1樓：花香
常見的補血食物 黑豆 我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏髮，黑豆的吃法隨各人之便，產後可用烏豆煮烏骨雞。 髮菜 髮菜色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使發烏黑，婦女產後也可用髮菜煮湯做菜，作為補血之用。 胡蘿蔔 胡蘿蔔即紅蘿蔔，日本人稱作人參，含有維生素b、c，且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，所以把胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
麵筋 民間食品莊、素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富，是一種值得提倡的美味食品。 菠菜 又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。 金針菜 金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素並有利尿及健胃作用。
龍眼肉 龍眼肉就是桂圓肉，福肉，每年夏季並有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素a、b、葡萄糖、蔗糖等能**健忘、心悸、神經衰弱之不眠症，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 鹹蘿蔔乾 蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜所含的維生素b，極為豐富，鐵質含量很高是第一級的養生食物，雖然常年**既鹹且爽，吃起來特別有一種風味，營養又多，其鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
2樓：摯愛慧瑩
孕期的婦女出現貧血的現象是非常普遍的，因為我們經常講十月懷胎是很複雜的過程，而且母體內的變化也是非常複雜的，為什麼孕期的婦女容易出現缺鐵呢？主要有三個方面，第一，本身在懷孕期間母體的血容量要增加，因為我們知道鐵參與血紅蛋白形成的過程，所以如果本身你的需要量增加的時候，而你又補充不進去，就容易引起孕婦缺鐵。 第二，因為胎兒在生長髮育過程當中，本身胎兒自身也要吸收一部分和利用一部分鐵，所以他對鐵的需要量也要增加。
第三，胎兒在生長，尤其是在後期的時候要在體內儲存一部分鐵，為什麼呢？因為胎兒出生以後1到6個月的沒有自身的功能對鐵進行利用，所以它在出生之前補充好，足夠他出生後6個月所夠的量。所以這是引起孕婦缺鐵的主要因素。
我們在飲食當中應該怎麼去注意呢？我們可以選擇一些含鐵豐富的食品，比如像動物的肝臟，比如豬肝、羊肝，另外還可以選擇紅綠色的蔬菜，比如像紅莧菜，還有含鐵比較高的蔬菜。蔬菜裡雖然含鐵量比較高，但是不太利於吸收，所以我們儘量補充鐵的含量糾正貧血，一般我們都建議選擇蛋白質，比如說動物的內臟，像肝臟或者是血等等這些東西補充，效果相對來講補充效果好一些。
3樓：匿名使用者
動物的肝臟 紅棗 蛋黃 最重要的是訂時訂點的吃飯，多喝水。
4樓：爵爺
每天早上堅持吃三顆紅棗。
5樓：無限出品
多吃點補血的食物！
麻煩，謝謝！
貧血應該吃什麼補血？
6樓：路長順毋橋
貧血需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。
經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
貧血者宜多吃含鐵豐富的食物，要注意飲食的合理配合，如餐後適當吃些水果，另外，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。貧血應該及時補血，補血可以用芝元雪康組合，它是目前最好的補血產品。我貧血的時候就是吃的它，效果挺好的，它能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血，對改善貧血、強身健體、美容養顏能產生事半功倍的效果，利於補血效果的長久持續。
氣血雙補，固本正源，同時還能美容養顏呢。
貧血患者的注意事項。
（1）飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食。
（2）忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體。
（3）飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。
（4）勞逸結合，進行適當的體育活動。
7樓：養生之道網
缺鐵性貧血和巨幼細胞性的貧血，最容易補血的就是多食用一些肉類食品。葉酸缺乏引起的貧血的話，我們需要補充一些綠葉青菜水果等這些東西。
8樓：祭德文錯巳
貧血吃什麼食物好？女人比較容易出現貧血症狀，貧血大部分的人是因為攝入鐵質不足而導致貧血的。所以，在日常生活中可以從飲食中來調理，女人貧血吃什麼最好，最好是吃一些含鐵質較高的食物如：
黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
另外，補血的食物除了蔬菜之外還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
9樓：曉佘談天下
貧血吃什麼補血最快？
貧血要吃什麼補血
10樓：紫晴聊養生
貧血吃什麼補血最快？
11樓：毓盼柳殷絹
喝補血口服液。
食物中吃動物肝臟紅棗。
12樓：陀蔚榮忠
動物的肝臟，紅棗，花生（那層紅皮不能扔）。
13樓：管彥不康平
用紅棗，花生，桂圓加紅糖煮粥吃，可補血。
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貧血可以吃什麼來補血？
14樓：酒秀英蕭酉
貧血屬於中醫學「血虛」、「萎黃」、「虛勞」以及「血證」範疇，它以面色無華或萎黃、指甲色淡、頭暈目眩、心悸失眠、疲勞乏力、手足發麻、女子月經量少或衍期而至、舌質淡、脈象沉細無力等為主要表現。所以說，血虛證與貧血，前者是中醫證候的名稱，而後者是西醫的定義名詞。血虛證不一定就是貧血，但貧血病人常表現有血虛證。
氣血的生成，一是靠營養物質的攝入，二是靠脾胃的運化功能。如果脾虛，則不能化生氣血，此乃導致氣血兩虛的重要原因。中醫學認為：
「脾為後天之本，氣血生化之源」，用現代醫學語言解釋即為：「脾」具有對飲食中營養物質進行消化吸收的功能（相當於西醫學中整個消化系統的功能），而營養物質能為機體血液的生成提供必需的物質基礎，此是脾的生血影響。因此，脾虛在血虛證的發生中佔有相當重要的地位。
根據中醫學「治病求其本」的原則，健脾則利於血虛的改善。
同樣，貧血屬血虛證，虛者則應補之。但補不但應從氣血兩補入手，還應健脾助運。氣血是互生互根的，補血當先補氣，氣血的生化又需要靠脾的運化，而且補血之品多粘膩，有礙吸收。
所以，健脾益氣還能夠舒塞，幫助吸收。因此，氣血同補，健脾助運，補不礙滯，是中醫調理血虛的基礎，也是現代中醫改善貧血的總則，貫徹於**的始終。下表就詳細地列出了各種血虛證的**原則。
貧血各症的**。
貧血型別 **原則。
氣血兩虛 健脾益氣，滋養氣血。
脾胃氣虛 健脾助運，益氣養血。
心脾兩虛 健脾養心，補益氣血。
肝腎陰虛 滋養肝腎，滋陰填精。
脾腎陽虛 溫補脾腎，壯陽益精。
對貧血的防治最為根本是氣血同補，雙管齊下，才能起到良好的效果。而在日常生活中，我們更應該採取有效合理的預防保健措施，注重身體的調理，真正實現「益氣生血雙迴圈，健康美麗兩相宜」。
15樓：蓬來福華亥
最有效的方法，曾經我媽一個當醫生的同學告訴她的，治好了她的貧血，不過一定要堅持。每天用高壓鍋燉花生，燉爛了以後加幾塊紅糖，每天早上可以當早餐吃，長期堅持下來非常補血的。
貧血需要吃什麼才能補血啊？
16樓：十年之前
紅棗、木耳、海帶、菠菜都可以。
貧血可以吃什麼來補血？貧血吃什麼能補血。
貧血屬於中醫學 血虛 萎黃 虛勞 以及 血證 範疇，它以面色無華或萎黃 指甲色淡 頭暈目眩 心悸失眠 疲勞乏力 手足發麻 女子月經量少或衍期而至 舌質淡 脈象沉細無力等為主要表現。所以說，血虛證與貧血，前者是中醫證候的名稱，而後者是西醫的定義名詞。血虛證不一定就是貧血，但貧血病人常表現有血虛證。氣血...
貧血怎麼辦，怎麼調理才能補血呢，貧血的人怎麼辦？怎麼補血？
如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟 蛋黃 穀類等富含鐵質的食物。還可以每天早中飯後喝二杯德蒲故雪和茶，是調理和改善氣血不足症狀很好的方式。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能...
貧血喝什麼湯，貧血喝什麼湯補血最快
缺鐵性貧血的營養 1 檢查並 原發疾病，祛除 2 口服鐵劑，常見的是硫酸亞鐵，進餐時或餐後服用。3 補充富含鐵的食物。各種肉類 禽蛋類 動物的肝 腎等 海帶 紫菜 黑芝麻 芝麻醬 黑木耳 香菇 豆類及其製品。動物性食物中鐵的吸收率 20 明顯高於植物性食物 1 7 4 補充維生素c100毫克，與飯同...