1樓：網友
食物**：（順航黑蒜），降血糖，還能軟化血管，增加血管的彈性 降三高。
早餐：小麥胚芽粥100克、全麥麵包一塊、黃豆50克、亞麻粉50克、蘋果（高血壓）、西紅柿一個（糖尿病）
午餐：米飯100克、黃豆50克、生菜2種：①、涼拌三絲②、千島黃瓜；熟菜2種：①、奶汁南瓜②、豆腐丸子，紫菜湯。
星期一 早餐：紅豆糙米粥100克、全麥面饅頭一個、白腰豆50克、亞麻粉50克、香蕉（高血壓）、黃瓜一根（糖尿病）
午餐：紅豆糙米飯100克、生菜2種：①、綠皮三絲②、酸菜心；熟菜2種；①、豆皮炒西芹②、西芹百合，絲瓜湯一碗。
星期二 早餐：南瓜粥100克、猶太麵包一個、五香花腰豆50克、亞麻粉50克、獼猴桃（高血壓）、生胡蘿蔔一根（糖尿病）
午餐：蠶豆紅米飯100克、生菜2種：①、什錦冷盤②、芹菜豆芽；熟菜2種：①、五彩豆腐，②、南瓜什錦，藕棗長生湯。
星期三 早餐：八寶粥100克、全麥麵餅一個、紅小豆50克、亞麻粉50克、香梨（高血壓）、西紅柿一個（糖尿病）
午餐：碗豆糙米飯100克、生菜2種：①、白玉韭菜②、香菜豆腐；熟菜2種：①、三色南瓜，②、土豆泥，酸辣湯一碗。
星期四 早餐：紅薯粥100克、全面麵包一個、黃豆50克、亞麻粉50克、葡萄（高血壓）、黃瓜一根（糖尿病）
午餐：芝麻香芋餅一個，生菜2種：①、香菜拌黃瓜②、涼拌洋蔥；熟菜3個：①、墨西哥豆，②、木耳炒白菜③、炒餅子，桂圓湯一碗。
星期五 早餐：小麥粥100克、全麥面饅頭一個、綠豆50克、亞麻粉50克、芒果（高血壓）、生胡蘿蔔一根（糖尿病）
2樓：蔡曉剛
具有降血糖功效的食物太多了，如蕎麥、燕麥、玉米、薏米、黑米、黃豆、黑豆、綠豆、豇豆。
辣椒、南瓜、苦瓜、蘆薈、魔芋、冬瓜、洋蔥、蘆筍、香菇 豆芽、胡蘿蔔、大白菜、海帶、韭菜、黃瓜、草菇、口蘑、金針菇 雞腿菇、白蘿蔔、茄子、西葫蘆、芥藍、菠菜、莧菜、蕨菜、空心菜、裙帶菜、仙人掌、馬齒莧、捲心菜、花椰菜、竹筍；泥鰍、黃鱔、蛤肉、豬胰、魷魚、烏雞、鯉魚、牛肉、蠶蛹；柚子、櫻桃、草莓、蘋果、橄欖、無花果、西瓜、哈密瓜、桃子、荔枝、獼猴桃、菠蘿；腰果、核桃、花生、西瓜子、南瓜子；橄欖油、芝麻油、葵花子油、生薑、綠茶、紅茶、大蒜、食醋；黃芪、菊芋、山楂、蓮子、玉竹、葛根、山藥、黃精、地黃、桔梗、地骨皮、人參、蜂膠、蜂王漿等等。可以根據自己的條件選食。
3樓：慧瑩養生情報
什麼食物可以降低血糖？
4樓：梵煊_豆筱筱
知道辣木籽嗎？吃辣木籽是最好的，呵呵。
5樓：匿名使用者
食物並沒有直接降血糖的作用，臨床需要通過藥物降低血糖，但是食物可以起到輔助控制血糖的作用，一般包括含糖量少的粗糧、雜糧，含纖維素豐富的蔬菜和含糖量比較少地水果等。對於油脂含量比較高的花生、松子、腰果等乾果類，建議患者適量食用。
1、粗糧、雜糧：如燕麥、藜麥、蕎麥、玉米和各種豆類等，上述食物中含有豐富的膳食纖維，進入體內以後不會迅速升高血糖。膳食纖維有吸附胃腸道糖類、降低血糖的作用，且吸附水分以後會膨脹，增加飽腹感，從而減少患者再進食高糖、高熱量的食物，在一定程度上可以起到輔助降低血糖的作用；
2、蔬菜：主要有萵筍、苦瓜、洋蔥以及各種綠葉的蔬菜，洋蔥含有特殊的硫醇物質，有利於提高胰島素的敏感性。此棚肆褲外，苦瓜含有的苦瓜素、皂苷，對改善胰島素的敏感性也有一定的作用，進食後，可以輔助控制血糖；
3、含糖量比較少的水果：如柚子、楊梅、獼猴桃、木瓜等含糖量比較少的水果，此類水果含有較豐富的維生素，在為機體補充營養物質的同時，不會使升糖過快，有利於控制血糖；
4、含優質蛋白的食物：適量進食牛肉、羊肉等優質蛋白食物，優質蛋白食物中升糖值均較低，不會對血糖造成較大影響。
此外，血糖比較高時，一般建議避免吃雹殲含脂肪、油脂較多的食物，包括動物內臟以及肥肉等，並且少飲用碳酸類飲料、果茶、奶茶等含糖比較豐富的飲料。進餐後適當鍛鍊，比如慢跑、跳繩、散步鏈簡等，在一定程度上也可以起到降低血糖的作用，但是如果飲食控糖效果不佳時，應及時就醫，通過胰島素、降糖藥物等進行**。
6樓：你看九肆說
降糖藥對於糖尿病患者來說很重要。因其是終身代謝性疾病，又常常併發多種疾病，給患者的身體健康和生存質量帶來了極大影響。糖尿病患者除正規使用藥物**外，多吃有關食物，利用它們的降糖作用也能收到一定的功效。
具體來分類看看降血糖的食物，很詳細哦！
五穀雜糧類。
蕎麥、燕麥、玉米、薏米、黑米、黃豆、黑豆、綠豆、豇豆。
蔬菜類辣椒、南瓜、苦瓜、蘆薈、魔芋、冬瓜、洋蔥、蘆筍、香菇 豆芽、胡蘿蔔、大白菜、海帶、韭菜、黃瓜、草菇、口蘑、金針菇 雞腿菇、白蘿蔔、茄子、西葫蘆、芥藍、菠菜、莧菜、蕨菜、空心菜、裙帶菜、仙人掌、馬齒莧、捲心菜、花椰菜、竹筍。
肉食類泥鰍、黃鱔、蛤肉、豬胰、魷魚、烏雞、鯉魚、牛肉、蠶蛹。
水果系列。柚子、櫻桃、草莓、蘋果、橄欖、無花果、西瓜、哈密瓜、桃子、荔枝、獼猴桃、菠蘿。
堅果系列。腰果、核桃、花生、西瓜子、南瓜子。
食用油和飲品、調味品。
橄欖油、芝麻油、葵花子油、生薑、綠茶、紅茶、大蒜、食醋。
其他降糖食品。
黃芪、菊芋、山楂、蓮子、玉竹、葛根、山藥、黃精、地黃、桔梗、地骨皮、人參、蜂膠、蜂王漿等。
美和孕產知識。
7樓：快樂專家
我們常見的降糖食物還是比較多，比如說最常見的糙米，燕麥，蕎麥，還有一些蔬菜類都是很好的降糖食材，包括山藥都是非常好的食材。
8樓：芯金飛
常見降血糖的食物和水果，有芹菜，苦瓜，黃瓜，西紅柿的含糖量比較低，不利於血糖的升高，蕎麥，玉米等含糖量也比較低，也比較適合糖尿病的病人吃。
9樓：排骨小蒸餃
綠葉蔬菜、玉米、蕎麥、麥麩、黃豆、黑豆等升血糖功效低且富含膳食纖維的食物，對血糖控制具有一定效果。高血糖患者應控制碳水化合物攝入，進食低升糖指數的食物可以控制血糖的持續升高。此外膳食纖維可以延緩胃排空，減少糖分的吸收，還可以增加胰島素的敏感性，使胰島素更好的發揮降糖功效。
10樓：楠楠啊呼啊啊
芹菜。香菇。
西葫蘆。冬瓜。
韭菜。豆腐。
山藥。海帶。
11樓：匿名使用者
降低血糖患者可以在平時吃一些燕麥、黑米、芥麥、大豆、紅豆、綠豆、玉米等粗糧食物。其實降低血糖通過食物只能夠起到血糖不再升高的作用，並不能達到降低血糖功效。降低血糖最主要是遵醫囑服用降糖藥物以及注射胰島素，等到血糖值恢復到正常範圍內，以後再控制好自身飲食，就可以使糖尿病得到平穩。
血糖升高患者平時不可以吃一些含糖量較高食物。
能降血糖的食物有哪些
12樓：珠簾捲簾
血糖高其實對於身體的危害性極大，要是人體長期維持高血糖，很容易患上糖尿病，因此大家平時千萬要注意保持飲食的結構，特別是在季節交替時，多數人的飲食結構都會出現相應的變化，這時候控制血糖特別關鍵，給大家介紹下降血糖的食物。
1、 首先就是南瓜，南瓜具有補中益氣的作用，而且南瓜含可以抑制葡萄糖吸收的果糖，能夠防止膽固醇過高，此外南瓜還可以促進胰島素的分泌，對於改善血糖高的症狀有療效。
2、 其次是苦瓜，平時經常見到的苦瓜裡含有的提取物具有明顯的降糖作用，當前很多降糖中成藥裡很多都有苦瓜的提取物，因此苦瓜屬於是降糖的首選食物，大家平時可以多吃些。苦瓜降血糖值的原因主要是苦瓜的種子裡含有和胰島素功能相似的蛋白質。大家都知道，胰島素可以使血液中的葡萄糖轉換為熱量，這樣就可以調節人體的血糖，讓它保持在正常的狀態。
同樣的，苦瓜的果實以及種子的萃取物能夠促進糖分的分解，可以讓過剩的糖分轉化成熱量，以此改善體內的脂肪平衡。
3、 玉米鬚也具有同樣的效果，玉米鬚味甘淡而平，對於人體的肝、腎、膀胱經等有好處，有利尿消腫、平肝利膽的作用，主要用於**急慢性腎炎、水腫、急性膽囊炎、膽管結石以及高血壓。玉米鬚含有大量的硝酸鉀、維生素k、谷固醇、豆固醇以及一種揮發性生物鹼。能夠利尿、降壓、降血糖、止血以及利膽等。
13樓：
通常什麼食物降血糖沒有這種說法。一般可以通過一些食物可以減緩血糖的升高，例如：黑木耳、苦瓜等。
1.黑木耳：黑木耳中的維生素、膳食纖維、鐵等含量較多，並且升糖指數較低、熱量低。
特別是黑木耳中的木耳多糖能夠延緩血糖的升高，可基本控制血糖水平。因此黑木耳不能起到降血糖的作用，但是可以減慢血糖的升高。
2.苦瓜：苦瓜中的膳食纖維、維生素等含量豐富，且苦瓜中的提取物與胰島素的作用有些相似，所以對血糖的降低有輔助作用。
苦瓜的升糖指數較低、含糖量較少。雖然苦瓜不能起到降低血糖的功效，但是可以減慢血糖的升高，有利於控制血糖的穩定。
通常減緩血糖升高的食物還有很多，建議根據醫囑調整飲食。
14樓：匿名使用者
如果你因血糖高長期吃西藥，那麼建議你用飲食搭配來控制血糖，多吃粗糧，少吃高糖高澱粉（稀飯，蛋糕食品），外加多加強身體抵抗力，多運動運動也有助於血糖的控制。
你還可以配合醫囑服用洗胰清糖素，一方面可以調節身體的血糖代謝平衡，一方面可以改善血液迴圈，減少西藥對器官特別是胰島和腎臟肝臟的損害，我外公就是這麼吃，現在血糖控制在後就不吃其他降糖藥了，現在腎調理的不錯，現在尿頻尿多的情況改善很多。
一、紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。
二、黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
三、苦瓜古代文獻記載，苦瓜可**「消渴」（相當於現在的糖尿病）。現代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片**糖尿病的有效率達。苦瓜可煎湯或做冷盤，也可絞汁或曬乾後泡茶飲。
四、胡蘿蔔含有多種類胡蘿蔔素、維生素和花色素等成分。實驗證實，胡蘿蔔提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿蔔可以生吃或搗汁食，亦可作配料。
五、空心菜含有蛋白質、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質。有報道稱，紫色空心菜中含胰島素樣成分，可用於糖尿病**。空心菜可清炒或涼拌。
六、洋蔥含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。
七、大蒜含有多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護血管、保肝等作用。近年來發現，大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。
大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。
八、山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質。近年來藥理研究表明，山藥對糖尿病有較好的預防和**作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山藥可煨湯，也可炒食。
吃什麼食物能降血糖能降血糖的食物有哪些
1.打破 多吃降糖藥可以多吃飯 的錯誤觀念。2.少吃多餐。既保證了熱量和營養的供給，又可避免餐後血糖高峰。3.碳水化合物食物要按規定吃，不能少吃也不能多吃，要均勻地吃 碳水化合物是指糧食 蔬菜 奶 水果 豆製品 硬果類食物中的糖分 4.吃甜點心和鹹點心沒有區別，均會引起血糖升高。5.吃 糖尿病食品 ...
喝茶能不能降血糖，喝茶能降血糖嗎
喝茶水不能降血糖，天然的茶葉用開水來沖泡所得到的茶水，臨床認為沒有明顯升血糖功能，也沒有明顯降血糖能力。茶水患者當成開水來喝就行，不具備升血糖和降血糖的能力，所以當成普通的白開水喝即可。建議血糖高的患者最好不要期待喝什麼茶，能把血糖降到正常範圍。茶葉是飲品並不是藥，茶葉不能降血糖的。喝茶的好處。1 ...
餘慶小葉苦丁茶能降血糖嗎，苦丁茶能降血糖嗎
1 要看你的血糖高到多少，如果是確認糖尿病的話必須正規 如果是糖尿病前期 血糖高到正常值卻低於糖尿病診斷標準的 可以靠飲食加運動來調整。如果血糖高的話可以考慮吃苦瓜 芹菜 木耳 紫菜 洋蔥，香菇，柚子，南瓜及粗糧等可降低血糖，是糖尿病人最理想食物。2 血糖高，在飲食方面一定要注意！不要吃含糖量高的食...