1樓：狐狸精
樓主您好，俗話說傷筋動骨100天，您還是好好修養，少做運動。
踢球膝蓋傷了 多久能好？
2樓：匿名使用者
一般至少一個月，膝蓋扭傷的一般處理原則是 安定情緒，固定受傷部位，用冷溼布敷蓋患處。手足扭傷者可抬高患部。頸部 、腰部扭傷者在搬運時不可移動患部。
扭傷常伴有關節脫位或骨折，宜立即到醫院診 療。另外，扭傷後無論輕重，不可即刻洗澡、胡亂按摩，須送醫院**。扭傷常用的 **方法有區域性封閉（用0.
25％～普魯卡因）、藥物外敷內服、理療等。 如果有韌帶拉傷，其**辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：
1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重2.冷敷。
冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。3.
壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷區域性可以減少出血、淤血。繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。
關於韌帶拉傷鍛鍊中由於外力使關節活動超出正常生理範圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。關節韌帶扭傷後，區域性腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。
早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。
立刻用冷水衝損傷部位或用冰塊冷敷區域性以達到止血的目的。然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑併發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和**。
經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。
基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
3樓：匿名使用者
估計韌帶扭到了，還是去檢查下保險些，祝你早日**！
膝蓋摔傷了，幫忙分析下有沒有大事
我是醫生，理論的不多說了，第一，你最好去拍個平片，看看有沒有骨裂什麼的 第二，如果沒條件去醫院 自己可以熱敷，每次時間不少於半個小時，但是注意不要燙傷了 第三，最方便的是藥房買點雲南白藥之類的活血化瘀的藥或者藥酒塗一下，塗的範圍大一點，周圍牽扯到的地方都塗，然後自己順著肌肉多揉揉，注意力量不要太大了...
打球時腳踝扭傷了有什麼快速恢復防止復發的好辦法
在運動之前一定要做足熱身,要活動開腳踝關節,還要拉韌帶把肌肉拉開.這樣可以有效避免腳踝受傷.另外運動中要避免踩到別人的腳,運動時起跳下落是注意力要集中因為這樣容易受傷.如果還是怕受傷的話,建議你買護踝,專門保護腳踝的.至於受傷後要馬上冷敷,沒有冰的話馬上衝涼水,這樣可以讓皮下受損破裂的毛細血管,儘量...
5天前打球時把膝蓋給扭了，拍X片醫生說骨頭沒有骨折。當時膝蓋就腫脹
建議您到醫院就診，通過查體和閱片明確韌帶問題以後在決定怎樣 如果 專韌帶斷了，打點滴屬和休息是沒有用的。北醫三院餘家闊大夫鄭重提醒 因不能面診患者，無法全面瞭解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！我的膝蓋和別人撞了一下,當時腫起來了,去醫院檢查,拍了x片,醫生說沒問題,讓我...