1樓：猴00227呈擠
燕麥粥是去水腫的首選食物，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感，而且還具有消腫的功效。特別是對於鹼性體質的人而言，蘋果醋中的膠質具有促進腸道酸化的作用，從而起到平衡身體內酸鹼度的作用，從而促進排尿，更有利於減輕體重。花菜不僅含有豐富的維生素c、維生素e、各種礦物質。
而這些成份不僅有利於促進人體新陳代謝，提高人體免疫力，耏且對於消除水腫，預防便秘也都具有很大的幫助。香蕉可以說是一種最為平民化的水果了，可是其營養價值絕對不平民化。特別是其中豐富的鉀，就可幫助排出體內多餘的鈉，從而起到改善水腫，防止便秘、水腫等問題。
薏米不僅是最常見的一種粗糧，而且其具有促進人體新陳代謝，利尿消腫的作用，而且對於排出人體內多餘的水份也有一定的保健養生功效。
吃什麼食物可以去水腫
2樓：巧梅養生科普
女性朋友多吃6種食物，可以調經止痛，消除水腫。
什麼食物可以去水腫？
3樓：匿名使用者
每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是代謝不夠好，還有就是平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣就容易水腫。水腫性肥胖者，在日常生活中多注意吃些利尿排水的食物，有助於排出身體內多餘的水分，消除水腫。今天女人就要靚就為大家說說吃什麼可以消除水腫吧。
玉米**茶。
玉米**茶的效用主要在於玉米可以利尿，它能讓你身上積存的多餘水分排除體外，消除水腫。
玉米**茶做法：將玉米粒倒入鍋中幹炒。把炒幹後的玉米粒，用食物處理機或果汁機打碎成粉。
用水壺滾開2l的熱水沸騰前，倒入50到100公克的炒幹玉米粒，煮十分左右冷熱飲皆可！玉米**茶不會傷胃，想喝多少就喝多少。買不到玉米粒，超市裡面也有賣玉米麵的。
消脂冬瓜湯。
冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜。它可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。每天都喝冬瓜湯，一個月可以瘦十幾斤！
消脂冬瓜湯做法：冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽少許。將冬瓜去皮洗淨，海帶浸水切斷備用。
連同陳皮和木瓜放進煲中，加入八碗水，煲約二小時，加鹽調味即可食用。可解暑除熱，消除體內脂肪及膽固醇，**效果明顯。
薏仁水薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏仁水就是把薏仁用水滾煮，以半碗薏仁兩碗水為標準以此類推。餘下的薏仁可以加牛奶喝，覺得無味可以加少量糖或蜂蜜。
水腫的人可以試試看，特別利尿，可以使身體排掉多餘的水分。
薏仁主要成分為蛋白質、維生素b1、b2有使**光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，不但可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用。還能**褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。
注意：薏仁有使身體冷虛的作用，故懷孕中及月經期婦女，要暫停使用。
咖啡咖啡中所含的咖啡因有利尿作用，而且咖啡還有快速燃燒貯藏脂肪的功能，早上起床後喝杯咖啡，可以迅速消除水腫，見效很快。但是注意的是，如果長期在空腹時大量飲用咖啡，則會形成胃潰湯。故本站不建議長期使用這種方法。
秋天吃哪些食物，可以養生，貓可以吃哪些食物？
秋天氣候乾燥，可以多吃些滋陰生津的食物，如梨 百合等。第一補 山藥 山藥不僅有 神仙之食 的美譽，還有 食物藥 的功效。山藥有利於脾胃消化吸收 有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，有延年益壽的功效。最佳吃法 蒸著吃 做湯喝 炒菜均可。蒸著吃，營養損失最小。最好搭配 枸杞 可以和枸杞搭配來熬枸...
吃哪些食物可以瘦肚子，拉肚子可以吃哪些食物
想瘦後背可以多吃芒果，想瘦肚子可以多吃苦瓜想瘦小腿可以多吃葡萄 吃什麼東西可以減腹部上的肉？哪些食物瘦肚子快？每天堅持跑步，爬樓梯，跳繩等運動。拉肚子可以吃哪些食物 建議多吃雞蛋黃，用柿蒂煮水作為代茶頻飲。如果病情嚴重建議口服黃連素。希望我的回答能夠幫到你，祝你元宵節快樂，早日 吃什麼食物可以減掉小...
哪些食物富含膳食纖維可以讓寶寶吃
推薦一些適合寶寶吃的富含膳食纖維的食物吧 富含水溶性纖維的食物有 大麥 豆類 大豆 紅豆等 胡蘿蔔 橘類 燕麥和燕麥糠 富含非水溶性纖維 指的是纖維素 木質素 的食物有 小麥糠，玉米糠 芹菜和常見的根莖蔬菜，如土豆等薯類。這些都是可以適量新增給寶寶食用的，希望能夠幫到你。哪些食物中膳食纖維含量很高?...