1樓：無人區
吃哈密瓜對人體所需有什麼營養呢？
2樓：怪蜀黍
哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素a、維生素b、維生素c、磷、鈉、鉀等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
現代醫學研究發現，哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內服可急救食物中毒，而不會被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。哈密瓜香甜可口，果肉細膩，而且果肉愈靠近種子處，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一點，吃起來更美味。
3樓：雀藍牧建樹
哈密瓜有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。中醫認為，甜瓜類的果品性質偏寒、還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者。
4樓：盤痴柏錢州
吃哈密瓜的好處：
1、中醫認為，甜瓜類的果品性質偏寒，還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者。
2、哈密瓜不僅是夏天消暑的水果，而且還能夠有效防止人被晒出斑來。夏日紫外線能透過表皮襲擊真皮層，令**中的骨膠原和彈性蛋白受到重創，這樣長期下去**就會出現鬆弛、皺紋、微血管浮現等問題。同時導致黑色素沉積和新的黑色素形成，使**變黑、缺乏光澤，造成難以消除的太陽斑。
而哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防晒的能力，減少**黑色素的形成。另外，每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素c和b族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。
3、哈密瓜可以很好的預防一些疾病，哈密瓜中鉀的含量是最高的。鉀對身體是非常有益的，鉀可以給身體提供保護，還能夠保持正常的心率和血壓，可以有效的預防冠心病，同時，佳能夠防止肌肉痙攣，讓人的身體儘快的從損傷中恢復過來。
注意事項：
1、搬動哈密瓜應輕拿輕放，不要碰傷瓜皮。受傷後的瓜很容易變質腐爛，不能儲藏。
哈密瓜性涼，不宜吃得過多，以免引起腹瀉。
2、哈密瓜含糖較多，糖尿病人應慎食。哈密瓜多為橢圓形或橄欖形。它的顏色為果綠色帶網紋的，
金黃色的，花青色的等等。
用鼻子去聞瓜，一般有香味的，成熟度適中。沒有香味或香味淡泊的，是成熟度較差的，可以放些時候再吃。
3、挑瓜時可以用手摸一摸，如果瓜身堅實微軟，成熟度就比較適中。如果太硬則不太熟，太軟就是成熟過度。瓜瓤為淺綠色的，吃時發脆，如是金黃色的，吃上去發粘，白色柔軟多汁。
4、患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食；所以孕婦可以在懷孕的時候適當的吃點哈密瓜，在產後就不要吃了哈。因為哈密瓜是偏涼的。要是虛寒體質的也最好不要吃。
5樓：查經綸師晏
哈密瓜味甘、性寒;
具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效;
適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者,有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用。
哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用,可以用來作為貧血的食療之品;
哈密瓜有清涼消暑,除煩熱,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。
多吃哈密瓜對身體有哪些好處
6樓：睢沅
我吃哈密瓜對身體有哪些好處？多吃哈密瓜身體可以補充維生素。使身體增強抵抗力。增加免疫力。
7樓：來自度假村頂天立地的硃砂梅
如果你不是糖尿病患者，吃哈密瓜對健康好處多多，它含有豐富的維生素和微量元素，含有大量的水分，補充人體所需物質。
8樓：快樂專家
多吃哈密瓜對身體還是有好處的，首先哈密瓜可以補充人的血液。血液，並且哈密瓜還能夠嗯，補充多種維生素。
9樓：融果
哈密瓜是涼性的，糖分也高，糖尿病人最好不要吃
10樓：易問醫
哈密瓜香甜美味，有瓜中之王的美稱，其性寒、味甘，歸於心、胃兩經。
其功效與作用為：
1、哈密瓜有益於心血管健康，因為其富含維生素c和b族，有抗凝作用，因此其可以降低血液粘稠度，防止血液凝集的形成，同時其含有鉀元素，有助於輸送氧氣到心臟，以調節體內的水液平衡，還可以預防動脈粥樣硬化；
2、防晒
哈密瓜對人體的肌膚很特別有好處，它能夠有效的防止人們嬌嫩的**被強烈的太陽給晒傷。因此說吃哈密瓜有防晒的功效，下次出門之前多吃點哈密瓜或許有意想不到的收穫吧。
3、研究證明哈密瓜富含有β-蘿蔔素、類蘿蔔素，可以降低患白內障的風險，並增強視網膜對紫外線的過濾功能，預防白內障、老年黃斑性病變的產生；
4、消暑、防晒斑
夏天的紫外線能夠透過表皮襲擊到真皮層，長時間下去肌膚就會出現皺紋、鬆弛、等多種問題。哈密瓜中含有大量的維生素c，所以有這些功效，常吃哈密瓜就可以有效的預防皺紋。
5、哈密瓜可以增加白細胞活性，提高人體的免疫力，白細胞是人體天然的預防機制，能夠防止細菌、病毒的攻擊；
6、治貧血、防暑
吃哈密瓜對人體造血功能有著顯著的促進作用，因此哈密瓜還可以用來作為貧血的食療之品。可治中暑、發燒、口渴、口鼻生瘡、尿路感染等症狀。如果經常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，食用哈密瓜就能夠得到有效的改善。
7、哈密瓜富有鉀離子，能夠增加腦血流量，提高血液飽和度，哈密瓜所含的超氧化物歧化酶還具有調節中樞神經，改善焦慮情緒的作用；
8、哈密瓜中的營養元素具有協同的作用，能夠促進人體從尼古丁戒斷症狀的恢復，是一種很好的戒菸水果，還能補充人體因為抽菸所損耗的維生素a，有助於保護肺的健康；
9、預防各種癌症
哈密瓜含有豐富的抗氧化劑類黃酮，預防各種癌症。其中含有的維生素a的功效還包括防止肺癌和口腔癌。
10、哈密瓜的***與禁忌：因為哈密瓜性涼，不宜多食用，食用多了容易引起腹瀉，而且犯有腳氣病、黃疸、腹脹、大便稀溏的人，或者有寒性咳嗽，以及產後的人不宜食用，糖尿病病人也要慎食，腎衰病人應忌食。
注意事項
1、哈密瓜性涼不宜吃的過多，以免引起腹瀉。
2、患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食;所以孕婦可以在懷孕的時候適當的吃點哈密瓜，在產後就不要吃了哈。因為哈密瓜是偏涼的。要是虛寒體質的也最好不要吃。
3、糖尿病人慎食。
吃蔬菜對人體有什麼好處，多吃蔬菜對人體有什麼好處
吃蔬菜的5大好處 好處1 纖維質對人體有益 蔬菜中的纖維質不能被人體的腸胃所吸收，但本身會吸收大量的水分，來增加糞便形成的軟度，有益排便。多吃纖維質可以促進身體的代謝功能，達到控制體重的目的。好處2 維生素最佳 蔬菜含有豐富的維生素，其中以維生素c和維生素a最為重要，不過維生素c在烹煮時會大量流失，...
核桃吃有什麼好處，多吃核桃對人體有哪些好處
每100g黑桃含蛋白質和脂肪大約58g，其中脂肪主要是以亞油酸或亞麻酸為主，亞油酸大約佔71 亞麻酸佔12 另外100g黑桃裡還含有碳水化合物和膳食纖維大約。亞麻酸通過人體可以用來合成dha，有利於視神經的發育或者是腦細胞的發育，因此，孕婦或者在校學生可以吃一些核桃。補腦 緩解疲勞 破血祛瘀。山核桃...
這個外形像西瓜，吃的像哈密瓜的植物是什麼
西瓜還有草莓從園藝學角度來說是蔬菜，因為蔬菜是一年生草本植物，而水果是多年生草本或木本植物的果實。不過，西瓜 草莓 西紅柿 還有香瓜等果實類蔬菜不僅含有豐富的果肉和果汁，而且又香又甜，因此有時也會歸類於水果。雖然喊香瓜無誤，但梨瓜也通稱為香瓜。因此最確切的稱呼為甜瓜。梨瓜梨瓜，拼音 l gu 別名 ...