1樓：醉司牙
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid eye movement (rem))(此時會做夢)及深睡期(non rapid eye movement (nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第一個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多，有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊，同時更要注意休息，調節工作、生活所帶來的壓力。
我叫老愛說夢話，我特愛說夢話，幾乎每天晚上都說，而且特大聲音！但是我睡的很好。其實每天人都會作很多夢，這是很正常的，只是有許多人在睡醒之後就把自己做過的夢忘了。
做夢是人腦的正常活動，有的科學家的某些發明還是在夢裡創造的呢！不過，隨著年齡的增大，一般就會說的越來越少。
你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
好了，就說這些，祝你健康 ！
2樓：匿名使用者
晚上嘴裡放點吃的，估計就不會說了。我以前也說。現在不說了。
還有一招：就是白天不停的說，然後太累了 晚上就不說了。
晚上睡覺老說夢話是怎麼回事，吃什麼好呢
3樓：金波玉林
這個正常的，不用吃什麼藥，可能是平時想的太多了，或工作太累所致，只要注意休息就行了。
4樓：匿名使用者
是大腦在思維，睡覺前跑跑步，做一些無氧運動。大腦疲勞了，就不思考了。
晚上睡覺經常說夢話，有什麼辦法可以調節身體狀況的？比如飲食**。 40
5樓：銀色九尾之魂
這個好像是遺傳的，一般長輩有這種情況，孩子可能也會有，但是如果家族沒有這個問題，肯定也不會有，所以和吃什麼關係不大，倒是養成好的睡眠習慣，可能好些。
6樓：匿名使用者
晚上說夢話證明你沒有放鬆，對生活別太緊張。
夜裡說夢話，有啥辦法嗎？
7樓：夕雨如初
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。
說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。
可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
8樓：澤皖智
白天不要想太多東西？不要發太多白日蘿？
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