1樓：我是那小誰
檸檬的好處和壞處。
好處。促進消化。
喝檸檬水能夠促進胃部消化，當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。
清除宿便。長期喝檸檬水的人，腸道都是比較乾淨的，不容易產生便秘的問題，能夠產生排毒養顏的效果，宿便也會變排出體外。
補充維生素c
檸檬水裡含有大量的維生素c和p，不僅可以補充人體每天所需的維生素，也更容易促進**膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。
消除自由基。
多喝檸檬水，能夠有效消除人體內的自由基，達到預防癌症，保持健康體魄的目的，也會塑造更加精力旺盛的精神狀態。
壞處。腐蝕牙齒。
這是多喝檸檬水的***，因為檸檬水的酸性非常大，特別容易腐蝕牙釉質，造成牙齒問題。
胃酸過多。空腹時不能大量喝檸檬水，會造成胃酸過多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹飲用。
2樓：網友
檸檬素有母女果的稱號，檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素b1、b2、c等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除**色素沉著的作用。
我國中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能。檸檬的維生素a、c、p經**吸收後，能使**保持豔麗，光澤細膩，尤其是早晨起來空腹喝杯水最有益，在水中加檸檬片，就更具美容的功效。檸檬片可用來泡水洗臉幫助臉部光潔，堅持使用還能消除粉刺。
希望我的答案對你有幫助。
3樓：網友
補充維c，美白也有效果。
對於水果來說~一般不是很過量都沒什麼壞處的。
4樓：匿名使用者
可以美白哦，但吃多了對胃不好。
吃檸檬有什麼好處和壞處? 5
5樓：生活達人妙招小妹
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的**物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水**，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。
6樓：匿名使用者
好處： 檸檬富含維生素c、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，對人體十分有益。
檸檬含有豐富的維他命c，有抑制黑色素產生的作用，多飲能幫助**對抗紫外光。
檸檬除了是一種有益的水果外，在美容和醫療上都有莫大的功效，因它蘊含多種的營養素，如維他命a、c、e和b2、維生素p及b1，以及豐富的有機酸和黃酮類、香豆精、揮發油、果膠等。
檸檬中所含的大量檸檬酸，和人體**表面的鹼中和後，可防止和消除**的色素沉著。
此外，檸檬的維生素a、c、p經**吸收後，能使**保持豔麗，光澤細膩。
檸檬豐富的維生素，對改善血壓、緩和神經、幫助消化和分解體內毒素有一定的輔助作用。
檸檬果汁內的檸檬酸鹽，可防止腎結石。
直接食用可以補充人體水分和維生素c。因為它的熱量低，而且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，是**良藥。
檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。維生素c的攝入可以使鐵的吸收增加3倍。
熱檸檬汁加蜂蜜對**支氣管炎和鼻咽炎十分有效。檸檬對鼻竇炎、咽峽炎、肝病、膽病和胰腺病都有一定療效。由於它的收縮作用，檸檬還可以治腹瀉。
它有鹼化尿液的作用，有利於消除結石和尿道感染。
吸菸者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素c是不吸菸者的2倍。
檸檬可以使粉刺在短時間內結疤，還有利於**消化不良。對人體有很大幫助。
7樓：默美男子
好處：檸檬味酸甘、性平，入肝、胃經；
有化痰止咳，生津，健脾的功效；
主治支氣管炎、百日咳、維生素c缺乏症、中暑煩渴、食慾不振、懷孕婦女胃氣不和、納減、噫氣等。
檸檬做法指導：
1. 因太酸而不適合鮮食，可以用來配菜、榨汁；
2. 檸檬富有香氣，能解除肉類、水產的腥羶之氣，並能使肉質更加細嫩。
3. 應用於勞累過度、全身痠痛無力：果核3克，研成粉，用米酒30克送服，每晚睡前服。
壞處：壞處是會腐蝕牙齒，容易產生蛀牙。而且喝過多會產生太多的胃酸，,對胃不好。喝完檸檬水不要馬上吃海鮮。要馬上刷牙。既美味又能保持身材的芒果。
8樓：匿名使用者
補充維c，對**好的哦！我這邊2斤元還包郵。
吃檸檬有什麼好處和壞處
9樓：梵嘶妮
檸檬富含維生素c、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，對人體十分有益。
吃檸檬有什麼好處和壞處?要怎麼吃?
10樓：唯一
檸檬含有豐富的維生素c，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素c。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。
將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。
此外，由於檸檬ph值低達，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
11樓：匿名使用者
你如果買了鮮檸檬還曬乾就不值了，檸檬中富含vc，從切到曬乾都流失的差不多了。記得泡水要用冷水，熱水泡vc就分解了。不加糖好，對牙齒好，還能殺殺口腔裡的細菌。沒聽說有痘痘不能喝。
12樓：匿名使用者
檸檬汁的好處：
檸檬果實中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素b1、b2、c等多種營養成分，此外，還有豐富的有機酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強身體之抵禦能力等等都十分有幫助。但其實除了強身健體的功效之外，檸檬亦是一種有相當高美容價值的食物，不單有美白的療效，而且其獨特的果酸成份更可軟化角質層，令肌膚變得美白而富有光澤。
檸檬汁的壞處：
檸檬偏酸性，多吃易造成胃痛，胃酸過多者及老人更要慎重。
檸檬的正確矻法：將檸檬片泡在冰糖水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
將幹檸檬片泡在冰糖水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
13樓：匿名使用者
檸檬就是來泡水喝的 你不稀釋的話反而成了酸性了 你的舌頭也受不了 你把檸檬切片，泡水喝 剩下的用保鮮膜包好放在冰箱裡 基本兩片能泡一天 不要加糖 喝了上火 臉上有痘痘和檸檬水慢慢就好了。
不要去皮啊 你肯定是水少了。
14樓：旁小楠
吃檸檬可以美容消斑，恢復人體活力。
直接吃檸檬對身體有什麼好處和壞處？
15樓：戲材操涵
還是泡水喝吧！檸檬直接吃承受不了，胃酸的人少和，補充維生素c.
吃檸檬有什麼好處？
16樓：溫柔的女人
第1點最大的好處就是你的身體的代謝會變得很好，免疫力會增強，第2點你會發現自己的氣色會變得很好，**會變得很白皙，第3點就是你會發現自己的這個腸胃會變得非常非常好，所以要吃一點檸檬。
17樓：吉翔
檸檬富含維生素c，是人體不可或缺的營養，吃檸檬可以讓傷口更快癒合；檸檬的味道很清新，吃檸檬能讓我們的口氣清新，拒絕口臭；吃檸檬能夠止咳化痰，對我們的肺有好處。
18樓：八角龍哥
檸檬含豐富的維生素c，常吃檸檬能化痰止咳，生津健胃，可用於支氣管炎，百日咳，食慾不振，維生素缺乏等症狀的輔助**，其維生素p能增加血管彈性，預防高血壓，心肌梗塞。
19樓：ro生活娛樂
檸檬中含有豐富的維生素c，可以有效去除**中的黑色素，預防**衰老，另外檸檬還能生津解暑，化痰止咳，常喝檸檬水可以提高身體免疫力，預防感冒。
20樓：全能解答小萌妹
吃檸檬的好處：
含有大量的維生素c，可以美白淡斑，使**充滿彈性；
能排毒養顏，腸胃蠕動快；
能預防心血管疾病。
21樓：阿樂秋季雨
吃檸檬對身體有好處，檸檬裡面含有很多的維生素，維生素可以促進腸道的消化，排除腸道里面的垃圾。提高自己的免疫力，也可以讓我們的**變得更白。對於消除疲勞和消炎。也有很大的作用。
吃檸檬有什麼好處？
22樓：醉癮千傷
吃檸檬的好處有以下幾點，第一，檸檬中富含豐富的檸檬酸，檸檬酸可以抑制脂肪積聚，起到**的功效。第二，檸檬中含有維生素c，它具有抗菌，提高免疫力，協助骨膠原生成的作用，經常吃檸檬可以補充維生素c。第三，喝檸檬水可以緩解鈣離子，促進血液凝固，達到預防高血壓和心肌梗死的作用。
第四，檸檬中的維生素，可以防止和消除**色素沉著，具有美容的作用。
23樓：匿名使用者
可以生津解暑，開胃醒脾。喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以開啟胃口。清熱化痰檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。
24樓：盼盼
檸檬可以清腸排毒，美白肌膚，檸檬中有豐富的維生素，可以促進腸道蠕動，達到塑身**的功效，長期喝檸檬水還可以改善便秘。
25樓：愛
檸檬中含有豐富的檸檬酸，檸檬酸可以起到**的功效，還含有維生素c它具有抗菌和提高免疫力，具有美容的作用。
26樓：叫我鬍子叔叔
檸檬是一種常見的水果，常吃檸檬可以幫助消化。特別是吃過較多的油炸食物和油膩食物之後，胃腸的消化負擔較重，吃一杯加了檸檬汁的溫開水，對幫助消化很有益處。有一定**的功效。
檸檬中含有檸檬酸和果膠，具有控制食慾的作用，正在**的朋友，不妨在飲水時加一兩勺檸檬汁。或用檸檬切片泡水喝。
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