1樓：
降血糖的水果有蘋果，無花果，橙子，木瓜，石榴，山楂，草莓，櫻桃，獼猴桃等。
降血糖的水果有哪幾種
2樓：賀語心鈄職
宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：
豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
3樓：繁秀榮竹子
獼猴桃：
味甘、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經。具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋之功效，適用於脘腹脹滿、煩熱型糖尿病，兼有黃疸者尤為適宜。
甜瓜：味甘，性寒。歸心、胃經。具有清暑熱、解煩渴、利尿之功效，適用於暑熱津傷及上消型糖尿病。
荔枝：味甘、酸，性溫。歸心、肝、胃、肺經。具有生津止渴、補血止血、理氣止痛之功效，適用於各型糖尿病。
柑：味甘、酸，性涼。歸脾、胃、腎經。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，適用於飢餓、形體消瘦型糖尿病，脾胃虛寒者不可多食。
桃子：味甘、酸，性溫。歸脾、胃、大腸經。具有生津、潤腸、活血、消積之功效，適用於傷津口渴、腸燥便祕明顯的糖尿病患者。
橘：味甘、酸，性涼。入肺、胃經。具有開胃理氣、止渴、潤肺之功效，適用於胸膈結氣、呃逆之糖尿病。
李子：味甘、酸，性平。歸肝、腎經。具有清肝滌熱、生津、利尿之功效，適用於虛勞有熱型糖尿病。
梨：味甘、微酸，性涼。歸肺、胃經。具有生津止渴、潤肺去燥、清熱化痰、養血生肌、解酒毒之功效，
併發肺結核糖尿病尤為適宜。
石榴：味甘、酸、澀，性溫。歸肺、大腸經。具有生津止渴、殺蟲之功效，適用於咽燥口渴明顯之糖尿病兼有蟲積之患者
旨日淸緩釋茶針對血糖高糖尿病等症狀都有很好的緩釋**作用。但是建議樓主採取食療的方法，多吃一些對這方面有益的食物。堅持運動，保持愉快的心情。
高血糖患者還可以從飲食結構上去注意調整，經常多吃下列食物：
一、紫菜紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫
菜，以降血糖。一般可用紫菜做湯、羹。
二、黑木耳黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖
尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
三、苦瓜古代文獻記載，苦瓜可**「消渴」。現代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降血糖作用，苦瓜片**糖尿病的有效率達79.3%。苦瓜可煎湯
或做冷盤，也可絞汁或晒乾後泡茶飲。
四、胡蘿蔔胡蘿蔔含有多種類胡蘿蔔素、維生素和花色素等成分。實驗證實，胡蘿蔔提取物有明顯的降血糖作用。胡蘿蔔可以生吃或搗汁食，亦可作配
料。五、蕹菜蕹菜含有蛋白質、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質。有報道稱，紫色蕹菜中含胰島素樣成分，可用於糖
尿病**。蕹菜可清炒或涼拌。
六、洋蔥洋蔥含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降
血糖作用。洋蔥可生食或炒食。
七、山藥山藥含有薯蕷皁甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質。近年來藥理研究表明，山藥對糖尿病有較好的預防和**作用，能夠抵抗腎上腺
素和葡萄糖引起的血糖升高。山藥可煨湯，也可炒食。
祝身體健康
4樓：瓊花王超
其實降血糖的水果是不存在的，任何水果都會含有糖分，裡面主要的糖分是果糖。所以任何水果都會有一定升高血糖的效應，不存在可以降血糖的水果。其實嚴格來講，並不存在任何可以降血糖的食品，包括水果、主食、蔬菜等等。
食品裡面都會含有一定的熱量，所以都可能會對血糖造成影響，只不過不同種類的食品裡面的含糖量不一樣，含有的熱量也不一樣，它們的升糖指數也不一樣。
所以如果我們要把這種想法轉換成那些食物升糖指數低或者搭配一些像庫拉生活這種降糖補充劑一起使用，也會有很好的降糖效果。
八種降血糖水果
5樓：聆聽生活
1、荔枝
荔枝是夏天比較常見的水果，其功效有止呃逆、止腹瀉，還能補腦健身，開胃益脾，促進食慾，多適用於各種糖尿病。但因其性熱，多吃的話容易上火。
2、梨梨富含多種維生素和纖維素，營養豐富，不同種類的梨味道和質感都有區別。其具有清熱鎮靜、化痰止咳和潤腸通便等功效，適宜於併發肺結核糖尿病。
3、石榴
大家對石榴一定不會感到陌生，石榴果實含有豐富的營養，維生素c的含量比要高出梨和蘋果的一二倍。具有止血收斂、解酒和抗菌抑毒的功效，對咽燥口渴明顯之糖尿病兼有蟲積的患者比較有效。
4、獼猴桃
獼猴桃含有獼猴桃鹼、單寧果膠、蛋白水解酶和糖類等有機物，其質地柔軟，口感酸甜。有利尿通便、生津潤燥、美容養顏和安神益智的功效。適用於煩熱型糖尿病、脘腹脹滿，兼有黃疸者。
5、蘋果
蘋果應該算是生活中最常見的八種降糖水果之一，營養價值豐富，富含維生素和礦物質，還是一種低熱量食物。蘋果中含有的果膠成分能夠防止膽固醇的增高，從而減少血糖的含量。
6、山楂
山楂屬核果類水果，味微酸澀。具有消食健胃、活血化瘀和收斂止痢的功效。山楂也被成為果膠之王，果膠能有助於控制血糖和血脂。
7、菠蘿
菠蘿是熱帶水果之一，具有清熱解暑、利尿消腫和****的功效。菠蘿能夠有效的改善血糖，吃了之後能夠降低飽腹感，對於其他含糖食物就不會想吃了。
8、李子
李子具有健胃消食、止咳祛痰和清肝利水的功效，其升糖指數低，能夠很好的控制血糖的升高，李子含有的番茄紅素有利於預防2型糖尿病，適用於虛勞有熱型糖尿病患者。
人民網-糖尿病人能吃水果嗎？吃這5種水果還能降血糖
那六種水果能降血糖
6樓：九葉藍茶業
1、石榴
石榴營養豐富，含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，及降低膽固醇、防止冠心病、高血壓、糖尿病等多種功能。
2、蘋果
蘋果所含的果膠，能防止膽固醇增高，減少血糖的含量，適量食用蘋果對防治糖尿病有一定的作用。
3、藍莓
研究發現，藍莓、葡萄和蘋果中存在有助於控制血糖水平的物質。
4、楊桃
楊桃中含有對人體健康有益的多種成分，如糖份、維生素a、維生素c以及各種纖維質、酸素。楊桃的藥用價值也很大，它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的**有很好的功效。
5、梨糖尿病人可以吃梨嗎？專家介紹說：梨的血糖生成指數為36，屬於中等水果指數不算太高，糖尿病人可以適量的吃些，若是血糖控制不太理想的患者應該少吃些，以免使血糖多變影響病情。
6、山楂
山楂，果膠之王。果膠是一種多糖物質，有助於控制血糖和血脂。此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。
降血糖的食物和水果
7樓：小玖學姐啊
小麥：小麥性涼，味甘，具有養心安神，益腎，健胃厚腸，除熱止渴，斂汗，止痢等作用，針對糖尿病、神志不安、虛煩不眠、心悸怔忡、癔病、脾虛洩瀉等症都有很好的**。是公認的降血糖食物。
玉米：玉米性平，味甘，具有調中開胃、通便利水，降糖、降血脂等作用，針對胃納不佳、慢性腎炎水腫、尿路結石、腹水尿少、糖尿病、高血脂症、浮腫、黃疸等患者。同樣是降血糖的食物。
黃豆：黃豆性平、味甘，具有補虛清熱、利便、除溼、健脾、寬中等作用，同時黃豆又有「寬中下氣、利大便、消腫毒」的功效。糖尿病患者常服可防治高血壓、動脈硬化、糖尿病等病症。
是降血糖食物中不可缺少的豆製品。
肉桂：肉桂性味辛溫，具有補元陽、暖脾胃的作用。美國科學家研究發現，肉桂可使血中胰島素水平升高，對糖尿病患者有輔助**作用。
薏苡仁：薏苡仁性味甘淡微寒，是補肺健脾、利尿除溼的食藥兩用之品。現代藥理研究顯示，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其適用於肥胖型糖尿病伴有高血壓者。
血糖高的原因有哪些
1、不良生活習慣和環境。現在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類的快餐，不喜蔬菜和水果，長久的飲食習慣可能導致血糖偏高。
2、空氣負離子是存在於空氣中的自然因子，能有效降低高血糖，但環境的汙染，導致空氣中負氧離子含量劇減，人體攝取的負氧離子不足，這也是導致高血糖的一個重要原因。
3、其他疾病引起的高血糖。冠心病等與高血糖有著緊密的聯絡。
4、在排除了以上的引起高血糖的誘因之後，那麼高血糖就極有可能是糖尿病的早期症狀。
5、遺傳等原因也可以導致高血糖。
8樓：科院小百科
1、苦瓜
味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、穀氨酸、丙氨酸及維生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
2、南瓜
味甘，性溫，有補中益氣、消炎止痛的功能。現代研究發現，南瓜能促進胰島素的分泌，從而降低血糖。
3、洋蔥
味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥，既可充飢，又能降糖治病。
4、黑木耳
含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果。實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
5、紫菜
含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。
6、魔芋
一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內排洩緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。
又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
9樓：拉架帶個棍
每天堅持吃「信和安堂蟲草花」一小把，很多人在吃，可以嘗試！下面是一些水果的作用，供參考~
杏： 改善血液迴圈、調節血脂、保護血管;
櫻桃：增加人體內部胰島素的含量;
草莓：輔助降血糖;
李子：適於虛勞有熱型糖尿病;
山楂：預防糖尿病血管併發症;
荔枝：含有降血糖的物質;
橄欖：預防冠心病、動脈粥樣硬化的發生;
無花果：低糖高纖維果晶;
西瓜：適於糖尿病合併腎病的患者;
甜瓜：對糖尿病合併腎病的患者有益;
木瓜：降低血糖;
桃子：降低餐後血糖;
楊桃：迅速補充水分，生津止渴，降血糖;
獼猴桃：調節糖代謝;
橘子：預防糖尿病患者發生視網膜出血;
柚子：調節血糖水平;
橙子：預防糖尿病;
檸檬：預防臟器功能障礙等糖尿病併發症;
蘆梨：有助於胰島b細胞的修復;
酪梨：對2型糖尿病患者控制血糖有效;
蘋果：減少血糖含量，預防糖尿病;
菠蘿：減少對胰島素和藥物的依賴性;
椰子：適於糖尿病煩渴多飲者;
石榴：降低因糖尿病造成的心血管病風險;
番石榴：提高機體對胰島素的敏感性;
火龍果：更適合老年糖尿病患者食用。
降血糖的水果有哪些，降血糖的水果有什麼
蘋果 性涼，味甘，有的品種略酸，具有補心益氣 生津止咳 健胃和脾 除煩 解暑 醒酒等功效。由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐後血糖，對糖尿病有較好的療效。梨 性寒，味甘，微酸，屬涼性水果。具有生津 潤肺 清熱 涼心 消痰 降火 止熱咳 解毒等作用。主治熱病煩渴 肺熱咳嗽 痰多 小...
最好的降血糖吃什麼水果，降血糖吃什麼水果比較好
山楂。是我國傳統保健藥膳中常用的中藥，含維生素c b和胡蘿蔔素。它性味酸 微甘 平，有降血糖之功效，還有散瘀 消積 化痰 解毒 活血 提神 醒腦 清胃等功效。橙子 能清除體內對健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。菠蘿 菠蘿...
降血糖的水果有哪幾種
推薦糖尿病人食用 每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜 西瓜 橙子 柚子 檸檬 桃子 李子 杏 枇杷 菠蘿 草莓 櫻桃等。此類水果每100克可提供20 40千卡的能量。糖尿病人慎重食用 每100克水果中含糖量為11 20克的水果，包括香蕉 石榴 甜瓜 橘子 蘋果 梨 荔枝 芒果等。此類水...