1樓：巴黎迷霧
1.益氣補虛i
椰棗性溫，入脾經，能溫中益氣、補虛損，可用於**氣虛羸弱、體內有寒、寒瀉痢疾等症，食用能使人面色紅潤、身體肥健。
2.健脾消食。
椰棗還具有健脾消食的功效，《海藥本草》中記載椰棗：「消食，止咳嗽，虛羸。」直接生食椰棗就能夠達到消除積食、緩解消化不良的功效。
並且椰棗中含有非常柔軟的纖維素，還能舒緩腸胃，**胃潰瘍。
3.潤肺止咳。
椰棗性甘潤，入肺經，有潤肺止咳、化痰平喘的功效，可用於**肺氣虛引起的氣短咳喘、咳嗽有痰等症。
4.潤腸通便。
椰棗還能**腸內擾動並恢復、增強腸道功能。椰棗可以在腸內建立廣譜良性細菌，並且含有非常柔軟的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，緩解便秘。一般在晚上把椰棗泡在水裡並揉碎成汁液服用，第二天便秘者會感覺排便輕鬆很多。
5.抗氧化。
椰棗還具有抗氧化、抗羥自由基的作用。現代藥理實驗表明，椰棗粗提取物在核黃素光致還原試驗中能清除50%的過氧化物，果實提取物：在去氧核糖降解實驗中能清除50%的羥自由基，增加濃度後還能達到完全抑制過氧化物和羥自由基的生成。
而且椰棗的水提取物也能夠顯著抑制脂質過氧化反應和蛋白氧化。
椰棗是什麼？功效如何？
2樓：網友
椰棗也就是棗椰樹的果實，是阿拉伯等中東地區國家平時常吃的食物。雖然以往並不常見，但現在也逐漸受到關注，銷售幹椰棗的店也在逐漸增多。
椰棗富含大量的鎂、鐵、鋅、食物纖維、鈣、維他命b、維他命k和胡蘿蔔素。其中鎂和食物纖維的含量遠高於其他水果。如果能充分攝入這些營養元素，就能達到以下效果：
**、改善及預防貧血、緩解及消除便秘和提高腸胃蠕動，增強免疫力。
3樓：網友
椰棗又名波斯棗、番棗、伊拉克棗，是棗椰樹的果實，肉軟爛，味極甜，熟透後為半透明的黃褐色。含糖分極高，但都是極被容易消化的單糖，吃後有飽腹感，能幫助**的人來抵抗飢餓，傳說伊拉克的一些信徒一天只吃椰棗，為了鍛鍊自己耐飢餓的能力，又據說一天吃6顆椰棗就能維持基本生命活動。最近，珠三角地區的市場上出現大量椰棗，而且**便宜，大概是6-7塊錢一斤。
性甘，溫，無毒，功效是補中益氣，止咳潤肺，化痰平喘。 預防氣管炎咳嗽，咽喉幹痛，咯痰不松。
4樓：生活達人妙招小妹
椰棗能**腸內擾動並恢復與增強腸的功能。椰棗具有排毒功效，椰棗的排毒功效會清理肝臟裡的毒素和重金屬。
5樓：嚐嚐想棗園
椰棗是棗椰樹的果實。果肉味甜，營養豐富，既可作糧食和果品。大棗又名紅棗、幹棗、棗子，起源於中國，有維生素王之美稱，熟時深紅色，果肉味甜，核兩端銳尖。
吃椰棗的好處和壞處
6樓：李曉靜
椰棗具有補中益氣，止咳潤肺，健脾益胃的作用。椰棗內含有大量多種營養物質，攝入後具有飽腹感，可減少其他食物的攝入，而且椰棗中含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動。椰棗中大部分是果糖，易於消化，不會對腸胃增加負擔。
椰棗不要過多的攝入，應免引起上火的症狀，最好每天可選擇食用六個椰棗，平時要多注意飲食的搭配。
吃椰棗的壞處，椰棗為什麼不能直接吃
7樓：健康小馬甲
椰棗相比於紅棗產量少了很多，所以有很多人從來沒有吃過椰棗，甚至有些人根本沒見過椰棗，所以想嚐嚐到底是什麼味道，再嘗試之前大家都會先了解這個食物的好壞，那麼吃椰棗的壞處，椰棗為什麼不能直接吃呢，我們一起來看看吧。
吃椰棗的壞處有以下幾種：
1、脾胃虛弱的人群吃了椰棗以後，會加重身體負擔。椰棗屬於寒性比較大的食物，脾胃不好的人吃椰棗以後會導致腹痛、胃反酸等症狀，嚴重者還會出現嘔吐的問題。
2、經常拉肚子的人群吃了椰棗以後，會引起腹瀉加重的問題。椰棗中含有豐富的膳食纖維，這些膳食纖維可以加速腸道的蠕動，這樣就會導致腹瀉變得越來越嚴重，嚴重者可能會出現身體缺水的問題。
3、 感冒 的人群吃了椰棗，會加重病情。椰棗會加速身體血液迴圈，從而加重感冒和 發燒 的問題，所以這部分人群千萬不要吃椰棗。
4、女性在經期吃椰棗，會加重痛經的問題。椰棗屬於寒性食物吃過，女性在經期吃椰棗會出現宮寒的問題，也會使整個經期變得很不舒服。
椰棗其實是可以直接吃的，但一定要將表面清洗乾淨再吃。但由於直接吃椰棗身體吸收不了那麼多營養元素，所以很多人都喜歡把椰棗榨汁喝，但所有好吃的東西都是要適量，過猶不及。
椰棗怎麼吃，吃椰棗有什麼好處
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什麼人不宜吃椰棗？椰棗為什麼不能直接吃？
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