1樓：手機使用者
缺鐵性貧血的營養** 1．檢查並**原發疾病，祛除**。 2．口服鐵劑，常見的是硫酸亞鐵，進餐時或餐後服用。 3．補充富含鐵的食物。
各種肉類、禽蛋類、動物的肝、腎等；海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其製品。動物性食物中鐵的吸收率（20%）明顯高於植物性食物（1%-7%）。4．補充維生素c100毫克，與飯同吃。
因維生素c可促進鐵的吸收利用。多吃富含維生素c的新鮮蔬菜和水果。 希望對你有幫助 o(∩_o~
2樓：昆吾紅旭
最經濟的就是豬血湯，其次就是豬肝湯，如果是缺鐵性貧血，就要用鐵鍋炒菜做湯。
3樓：手機使用者
一、紅棗粥 將大公尺淘淨後放入鍋內，加入洗淨的紅棗若干，加水適量，煮熟至稠，即可食用。 二、紅棗糯公尺粥 山藥8g，苡仁10g，荸薺粉2g，大棗5g，糯公尺50g，白糖50g。 製作：
將各種藥物擇去雜質備用；苡仁洗淨下入鍋內，注入清水適量，置火上煮至開裂時，再將糯公尺、大棗洗淨後同時下入鍋中，煮至公尺爛；山藥打成粉，待公尺爛時，邊攪邊灑入鍋內，約隔20分鐘後，再將荸薺粉攪入鍋中，攪勻後即可停止加熱；將粥裝入碗內，每碗加入白糖25g。 三、大棗羊骨粥 羊頸骨1～2根（搗破），大棗20枚（去核），糯公尺50～100g。共煮稀粥，食鹽調味，分次食用。
尤其適合於再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜患者食用。 四、阿膠粥 糯公尺洗淨入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化後，加紅糖若干，即可食用。 五、菠菜粥 取連根新鮮菠菜100～150g，洗淨後用手撕開；粳公尺100g，放入砂鍋，加水800毫公升，煮至公尺爛湯稠，即可食用。
更適合於缺鐵性貧血。 六、豬血鯽魚粥 生豬血一碗，白胡椒少許，鯽魚100g，白公尺100g，煮成粥，食用。 七、首烏粥 制首烏15克，大公尺100克，用砂鍋或銅鍋先煮首烏至爛，去渣取汁煮粥食。
八、龍眼蓮子粥 龍眼肉5g，蓮子肉10g，大公尺100g，同煮粥食。
4樓：♀娀
紅豆湯 紅棗桂圓湯 豬肝湯。
貧血喝什麼湯補血最快
5樓：充昊天
5材料：黨參，茯苓，炒白朮，白芍各5克，灸甘草克，熟地黃，當歸各克，川芎3克，母雞乙隻，豬肉，豬雜骨各750克，蔥，生薑，料酒，味精，食鹽各適量。
做乎頃法：將所有中藥洗淨後，裝入潔淨的紗布袋中，紮緊袋口，母雞宰殺後，去毛和內臟洗淨，豬肉洗淨，雜骨洗淨捶碎，生薑拍碎，蔥切段，將雞肉，豬肉，藥袋，雜骨放入鍋中，加水適量，用大火燒開，撇去浮沫，加入蔥，姜，料酒，再用小火煨燉至肉爛，將藥袋撈出，加入少許食鹽，味精調味即可。
功效：調補氣血，適用於氣血兩虛，面色萎黃，食慾缺乏，四肢乏力貧血等。
6材料：當歸，黃芪，黨參各25克，蔥，生薑，料酒，味精各適量。
做法：將羊肉洗淨，放入鋁鍋中，將當歸，黃芪，黨參洗淨，放入紗布袋中，紮好口，放入鋁鍋中，同時加入生薑，蔥，料酒，食鹽，加水適量，開大火燒沸，再用文火煨燉，直至羊肉燉爛即可配枝，加入味精吃肉喝湯。
功效：滋補氣血，適宜於血虛及病後氣血不足和各種貧血培頃敏。
7材料：鴨血250克，菠菜150克，蔥末5克，食鹽3克，香油2克。
做法：將鴨血洗淨，切成長4厘公尺，厚1厘公尺的塊，菠菜去老葉，掰開，洗淨焯水，切6厘公尺長的段備用，將鍋內倒入植物油少燒熱，放入蔥末煸炒出香味，倒入適量清水煮開，放入鴨血煮沸，轉中火燜10分鐘，放入菠菜，加食鹽，小火煮1分鐘後淋上香油即可。
功效：菠菜配鴨血可以養肝補血，對於缺鐵性貧血有一定的輔助食療效果。
貧血可以喝什麼靚湯？
6樓：之至啊
貧血可以喝孝碧一些補血的湯，如下：
當歸雞湯：材料為當歸、雞肉、枸杞、鹽等，可補血養血、滋陰補腎。
紫菜豆腐湯：材料為紫菜、豆腐、雞蛋、鹽等，紫菜含有豐碰賀富的鐵元素，豆腐和雞蛋也含有一定的鐵元素，可促進身體對鐵元素的吸收。
烏雞湯：材料為烏雞、黃芪、枸杞、當歸、紅棗等，烏雞和黃芪均有補氣補血的作用，可改善貧血症狀。
紅棗桂圓枸杞湯：材料為紅棗、桂圓、枸杞等，紅棗有補血作用，桂圓和笑慎派枸杞可以滋陰補益，可改善貧血症狀。
以上僅為一些常見的補血湯，具體湯品的選擇應根據個人體質、病情，和醫生建議而定的。
女人貧血煲什麼湯
7樓：匿名使用者
紅糖薑水，紅棗枸杞，豬肝，和各種動物血一類的。
貧血喝什麼好
8樓：虎芹
1、富含鐵的食物。
2、含維生素多的食物。
3、高熱量、高蛋白的食物。
9樓：匿名使用者
貧血**首先找到原因針對原因進行**，平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素b12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。
多吃帶皮花生、紅棗和紅豆，這些都是很天然的食物，對**貧血或缺鐵性貧血尤其有效。如果血糖不高的話，可以喝點紅糖水啊。
**貧血最快速的方法就是每天早中晚各泡一杯桖彥搽喝，它是目前最好的補血茶**。我貧血的時候就是吃的它，效果挺好的。
什麼湯對貧血最好？
10樓：營孝彌戊
請注意：飯後馬上喝茶易貧血。
缺鐵性貧血食療藥膳：
1．當歸枸杞豬肝煎：當歸15克，枸杞15克，豬肝60克，煮湯調味服食。（不過當歸的氣味很大，不知道你能不能接受？）
2．黑豆圓肉大棗湯：黑豆50克，圓肉20克，大棗50克，水煎煮熟服。（圓肉容易上火）
3．木耳棗肉湯：黑木耳10克，大棗15枚，瘦豬肉60克，共煮湯食用。每日2次。（這個就是自己經常做的啦。方便，而且黑木耳還有軟化血管的作用。）
貧血要煲什麼湯好，貧血要煲什麼湯喝可以補血
補血藥膳是選用補血中藥，配合一定食物，經烹調而成的藥膳食品，有補血養肝 養心 益脾之功效。菠菜粥功效 養血潤燥。適用於貧血 大便祕結及高血壓等。配料 菠菜250克，大米250克，食鹽 味精各適量。製作 菠菜洗淨，在沸水中燙一下，切段 大米淘淨置鋁鍋內，加水適量，煮至米 熟時，將菠菜放入粥中，繼續煮，...
女人補血燉什麼湯好，女人補血喝什麼湯最好
桂圓紅棗湯，加點紅糖一起煮了喝，每天堅持一杯，對女人補血特別有幫助。蓮子豬肚 一般燉豬內臟的那些東西 女人補血喝什麼湯最好 紅糖薑茶是比較家常,四季皆宜的保健補品 男女老少都可以喝的 沒有什麼 生薑主要是可以祛溼驅寒，紅糖可以促進生血，紅棗活血，葡萄乾補糖。這些都是補氣補血的食物。可以一起喝，不影響...
貧血要吃些什麼才能補血？貧血應該吃什麼補血？
常見的補血食物 黑豆 我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血 烏髮，黑豆的吃法隨各人之便，產後可用烏豆煮烏骨雞。髮菜 髮菜色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使發烏黑，婦女產後也可用髮菜煮湯做菜，作為補血之用。胡蘿蔔 胡蘿蔔即紅蘿蔔，日本人稱作人參，含有維生素b c，且含有一...