1樓：k莫沫
建議朋友每天就喝一杯為宜 ，1、午飯後30分鐘至1個小時內，品嚐一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。 2、下班前，再喝一杯咖啡，並配合步行。 咖啡**的要訣 1、不要加糖：
如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。 2、熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。
3、淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利於**，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利**。 黑咖啡——最佳健康的咖啡 **：
黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有千卡的熱量。所以餐後喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
此外，黑咖啡更有利尿作用。 黑咖啡還可以促進心血管的迴圈。 對女性來說，黑咖啡還有美容的作用，經常飲用，能使你容光煥發，光彩照人。
低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。 在高溫煮咖啡的過程中，還會產生一種抗氧化的化合物，它有助於抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。
2樓：怪叔叔
每天。二、三杯即可，就如同喝水，不必太講究了。
很多人喜歡喝咖啡，一天最好不要超過多少杯？
3樓：彩虹巧克力糖豆
我覺得一天最好就不要超過三杯了，如果超過這個量的話，其實多多少少對我們的身體是有一定損傷的，任何東西都不可以貪杯。
4樓：天悅
一天最好不要超過三杯的量，因為咖啡裡面它有很多咖啡因，如果經常喝的話，很容易使人的神經興奮，而且對胃也不是很好。
5樓：阿樂秋季雨
喜歡喝咖啡的人，我建議每天還是不要超過三杯，因為喝的多了的話，也會對我們的身體造成一定的傷害。
6樓：醉煙看人間
我覺得最好不要超過兩杯，而且咖啡這個東西其實是不好的，多喝的話，對人的身體有很大的影響。
7樓：雙魚愛仕達
不要超過兩杯。因為咖啡提神醒腦的功效，但是我們千萬不要多喝，喝多的話，我們晚上就會失眠，導致第2天上班沒有精神。
8樓：小新愛科技
每天最好不超過一杯。過量的咖啡，對人的身體並不好，所以不要喝太多。
9樓：夏見冬
喝咖啡最好一天不要超過三杯，因為咖啡裡面的咖啡因可以導致人體神經興奮，影響睡眠質量。
10樓：撒的謊
一天不要超過兩杯，其實咖啡最好一天一杯就可以了，喝的太多了對身體都是有損傷的。
11樓：按時服藥
最好不要超過兩杯。因為咖啡中含有特別豐富的咖啡因，喝多會讓你睡不著的。
喝咖啡要適量，每天喝多少咖啡算過量呢？
12樓：右手年華
每天喝3~5杯是適宜的，喝咖啡有很多的好處，可以加速**的新陳代謝還可以對抗衰老，但是不能喝太多。
13樓：創作者
每天喝5杯咖啡以上就算過量，咖啡雖然可以提神，但是喝的多了也會造成失眠，還會影響身體健康。
14樓：巨蟹阿斯頓
每天喝五杯咖啡大概是500毫升左右，就算是過量了，會導致咖啡因太多，影響睡眠，會睡不著的。
15樓：一個世界的海角
對於大多數成年人來說，每日攝入不超過 400 mg 的咖啡因是比較安全的劑量。飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，會讓人過於興奮，甚至會造成神經過敏。所以，儘管咖啡對人體有好處，但也不能多喝，每天以不超過2杯為宜。
對於喝咖啡，每天究竟喝多少合適？
16樓：小阿星
可以在早上喝一杯，但是一定要控制量，不要經常喝咖啡，否則的話會對咖啡產生依賴。
17樓：巨集盛巨集盛
每天喝100~200毫升的咖啡是最合適的，因為這個劑量的咖啡不會對自己的身體造成任何的傷害。
18樓：愛上我企鵝9啊
每天不可以超過兩杯，因為咖啡如果喝多的話對身體是非常不好的。也就是不可以超過400mg。
19樓：瑞凌蘭
每天喝咖啡也最多能喝兩杯，實際應該就喝一杯就行了，喝太多對身體有害健康，從安全健康的角度考慮，嗯，最多也就1到2杯，如果再喝多了，就會對身體有損害了。
20樓：gu蠱
每天少喝點咖啡可以提神，但是喝太多不好，每天300毫克的咖啡因或對健康都是無害的。但是對於敏感的人來說情況也許就不同了。
咖啡一天喝幾杯合適 每天喝咖啡多少最佳
咖啡每天最多能喝幾杯
一天喝幾杯咖啡比較健康，一天喝幾杯咖啡好？
每天喝咖啡最好的時間是 春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項 1.每天喝五杯咖啡 每杯約150cc 以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒 精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害...
每天至少喝幾杯水才能對面板好，每天喝幾杯水對面板才最好。
參考書說，每天8大杯水。但是呢，專家說，8大杯水，只是提供參加，最好的是見口渴了才喝。8杯，睡覺前不要喝水，不然第二天起床臉會有點腫 八杯,每杯300毫升 每天喝幾杯水對 才最好。一般指的總量是2000cc，因為我們大多數買到的杯子都是250的，所以就說喝8杯水了。但近幾年，國外有些報道提出不同意見...
喝綠茶好呢，還是喝紅茶好呢？如題 謝謝了
兩種茶對人體都有益處，但作用方式不盡相同。還是根據自己的喜好選擇喝什麼茶。綠茶由於採用急焙乾的方法，故基本上保持了茶葉原有的三大功能性營養成分，即茶多酚，茶氨酸，茶多糖。現已知道，茶多酚是一種優異的天然抗氧化劑，它能消除 自由基 對人體組織，器官的損害。茶氨酸則是一種天然 鎮靜劑 茶葉一旦經過發酵即...