
這些都是不符合飲食衛生的。因為，人的胃腸等器官，到吃飯時，會條件反射地分泌消化液，如牙齒在咀嚼食物時，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，與食物碎末混合在一起，這樣，食物中的大部分營養成分，就被消化成容易被人體吸收的物質了。如果在吃飯前、吃飯時或飯後喝茶飲水，勢必沖淡、稀釋了唾液和胃液，並使蛋白酶的活力減弱，影響消化吸收，時久會使身體健康狀況不良。
如果在飯前口渴得厲害，可以少喝點開水或熱湯，休息片刻再進餐，就不致影響胃的消化功能了。 人在吃飯時，口腔中的唾液、胃裡的胃液和腸道中的消化液共同消化這些食物。如果一邊吃飯一邊喝水，會減少唾液分泌，並沖淡胃液，而影響消化。
另外，胃液中含有許多胃酸，能殺死食物中的細菌和病毒。吃飯喝水會沖淡胃酸，細菌繁殖易患腸胃炎。飯後也不要馬上大量喝水，道理是相同的。
2樓：tattop9咖
1. 水是人體的生命之源。 2.
水可以輸送養分到身體每個細胞、並且輸出廢物到肺、腎再排洩體外。 3. 血液的主要成份、攜帶荷爾蒙與抗菌細胞。
4. 水是身體的化學反應、消化作用與新陳代謝最重要的元素。 5.
水能像軟墊般保護身體各細胞組織和有關潤滑關節的功能。 6. 水它能隨時補充身體所需。
7. 水有助於改善便秘和維持細胞新陳代謝。 8.
水能調節身體的體溫。 9. 請多喝水、每天至少喝2000cc以上、水是大地之母也是百藥之王。
10. 如想讓水發揮最好的作用，最好能配合運動。
3樓：秦奕易清懿
腸道里有一層消化粘膜，馬上飲水會破壞那層粘膜，使其粘性降低，從而影響消化。
飯後喝水好嗎？
4樓：房忠府風
醫學上說肯定不好的呀，。飯後喝水會沖淡胃液，影響消化和食物的吸收。我就老是飯後喝一大杯水，所以胃不好咯。
飯後喝水好不好？
5樓：井芷昳
這是個不好的習慣，因為這時大量喝水或湯，會影響消化液的分泌，而且水會沖淡胃液酸度，導致消化不良。由於體內水分達到平衡，吃飯時就可以保證分泌充足的消化液，增進食慾，幫助消化。
6樓：桓梓維袁歌
飯前喝水好，但不宜喝多。飯後喝水容易把消化液沖淡，不易於消化食物。如果改成飯前喝湯更好，使湯充分被吸收又解渴了。
7樓：餘新蘭繆琬
一般說是不好的，因為喝水會增加腸胃的負擔，不利於消化。尤其是對腸胃不好的人。
但因人而異。我吃飯的時候就喜歡喝白開水，
8樓：巴運旺貴戊
正餐前後半小時內均不適宜大量飲水，否則影響消化能力；飲茶確實能開胃，尤其是普爾等品種，但也不適宜在接近正餐的時間飲太多，同樣不利於消化，並且茶是鹼性的；飯前可以用湯來開胃和潤胃，比較好，廣東人有這樣的習慣。
9樓：棟忠蔚霜
飯後一個小時內不要喝水。會沖淡胃液。加重胃的負擔。飯前一個小時喝水比較好。
10樓：諶同書林丙
飯後喝水不好！會沖淡胃液，加重胃的負擔，影響消化，建議：飯前喝點湯，俗話說，飯前一口湯，身體保健康。
11樓：昝素花虞女
都不好，在胃裡，就餐後，水的存在加劇了胃部血液對營養的快速吸收，容易長胖。
只有喝湯，由於湯裡的油性阻止胃部血液對營養快速吸收，反而不容易長胖。
12樓：乜琅
飯後最好不要多喝水！因為飯後胃部已是飽滿狀態，而且在分泌胃液消化你吃進去的食物！如果多喝水，必然造成胃液的稀釋，有時候吃了些遇水會吸水而膨脹的食品，更會讓你有胃腹脹滿的感覺，對你的胃也不好！
所以飯後儘量少喝水！
13樓：水亦云
飯後最好不要立即飲水，這樣對胃不好。
大家都知道，一般來說，我們一天是需要飲大概8杯水左右，每杯大概300ml左右，這樣是比較適合的，如果過量或者不夠量，都不是很理想的。飲水應該合理控制好時間段，例如早上起來可以飲一杯水，這樣對身體好，排清體內毒素。其他時段，自己控制飲水，不要一次飲太多，應該分段飲水，這樣是比較科學的。
如果在飯後立即飲水，不適宜飲太多，飲用一些還是可以的，但最好還是飯後半小時後會比較好，這樣對胃有保護作用。
14樓：宛如昨日
飯後可以適當喝一些水，有助於食物的消化吸收。但不能太多，容易稀釋胃酸，影響消化。如果要大量喝水，一般最好在飯後1小時以後。
飯後喝大量水，喝下去的流體會或沖走所有的酶，或降低它們的作用。胖子更不宜大吃大喝後立馬喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。 除此之外，飯後頻繁和大量飲水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯後2~3小時後才飲水，而且是每間隔20~30分鐘飲上3~4小口。
15樓：何時明月老師
不建議吃完飯就馬上喝水，會引起燒心的情況，所以建議在吃完飯2~3個小時喝水最好，並且每次間隔在半小時左右，一次不要喝的過多，吃完飯馬上就喝水，會沖走腸胃中的酶類，使消化功能降低消化吸收的速度，反而會出現便秘的情況，一些胃腸功能不好的人一定不要馬上吃完飯之後就喝水，會出現加重的症狀。
吃飯以後馬上進行喝水，是不好的飲食衛生習慣，吃飯以後馬上進行喝水，是容易稀疏胃部位的消化液，進一步是有可能影響胃部位的消化功能的，長時間的下去是容易引起身體的消化不良，營養不良等等反應情況發生，一般是需要在吃飯以後半個小時以後進行喝水是比較安全的。
16樓：固特超聲
飯前喝水會有飽腹感，讓你能少吃點飯，飯後喝水不要喝太多就行。吃飯時避免邊吃飯邊喝水，不利於腸胃健康。
17樓：匿名使用者
飯前喝水，適當清洗腸胃。
18樓：午夜南非
不好 因為飯後喝水就容易沖淡胃裡的消化液 所以飯後1—2小時喝水比較好。
吃完飯後馬上喝水有什麼壞處？
19樓：點點在心
危害：一、飯後飲水。
飯後馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。
如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。
二、飯後喝濃茶。
茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收，茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收。
20樓：王炸學姐
吃完飯後馬上喝水容易造成胃腸道疾病。
立刻飲水後胃內壓會增加，會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。另外，飲水後稀釋胃液，使胃液消化能力減弱，也不利於胃酸殺菌。
最好餐前約一小時前空腹喝水，因為，食物的消化是靠消化器官的消化液來完成的。餐前一小時飲水可以保證足夠的消化液的分泌，可幫助消化吸收，同時不影響組織細胞中的生理含水量。
早餐前更宜空腹飲水。因為睡了一夜，體內損失水分較多，血液較濃縮，起床後飲一杯水可補充水分，降低血黏稠度，使血管擴張復原。空腹喝水宜用溫開水，也可以用清淡的飲料如果汁、淡茶、菜汁等。
牛奶、豆漿、雞蛋等不應在空腹時食用，而應放在進餐時或進餐後再吃。
21樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前，睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
22樓：匿名使用者
6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250毫升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 8：
30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250毫升的水！ 11：00在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 15：
00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。 17：
今天已攝取2000毫升水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量 早上喝水有益健康，晚上睡前別喝太多就好。
23樓：昌荷乾秀敏
最好在飯後一個小時再喝水，因為餐後馬上喝水會稀釋胃液，影響消化。
24樓：匿名使用者
胃液中含有許多胃酸，能殺死食物中的細菌和病毒。吃飯喝水會沖淡胃酸，細菌繁殖易患腸胃炎。飯後也不要馬上大量喝水。
25樓：網友
不是不能喝，而是不能喝太多，不然會沖淡胃酸，不利於消化。剛吃完飯後少喝一點水對身體有好處的，它能沖掉留在食道中的食物殘渣，防止食道癌的發生！因此飯後要堅持少喝些水！
吃完飯就喝開水對身體不好嗎
26樓：絕情
病情分析：您好，飯後喝開水就如飯後喝湯一樣的道理，對人體消化都是有不良影響的。飯後喝開水，稀釋了腸胃中有助於消化的胃液等消化液，消化功能下降，事物消化的時間更長，長期以往可能會導致慢性胃炎等疾病。
意見建議：如果飯後實在口渴，那建議多次少喝的方式喝水，這樣可以儘量避免沖淡胃液。祝身體健康！
一吃完飯就喝水有什麼壞處？
27樓：大鴨梨
會影響消化的，您還是需要注意的，主要還是會稀釋胃酸的。
吃完飯就喝水好不好
28樓：匿名使用者
餐前約一小時，應喝一定量水。食物消化要靠消化器官的消化液(唾液、胃液、膽汁、胰腺液、腸液)來完成，這就需要足夠的水分。餐前空腹喝水，水在胃內只停留2至3分鐘便進入小腸並被吸收進血液，約一小時便可補充到全身組織細胞。
所以，餐前喝水有增食慾、助消化、促吸收的作用，還可以使你的腸道潤滑，以至不會讓粗糙的食物傷胃，而且還可以使你有飽足感，對**的人更好。
如果餐前、餐時不補充適量水分，餐後胃液大量分泌而消耗過多體液，勢必引起口渴。而這時再喝水，會沖淡胃液影響消化，並增加心、腎等臟器負擔。最好在1小時之後再喝水。
29樓：侃侃養生
健康、早上、空腹、喝水、好處，每天早上空腹喝一杯水，身體遲早會有3個變化，不妨瞭解下。
30樓：錯益夔傲安
您好，吃飯後馬上喝水不太好，需要間隔20分鐘左右再喝水會比較好的，飯前飯後20分鐘後再喝水是比較好的，剛吃了飯後就喝茶水是對腸胃不好的。
31樓：破舊的船
不建議，剛吃飽就喝水，肚子會撐的很大，自己感覺也難受啊，不利於消化，易發胖。我之前也是不懂，吃完飯就喝飲料，喝水，肚子多了很多贅肉。我後面把這習慣改了，吃完飯不喝水，每天健身半小時，肚子從沒大過，還有點馬甲線和腹肌。
邊吃飯邊喝水，真的對胃不好嗎，飯後喝水對胃不好嗎？
是的。會影響胃蠕動。胃對食物進行消化的過程，除了胃酸，還需要依靠胃的蠕動，即通過將吃進去的食物慢慢研磨成食糜，以加速腸道對食物的消化吸收。如果我們在吃飯時飲入大量的水，就會把胃撐大，那麼它的蠕動就會相應減弱，消化吸收也會因此受到影響。最好在飯前一小時分幾次飲水，每次喝的量要少，理想的是一次200到3...
多喝水對身體好嗎？多喝水真的對身體好嗎？
在生活中每一個人的身體都是不容缺水的，不管是無論如何每一天都會讓自己有足夠的水分吸收，多喝水對我們的身體當然是有好處的。長期不喝水會讓我們導致缺水，也會讓我們的面部發黃，更有很多疾病，也是因為不喝水而造成的，通常也有很多病情，都是因為多喝水而會有很好的作用。兒童要多喝水。對於兒童來說更不用說了，孩子...
喝水對身體有好處嗎？喝水對身體有什麼好處？
補充人體必需的水分。有利於稀釋血液。新陳代謝。對 保溼潤澤，養顏作用。可以通便易食物的消化。不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。每人每天喝8杯水是公認的科學道理，能夠滿足一個健康人的需要。喝水和吃飯一樣要根據每個人身體的具體情況而定，但要適度。另外，因為人體都有一個很好的預防機構 口渴感，如果飲...