1樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
2樓：澄雯賽空
吃點紅棗，還有花生那表面包裹的皮吃了也會補血的，我決的還好因為我自己也吃的。試試吧！不錯的，要堅持哦。
3樓：宋愛景介環
治貧血有藥補籶食補.藥補就是服用葡萄糖酸亞鐵或補血囗服液.食補就是要多吃富含鐵質的食物,如豬的肉肝腎血,牛肉牛肝雞鴨肝.蛋黃,花生,紅栆,櫻桃等.
4樓：伍瑤釋胭
貧血可以吃大紅棗（每天不超過10顆），桂圓（每天不超過10顆），阿膠，鹿茸等。補血的食品容易上火，切不可一次吃太多。
5樓：木魚醫生
貧血的女孩子，多吃這些食物。
6樓：藍螞蟻本尊
你應該先去醫院血液科檢查一下，看是什麼原因引起的貧血。
把原發病治好了才是根本，如果是某些原發病引起的貧血，你再補血也沒用，補進的還沒丟失的多。
7樓：匿名使用者
貧血首先要注意休息和飲食，不能捱餓，多吃紅棗、動物的肝臟等
8樓：福臨
紅棗泡水補血效果不錯
兩次獻血，未進任何補品，只是喝這水
注意泡的時候把棗剪開，露出棗肉。或是先將棗炒出香味，再剪開泡可以適當加1~2粒桂圓（去皮），氣血同補，效果更好，但應以棗為主
9樓：匿名使用者
多吃紅棗 紅糖 還有多吃富含鐵元素的食物
用鐵鍋炒菜
10樓：
打氨基酸吧！打一瓶就行了，我打過。
貧血吃什麼好？
11樓：夢無機
光靠食療調節比較單一，建議你飲用固雪合茶 ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。以下補血食物大推薦：
補血食物1：動物肝臟
比如鴨肝、豬肝、雞肝等，它們富含血紅素鐵，吸收率高，尤其適合缺鐵性貧血或有貧血傾向的人補血。但是一定要控制好量。建議每週攝入1-2次，每次不要超過50g，另外進食前要徹底煮熟煮透，最好少量多次食用。
補血食物2：紅肉
紅肉是指是在烹飪前呈現岀紅色的肉，豬牛羊兔的瘦肉都算紅肉。紅肉的含鐵量不低，而且動物性食物中的鐵都是「血紅素鐵」，人體對它的吸收利用率很高。
補血食物3：桂圓
桂圓是比較常見的一種水果，它含鐵量較高，補血效果絕對是槓槓的。不管新鮮的桂圓果肉或是風乾的桂圓肉都很適合女性朋友吃，並且這兩種桂圓肉風味絕佳。不過需要注意的是，吃桂圓時要注意食用的數量，通常每天吃5～6個桂圓就可以了，吃多了是會上火的。
補血食物4：莧菜
補血食物5：甘蔗
甘蔗甜甜的，是很多人的最愛，而它也一直有「補血之王」的美稱，對於需要補血的人來說甘蔗無疑是一個很不錯的選擇，甘蔗裡面含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪、鈣、鐵等物質，一般一斤甘蔗裡面的鐵的含量為4.5毫克左右，所以具有很好的補血效果。
12樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
13樓：匿名使用者
如果在醫院檢查以後，你的血小板還有就是血項的這些個資料比較低，一般情況下它的合格資料在10.0左右這個時候貧血，最好多吃一些個黑木耳，還有就是羊血。這些個東西確實能夠很好的，有補血作用，還有一個很重要的一點就是可以吃一些個糖苷鐵口服液，這種藥物相對應來說雖然說是緩慢一些，但是對於貧血的這種症狀確實是有很好的作用的。
14樓：我是山東那嘎達
貧血的患者可以吃紅棗、紫菜、海帶、黃豆、動物內臟、雞蛋、胡蘿蔔、菠菜、香菇等食物
15樓：風水大師
貧血關鍵在於補鐵，以使體內的鐵質達到正常水平和血紅蛋白的恢復正常。 補血食補方面多吃含鐵高的豬肝、紅棗、龍眼肉、豬肝、豬血、牛肉、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔等，另一方面積極補充鐵劑鐵之緣片，一般堅持6周時間左右貧血就會得到糾正了。另外注意不要在飯後喝濃茶、咖啡，多鍛鍊身體。
16樓：郭奕然
日常生活中，若出現前述貧血症狀，應及時就診，明確貧血診斷，尋找貧血**，積極**。
通過有效的自我管理、對因預防、飲食預防、生活預防可避免某些貧血發生，尤其是由於造血元素缺乏或特定誘因所致的貧血。
日常生活管理
飲食合理膳食：可參照中國居民平衡膳食寶塔，合理安排膳食，改善食物的加工方法。
增加富含微量營養素食物的攝入：兒童、孕婦、哺乳期婦女可提高動物性食品和富含維生素c水果、蔬菜在飲食中的比重，提高鐵的吸收率。
去除抑制鐵吸收的因素：注意避免高脂肪食物、豆漿、鹼性食物、茶、咖啡、含鞣酸較多的蔬菜和水果、桃仁、杏仁、海帶、胡蘿蔔等，以去除減少或抑制鐵吸收的因素。
其他建議孕婦每日補充鐵劑和葉酸；不貧血孕婦採取間斷性補充鐵劑和葉酸。建議產婦產後6~12周單獨口服鐵劑，或者聯合補充葉酸。
避免化學物質和藥物的長期大量接觸，如苯、除草劑、殺蟲劑、長期染髮等。
避免長期高能射線如γ射線、x射線的接觸。
避免某些生物因素，如eb病毒、微小病毒b19、鉅細胞病毒、hiv病毒感染。
日常病情監測
每年定期體檢，若出現前述貧血症狀應及時就診。
特殊注意事項
貧血時注意休息、避免劇烈活動。
不建議貧血患者獻血。
避免使用抑制鐵吸收的藥物，包括四環素、土黴素、強力黴素或喹諾酮類抗生素、血管緊張素轉化酶、左旋多巴、甲狀腺素、鈣劑或鎂劑、降低胃酸的藥物、非甾體抗炎藥等。
遺傳性疾病貧血患者準備生育時，建議至優生遺傳門診或類似門診進行專業遺傳諮詢。如遺傳性球形紅細胞增多症、紅細胞葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏症、遺傳性血紅蛋白病、珠蛋白生成障礙性貧血（地中海貧血）、異常血紅蛋白病、鐮狀細胞貧血等，不同疾病的遺傳方式各不相同，需在專業醫師指導下優生優育。
17樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
貧血吃什麼食物好？，
18樓：年的時光開了
貧血了怎麼調理，建議飲用古方固雪合茶，每天二杯，補充陰血，正是承擔了補充人體生命物質的不足，增加營養的滋補作用。還要掌握以下這幾個方面，可以慢慢好轉。
一，含鐵豐富的食物有：豬肝、瘦肉、蛋黃、綠葉蔬菜、土豆等。正在服用補鐵藥物的患者都不宜喝牛奶。
這因為各種食物中所含的鐵必須在人體內的消化道中轉化成「亞鐵」才能被胃腸吸收和利用。而這一轉化極容易受牛奶中的高磷多鈣的影響，人體內原有的鐵能與牛奶中的鈣鹽、磷鹽相結合而變成不易溶化的含鐵化合物，不能被人體所利用。
二，缺鐵性貧血患者應在平時的飲食中多吃些富含維生素c的綠色蔬菜和各種瓜果比如茄子、西紅柿、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。
三、另有一種最不起眼的農作物——甘薯它雖然**低廉但它所含的維生素c卻遠遠地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。另外一些黑豆、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、龍眼肉、蘿蔔乾等，這些也都是補血的，可以多吃。缺鐵性貧血光靠食療是不能完全**好的，最好還是去醫院做個詳細檢查，聽從醫生指導最為合適。
19樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
20樓：
貧血的話就是所謂的老百姓所說的食補，因為貧血血紅蛋白生成的一個原料主要，剛才所說的紅細胞，需要的話是鐵、葉酸、維生素b12，所以含這三種造血原料比較多的食物就適合於補血，那紅色的瘦肉、肝、血，還有木耳這些含鐵多的食物，可以補鐵，葉酸含在新鮮蔬菜水果裡，包括酵母，還有動物的肝腎，維生素b12主要含在那個乳類、蛋類，還有動物性食物的肉類，還有肝腎裡，所以多吃這些食物有利於給與造血原料。
21樓：
通常針對缺鐵性貧血的話，可以多吃些肉製品，如豬肉、牛肉，動物的血製品，如豬血、鴨血等，還有蛋製品、紅棗，就可以進行補血**，但是注意不要喝茶葉，因為茶葉中含有大量的鞣酸，會抑制鐵的吸收，加重原有的貧血症狀，同時要少吃膳食纖維的食物，否則會引起鐵吸收不良
22樓：pv7ik輷奮
貧血可以通過補鐵和維生素b12。**性鐵劑分為有機鐵和無機鐵，無機鐵主要是硫酸亞鐵，有機鐵有山梨醇鐵，琥珀酸亞鐵，建議有有機鐵，因為其不良反應小。（藥店有買）且應該餐後食用，這樣腸胃反應小且易耐受。
還有米飯，乳製品，茶都會抑制鐵的吸收；而魚，肉類，維生素c可以加強鐵的吸收。口服鐵劑後，一般2周後血紅蛋白量會升高，要2個月後可以恢復正常。可以與維生素b12片（藥店有，且便宜）一起服用.
還可以在平時的飲食上進行調理補血，「三分醫藥，七分調理」，還建議你飲用古方固雪合茶，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
23樓：紅桃k健康課堂
貧血可以進行食補，多吃肉類，當歸，桑葚，黑芝麻，桂圓，蓮藕，紫葡萄乾，都有補血的功效。補血的湯粥還有：銀耳紅棗湯、黑糯米補血粥、當歸紅棗排骨、養顏補血燕麥粥、雙紅補血湯、木瓜銀耳湯、黃豆雪梨豬腳湯等。
也可以搭配補品一起進行補血，例如生血劑，對腸胃沒有刺激，不會引起上火，效果是不錯的。
貧血怎麼辦 吃什麼可以補血
24樓：龍雲海
1、貧血多補鐵
補血要多吃紅肉、動物肝、動物血、禽肉、魚肉等含鐵高的動物性食物，它們含的是「血紅素鐵」是二價鐵，更容易被人體吸收，補鐵效果要比植物性食物含的「非血紅素鐵」好得多，像滷雞肝、豬肝等，一週吃兩次。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。
2、補充維c促進鐵吸收
在我們生活中，常見的有黑木耳、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿蔔、紅棗、黑豆具有益氣補補鐵補血的功效，可以常吃可以預防貧血。此外，每天要攝食適量的水果和蔬菜，果蔬中含有造血不可缺少的原料(葉酸、維生素b12)，其中的維生素c還能促進人體對鐵的吸收，如泥猴桃、鮮橙、檸檬飯後喝一杯可以促進鐵吸收。
3、貧血要多吃高蛋白質
血紅蛋白的造血原料是蛋白質，在我們日常生活中含有豐富蛋白質有牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等營養物質。這些食物補充蛋白質有良好的效果。
但是，我們要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。
膳食補鐵的吸收率一般為10%左右，補鐵效果因人而異，食補不良或貧血嚴重的人可以補充鐵劑服用鐵,之緣片，補鐵補血更快速，一般一個月貧血就會好轉。
貧血期間要少喝茶，因茶中含有30%以上的鞣酸，會妨礙到腸黏膜對鐵離子的吸收。
25樓：回憶草葉
貧血的人應該多攝入富含鐵的食物。鐵是造血不可缺少的材料，缺鐵會令血液中血紅蛋白下降，造成缺鐵性貧血。對於缺鐵性貧血患者在日常生活中應該多吃富含鐵的食物，如動物內臟、蛋、肉、豆類、芹菜、菠菜、薺菜、葡萄、紅棗、桂圓、紫菜、海帶、蘑菇等。
26樓：商夢月錚
桂圓蓮子湯，豬肝粥，菠菜粥，桂圓紅棗枸杞等，都行，要對症，因為貧血還分很多種
貧血貧血吃什麼
27樓：尋振華孟裳
多吃木耳
飯前生吃幾粒生花生
多食紅棗，雞肝，
橙子（橙子是補vc的）就是多吃些含鐵高的食品和含vc多的水果就和貧血說拜拜了。
貧血吃點什麼好，貧血吃什麼好？
貧血的種類很多。缺鐵性貧血推薦幾樣家常的補血食物 黑豆 我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。髮菜 髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。胡蘿蔔 胡蘿蔔含有很高的維...
貧血應該吃什麼食物好，貧血的人吃什麼食物比較好？
1 龍眼肉15克，紅棗3 5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。功效 養心補脾，滋補強壯。2 新鮮羊骨2斤 1000克 粳米200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10 15天為一療程。功效 補腎壯骨。得了貧血就要先補血嗎?我國是世界上缺鐵性貧血發生率較高的國...
貧血吃什麼東西好？貧血應該吃什麼東西好呢
貧血吃什麼？不管是男生女生很多都會有貧血的困擾，是不是常常感覺力不從心，是不是下蹲不一會就頭暈目眩，是不是一臉慘白像。這些都這能說你有了貧血的症狀。對於貧血的人來說吃什麼好呢？貧血的飲食 高蛋白飲食。蛋白質是合成血紅蛋白的原料，應。注意膳食補充，每日數量以。克左右為宜，可選用動。物肝臟 瘦肉類 蛋 ...