1樓：啊往事知多少
首先告訴你，晚上特別是睡覺前吃水果很不好，還不如放著爛掉。這是我在一個養生網看到的，具體危害不記得了。
晚上喝牛奶正如前面的所說，喝牛奶有助於睡眠，而且多喝牛奶**會變得又白又嫩，也有助於長高。不過我個人不大喜歡太高的女生，感覺就是和其他女生不一樣。還有，喝牛奶的時候最好適當吃點澱粉含量高的東西，如饅頭，麵包，因為空腹和牛奶，牛奶中的蛋白質會被胃中的蛋白酶水解也有可能氧化供能，這樣牛奶中的大量營養成分就浪費了。
如果你晚上比較早睡其實沒必要吃東西，因為晚上吃東西睡覺時腸胃不能休息。如果每天睡前會覺得餓，可以適當吃東西，但是不要吃太多，還晚上要吃東西就要養成習慣，就是每天晚上都得吃東西，不要今天有吃夜宵，明天就沒吃，隔三差五的不好。人不管是生活抑或工作都要有規律進行，這是諧之道的一種表現。
這是我自己的經驗，希望對你有幫助。
2樓：王朗傻狗
粥，容易消化的東西。
3樓：雪花寂寞的冬天
夏天喝些絲瓜條湯是個很不錯的選擇啊~~
4樓：破魔方杖
別吃最好，宵夜有害身體健康。
5樓：語勒新聲
一、百合跟茯苓，百合有助於增強體質抑制腫瘤細胞生長。二、茯苓，保養卵巢有效推遲女性衰老。
6樓：語勒新聲
一、百合跟茯苓，百合有助於增強體質抑制腫瘤細胞生長。二、茯苓，保養卵巢有效推遲女性衰老。
一般晚上吃什麼對身體比較好呢，晚上吃什麼夜宵對身體好
建議 喝牛奶，雖然我不愛喝，一喝就吐。但好多人都會喝，應該對身體好吧。其他想吃啥吃啥，真的，壓力那麼大還不讓人吃好的了，那得多憋屈，吃完開開心心學習一小會或者直接睡覺。滿足！俗話說早上吃飽中午吃好晚上吃少，但晚飯也是比較重要的，小米稀飯最好了，它容易消化不會給身體造成負擔？晚餐要吃得清淡一點對身體是...
要是牙疼吃什麼才好呢，牙疼吃什麼好呢？
一 牙痛吃什麼食物好?這是一個很多人都會關心的問題，牙痛很大程度是因為上火或者是說心火大引起的，所以最好吃一些能去火的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多補充維生素是比較好的。二 牙痛是比較常見的也是無法避免的，如果出現了牙痛的症狀，在吃藥 的同時還要注意自己的飲食，最好吃些清胃瀉火 涼血止痛的食物，...
炒菜吃什麼油好呢，燒菜吃什麼食用油好呢？
菜的時候可以選擇植物油，其中橄欖油是最好的。橄欖油有許多功效，每天適當攝入橄欖油能夠起到良好的效果。首先橄欖油可以幫助提高內分泌系統功能，長期食用橄欖油可以起到預防糖尿病的效果。發育期的兒童吃一些橄欖油能夠促進骨骼的發育，因為橄欖油中含有天然抗氧化劑，其能夠促進人體對各類營養物質的吸收，達到促進骨骼...