長期吃麵條、喝大米粥，究竟是養胃還是傷胃？馬上和你說清楚
1樓：夕志畫
胃是人體十分重要的消化器官，人們進食食物之後，食物一般都會先在胃部進行消化。如果平時人們沒有注意飲食安全問題，經常暴飲暴食或者不節制飲食，會導致胃部健康受損，出現胃部疾病。因此，在生活中，人們需要通過合理的方式來提高胃部功能，多吃養胃的食物，這樣才可以有效防止胃部功能下降後影響人的消化能力。
那麼，經常進食麵條和大米粥，究竟是養胃還是傷胃呢？ 長期吃麵條、喝大米粥，究竟是養胃還是傷胃？ 麵條是生活中十分常見的食物，對於胃部功能下降的人來說，適當進食一些麵條可以起到養胃的作用。
麵條裡含有的鹼性物質可以中和胃酸，防止胃酸過多對人們的胃部健康造成影響。但是，長期只進食麵條的情況下，反而達不到養胃的作用了，還可能會增加胃部負擔。 因為麵條比較容易消化，如果長期只吃麵條，沒有進食其他比較粗糙的食物，反而會降低胃部的消化能力，從而引發某些健康問題。
因此，平時生活中，人們該均衡飲食，避免長期當進食某些食物。 人們都認為，大米粥對胃部的保養有利。但是，大米粥只針對胃部消化功能較差的人有幫助。
如果出現某些胃部疾病之後，人們患病期間就可以喝大米粥，這樣可以減輕消化負擔，防止胃部疾病加重。但是，對於健康人來說，如果長期只喝大米粥，裡面含有的水分較多，容易導致人的胃酸被稀釋。 如果胃酸濃度不夠，無法參與食物的正常消化，人的胃部健康就會受損。
因此，喝大米粥是否可以養胃，需要綜合實際情況來判斷。對於胃部功能暫時下降的人來說，喝大米粥就可以養胃，但是長期只喝大米粥卻是不好的行為。 日常該如何保養好胃部？
1、三餐規律進食 生活中，人們如果想要保持胃部健康，需要保持飲食的均衡和規律。人們的三餐應該定時，避免出現飽一餐飢餓一餐的行為，這樣才可以防止胃酸分泌紊亂，導致胃部健康受損。 2、少吃 **性食物 為了有效促進胃部健康，人們生活中應該以清淡的飲食為主，多吃容易消化的食物，部分 **性較大或者重口味的食物需要嚴格忌口。
因為這些重口味的食物會導致胃粘膜受到 **胃酸分泌量增多而引發胃部疾病。免責宣告：以上內容源自網路，版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。
喝粥養胃還是傷胃？
2樓：下雪的憧憬
很多人在生病之後都會吃一些比較清淡易消化的飲食，譬如說粥這種食物就成為了大部分人生病之後首選的一種食物。之所以會形成這樣的現象主要是因為很多人都覺得喝粥能養胃，但是事實真的是這樣的嗎？
人們之所以認為喝粥能養胃很大原因在於粥是流質食物，不像米飯、麵條等食物那樣硬，所以消化起來也就更容易一些。而容易消化就相當於減輕了胃的工作負擔，從而起到了養胃的作用。所以對於消化不好的人來說，粥確實是養胃的功效。
還有就是那些長期暴飲暴食的人、三高患者以及**的人也同樣可以通過喝粥來養胃。
但是這並不意味著喝粥養胃這種說法適合於所有人，有些人喝粥非但不能養胃，還很有可能會傷胃，例如那些胃酸過多的人。這類人喝粥只會讓胃裡的胃酸越變越多，嚴重的話還會出現反酸的情況。還有就是患有胃潰瘍以及反流性食管炎這兩種病症的人同樣也會因為喝粥造成胃酸增多繼而使胃受到傷害，所以也要儘量少喝粥。
如果真想喝粥的話，要注意避免在粥裡面加入那些容易引起胃酸的食物，比如糯米、玉米、紅薯等。原來喝粥這樣一件看似平常的小事卻也蘊含著如此多的學問，估計很多人都沒有注意到其中的差別。看來以後喝粥還得多結合自己的胃部狀態，以免稀裡糊塗地傷害了自己寶貴的胃。
3樓：微健康科普
喝粥是養胃還是傷胃呢。
4樓：吳小生養生
胃是人體重要的消化器官。如果要保持健康的腸胃，最好掌握正確的方法來改善胃功能。許多人都非常積極地養胃，但是他們掌握的方法不正確，某些錯誤行為會損害他們的胃健康。
有些人越是養胃，但胃功能越下降，負面影響也會更加明顯。因此，在養胃的過程中，應掌握正確的方法，避免錯誤的舉止。養胃過程中有哪些不正確的說法呢？讓我們來看一下。
1、多吃營養食品可以養胃。
在養胃的時候，許多人認為多吃營養食品可以改善胃功能。事實上，這種說法並不嚴謹。攝入過多滋補和營養的食物會增加胃的負擔。許多人總是補充很多，吃很多高蛋白和高脂肪的食物。
但是這些太有營養的食物也會讓胃無法忍受。除了肥胖，經常吃這些東西也容易導致胃病。因此，促進胃健康最重要的是合理補充營養，而不是過量補充，防止胃功能下降威脅到健康。
2、養胃要吃的飽一點。
在養胃的過程中，許多人總是認為應該多吃一點，所以基本上每頓飯都吃得很飽。如果經常有這種壞習慣，它也可能影響胃的健康。正常人每頓飯可以吃到。
七、八分飽。如果吃得太多，會影響胃健康。
吃得太多時，胃總是處於忙碌的消化狀態，這可能會損害胃的功能，並會增加積累後胃病的可能性。如果想保持健康，最重要的是改掉壞習慣。平時不應該吃得太多，應該定期吃三餐，七八分飽最好。
3、飯後喝酸奶養胃。
許多人認為飯後喝酸奶可以在養胃的過程中改善胃功能。事實上，這種做法也是不科學的。
因為飯後胃已經飽了，此時需要消化食物，所以攝入過多的其他營養是不合適的。許多人仍然一直喝酸奶。喝酸奶時，胃的負擔可能會增加，胃病的可能性也會明顯增加。
因此，如果想滋養你的胃，最好不要在吃完後喝酸奶。
4、長期喝粥可以養胃。
養胃是一項長期工作，在改善胃功能的過程中應保持良好的生活習慣。許多人的胃變得越來越不舒服，主要是因為方法不正確。有些人認為養胃時有必要長時間喝粥，這也是不正確的。
如果有影響健康的胃病，適當地喝粥確實可以減輕胃的負擔，但這並不意味著要長期喝粥。人們的胃也需要磨練，如果長時間喝粥，也可能導致胃功能下降。因此，在改善胃功能的過程中，最好不要長期盲目喝粥。
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