1樓：得要呀
南瓜：性溫，味甘。能補中益氣。
南瓜主要含有瓜氨酸、維生素b、脂肪、纖維素等。近年來研究發現，南瓜中含有大量的果膠，當南瓜與澱粉類食物搭配食用時，會提高胃內容物的粘稠度，延緩胃的排空，果膠在腸道中充分吸水後形成膠狀物質，可延緩腸道對糖的吸收，降低普羅旺斯後血糖。此外，南瓜中含有豐富的微量元素鈷，鈷是人體胰島細胞合成胰島素所必需的，能促進體內胰島素的分泌，可降低血糖。
經常吃南瓜還可以降血脂，減輕體重。可將幹南瓜磨成粉，每次5克，每天3次，也可用鮮南瓜250克煮食，既可充飢又可降血糖。食用提示：
一次不要吃得太多，因為南瓜中還含有碳水化合物，如果不加以控制，就會因總熱量 "過高 "而引起血糖升高；南瓜性溫，吃了容易 "上火"，因此，陽盛體質者不宜多吃；不要吃放置時間過長的南瓜。蠟瓜：性微寒，味甘。
能利尿、解渴、除煩、清熱、解毒。常吃有減輕體重的作用。
菖蒲：性平，味甘。能止渴，利水道，除煩。
適用於糖尿病癰疽，疔瘡，口鼻爛痛。可長期使用。西葫蘆：
性平，味甘。能清熱利溼，還能止瀉。它含有豐富的維生素。
糖尿病患者可以多吃，以滿足其飢餓感。黃瓜：性寒，味甘。
能消除邪熱，清熱解渴，利尿，有降血糖、降血脂、**的作用。糖尿病患者可以用它來充飢、解渴、解熱。
藥理研究證明，**量少的熱量，能抑制糖類物質轉化為脂肪，故糖尿病患者宜對高血壓、高血脂多吃黃瓜。苦瓜：性寒，味苦。
能祛除邪熱，消除疲勞，清心明目。苦瓜能清熱解毒，祛煩止渴。**便宜，***，可炒、可拌、可醃。
是大眾餐桌上的常見菜。明代李時珍稱苦瓜 "苦、寒、無毒"，具有 "清邪熱、解疲勞、清心明目、益氣壯陽"。
2樓：在那夜裡
油麥菜，菠菜，黃瓜，西紅柿，萵苣，冬瓜，苦瓜這些蔬菜都非常適合血糖比較高的人吃，這些蔬菜不含非常豐富的維生素和微量元素，脂肪含量和糖分非常的低不會影響血糖。
3樓：創作者
菠菜，芹菜，胡蘿蔔，西紅柿，黃瓜，西蘭花，這些蔬菜適合血糖高的人吃，因為這些蔬菜都含有豐富的維生素，不會導致太多的熱量攝入，所以很適合血糖高的人吃。
4樓：雙子小黑嘿
可以選擇白蘿蔔，西紅柿，黃瓜，胡蘿蔔，生菜，芹菜。因為這些蔬菜的含糖量是很低的，而且有些食物也是粗纖維食物，可以促進身體的代謝。
5樓：網友
現在來說的話，由於糖尿病的病人越來越越多，高血糖的人越來越常見，也越來越年輕化，及時控制血糖，減少糖尿病的這種生活方式的這種干預，是一個必不可少的方式。一般患者如果有血糖升高，建議吃深色的這種蔬菜，比如說深紫色的紫甘藍，胡蘿蔔，還有油菜等等，這些是深色的蔬菜。再一個就是葉子菜，尤其葉子大的，比如菠菜，油麥菜等等，這些都是可以吃的。
還有就是豆類，比如綠豆，紅豆，蠶豆，扁豆，豇豆，豆角等等，這些食物都是可以吃的，但是主要指的是控制量，而不是吃的種類。所以當出現血糖升高時，一定要及時的給予控制，包括飲食方面以及生活方式方面，將血糖控制在顆粒的範圍內。
有哪些適合血糖比較高的人吃的菜？
6樓：不是所有的認真都對
血糖比較高的人要吃一些低糖的蔬菜。可以吃苦瓜，山藥，黃瓜，苦苣菜，西藍花，菠菜等。
血糖高就要控糖，否則就容易發展成糖尿病，糖尿病是一種慢性疾病，需要長期用藥。血糖高可以吃一些苦瓜，苦瓜味道苦，苦瓜的肉質很嫩，苦瓜有降糖的作用。苦瓜的製作方法有很多，苦瓜煎蛋，苦瓜炒肉等。
山藥的營養價值高，血糖高的人可以適量吃一些山藥。製作山藥的時候不要油炸，也不要油煎，可以清炒，可以進行涼拌，這樣就可以很好的控糖了。
黃瓜含有豐富的維生素，水分也多，血糖高的人可以吃黃瓜。但是吃黃瓜時不能過量，可以生吃黃瓜，也可以做黃瓜炒蛋，黃瓜炒肉等。血糖高的人不要吃醃製的黃瓜，因為裡面含鹽多。
苦苣菜含糖量低，味道微苦，可以去火，非常適合血糖高的人吃。血糖高的人可以吃一些低糖的蔬菜，但是不能完全依賴於這些低糖的蔬菜，還要吃降糖藥，才能控制血糖。
西蘭花的營養豐富，常吃西蘭花可以增強身體免疫力，可以預防一些疾病。西蘭花是低糖蔬菜，高血糖的人可以吃西蘭花，西蘭花的製作方式也有很多，可以涼拌，可以炒著吃，如西蘭花炒肉片，西蘭花炒臘腸等等。
菠菜裡含有鈣，維生素，常吃菠菜可以補充身體所需的營養，血糖高的人可以適量吃菠菜，因為菠菜是低糖蔬菜。吃之前最好用水焯一下菠菜，去除菠菜裡面的草酸鈣。菠菜可以炒著吃，可以放湯喝，可以包餃子，包包子。
血糖高要控制飲食，要吃低糖蔬菜和水果，要少食多餐，少吃大米飯和白麵饅頭，要適量吃一些粗糧。血糖高的人要多參加體育運動，要定期監測血糖，要保持有規律的生活，戒菸戒酒，保持良好的心態，控制好情緒。
7樓：要天天喝
黃瓜，胡蘿蔔，芹菜，油麥菜，菠菜這些菜都是非常適合血糖高的人吃的，因為這些菜中富含豐富的維生素，並且不含糖量，而且熱量也是非常低的，所以對於血糖高的人並沒有危害，而且可以很好的促進營養。
8樓：創作者
芹菜，韭菜，菠菜，捲心菜，西蘭花，菜花，黃瓜，胡蘿蔔，竹筍，這些蔬菜都適合血糖比較高的人吃，有利於避免血糖升高的情況。
9樓：蓉淼經驗之窗
我覺得涼拌黃瓜，油燜大蝦，酸辣白菜，土豆絲以及油燜茄子，這些都比較適合血糖比較高的人吃的菜，可以很好的降低血糖。
10樓：番茄味雞腿堡
黃瓜，胡蘿蔔，菠菜，白菜，木耳，都是可以的，可以補充維生素c，也可以補充胡蘿蔔素。
有哪些適合血糖比較高的人吃的蔬菜？
11樓：lili的美妝日記
如果患有高血糖的話，平時可以選擇多吃一些蔬菜，因為蔬菜能夠起到降血糖的作用，而且也能夠減輕飢餓感。高血糖的患者平時可以選擇多吃一些洋蔥，魔芋，毛豆，蘿蔔，胡蘿蔔，韭菜，苦瓜，黑木耳，黃瓜，萵筍，南瓜，菠菜，山藥，芹菜，紫菜，空心菜，芋頭，蓮藕，萵筍，番茄等。這些蔬菜的營養價值是非常高的，而且有利於身體的消化和吸收，能夠很好的控制身體裡的血糖，而且蔬菜當中的維生素和膳食纖維是非常豐富的，能夠促進腸胃的蠕動，也能夠滿足身體對營養的需求。
可以選擇生吃蔬菜，能夠很好的控制身體裡的血糖，也可以選擇清炒蔬菜，在炒蔬菜的過程中，蔬菜當中的油脂含量和糖分含量就會有所提高，但是不會對糖尿病患者造成太大影響，飲食一定要以清淡為主，少油少鹽是最合適的。蘿蔔的吃法非常的多，因為蘿蔔當中的維生素含量非常高，可以選擇直接生吃，也可以選擇做成沙拉，或者是冷盤。不僅能夠起到助消化的作用，也能夠增強食慾。
毛豆當中的卵磷脂含量是比較豐富的，可以促進大腦發育，也可以改善大腦功能，毛豆當中的纖維素含量比較高，是可以改善便秘症狀的，而且也能夠降低膽固醇和血壓，對於糖尿病患者來說有著很大的好處。很多糖尿病患者在吃完晚飯之後，身體裡的血糖就會升高，適當的吃一些魔芋也是可以控制血糖的
**糖尿病最理想的食物就是南瓜，因為南瓜當中的果膠含量是非常高的，和澱粉類食物一起吃了之後能夠在胃裡形成凝膠狀的物質，可以起到降血糖的效果。而且南瓜當中的鈷元素是人體必需的一種微量元素，也是可以降血糖的。
12樓：要天天喝
適合血糖高的人吃的蔬菜有芹菜，菠菜，黃瓜，胡蘿蔔，生菜這些菜中含糖量都是非常低的，而且有很豐富的維生素和微量元素，可以為人體提供所需要的營養也可以很好的去抑制血糖的升高。
13樓：阿斯達歲的說
洋蔥，菠菜，白菜，胡蘿蔔，西葫蘆，木耳等，都特別適合血糖比較高的人吃。
14樓：今天退休了嗎
我們可以多吃蘿蔔，毛豆，魔芋，洋蔥，胡蘿蔔，韭菜，苦瓜，黑木耳，黃瓜，南瓜，萵筍。
我血糖高,可以吃那些菜呢?
15樓：漢華
梅菜扣肉。
如果是特別喜歡吃肉的人，那麼吃這道梅菜扣肉就特別的適合，因為它是非常下飯的。
梅菜扣肉的主要食材就是五花肉和梅菜，一般是將五花肉放在湯鍋裡面將其煮熟煮透，然後再適當的加入老抽來上色，之後倒入湯用小火燜爛。
燜好之後將五花肉盛入碗裡，上面鋪上一層厚厚的梅菜段，再倒入原湯蒸透就做好了。這道菜肉爛味香，吃起來有點鹹鹹的，同時又帶一點甜味，肥而不膩，下飯是特別好的選擇。
麻辣豆腐是比較下飯的，而且是屬於素菜。另外人體缺少的瘦肉，維生素b族需要從瘦肉中攝敢，所以香辣肉絲也是下飯的菜，如果你血糖高了，請你多吃一些綠色蔬菜。搭配著瘦肉絲和蛋白，也就是人們所說的雞蛋清。
16樓：匿名使用者
應該檢查是不是糖尿病才知道怎麼控制，菜裡面沒有糖沒有澱粉就可以，
血糖高吃什麼菜
17樓：戴蒙崗居
洋蔥。味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥，既可充飢，又能降糖治病。
紫菜。黑木耳。
檸檬。檸檬富含的維生素c和維生素p,能增強血管的彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和**高血壓等心血管疾病的發生。
西紅柿。蘋果。性涼，味甘，具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐後血糖，對糖尿病有較好的療效。
2、堅果。1、控制體重油、糖不要一起吃。肥胖是導致糖尿病的主要原因，那麼要想預防高血糖首先就要控制體重，所以飲食就要有規律。
油、糖不能一起吃。因為油含有大量的脂肪，糖含的熱量也非常高，如果一起吃的話，身體的能量很難消耗進去。
2、少吃含有高糖分的水果。現在正是收穫的季節，葡萄、哈密瓜，桔子開始進入我們的肚子。這些水果含有較高的糖分，糖尿病患者可以吃其他的水果。
像蘋果、石榴含有的糖分都比較底，而且都是高纖維的水果。
3、減糖訓練。如果一個孩子從小就特別喜歡吃甜食，會慢慢不習慣吃天然食物，他長大後吃加工食品的幾率就會大大增加。所以，有意識地從每週一次減糖餐或者減糖食物開始，增加到每日少吃一種含糖食物，幾個月後，口味就會變淡。
從營養學角度來看，血糖高的人適合吃什麼菜？
18樓：阿斯達歲的說
飲食清淡，不吃高糖類食物，多吃粗糧，少吃辛辣油膩類食物，菠菜西紅柿，秋葵等食物，都含有豐富的蛋白質，不吃高糖的水果，例如西瓜，草莓。
19樓：今天退休了嗎
適合吃一些青菜，葉菜。因為血糖高的人身體的脂肪含量特別高，所以這個時候一定要吃一些清淡的食物，這樣就可以降血脂，降血糖。
20樓：浩海永寧
從這個角度來看，血糖高的人適合是綠色的蔬菜，生菜、白菜、油麥、茼蒿、菠菜，都不錯。
對於血糖比較高的人來說，主食吃發麵好嗎？
不好，如果血糖已經較高的人來說，更加應該避免使用一些碳水化合物高的食物如大米，包子，餃子，饅頭等等，這些食物都是很容易造成血糖波動的。不好，因為發麵當中也有一些糖分，常吃這些東西會加重病情。不好，如果血糖已經很高，人們應該避免使用一些高碳水化合物的食物，如米飯 饅頭 餃子 饅頭等。這些食物容易引起血...
武漢有哪些格調比較高的地方
東湖風景區。來武漢旅遊，東湖是必到之處。東湖湖面遼闊，加上沿湖陸地風景區，面積達80餘平方公里。湖北省博物館。再現楚文化精粹的地方。地處東湖之濱，收藏了20多萬件歷史文物。黃鶴樓公園。位於武昌蛇山上的黃鶴樓為 江南三大名樓 之一，該樓始建於三國時期吳黃武二年，傳說是為了軍事目的而建。不登此樓可以說不...
適合懶人種的菜有什麼適合懶人種的菜有哪些
1 南瓜 南瓜適應能力強，病蟲害相對較少，栽培簡單，幾枚南瓜籽種到土裡就可以出苗。打不打架子都能長。2 莧菜 莧菜也叫人青菜，在農村小菜園也很常見，是夏季的時令蔬菜。人們在春天漫上一點籽兒，莧菜就會出苗了。通常人們會掐它的嫩稍吃，這樣可以採摘多次。莧菜適應能力強，不需要怎麼管理，產量也還可以。為了保...