1樓：生活達人妙招小妹
在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位。
2樓：老鐵故事匯
老鐵本期就和大家聊聊櫻桃的對身體的3大作用！櫻桃是我們經常食用的一種水果，它含有枸櫞酸、酒石酸，所以它是一個酸甜可口的水果，還含有胡蘿蔔素、維生素c，鐵、鈣、磷等多種微量元素。它的作用包括這幾個方面。
3樓：花花就是我
吃櫻桃的好處其實有很多，因為櫻桃裡面含有很多的維生素和其他營養物質，可以美容養顏，也可以美白。
4樓：不知道幾千裡也
吃櫻桃有補血益腎的功效，並且還能補充蛋白質、維生素和一些有機酸。
5樓：可樂愛喝可樂
吃櫻桃可以讓**更加平滑和白皙，多吃櫻桃還可以補充體內的維生素。
6樓：
可以補充大量維生素呀。
吃櫻桃的好處有什麼
吃櫻桃，有什麼好處？
7樓：你不要在我旁邊
因為櫻桃裡面含有很豐富的維生素，經常吃可以達到養顏美容的目的。除此之外，還可以**一些**上的斑點，比如黃褐斑等。而且櫻桃裡面的鐵元素含量特別豐富，經常吃可以預防貧血。
8樓：小雪呀呀呀呀呀呀呀呀
櫻桃含豐富的維生素，有很高的營養價值：1、吃櫻桃緩解肌肉疼痛。2、櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑，它們在抗炎和抗擊自由基方面有重要作用。
3、櫻桃富含多種維生素和膳食纖維。其豐富的維生素a和c以及膳食纖維，有助於增強免疫力，提高整體健康水平。
9樓：由美小公舉
櫻桃裡面有含多種維生素和膳食纖維，豐富的維生素a和c以及膳食纖維，有助於增強免疫力，吃櫻桃還能能補鐵，促進血紅蛋白再生，可以有效防治缺鐵性貧血，增強體質，美容養顏。
10樓：帳號已登出
櫻桃富含糖 維生素 鈣 磷 鐵 鉀 蛋白質多種微量元素。吃櫻桃可以止瀉，健脾，滋養肝腎同時還可補氣。適合體弱多病的人實用。另外它的含糖量比較低，糖尿病患者也是可以吃的。
吃櫻桃有什麼好處
吃櫻桃有哪些好處
11樓：蒯懷別新覺
櫻桃營養豐富，含糖量，含鐵較高，存健身補血之功效，疋有蛋白，臘昉，多種維生素和礦物質。不過要注意櫻桃性溫，吃多了容易上火。每天吃30個為宜。
12樓：郭新柔偶霏
。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達6至8毫克，比蘋果、桔子、梨高20至30倍，維生素a的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍，所以食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。
吃櫻桃有什麼好處？
13樓：亥爰爰
吃櫻桃有什麼好處？來了解一下吧！
櫻桃中的含鐵量位居多種水果之首。鐵的作用在人體中是非常大的，它作用於血紅細胞，生成新鮮血液，對於體內代謝也起著重要作用。所以經常食用適量的櫻桃可以補充體內的鐵含量，促進血紅蛋白的生成，起到抗貧血、增強體質的作用。
14樓：匿名使用者
看了很多資料，櫻桃的含鐵量特別高，位於各種水果之首。常吃櫻桃可以補充人體內對鐵的需求，促進紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。櫻桃營養可豐富了，具有調中益氣，健脾和胃，祛風溼等功效。
還有對食慾不振，消化不良、風溼等均有療效。經常食用櫻桃使**紅潤嫩白，去皺消斑，可養顏駐容。但櫻桃因含鐵多，如食用過多會中毒。
櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者要忌食。
15樓：匿名使用者
櫻桃營養挺好的，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素c等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，可以補鐵抗貧血，這點很適合女生吃，祛風勝溼，美容養顏什麼的，有不少化妝品像dhc不就有一套櫻桃果明系列的美白產品嘛，，所以說明美白是真的有用的，不過像這種吃的東西，除非你長時間吃不然哪有那麼明顯的效果，不過對我來說櫻桃最大的好處就是好吃了，嘻嘻。
16樓：匿名使用者
櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位；維生素a含量也比較多。此外，櫻桃中還含有維生素b、c及鈣、磷等礦物元素。每100克含水分83克，蛋白質1.
4克，脂肪克，糖8克，碳水化合物克，熱量66千卡，粗纖維0.
4克，灰分克，鈣18毫克，磷18毫克，鐵毫克，胡蘿蔔素0.
15毫克，硫胺素毫克，核黃素毫克，尼可酸0.
4毫克，抗壞血酸3毫克，鉀258毫克，鈉毫克，鎂毫克。
好處：抗貧血，防治麻疹，祛風勝溼，收澀止痛，養顏駐容。
吃櫻桃好處，吃櫻桃的好處有哪些？
1.緩解肌肉疼痛。櫻桃中含有豐富的花青素 花色素 維生素e等，這些營養元素都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉痠痛有很好的功效，食用櫻桃幾天之內，便能消腫 減輕疼痛。2.抗貧血。櫻桃富含鐵元素，是各種水果中含量最高，而鐵就是人體用來合成血紅蛋白 肌紅蛋白的基礎物質，常常吃櫻桃也就可以預防貧血。3.養顏駐容...
吃櫻桃有什麼好處，吃櫻桃有什麼好處與壞處？
人們賞識櫻桃，在於它顏色豔麗 味道甘美 營養豐富。它既含碳水化合物 蛋白質，也含有鈣 磷 鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達6至8毫克，比蘋果 桔子 梨高20至30倍，維生素a的含量比蘋果 桔子 葡萄高4至5倍，所以食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。櫻桃有益氣 祛風溼 透疹 解毒等多...
吃櫻桃有什麼好處，吃櫻桃有什麼好處與壞處？
在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀 每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位。櫻桃營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風溼 經常食用櫻桃能養顏駐容，使 紅潤嫩白，去皺消斑 還可以防治缺鐵性貧血，增強體質，健腦益智 一般人群都可食用。吃櫻桃有什麼好處？在水果家族中，一般鐵的含...