1樓：網友
可以，但你肯定會因為營養不良而病倒，這個並不是**的好辦法。
我建議你每天晚上做100個仰臥起坐，從50個開始做起，平時最好多鍛鍊，喝**茶啊不吃飯都沒什麼用的餓，只會把身體拖垮。
節食方面注意不要太偏激了還是有用的，堅決不要吃零食，晚上清淡一點最好不要吃，中午也不要吃太油膩的東西，只喝清湯吃點蔬菜這樣絕對可以瘦。
最後一句，**是很痛苦的，不要希望一下子瘦那不可能，貴在堅持下去，不出1月絕對瘦。
如滿意為答案，如有疑問請補充，我將盡力為您解答，謝謝】
2樓：穆誘仁
會的，不過這是種很不提倡的方式，這對身體的負面影響很大，建議摟主還是以合理的飲食加運動來**！
3樓：飛翔的灰羊
一個月不吃東西，你想死噶？？？節食**很容易反的，多動動吧還能提高免疫力。
4樓：天堂落難者
不可以，要想減十斤，每天堅持運動，多吃蔬菜，水果，儘量少吃或不吃含脂肪多的東西，如巧克力，糖果，餅乾。八點鐘後不要或少吃東西，特別是巧克力，糖果，餅乾這類東西，記住哦！一定要堅持2到3個月就會見效的。
5樓：專業搗亂
一個月不吃東西會死。
6樓：匿名使用者
不一定可以**，不過肯定會死！
7樓：文雅還灑脫的小白樺
什麼都不吃嗎？
那你死定了。
8樓：匿名使用者
什麼都不吃，。
我怕你會死的。
9樓：匿名使用者
晚上6點以後不吃東西就可以了，還有就是白天喝2升水，分幾份慢慢喝。
10樓：網友
會掉20斤，不只東西不可能的只吃蘋果大概可以堅持1個月。
半個月不吃飯，加上運動，最多能瘦多少斤
11樓：逆天
你這是為了達到目的不擇手段啊，首先；你要**可以少吃點，不要餓著，少吃加運動可以減下來的，半個月不吃飯加運動，最少可以減5～7斤， 不過話又說回來，你不吃你體能可以支援15天嗎？ 就算你每天吃水果之類的，體能會下降的。
12樓：天下飄
我包你成仙，前提是連水也不要喝了。
13樓：connie康康
節食****更厲害，除非你一輩子不吃了，想要**就用瘦針灸，每天貼敷穴位不節食不運動，輕鬆**。
如何在一個月內瘦10斤不運動
14樓：90後寶媽
不可以的。因為正常情況下一週掉一斤左右，也就是一個月掉四五斤是比較合理的。
如果每週體重下降超過2斤，通常就意味著痩肌肉組織也被分解了，這時，我們的新陳代謝會下降或者紊亂，就是說，在我們安靜不動的情況下，身體消耗會變少，即使從表面上看來，**效果還不錯，但是如果不補充流失的肌肉的話，持續的**和保持體重都會變得更困難。而且快速的**體重也會加重。
所以**不可以急於求成，胖子不是一口吃出來的，同樣也不可以短時間內減掉。
另外，不運動的**是不可行的，因為造成肥胖個原因是攝入人體的熱量大於人體的消耗量。民以食為天，所以飯總是要吃的，也就是說人體總是要攝入熱量的，那麼問題來了，既然有攝入也得有消耗而且消耗至少等於攝入時也能不保證體重不增加。而人體消耗熱量主要靠運動，所以理論上說，不運動頂多可以保持體重不再增加，而不能使體重減少。
除非用藥物或是手術介入，但是不到萬不得已是不推薦用藥物或是手術來**的，因為用任何**藥物或是**手術都是要付出代價的。
15樓：a山巔之最
不吃**藥，不虧待嘴巴肚子，不做高強度運動，合理健康，因為輕鬆，也容易堅持，不**！
我最重的時候157，厲害吧！現在基本保持在57kg左右（個子還比較高），從開始實施後大約兩個月減了30斤吧，開心，我的**經驗就是［調整飲食］加［適量運動］!輕鬆而且見效快，這樣才能使人有信心 !
飲食】早餐吃好，牛奶雞蛋不可少。
中午基本飽，一天的主要蛋白質和高熱量的東西都基本集中在中午搞定！注意蔬菜堅決不能少！
晚餐確實比較少，喝點湯，少量肉類，一些蔬菜一點豆腐就能吃個七成飽。睡前如果比較餓了，牛奶一杯，或者水果。（米飯都要的啊）
運動】我體能不好的，又長期坐在電腦前，肚子和pp都比較，我選擇的運動是兩種：［足尖運動］和［原地跑］
建議你在開始實施之前先準確的測量一下自己的腰圍臀圍和大腿圍，一週之後再測量一次，這樣比較容易看到成果，更能激發自己堅持鍛鍊得更加美麗滴決心！
通常在中午飯後就站著看電視，然後做墊腳尖——
面對鏡子，微笑——然後：
兩腳呈八字站立，墊腳尖。要點：收腹挺胸、收緊臀部，往上提腳跟時吸氣，下來時呼氣，保持比較平穩緩慢的節奏，每天堅持早、中、晚各做3組，每組做8個8拍。
每組之間要放鬆，以免小腿出現肌肉塊。
最好在運動時翹起下巴，或者做脖子的拉伸運動，塑造脖子和下巴的線條 。
晚飯後休息一段時間，然後邊看電視邊原地跑，充分的擺動手臂，儘量抬高雙腿。體能比較好的和需要快點見效的可以多做，我基本是跑5分鐘休息一下再跑5分鐘就大汗淋淋了。利用看電視的時間原地跑步，又不需要專門的時間又出汗比較多，還能鍛鍊心肺功能，新陳代謝更快，減重也更有效！
重點是運動之後充分滴放鬆！這點很重要！！）
就這麼簡單哦，沒有那麼多長篇大論的，實用而又容易實行，主要也是因為比較懶體力不行才摸索出這個輕鬆的方法，不過這樣正好容易堅持呢！還有哈，我在減了兩個月之後就比較少用原地跑了，就是經常用第一個方法保持下身形，同時那樣也能使氣質提升，整個人看起來都比以前挺拔了。想要更瘦的人最好一直堅持跑，特別見效的！
獨家**經驗， 請不要複製！謝謝！）
一個月不吃晚飯能瘦10斤嗎
16樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
17樓：冰雪陽光久久
你好，可以的正好痩10斤，本人親身體驗。希望幫到你！
18樓：芮子淳律師
每天堅持不吃的話可以！
晚上不吃晚飯，也並不是什麼都不吃，晚餐用水果代替或者蔬菜代替，早上和中午也不要暴飲暴食，使胃保持小的狀態，多喝水，這樣**傷**。
並且最好做一些有氧的運動，如早上跑步半小時，或是快走一個小時，跳繩10分鐘等等都可以有助於更好的**。
19樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康。
20樓：抽離後
肯定行。但是你要一直不吃，一吃就會**。
連續一個月不吃晚飯，堅持鍛鍊，為什麼卻一斤沒瘦
21樓：變啦
考慮飲食不規律或消耗量不夠、以及運動方式不正確導致的。
1、飲食不規律。日常三餐是維繫人體正常生命活動的基礎，如果早飯中飯吃得多，而晚飯不吃的話。這樣不協調的飲食結構及飲食習慣，實際上會對身體造成一定程度的損傷，同時也會造成肥胖。
2.只有當消耗量＞攝入量的時候，人體內的脂肪才會被消耗分解。所以如果你一天下來，雖然不吃晚飯，但是總體運動消耗量並不足以把吃進去的熱量消耗掉，這樣也是不能**的。
3.運動方式錯誤。
人體內的脂肪是需要在有氧條件下進行的，所以運動的時候就要以有氧運動為主，如：騎車、游泳、自行車等。
22樓：學法律太難了
肯定是你體重是標準的 基數小。
23樓：簡單生活日記
堅持跑步**一個月，卻一斤沒瘦？是你犯了這3個錯誤。
一個月不吃晚飯，沒有任何運動能瘦幾斤
24樓：粉紅鳳凰
這個效果 及時瘦了，也是不健康的。容易患上厭食症 等一些病症。抵抗力下降。
建議採用健康**方法 運動+飲食控制。
每天的運動量＞攝入量 長久保持下去 自然而然就 健康的瘦下來了。如果運動量控制不好，我介紹個每天8分鐘的運動量，你嘗試做做。
如何安排這8分鐘的訓練以便達到增加代謝系統和肌肉含量的目的呢，需要提示的是，雖然只有短短的8分鐘，也正說明了它的強度非常大，如果8分鐘過後你仍然感覺很輕鬆，那麼一定是你的方法不對或沒有用心，是達不到訓練效果的。
這8分鐘的訓練你藉助自己的自身重量或者器械來有效地減脂和增加肌肉，使你的代謝系統在訓練結束後的24到48小時內仍高速運轉，這就意味著延長了燃脂的時間。你的運動的強度越高，燃脂就越多。
8分鐘的訓練包括4組動作（力量與有氧結合）：俯臥撐、跨跳、高抬腿、交換腿的動作。一個迴圈裡每個動作各做一組，每個動作20秒（也可以做到力竭為止），休息10秒進入下一個動作。
共4個迴圈8分鐘。（如果你已經是健身專業人士，可以提高到12分鐘甚至18分鐘，就是50秒運動，10秒休息，反覆18次）。這8分鐘訓練的結果完全取決於你自己的努力，取決於你在這8分鐘（或12分鐘）之內要怎麼驅動或逼迫自己來做動作。
如果你把身體的舒適放在運動強度之前，你就不會得到你想要的結果。當然其中的動作，也可以根據自己的情況進行組合，趕快嘗試下吧。
25樓：匿名使用者
不能只看一頓，還要看你每天早中午吃的東西，只有每天攝入的熱量少於身體所需的熱量，才能消耗脂肪，達到**效果。一般正常情況的話，四到五斤，但是一旦恢復正常飲食，會有**的。
26樓：匿名使用者
兩週不吃飯就能瘦個6斤，但是，如果之後繼續吃飯，你會比原來更胖的，相信我，我就是在這種反覆中越來越胖的，不建議絕食，最好是少吃，比如原來吃一碗飯，現在吃半碗。再沒事多走走，多逛幾次街也是好的。慢慢的就會瘦了。
27樓：教練
朋友，我是健身教練，很高興回答你的問題 你這個方法 一般是開始能瘦5斤左右，但是由於不吃不運動，身體的代謝下降，最後就是竭澤而漁，希望不要採取這樣的方法。
要科學的達到健身目標，需要注意力量運動、有氧運動、合理飲食安排 並且更重要的是要制訂適合自己的健身運動計劃。
祝您健身愉快並且早日成功，如還有健身疑問可以追問或找本教練解答感覺對您有所幫助，希望可以選為【滿意答案】多謝您對我們團隊的鼓勵和支援。
28樓：匿名使用者
呵呵呵 一個月不吃飯，可想而知是什麼後果啊，
29樓：可欣知識小屋
如果早餐和午餐適量的話，一個月不吃晚飯可以瘦5-6斤。
**需要健康**、綠色**，效果才能長久。所以，這就需要早餐和午餐儘量營養搭配額完善一些，既要吃的健康，又要使攝入的脂肪量適量。柘林提供一份食譜，可以參考一下：
早餐：一個雞蛋，一盒低脂牛奶，注意需要是低脂。
午餐：食量需比以前減半，比如米飯。以前一碗，現在半碗。炒菜時少放點油，儘量炒一些綠色蔬菜。下午四點可以吃一個蘋果或其他水果。
注意：晚上7點以後不要再吃任何食物。
一週不吃飯會不會瘦10斤？為什麼呢？
30樓：貢板團隊
身體的體重可能會出現明顯的下降，但一週不吃飯這種**方法並不認可，這種狀態下，身體的體質嚴重不足，會損傷到身體的健康，所以是不推薦選擇的，可以多進行戶外體育運動，消耗多餘脂肪，例如跑步和游泳，是非常好的**方式。
如果想要**，建議晚上可以少吃一些，但早上和中午不可以不吃飯，多吃些水果蔬菜類低脂肪類食品。
31樓：晚安小耳朵
想要**，不能通過絕食的方式來**。可以合理的規劃自己的飲食結構來達到**的目的。一週之內想要瘦10斤還是有困難的。
32樓：今天退休了嗎
當然不會。因為你身體胖並不是因為吃的多，是因為你體內溼氣特別重。
一個月大小博美嗜睡不吃東西沒力氣
我們家的白博美4年前剛來時也是這樣，我媽媽甚至在買的時候就憂心忡忡地說 是不是拿回家4,5天就活不成了。結果我家剛買後，就帶它去了好的寵物醫院，定期打了幾隻進口針。因為剛出生的小博美跟小嬰兒一樣，離開母體後，抵抗力很差，容易感染許多疾病，需要藉助疫苗。而且據說不能讓這麼小的狗發燒，發燒了就非常嚴重，...
晚上不吃飯月可以瘦多少斤，晚上不吃飯一個月可以瘦多少斤
不吃晚飯可以 嗎？您這個辦法要實行的話，必須要注意一些細節。古人早有 過午不食 的說法，只是你對自己也不用太苛刻，晚餐少吃些水果還是可以的，在下午五點以後儘量不吃東西就行，希望健康 當然你晚餐少吃，並不意味你中午可以猛吃，那也是達不到效果的。而且還要注重食物的選擇，建議你平時不要吃熱量高的油炸食品，...
每天不怎麼吃東西一個月能瘦多少斤？
不吃東西 是一種非常不科學的 方法，因為那樣就算開始瘦了也很容易 而且劇人體的生理特點來講，人在只喝水不吃飯的基礎上要4天以上不吃東西才會動用人體儲存的脂肪，之前消耗的只是糖原，所以在你沒消耗脂肪前就進食物會適得其反！我有一些 的方法可以讓你參考 1.多餐少食，既每天吃n次飯，每次都吃很少2.儘量以...