1樓：熱愛健康生活的小米兔
一、哈密瓜的功效與作用。
1、補血。哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，所以可以用來作為貧血的食療之品。可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀。
2、防曬。美味可口的哈密瓜不僅僅是人們夏季消暑的上佳選擇，而且它還有著特殊的作用。法國的一位農夫在無意中發 現，有種哈密瓜對人們的**特別有好處，它能防止人們嬌嫩的**被太陽曬傷。
哈密瓜瓜瓤的橙黃色源於胡蘿蔔素，這是一種強大的抗氧化劑，可以幫助您抵抗紫外線的輻射，有助於維護**健康。所以每天吃一兩塊哈密瓜，對保養夏季**是有很大益處的。
3、**利便。
哈密瓜是**的上乘水果，哈密瓜所含的熱量非常低，脂肪的含量也很低，但是它卻具備人體所需的多種營養成分。哈密瓜性質偏寒它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效，適用於腎病、貧血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。
4、預防疾病。
如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素c和b族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。
5、清涼消暑。
哈密瓜味甘如蜜，奇香襲人，有「瓜中之王」的美稱，是夏季解暑的佳品。
哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，哈密瓜還有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。
二、哈密瓜的適用人群。
一般人群均可食用。特別適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。
2樓：北山一師
第1種患者就是高血壓的人群，一定要注意，不要吃太多的哈密瓜，糖分很高會讓高血壓上升，第2種人群就是脂肪肝，脂肪肝人群也不要吃太多的哈密瓜，糖分很高，也會讓身體很嚴重。
3樓：情感導師老燕
脾胃虛寒，腎病患者等。哈密瓜屬於涼性水果，脾胃虛寒的人不適合吃。哈密瓜含有大量鉀元素，腎病的人是不能吃的。
哈密瓜的功效與作用有哪些 有什麼食用禁忌
4樓：雲弘文薄珠
1.哈密瓜（學名：cucumis
melovar.
saccharinus），是甜瓜的一個轉變。又名雪瓜、貢瓜，是一類優良甜瓜品種，果型圓形或卵圓形，出產於新疆。味甜，果實大，以哈密所產最為著名，故稱為哈密瓜。
因為味道甜美。據史料記載，清朝康熙年間，哈密王把甜瓜作為禮品向朝廷進貢，「哈密瓜」便由此得名，併成為新疆甜瓜的總稱。
2.哈密瓜的幹物質中，含有的糖分，纖維素，還有蘋果酸、果膠物質、維生素a、b、c，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。瓜蒂瓜籽可入藥治病。
每一百克瓜肉中還有蛋白質克，脂肪克，灰分元素2克。
其中鈣14毫克，磷10毫克，鐵1毫克。請不要小看這1毫克鐵，它對人體的造血功能和發育有很大關係。哈密瓜肉中維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.
3倍。這些成分，有利於人的心臟和肝臟工作以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機。
能，加強消化過程。
3.中醫認為，甜瓜類的果品性質偏寒，還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。
4.哈密瓜性涼，不宜吃得過多，以免引起腹瀉。
5.哈密瓜含糖較多，糖尿病人應慎食。
6.患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食；所以孕婦可以在懷孕的時候適當的吃點哈密瓜，在產後就不要吃了哈。因為哈密瓜是偏涼的。
要是虛寒體質的也最好不要吃。
5樓：逢桃宦奕
一般人群均可食用。
患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食；糖尿病人慎食。
6樓：浮清韻
孕婦吃哈密瓜的功效與作用。
哈密瓜中富含的鈣、磷、鐵，以及葉酸等，都是孕婦身體所需要的營養成分，所以孕婦適當吃哈密瓜對身體有很多好處。
1、哈密瓜中含有一定的鈣，能幫助孕媽補鈣。懷孕期間，準媽媽會經常腿部抽筋，這是因為體內的胎兒需要大量的鈣，尤其是在胎兒4個月的時候，寶寶的骨骼和腦部發育迅速，此時就要加緊補鈣，不然會導致胎兒的身體發育不健全。
2、哈密瓜中含有豐富的鉀，可以增強血液迴圈，以維持正常心率和血壓。所以孕婦吃哈密瓜能幫助改善浮腫問題，並可以提高孕期心臟的承受能力，這對於孕晚期的準媽媽來說是非常大的幫助。
3、哈密瓜中含有一定的鋅，鋅能幫助胎兒神經系統的發育，補充充足的鋅會促使神經組織有效的成長。
4、哈密瓜因其香甜汁多而讓人增加食慾，利於腸道系統的消化活動。對食慾不好和妊娠便秘的孕婦來說，亦是不錯的食療營養品。
哈密瓜的作用與功效有哪些
7樓：命中註定的
哈密瓜含有大量碳水化合物和一定量的脂肪、蛋白質，維生素b1、維生素b2、維生素c、胡蘿蔔素、尼克酸等營養物質以及鉀、鈣、磷、鐵等礦物質。
1、研究證明，經常食用富含β-胡蘿蔔素的哈密瓜可以降低患白內障的風險。哈密瓜富含的類胡蘿蔔素可以增強視網膜對紫外線的過濾功能，預防眼睛老年性黃斑的產生。
2、哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少**黑色素的形成。
3、哈密瓜富含的鉀離子能增加腦部血液供給，充分的氧氣**使人神經感到放鬆和注意力集中；超氧化物歧化酶具有調節中樞神經，調控焦慮情緒的作用。
4、哈密瓜中鉀的含量是最高的，能夠保持正常的心率和血壓，可以有效的預防冠心病。同時，也能夠防止肌肉痙攣，讓人的身體儘快的從損傷中恢復過來。
8樓：奉央
哈密瓜具有清肺熱、止咳、利小便、清涼消暑、除煩熱、生津止渴等功效，可用於秋季咳嗽痰喘者，夏季中暑等症。
哈密瓜別名甜瓜、甘瓜，性寒，味甘，歸心、胃經，瓜皮青黃色、有網紋、成熟度適中者為佳。哈密瓜具有如下功效：
1.有清肺熱、止咳、利小便的功效，適合秋季咳嗽痰喘者食用。2.有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，夏季常吃有很好的解暑效果。
3.富含維生素a，能維持正常的視覺功能，對眼乾燥症、夜盲症患者有食療作用。
4..禁忌：腹脹、便溏、黃疸、腳氣病、寒性咳喘、產後、病後初愈者不宜多食。此外，沒有香味或香味淡的未成熟哈密瓜不宜立即食用。
9樓：不ok開箱
哈密瓜有哪些功效和作用？
哈密瓜的功效與作用及禁忌 哈密瓜的功效與作用及禁忌如下
10樓：養生達人花花
1、功效與作用：哈密瓜是一種營養價值非常豐富的水果，含有大量的碳水化合物，還含有適量的脂肪、維生素b1、維生素b2、維生素c，還含有一定量的胡蘿蔔素。除此之外，還含有鉀離子、鈣離子、鐵離子等多種礦物質。
適量的吃一些哈密瓜，可以有效的補充身體所需要的胡蘿蔔素，對於改善眼疲勞和緩解夜盲症，有一定的輔肆鬧助**作用。哈密瓜當中，抗氧化物質含量非常高，裡面的維生素e、維生素c，都能夠起到增強細胞功能，減少色素沉著的功效。哈密瓜當中的纖維素含量也非常高，可以促進腸道蠕動，並且巧跡能夠增加血管孝雹並的彈性，起到預防心腦血管疾病的作用，還可以營養神經，改善失眠的症狀。
2、禁忌：因為哈密瓜本身屬於一種寒涼性的水果，對於脾胃虛弱的人群不建議食用，以免出現腹痛、腹瀉的症狀。
哈密瓜的功效和作用有哪些？如果挑選哈密瓜
11樓：生活寶典
哈密瓜是新疆特產，味道甘甜可口、果實較大，具有很高的營養價值，被稱為「瓜中之王」。哈密瓜有上百個品種，不同品種的哈密瓜在顏色和口感上也有差別。下面，我們來看看哈密瓜具有哪些功效和作用，以及如何挑選哈密瓜吧。
哈密瓜富含維生素a和類黃酮等多種營養成分，這些物質具有抗癌的作用，比如可以預防人們患有口腔癌、肺癌等病症，而且哈密瓜還具有保健的功效，吃些哈密瓜對身體好。
哈密瓜含有的脂肪和熱量比較低，在**的時間吃些哈密瓜能夠使人具有飽腹感，使人減少其他食物的攝入，從而達到幫助**的作用。不過哈密瓜畢竟是一種涼性的水果，因此，不宜過量食用。
哈密瓜是一種常見的夏天水果，哈密瓜還被稱為「消暑水果」，在炎熱的夏季吃些哈密瓜能夠起到敗火止咳的作用。而且哈密瓜還能夠使人們的心情平靜下來，俗話說「心靜自然涼」，如果覺得很心情沉悶的話，也可以吃些哈密瓜。
科學家根據研究發現「哈密瓜具有防曬作用」，因為哈密瓜中富含抗氧化成分，這種物質能夠減弱太陽光對人體**的傷害，因此有些防曬霜中還新增了哈密瓜的汁液等成分，平時哈密瓜果皮也可以切成薄片，敷在曬傷的地方，可以改善症狀。
在購買哈密瓜的時候最好買一整個的哈密瓜，或者是讓賣家從整個的哈密瓜中切出一半來，不要買那些切開並放置很久的哈密瓜，因為哈密瓜富含糖分，在常溫下很容易滋生細菌，不僅容易腐爛，而且吃了這種哈密瓜對身體不好。買回家的哈密瓜可以放在冰箱的保鮮櫃中存放。
成熟的哈密瓜會有一股清香氣味，因此，可以先聞下哈密瓜是否有無這種氣味產生，如果沒有的話，那麼說明該哈密瓜尚未成熟，口感會比較差，反之如果氣味很濃烈的話，則很可能是該哈密瓜過於成熟，不宜儲存太長的時候，如果不盡快吃的話，則容易變質。
可以用手捏下哈密瓜的表皮，如果感覺很硬的話，則說明該哈密瓜尚未成熟，甜度不夠。反之如果該哈密瓜很軟的話，則很可能是快要變質了，要挑選軟硬適中的哈密瓜比較好。
一般來說，外形差不多大的哈密瓜，越重的那顆哈密瓜的口感會越好，因為越重的哈密瓜說明內部含有的水分會越多。
仔細觀察下哈密瓜表皮是否有疤痕，一般來說哈密瓜的果皮疤痕越老的話，則說明該哈密瓜越甜，尤其是那些疤痕裂開的哈密瓜，口感會更好，可見並非果皮漂亮的哈密瓜比較甜，有時候看起來越醜的哈密瓜，反而口感會更好。
哈密瓜的功效與作用及食用禁忌 關於哈密瓜的功效與作用及食用禁忌
12樓：蒙古包製造
1、哈密瓜的功效與作用：哈密瓜是葫蘆科甜瓜轉變植物哈密瓜的果實，哈密瓜的功效清涼消暑，除煩熱，生津止渴，哈密瓜的作用是治尿路感染，口鼻生瘡，咳嗽痰喘，便秘。
2、哈密瓜食用禁忌是有腳氣病，黃疸，腹脹，便溏者忌食。
哈密瓜有什麼功效與作用 哈密瓜功效與作用介紹
13樓：醫學生
1、哈密瓜含有的維生素c有助於人體抵抗傳染病；其中含有的b族複合維生素也有很好的保健功效。哈密瓜還含有豐富的抗氧化劑類黃酮，可以預防各種癌症。其中含有的維生素a的功效還包括防止肺癌和口腔癌。
2、哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護，能夠預防冠心病，保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利於減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。
另外，鉀也有利於預防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中快速恢復。
3、哈密瓜中富含了抗氧化的物質，可以幫助人們抵抗對於身體細胞造成損傷的自由基。
4、哈密瓜含有的豐富維生素a有助於維持健康的**，減少患白內障的風險，並改善視力。哈密瓜熱量很低，低脂肪，附有豐富的營養物質，如維生素及其礦物質。哈密瓜還可以作為孕婦飲食的一部分，這種水果能夠緩解保水，幫助身體排除多餘的鈉。
哈密瓜怎麼吃，哈密瓜怎麼吃的
哈密瓜在夏季的時候是一種能夠清熱解署的最佳食品，可以起到對人們的身體的各種保健功效，而且口感上還很受人們喜愛，通常人們都是直接食用哈密瓜，可是除了直接食用哈密瓜外，哈密瓜還河以怎麼吃呢?更營養呢?今天我們這裡特意為那些愛吃哈密瓜的人帶來了一款哈密瓜百合湯的做法，還有一些食用它的功效，更營養?你可以試...
怎麼種哈密瓜，如何種好哈密瓜
播種方法 通常都是直接打孔播種的，播種深度3 4釐米即可，具體株距按照栽種的品種定。苗期管理 出苗後及時查苗 補苗 間苗，還要倒蔓處理。施肥管理 主要是花前肥以及坐果肥，肥水充足果品才會更高。環境管理 注意苗期的溫度和溼度。一 整理地塊。選光照充足 方便排水 地勢稍高的地塊進行種植，種植前還要先整地...
哈密瓜生長環境，影響哈密瓜前期生長的因素
現實行塑料大棚栽培，每年5月，即有早熟的甜瓜上市，接著，各種各樣的甜瓜相繼成熟 較晚熟的黑眉毛蜜極甘上市時已臨近10月深秋。這類晚熟冬瓜質優而耐貯運，經秋日曝晒後，用繩絡兜好，掛吊在暖窯中 哈密瓜過冬，至來春取食，依然鮮美如新。新疆普通人家在房頂晒西瓜，床下堆滿瓜，來客時剖瓜招待，寒冬臘月全家圍著火...