上班族吃什麼零食好？
1樓：粉紅香水玫瑰
小麵包，巧克力，沙糖桔，餅乾，牛肉乾。
有什麼適合上班吃的零食嗎？
2樓：慾望
一天要在辦公空間裡坐上七八個小時並不是一件很容易的事，況且還要思考問題，所以要減輕點工作壓力，大腦需要及時補充營養，抽屜裡放一些小零食，既解饞又養生。
巧克力，增加體能，它還含有豐富的碳水化合物，蛋白質以及礦物質，這些物質非常有利於人體的吸收。
酸奶，酸奶的美味自是不必多說，而且還中富含乳酸菌、益生菌、鈣、鉀、鎂、維他命，促進腸道蠕動，幫助食物消化。對於戶外運動的一族來說，酸奶是促消化的首選零食。
牛奶，含有豐富的鈣，鈣能夠減少肌肉痙攣，舒緩壓力，喝一杯牛奶能減輕情緒多變、焦慮、易怒，對於壓力大的上班族是不錯的選擇。
堅果，可選擇花生、杏仁、核桃、腰果等各種堅果，它含有豐富的植物性蛋白質、不飽和油脂及纖維，吃的時候仔細慢慢咀嚼，又滿足了口感。
魷魚絲經乾燥後，水分含量降低，營養物質得到濃縮，蛋白質含量達16%～20%，鐵、鋅等含量都不低。同時，脂肪含量卻不高，而且魚類脂肪裡含有普通食物稀缺的不飽和脂肪酸，具有降脂益智的作用。對於白領一族來說，魷魚絲味道鮮美、口味適中且營養豐富，是不錯的休閒食品。
3樓：匿名使用者
可以買一些牛肉粒，豬肉鋪這樣的東西可以放在包包裡，我覺得這樣基本上是發現不了的。所以適合上班吃的零食一般都是那些味道比較小的，而且也是非常好吃。
4樓：林凡若雲
餅乾、麵包和蛋糕。用麵粉、糖和少量的油製作的，含有豐富的碳水化合物和b族維生素，是維生素b1和尼克酸的重要**。如果清晨匆匆趕來上班，沒顧上吃早餐，就應該選擇這類食品，因為它們能為大腦細胞提供能量，使人聰明，提高工作效率。
5樓：揭希彤
我覺得鍋巴比較好吃，還有豆腐乾，就是那種因為小包一小包的，有麻辣口味，還有香辣口味的，我比較喜歡吃這兩種東西，平時去上班的話，往口袋裡面塞兩包就可以了。
上班族吃什麼零食比較好呢？
6樓：匿名使用者
給同事一些水果乾不錯，酸甜開胃，挺好吃的，比如芒果乾、草莓幹、獼猴桃乾等都不錯。
還有海魚乾也很好吃，吃起來有一股魚香味，吃了簡直停不下來，比如魷魚絲、鰻魚絲、鱈魚片、黃花魚、紅娘魚等。如果喜歡吃辣的話，小谷熊黃花魚就不錯。如果不想吃海魚乾的話，也可以吃牛肉乾。
或者也可以分一些小餅乾或者小蛋糕，在辦公室難免會感到肚子餓，送些可以充飢的零食也不錯。
辦公室常備些各種口味的小零食，當同事工作不順、心情不好、下午叫餓又或者無聊時，和大家分享點零食順便聊聊天，就是很不錯的拉近距離的好方式。剛上班是否買零食，也不用太刻意，但如果自己正好買零食吃，可以和周圍的人一起分享一下。也可以請同事喝下午茶，買點果汁奶茶或者咖啡到單位，邊喝還能邊聊天，趁機和同事熟絡起來。
所以準備辦公室零食是有講究的，太貴重的自己金錢負擔重而且同事也不好意思吃、咀嚼聲音太大影響別人工作很不禮貌、味道太大整個辦公室很可能會找到非議、口味太小眾沒人感興趣又會太尷尬……，所以只要適當就可以了。
7樓：匿名使用者
瓜子比較適合辦公室社交場合，方便分享，吃的時間也長，還能邊吃邊嘮嗑，瓜子也沒有品牌溢價問題，也就是貴的便宜的也就那個檔次，不像有些零食可能拿不出手，比如泡麵有幾毛一袋的，也有五六塊一碗的，而瓜子只要新鮮沒有黴變問題，吃起來都差不多。
上班族應該吃什麼零食
8樓：生活寶典
1、上班族應該吃山楂片。
吃貨們遇到美食總會胃口大增，很容易產生積食、消化不良的症狀。山楂能開胃消食、化滯消積，因此手邊常備山楂片可幫你健胃消食，消除囤積脂質。
3、上班族應該吃藍莓幹。
提到藍莓，大家有口皆碑的是它明目的功效，那是因為藍莓中含有一種叫紫檀芪的自然化合物，是很好的抗氧化劑。其實，藍莓不僅高鋅、高鈣、高鐵、高銅還富含維生素，在免疫力下降的季節，能很好地增強我們自身的機體功能。
1、選擇優質蛋白質。
2、加點粗糧。
3、果蔬必不可少。
適合上班族吃的零食有哪些？
9樓：靈鴿經理邀請
適合上班族吃的零食有很多種，以下是一些健康又美味的建議：
1.堅果：堅果富含蛋白質和健康的脂肪，如杏仁、核桃、開心果、腰果等。它們可以提供長時間的飽腹感和能量，同時還有助於降低膽固醇和改善心血管健康。
2.水果：水果是一種營養豐富、低熱量的零食，如蘋果、香蕉、梨、葡萄、草莓等。它們富含維生素、礦物質和纖維素，可以提供能量和抗氧化劑。
3.酸奶：酸奶富含蛋白質、鈣和其他營養成分，有助於提高免疫力和消化健康。可以選擇無糖或低糖的酸奶，或加入一些水果或堅果以增加口感和營養。
4.蔬菜條：蔬菜條是一種低卡路里、高纖維素的零食，如胡蘿蔔、黃瓜、芹菜、甜椒等。可以選擇自己製作或購買低鹽、低脂肪的蔬菜條。
5.全麥餅乾或薄脆餅乾：全麥餅乾或薄脆餅乾是一種健康的零食選擇，含有複合碳水化合物和纖維素，可以提供長時間的能量和飽腹感。
需要注意的是，無論吃什麼零食都應該適量，並儘可能選擇低糖、低鹽、低脂肪、高纖維素的健康零食。同時，避免過度依賴零食來滿足飢餓感，應該優先選擇均衡的三餐來滿足營養需求。
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