哪幾種水果可以幫你打造自然美髮？

1樓：以心

‍‍1.酸柑天然保溼效果。

酸柑全身都很有價值，尤其它的種子更為突出，其表面粘狀物質的主要成分是果膠，乃食物纖維，其吸水性及儲存水分的能力極強，具有天然保溼效果。此外，種子裡的類黃酮、兒茶素等抗氧化物質能預防**表面形成黑斑，所含的檸檬酸、果酸也能祛除多餘角質。

2.鱷梨預防水分流失。

鱷梨又名牛油果，是一種營養價值非常高的水果，特別含有豐富的維生素e、蛋白質、不飽和脂肪酸及葉酸。果肉柔軟且豐厚，常被做成色拉，或調味汁，經常食用有助於改善貧血，預防高血壓。同時，鱷梨的果肉常被用來做成天然**來滋潤、軟化**，也是一種非常溫和而高效的保溼劑。

與其他植物油相比，它的最大優點是：它的組成與天然皮脂膜的結構很相似，所以能即刻修復**受損部位，預防水分流失。它的性質非常溫和，且具有潤而不膩容易吸收的特點，牛油果油可以安全用在眼唇部等敏感脆弱部位。

3.番石榴補充細胞動力。

番石榴也稱芭樂，富含多種維生素及礦物質，其中維生素c及鐵的含量尤為豐富，其豐富的糖分及碳水化合物，則為機體提供了充沛的能量。同樣，番石榴也能為**細胞補充動力：維生素c有抗氧化、提亮膚色的作用，多糖成分又是上佳的保溼劑，而充滿熱帶氣息的獨特香味，更是讓人的精神為之一振。‍‍

哪些水果可以養護頭髮

2樓：滿永壽

① 柑橘：清涼提神，去除頭屑；不僅是嗅覺的陽光，也是肌膚的守護天使。柑橘果經過壓榨提取，有美白、控油、鎮靜、淨膚等功效。

奇異果：維持水分，防止頭髮乾燥；外用美容效果也不錯。洗過臉後，用去皮後的獼猴桃均勻塗抹臉部並進行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。

楊桃：保溼及增強彈性的作用；楊桃裡面含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉澱，能有效的去除或淡化黑斑，並且有保溼的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善乾性或油性肌膚組織也有顯著的功效。

蘋果：抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢；蘋果是一種低熱水果，其營養成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有活水和水果皇后之美稱，是很好的美容護膚品，經常食用既可**，又可使**潤滑細嫩。

蜜桃：高度保溼和滋潤，增強頭髮的柔軟度。含有豐富的鐵質和果膠，能清除體內廢物，補血健脾，增添紅潤臉色，所以自古以來一直是宮廷美容秘方中不可缺少的食材，常吃能夠使**細膩潔白，臉頰紅潤，猶如擦了天然有效的潤膚霜一樣。