1樓：一名拜小生
少量的吃一些黑巧克力對健康是有益處的。它所含的類黃酮除了有益心臟健康，還有抗氧化的作用。適量的巧克力能喚醒大腦機能。
2樓：金融羅老師
黑巧克力相對於我們的身體健康來說是非常的不錯，因為黑巧克力中含有的脂肪較少，含有人體所需要的蛋白質和礦物質元素，並且黑巧克力還能夠幫助脂肪的燃燒。
3樓：愛情來了擋不住
健康。可以促進腸道的蠕動，起到**的作用。而且含有少量的糖分可以提高免疫力，預防疾病，還可以補充能量，神清氣爽。
4樓：綜合養生季
健康一身輕：黑巧克力還能預防中風？是真的嗎，聽聽專家怎麼說。
黑巧克力的危害
5樓：尚高原捷珺
一，所謂黑巧克力，不是說，名稱是「黑巧克力」的就一定是黑巧克力。德芙，金帝，金絲猴的所謂純黑巧克力，也根本不是黑巧克力。
二，進口的黑巧克力，可可含量高的，在包裝醒目位置都有標明，如77%，等。雖然**較貴，但這才是黑巧克力。
三，可可含量在60%以上的黑巧克力確實有降血壓的作用，但效果較慢，這是缺點，優點是它不像藥物，吃了降，不吃又升上來。它是穩定的降壓。
四，糖尿病患者是不能吃巧克力的，不過有兩種巧克力是可以吃的，一是瑞士蓮的。
99%純黑巧克力，另個是。
明治的99%
的純黑巧克力。
這兩種巧克力幾乎是不含糖的。（其實黑巧克力本身並不屬於絕對甜食品，因為它的口感甜度並不高，但是含糖量不低，所以即使是我提供的兩種也要試探性的吃下。）
五，如果我提供兩種能吃，還要注意兩個問題，一是食量，要注意，常吃，少吃。二是，有膽結石，也不要吃。
黑巧克力的危害
6樓：北域名醫
一般來說，一天食用黑巧克力最好不要超過50克。
儘管黑巧克力糖分和脂肪含量相比白巧克力或牛奶巧克力等要低，但是，也不要過量吃，過量吃還是容易發胖。而且，黑巧克力吃多了不僅會發胖，還會引發頭痛、經期紊亂等一系列問題。
單純只吃黑巧克力**以至於代替了正餐，會使體內缺乏相應的營養元素，導致營養不良。**很重要的一項就是營養均衡，如果不遵循反倒會不利於****。
一般來說偏瘦的人不必刻意限制巧克力的量，但已經超重者不建議多吃。板狀巧克力的1小塊或者鵪鶉蛋大小的巧克力球約重6~8克，正常人可以每天食用1~3塊。
巧克力食用過多的解救辦法是：喝一杯清茶暖暖腸胃即可。
黑巧克力（darkchocolate），硬度較大，微苦，一般指可可固形物含量介於70%到99%之間，或乳質含量少於12%的巧克力。食用黑巧克力，可以提高機體的抗氧化水平，對健康的作用顯著。
因為巧克力在製造過程中所加進的成分不同，也造就了它多變的面貌。市面上的巧克力，依成分大約可分為：
1.黑巧克力——乳質含量少於12%；
2.牛奶巧克——至少含10%的可可漿及至少12%的乳質；
3.代可可脂巧克力——不含可可脂的巧克力；
4.白巧克力——不含可可粉的巧克力。其中以牛奶巧克力最為普遍。
請問什麼人不能吃黑巧克力？
7樓：abc生活攻略
1、容易胃灼熱的人。研究發現，有些食物會讓橫在食道和胃之間、負責把關工作的下食道括約肌變得鬆弛，失去阻隔食物逆流的功能，而巧克力正是其中之一。另有研究指出，巧克力含有至少4種容易引起下食道括約肌鬆弛的物質，包括咖啡因、可可鹼、茶鹼及脂肪。
所以長期受胃灼熱困擾的人，還是儘量遠離巧克力。
2、容易頭痛的人。沉重的工作壓力讓人頭痛欲裂，不過別忽略了，吃下肚的食物也是誘發頭痛的因素之一。巧克力雖然滋味迷人，不過它內含的酪胺卻是引人頭疼的罪魁禍首。
所以下次頭疼又犯，像巧克力、含酒精飲料、幹乳酪、醃燻的豬肉及加了酵母的麵包、蛋糕等，最好能避開。
3、罹患心血管疾病、糖尿病及過胖的人。高熱量、高油脂、高糖分，和這幾個名詞連在一起的食物，就等於叫人要提高警覺，少吃一些。即使體重正常、沒有慢性疾病的人，吃巧克力也不宜過量，並且在其他飲食上減少油脂及糖分攝取。
另外，多吃蔬菜可以減少脂肪吸收及加速脂肪排洩。
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黑巧克力的危害 5
8樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你黑巧克力的秘密。
9樓：發兔新科技
黑巧克力可以起到降血壓、促進新陳代謝的作用，甚至很多的巧克力愛好者就會以此為理由，讓自己吃到更多的巧克力，但是世界上真的存在既健康又好吃的零食嗎？
10樓：奔跑中的憤青
黑巧克力每天最多不要超過五十克（這是專家規定的數量）。
黑巧克力的優點；
1、低血壓，2、**，首先，黑巧克力的脂肪沒有想象的高，並且很大一部分是不飽和脂肪，並不會轉化成身上的肉，其次，黑巧克力在消化吸收的過程中，會燃燒掉身體上的一些脂肪和熱量。 只要掌握了正確的飲食方式(飯前吃，當頓飯適當少吃點就可以了)，適量(日最多不過50克)的吃些黑巧克力就不會長胖，甚至有**的效果。
3、抗衰老，因為黑巧克力有很強的抗氧化作用，從而阻止了人體的快速衰老， 實驗證明，經常適量吃黑巧克力的老年人，壽命明顯比未食黑巧克力的一組長。
4、能讓人變聰明，食用巧克力等食物能使頭腦變得更敏銳，並且能使認知能力得到短期的提高。
5、抗感冒，僅僅對男性有效果。
6、潤澤**，因為巧克力裡面有類黃酮可可粉，類黃酮有吸收紫外線的功能，有助於保護和增加**血液迴圈，從而改善面貌。
7、吃黑巧克力，會給人以愉悅的心情。
黑巧克力的壞處；
巧克力吃多了也會造成肚子疼(比如胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等)。尤其是淡巧克力，脂肪更多，而且含有較多的多元醇(食用過多會引起胃痙攣或腹瀉)。
11樓：生活達人妙招小妹
巧克力吃多了只會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛、腹脹、腹瀉等。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，具有防治心血管迴圈疾病的作用；
12樓：可以叫我表哥
黑巧克力對身體很有好處，因為黑巧克力中的可可成分較高，因而含有較高的抗氧化物成分，糖分亦不會太高，不怕吃了會發胖。
可是任何東西吃過多了都不好的，適量就好了，吃太多會把胃口弄壞，相對吃入的糖分也變多了，同樣會發胖的。
黑巧克力有什麼好處？
13樓：匿名使用者
巧克力藥理知識。
巧克力含有超過300種已知的化學物質。科學家們上百年來對這些物質進行逐一分析與實驗，並不斷在此過程中發現和證明了巧克力其各種成分對人體惟妙惟肖的藥理作用。 巧克力是防止心臟病的天然衛士 巧克力含有豐富的多源苯酚複合物，這種複合物對脂肪性物質在人體動脈中氧化或積聚起相當大的阻止作用。
心臟病的主要病症冠心病通常是由於脂肪類物質ldl（低濃度脂蛋白）在人體血脈中氧化並形成障礙物而引起心血管阻塞。 巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快積極作用為一種強有力的阻止ldl氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑。這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。
14樓：bws巧克力
黑巧克力有很多好處的，例如。
保護心血管。
黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高，其具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉移自由基在血管壁上的沉積，對心血管發揮保護作用，在一定程度上降低心血管疾病的發生率。
控制食慾。巧克力中所含的咖啡因有抑制食慾的作用，並能促進人體新陳代謝。適量攝入巧克力可製造飽腹感，有效控制食慾。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。
調節消化系統。
黑巧克力中的纖維素具有促進腸道蠕動，幫助胃腸消化的功能，異黃酮則具有抑制腸道內氯離子分泌的作用，能夠緩解腹瀉的症狀。
調節免疫功能。
黑巧克力能夠滿足人體對多種營養素的需求。同時，黑巧克力中的類黃酮物質也具有調節免疫力的作用，可以保護免疫系統免受自由基的傷害，多酚也具有調節多種人體免疫細胞的功能。
對美女們最主要的還有可以**，高可可含量的黑巧哦，哈哈。
15樓：養生有約
適當的吃一點巧克力，對女性朋友還是有好處的，可以幫助集中注意力、加強記憶力。比如有些司機會吃點巧克力、開車時提神；還有準備考試的人呢，也可以吃一點來健腦。
16樓：釋來福嘉煙
吃百分百純黑巧克力可以快速燃燒脂肪，可以**的，不過特別苦，很少有人能吃的下去。
你只要不對可可過敏都能吃黑巧克力。
17樓：黑音螢
短時間內為人體提供能量，相對其他巧克力不易長胖。
黑巧克力的好處和壞處，黑巧克力的危害
巧克力吃多了只會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛 腹脹 腹瀉等。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮 巧克力對於集中注意力 加強記憶力和提高智力都有作用，具有防治心血管迴圈疾病的作用 一 首先，巧克力中雖然含有大量的飽和脂肪，但巧克力中的飽和脂肪並不會使您的膽固醇水平升高。在過去的幾年...
吃黑巧克力會發胖嗎，吃黑巧克力會胖嗎？
吃巧克力不會導致發胖。從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。譬如，一塊50克重的巧克力所提供的能量約為837千焦，相當於84克糧食所提供的能量。健康人在保持能量平衡的條件下，吃巧克力根本不會發胖。此外，約佔人體重量4 5 的20種常量元素中，鈣 磷 鎂 鉀 鈉每日的需要量都在10...
黑巧克力的成分是什麼，黑巧克力的作用？
黑巧克力 dark chocolate 或稱純巧克力，主要由可可脂 少量糖組成，硬度較大，可可脂含量較高，微苦。從營養學角度 主要營養成份單位每百克含量44克黑巧克力 能量千卡479.00210.76 能量千焦2004.00881.76 蛋白質克4.201.85 脂肪總量克30.0013.20 碳水...