1樓：煙火燃燒黑暗
像你如果有一些腸胃不舒服的話，平常還是要少吃一些辛辣的食物和油膩的食物。包括糖分比較高的食物，尤其是生冷的食物也要少吃，儘量多吃一些新鮮的蔬菜和水果之類的，還要少吃一些比較容易脹氣的食物。平常還要去加強一些運動方面來調節一下消化方面。
2樓：匿名使用者
1、控食。
既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。
2、適當服一些幫助消化的食物。
如紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。
3、中藥養胃茶調理。
中藥蒂柯舒養胃茶進行養胃調理，需平時注意飲食和生活習慣！且需要堅持！
4、適當揉摩。
按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。
5、及時服一些幫助消化的藥物。
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。
6、適當走動。
俗話說「飯後百步走，能活九十九」。運動是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。
3樓：成都呼吸科普諮詢
現代生活節奏加快，大多數人都不同程度地存在由於生活不規律、飲食不健康、菸酒過度所造成的腸胃消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病，如果不及時調理，加以改善，一定會給身體留下極大的健康隱患，除了飲食方面的調節，還可以用中藥調養腸胃，常胃賲茶促進吸收。腸胃吸收不好飲食上該如何調理呢？
食物以軟、松為主。
一般來說，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。
因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。
設定飲食時間表，三餐定時定量。
從生活作息上做起，一天三頓要定時定量，給自己設定一個時間表，嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣一定要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的。一天三餐是人類幾百萬年進化形成的，怎麼可能說改就改。
服用酵素益生菌，從根源調理腸胃。
據研究，人類有幾百種疾病是因為益生菌的缺乏所導致的，其中以腸胃疾病最為多見。益生菌是體內戰士，對益生菌有過的瞭解的人們或許會知道這一點。如果益生菌不夠，食物無法被分解，大量堆積在胃腸部，會直接造成積食、消化不良，長期如此，會導致便秘、毒素堆積，腸動力減退。
4樓：萱廳香姝
腸胃吸收不好怎麼調理？要全面調理。徳甫常胃葆茶改善腸胃蠕動，使之恢復到正常狀態。另外平時多調養。
一是，生活要規律，保持充足睡眠。
二是，飲食宜清談少油，營養、科學：
暈素結合、熱胳可口、煮爛，食物多樣化；
適當吃些魚蝦，有利吸收蛋白質；
少吃多餐，有益胃健康。
三是，吃些健胃可以的，所提四種產品，均可交換吃。
四是，保持良好心態，知足常樂不可少。
五是，量力而行，適當活動也要些。
六是，胃腹保暖，時刻要注意！
還可以：首先是從飲食上說，三餐要定時、定量。注意吃些容易消化的食物，以粥、湯、蔬菜、豆類為主。第二，飯後可做適當的散步。第三，就注意心情的調整，保持樂觀的狀態。
5樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
6樓：網友
胃對於人體健康來說是非常重要的，因為我們吃進去的食物都是通過胃部來進行消化吸收的，一旦腸胃出現了問題，會導致人出現消化不良的情況，甚至損害人體健康。大家在日常生活中復一定要養成良好的生活習慣以及飲食習慣，這樣才能夠保護腸胃功能，除此之外也可以通過食療的方法來修制復受損的胃黏膜。另外配合喝常未寶茶喝，清除腸胃內的毒素，調理腸胃。
山藥：山藥營養價值非常高，對於保護腸胃健康有一定的幫助，而且山藥也被稱之為慢性胃炎的「頭號勁敵」，能夠幫助你修復受損的胃黏膜。
因為山藥表面有一層黏黏的物質，這層黏液蛋白能夠幫助你提高腸胃的消化和吸收功能，保護腸胃健康，對於修復受損胃黏膜更有幫助，胃變好了，口臭也會偷偷溜走。
花生知：花生是很多人喜歡吃的食物，花生養胃，這也是眾所周知的事情，其實最好選擇吃生花生，尤其是將花生的紅衣外皮一起吃掉，養胃的效果也會翻倍。
花生是藏在身邊的天然養胃高手，希望你將它列入道飲食清單，早晚吃兩口，能夠幫助你修復受損胃黏膜，提高腸胃動力，胃功能變得越來越強大，口臭也會偷偷溜走。
7樓：嘻嘻哈哈哈
養胃、預防癌症主要是一直形成幽門螺旋桿菌的形成，什麼食物能夠最快、最方便的抑制這種細菌？樉渭丸原料中含有亞麻酸、亞麻油、天然雙歧桿菌成分，能夠有效抑制、消滅幽門螺旋桿菌；含有不飽和脂肪酸等脂質，可以覆蓋在胃潰瘍表面防止食物對潰瘍的傷害，具有修復胃潰瘍的作用；還能夠促進消化、潤腸通便。三重養胃作用。
8樓：匿名使用者
網友 是脾胃虛寒原因 所以反胃想吐， 建議 中成藥 附子理中丸就可以。
9樓：紫晴聊養生
腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便秘不擾！
10樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
11樓：養生一點
現在很多人都有不好的生活習慣，比如抽菸、愛吃高鹽食物、低膳食纖維食物等等，這些習慣都是引發胃病的原因之一。如果平時不注重胃部的健康，還會影響到身體的健康，所以如果你的胃不好，平時一定要注意胃部的健康，避免出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。
12樓：小鐘養生
今天給大家分享一款茶飲，檸檬草茶，適當的飲用 ，能夠祛除腸胃脹氣，幫助消化，對腸胃的健康有很大的功效。
13樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
14樓：千丁互聯科技
腸胃不好建議使用常渭堡茶改善腸胃健康，另外需要注意的：1.食物的禁忌 腸胃本來就不好的人，一定不吃或少吃高脂肪。
高糖分。辛辣。油炸（蔥，姜，蒜，辣椒，肉類）及非發麵的麵食類。
多吃碳水化合物（穀物。水果。豆類。
堅果。根莖蔬菜類）這類的食物。日常生活中做到這個，你的腸胃會舒服很多。
2.加強身體鍛練 身體素質上去了，體內的整個消化迴圈系統也會跟著好起來。它們之間是相輔相成的。
15樓：涵曦影
通過你的敘述，你腸胃不好，還需要知道是怎麼引起的，如果是平時喜歡交朋友，喝酒吃肉引起的，就注意控制下自己的生活，社交儘量綠色化，如果是因為疾病的問題，就需要去看看醫生了，通過科學的方法來養護自己的腸胃，希望我的回答能夠幫助到你。
16樓：網友
回答1、規律飲食，定時定量。很多人腸胃不好，其實是因為長期不規則的飲食習慣造成的，因此想要調理好腸胃，最簡單的方法便是調理好腸胃、有規律地進餐，定時定量，不要吃太飽，也不要餓著肚子。另外研究也表明，有規律地進餐進食，定時定量，可形成條件反射，這有助於消化腺的分泌，更利於腸胃。
17樓：老胡津
腸胃不好的調理我們首先應當判斷原因，如果是比較輕的沒有什麼器質性疾病的話，可以採用中藥進行理氣、健脾、合胃、開食、消食之類的**，這樣一般患者的噯氣、胃脹、泛酸之類的症狀可以很快的得到緩解。腸胃炎一般我們首選口服莫沙必利、嗎丁啉之類的藥物，促進胃腸蠕動、緩解腹痛、腹脹之類的症狀，如果在夏季飲食不慎出現嘔吐、腹瀉之類的，我們首選中成藥藿香正氣口服液或者不換金正氣散之類的中成藥服用，這樣**效果確定，而且起效比較快。
18樓：春拂綠水
找中醫辯證開湯藥調理效果較好，另外生活上注意不吃辛辣、生冷、過硬、過甜、過燙的食物，戒菸酒、不熬夜、不受涼、保持心情舒暢，腸胃在於養。
19樓：體能粉和瑚
吃你愛吃的麵食別吃太多了！
20樓：養生有約
今天給大家分享一個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。
21樓：巨蟹東方之子
那要看你腸胃出現那些問題，再做相應調理，是吃不下東西，還是胃酸，胃漲，胃痛，肚子痛等，建議去醫院**一下，看看醫生的建議再說。如果腸胃不好，最好不要吃硬，生，冷，冰的東西。有些還要禁忌碳酸飲料！
22樓：匿名使用者
1、三餐要準時吃，遵從大自然給予的生物鐘，才能擁有一個好胃。 2、多吃清淡的食物，拒絕給胃增加消化壓力。堅決不要吃生硬的飯菜，因為這些只會加重腸胃的消化壓力。
3、多吃一些溫和類的水果。
23樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
24樓：葉子落洛花花粉
多吃些粗纖維的食物 又能控制體重 還有益於腸胃。
25樓：紫晴聊養生
養胃方面我們經常會建議大家少做一些傷胃的事情，比如三餐不準時，吃垃圾食品以及吃寒涼食物等等，但是我們往往做不到。所以只能多吃一些養胃的食物，幫助修復胃粘膜，保護胃部。
26樓：匿名使用者
胃腸功能紊亂，大多數由於生活飲食習慣不好造成的。胃腸作為人體的重要消化吸收器官，需要好好養護。生活中要注意不吸菸少飲酒，控制好自己的作息時間，學會調節自己的情緒及壓力。
飲食中要注意不暴飲暴食、不吃燒烤、油炸、辛辣、醃製的食物多喝水，不挑食，不吃過冷過熱的食物。家中常備健胃消食片和益生菌，適當進行有氧運動，還可以喝常渭堢茶調理養護腸胃，恢復腸胃正常系統。
27樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
28樓：微健康科普
如何調理我們的腸胃。
29樓：微健康科普
如何調理我們的腸胃。
腸 胃不好怎麼調理？請問腸胃不好怎麼調理？
哎 現在人們啊只是胃疼起來才會注意 俗話說的好 胃3分靠治，7分靠養 是藥3分毒的 與其治胃不如養胃 我建議你每天晚飯做些粥來喝 加一些性溫養胃的食物 例如放些紅棗拉 薑片拉 等等 可以根據自己的口味來放些適當的材料 這樣用不了多長時間你的胃就會很健康了 就不用吃什麼所謂治胃病的藥了 明白了麼？養胃...
腸胃不好應該如何調理，腸胃不好怎麼調理
腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便祕不擾！不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，心思重 廢話多 易焦慮，天天把自己搞得很疲憊。其實這不僅是情緒的問題，也是脾胃的問題。今天給大家分享一個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。腸胃是人體的消化器官，人體需要的...
腸胃不好如何調理，腸胃不好怎麼調理
腸胃不好，平時應該注意飲食，多吃一些容易消化的食物，另外也可以喝一些益生菌進行調理 不好的話，最好還是多喝一些小米粥，而且應該是要多喝溫開水，這個應該最好，不要喝一些涼的東西，應該會更好一點的 來回答你腸胃不好的，該怎麼調理我們腸胃不好的話？不要吃涼的東西，不要吃帶冰碴的東西，不要吃冰棍什麼的，自己...