1樓：素淨且素雅灬餅乾
營養性貧血病人的飲食 1 ·攝入高鐵食物 動物血（豬血·鴨血·積雪等）·肉類·魚類·家禽等含有較多的血紅蛋白鐵，其吸收率比較高，可達40%。菠菜·穀類·豆類等雖然含有一定量的鐵，但是這些植物鐵的吸收率不到10%，所以發生缺鐵性貧血後應該攝入血紅蛋白鐵的上述動物類食品。 2 ·攝入富含維生素c 的食物 維生素c可以增加非血紅蛋白鐵吸收率2—3倍，所以宜多吃富含維生素c的獼猴桃·橘子汁·檸檬汁·紅棗等。
3 ·攝入富含葉酸食物 主要包括：綠色蔬菜如萵苣·番茄·胡蘿蔔·青菜·龍鬚菜·花椰菜·小白菜·扁豆·蘑菇等；新鮮水果如橘子·草莓·櫻桃·山楂·香蕉·檸檬·桃子·石榴·葡萄·獼猴桃·梨·胡桃等；動物類食品如動物的肝臟·腎臟·禽肉及蛋類；豆類·堅果類·食品黃豆及其製品·核桃·腰果·栗子·杏仁·松子等。 4 ·少吃含咖啡·草酸·鞣酸高的食物 茶葉·柿子·葡萄·橄欖含有較高的鞣酸；綠豆·菠菜·咖啡·可可含有的草酸；咖啡·可可及茶葉都含有較高的咖啡，它們會降低食物中鐵的吸收。
2樓：願舍聊
桂圓蓮子湯 做法：將桂圓二十個、蓮子五十個，加適量清水，煮至蓮 子軟熟即可。 功用：
健脾、安神、養血。 龍眼粥 做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。
功用：養心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。 豬肝湯 做法：
豬乾洗淨，切薄片。滾水中放入薑絲、豬肝片，稍 滾一會兒，再加入蔥段、酒，以鹽調味後即可食用 。 功用：
補血。 羊骨粥 做法：先將新鮮羊骨捶碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮 粥。
粥成加入蔥、姜、鹽等調味後，食用。 功用：對於貧血具有畏寒者有良效。
阿膠芝麻核桃羹 做法：先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃 肉一百五十克共搗細末，再加入桂圓肉五十克、適 量冰糖，一起隔水蒸二小時即可。每次加熱吃食二 匙。
功用：本品有補腎安神益血的功效。 參棗湯 材料：
紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊 功能：1.紅棗：
味甘、性溫、補中益氣、治虛、潤心肺、生津補血、可養顏抗老化。 2.人參：
味甘、性溫、可大補元氣，氣旺則精氣神自然 足。 作法：1.
紅棗洗淨，和人參片一起放在小鍋內，加水一杯，小 火燜煮1小時間。 2.加入冰糖待溶化即可。
杞子南棗煲雞蛋 材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個。 作法：
1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟 。 2.
蛋熟後去殼取蛋再同煮10分鐘。 功效：補虛勞、益氣血、健脾胃。
鯉魚補血湯 材料：黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小 塊、胡椒粉適量。 做法：
1.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨，加少油在鍋中， 略煎至金黃色。 2.
將黑上去瓤丹並清洗乾淨，放入鍋中，不用放油，炒 至豆衣裂開，再用清水洗乾淨，備用。 3.紅棗去核，生薑去皮，陳皮洗乾淨，備用。
4.水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分 鍾，再轉文火煮一個半小時，最後放入鯉魚，煮30分 。 功效：
滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫。 紅棗羊骨糯米粥 材料：羊脛骨1~2根（豬骨也可）、紅棗30枚、糯米一杯 作法：
1.將羊脛骨（或豬骨）敲碎。 2.
紅棗去核。 3.將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。
功效：補脾益血、滋腎健骨。
3樓：艾子是攻5m椱
這要看你是因為什麼原因，貧血是多種原因造成的，去檢查一下，查明原因，才針對調理會快些。
4樓：闊雅爆
是否真的貧血，要醫生診斷了才知道。
5樓：雨竹稜
不一定全是貧血，你血壓低不？
貧血應該吃什麼？
6樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
7樓：只求愛與被愛
最好是吃一些含鐵質較高的食物如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉、紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等。 貧血時，口服鐵劑**也是十分必要的，可以吃鐵之緣片，補血效果特別好，一般經過調理，血紅蛋白一個月左右就會恢復正常。
還要注意飲食的合理配合，如餐後適當吃些水果，水果中含有豐富的維生素c和果酸，能促進鐵的吸收。餐後不宜飲用濃茶，因鐵與茶中的鞣酸結合生成沉澱，會影響鐵的吸收。用鐵鍋烹調食物，對預防貧血大有益處。
葉酸和維生素b12也是造血必不可少的物質，新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中都含有豐富的葉酸。另外，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
8樓：葉er花
紅棗、紅糖 有一個用紅棗、木耳和紅糖煮粥喝的法子，當初我用的時候挺管事的。
9樓：勇敢並堅定
先檢查一下吧，如果確定是流血過多導致，就吃些棗，正常飲食，慢慢就好了。
10樓：匿名使用者
紅棗，桂圓是補血的必備品哦。
11樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
12樓：網友
補血的食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質、胡蘿蔔素及其它養分，還有消化吸收的優點，而許多食物鐵質含量很豐富，如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉。等。
貧血應該吃什麼？
13樓：殳暢饒陽炎
貧血的分類：1.「缺鐵性貧血」，缺鐵而影響血紅蛋白合成所引起的貧血，見於營養不良、大量成長期小量出血和鉤蟲病；2.
出血性貧血」；急性大量出血(如胃和十二指腸潰瘍病、食管靜脈曲張破裂或外傷等)所引起的。3.「溶血性貧血」，紅細胞過度破壞所引起的貧血，但較少見；常伴有黃疸，稱為「溶血性黃疸」；4.
巨幼紅細胞性貧血」，缺乏紅細胞成熟因素而引起的貧血，缺乏葉酸或維生素b12引起的巨幼紅細胞性貧血，多見於嬰兒和孕婦長期營養不良；5.「惡性貧血」，缺乏內因子的巨幼紅細胞性貧血。6.
再生障礙性貧血」。
日常生活以及飲食的注意事項。
1）飲食調攝：飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。要富有營養及易於消化。
飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸，維生素b12，有利於鉅細胞性貧血的**。
但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利於人體對鐵劑的吸收。適當補充酸性食物則有利於鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。
平時可配合滋補食療以補養身體。
2）勞逸結合，進行適當的體育活動。
14樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
15樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
16樓：日常養生課堂
健康、養生、貧血、虛弱、補血，貧血會導致身體虛弱，餐桌常被這3物，健康補血才有效。
17樓：臺融封含景
大棗、枸杞、阿膠、黃精、黃芪、紅豆，這些輪流熬湯喝，千萬不要一起大雜燴哦，那樣口味就不好了。
18樓：拱妙單于彤雯
貧血要注意飲食別相剋，吃紅棗，阿膠補血。
19樓：系壁都含靈
不挑食最好，另外多吃紅棗，紅皮花生，紅小豆，等補血的食物。
20樓：森庸眭辰韋
吃阿膠，吃棗，吃紅糖姜等等。主食要多吃，可多吃一些肉類。別碰冷食冷飲，別喝生水涼水，不要用涼水洗澡洗腳。不要天天吹風扇，吹空調，尤其是睡覺的時候。
貧血應該吃什麼？
21樓：逢淑英毛戊
（1）貧血分為缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等。其程度和疾病類別不同，**方法也不相同！
2）一般來說，缺鐵性貧血可以通過食補進行食療！但重度的缺鐵性貧血必須進行藥物**，食療僅能輔助**！如棗、阿膠、桂圓、甲魚等。還有紫米、肝、血豆腐。
3）再生障礙性貧血，屬於難於醫治的疾病！必須通過醫生的診治進行藥物**。若主要採用食療的方法，就會本末倒置耽誤**！
22樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
23樓：花恭崔酉
貧血應該去醫院查查貧血原因，對因**，如果是營養性的，可以多吃瘦肉、果蔬等。
24樓：欽秀芳磨培
貧血的人除了吃補血的蔬菜之外，還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
貧血應該吃什麼？
25樓：**座
貧血首先需要吃貧血藥，其次可以多吃一些魚蝦瘦肉及豬血鴨血等血製品。
26樓：網友
貧血可以多吃紅棗。豬肝，菠菜。如果嚴重的話可以去醫院開一點補血的藥。
27樓：匿名使用者
貧血應吃胡蘿蔔、金針菇、菠菜、髮菜等食物較好，可補充人體需要的鐵元素，緩解貧血症狀。胡蘿蔔不僅含有維生素b、維生素c，屬於高維生素類的食物，同時胡蘿蔔素含量較高，而胡蘿蔔素對於補血有益，尤其適合貧血患者食用。尤其是將胡蘿蔔榨汁飲用，加入蜂蜜，營養成分沒被破壞，補鐵效果更加好。
金針菇中含鐵量要高於普通蔬菜10~15倍，同時含有豐富的維生素a、維生素c、蛋白質、秋水仙鹼等營養素。在補鐵同時有益於人體健康，尤其適合貧血患者使用，這些都是有利貧血的。
28樓：亓豔玲醫生
對於貧血患者而言，應該是吃以下幾類食物：首先是含鐵元素的食物，大部分患者出現的都是缺鐵性貧血。此時就應當積極的補充富含鐵元素的食物，比如選擇吃豬肝和蛋黃都是適宜的。
在補鐵的同時，應當注意飲食的清淡性質。其次是補鐵類藥物，嚴重的貧血，可以使用補鐵類藥物進行緩解。比如選擇使用硫酸亞鐵口服液或者是使用鐵粉，效果都是比較好的。
再者是維c類食物，補鐵之後需要積極的補充富含維生素c的飲食，能夠促進鐵的吸收和利用，可以選擇吃新鮮的蔬菜和水果。
29樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
貧血應該吃什麼？
30樓：匿名使用者
造成貧血的原因是一些造血原料的缺乏導致的話，我們可以服用一些富含有造血原料的食物，輔助藥物的**，可能會對貧血的**更有好處。比如如果是由於鐵的缺乏導致的缺鐵性貧血，我們在食物當中可以適當的增加一些含鐵的食物，例如大棗、動物內臟等等，同樣的如果說是我們的葉酸、維生素b12等造血原料的缺乏導致的巨幼細胞性貧血，這種情況下我們就建議可以多食用一些肉類，蛋白質類食物，可以促進一些造血原料的吸收。
31樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
32樓：老楊學英語
您好！貧血可以多吃一些豬肝兒來進行緩解症狀，一般的貧血都是因為缺鐵導致的，可以多吃一些青菜，平時炒菜儘量的用鐵鍋，也可以熬一些紅棗枸杞湯，烏雞也有很好的補氣血作用，也可以進行食用，平時有貧血的症狀一定要多注意複查，不要勞累，嚴重的可以配合藥物**。祝您健康。
貧血的人應該多吃什麼，貧血的人吃什麼食物比較好？
活的調理 保持心情舒暢，避免劇烈活動 勞累。體位改變應緩慢進行，以免產生急性腦缺血而暈倒。2 飲食的調攝 多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃 牛肉 肝 腎 海帶 豆類等。不飲茶，茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。胃酸缺乏 如萎縮性胃炎 胃切除術後 者可適當口服些稀鹽酸。鹽酸能將食物中的鐵遊離化，增加鐵...
貧血應該吃什麼食物好，貧血的人吃什麼食物比較好？
1 龍眼肉15克，紅棗3 5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。功效 養心補脾，滋補強壯。2 新鮮羊骨2斤 1000克 粳米200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10 15天為一療程。功效 補腎壯骨。得了貧血就要先補血嗎?我國是世界上缺鐵性貧血發生率較高的國...
缺鐵性貧血應該吃什麼，缺鐵性貧血吃什麼食物可以補
多吃含鐵較多的食物，如海帶 紫菜 木耳 西紅柿 動物肝臟 瘦豬肉 魚 蝦 蛋黃 豆類和大米等，常吃水果，均有食療作用。提倡用鐵鍋炒菜。動物肝臟，瘦肉，蛋黃，黃豆及豆製品，芝麻，木耳還有蘑菇這些食物含鐵都很豐富，單純的吃這些東西吸收是個問題，要搭配維生素c吸收更好，如果缺鐵不嚴重，可以考慮食補，如果嚴...