1樓：王祿
可以少吃一些，芹菜裡面含有維生素，也是粗纖維的食物，對腸道是有好處的。
2樓：帳號已登出
低血壓一般可以吃芹菜。 芹菜有降血壓的作用，適合高血壓的人食用。 但對於低血壓的人來說，適當的飲食不是問題，因為身體有一個自我調節自身血壓的過程，除非嚴重脫水或過量口服降壓藥會導致血壓逐漸下降。
低血壓的人通常需要注意加強營養。 建議多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚和豆類，並進行適當的體育鍛煉。
3樓：小徐說民生
血壓比較低的人也是可以吃的，但是不能夠吃太多，而且你應該要注意自己的身體。
吃芹菜可以降血壓嗎？有什麼依據？
4樓：星了
吃芹菜是可以降血壓的，因為芹菜裡面還有非常豐富的維生素c和膳食纖維，進入人體之後，vc可以增加血管彈性，清除血管垃圾，降低血液粘稠度，進而降低血壓水平。
5樓：秋風體育
吃芹菜可以降血壓。因為芹菜中含有芹菜素和膳食纖維，這些物質進入人體之後，可以軟化血管，所以有利於調節血壓。
6樓：侃世界趣聞
芹菜可以降低血壓。芹菜含有豐富的芹菜甲素和芹菜乙素，都具備降血壓的效果。每天攝入在400-500毫克比較適合。
經常吃芹菜，能起到降低血壓的效果嗎？為什麼？
7樓：教育風清揚
芹菜當中富含較高的鉀和芹菜素，不管是鉀還是芹菜素都可以起到降血壓的功效，所以說經常吃芹菜便可以起到降低血壓的效果。因為想要防控高血壓就需要患者在飲食方面要做到「高鉀低鈉」。此外「鉀離子」具有擴張血管，降低血管所受到的阻力，以及促進多餘的鈉從尿液當中排出來的功效說白了「鉀離子」有助於降低血壓。
不過對於高血壓患者而言，每天最少攝入3100毫升的「鉀」，這樣才可以更好的控制自己的高血壓。
除了吃芹菜之外，獼猴桃也可以降低血壓，因為獼猴桃當中含有鎂，鉀這兩種都可以促進血管擴張，實現降血壓的功效，「鎂離子」通過調節血管的張力來影響血壓。除了獼猴桃之外，香蕉，檸檬，蜜桃，柿子，荔枝，楊桃這些水果都可以起到降低血壓的作用。當然還有海帶，洋蔥，這些都可以起到降血壓的作用，不過不管是哪一種，可以起到降血壓的食物，建議大家在吃的過程當中都不要食用太多，因為吃的太多會給我們的胃造成一定的負擔，而且吃太多也會導致我們的人體出現問題，所以大家在吃的過程當中還是要注意適量，與此同時還需要注意均衡搭配，只有在飲食上面注意了，還可以更好的控制血壓在正常的範圍之內。
其實對於高血壓人群來說，在平時吃飯的過程當中，一定要多注意自己的飲食，千萬不可以胡吃一通，這很容易導致自己的血壓上升的，而且如果高血壓非常嚴重的人，在注意飲食的時候還需要謹遵醫囑吃一些降壓藥。將自己的血壓控制到最佳範圍之內，才可以防止出現一些併發症。以上就是筆者的解答，希望對你有幫助。
8樓：灰灰慧闖天涯
的確可以起到一個降血壓的效果，因為芹菜裡面有一些特殊的物質，然後吃了之後就會降低血壓，讓高血壓的患者稍微舒服一點。
9樓：happy薛醜醜
是可以起到降低血壓的效果，因為芹菜的營養價值是比較高的，而且芹菜是高纖維食物，在腸道中可以消化成抗氧化劑。
10樓：帳號已登出
可以的，因為芹菜裡面有著很多的膳食纖維，這些東西可以起到降血壓的作用的。
吃芹菜真的能降血壓嗎
11樓：花椒科普
芹菜中含有大量的纖維素類、丁基苯酞類、黃酮類、氨基酸類及礦物質類等多種活性成分，不但可以促進胃腸消化還利於總體熱量的控制，同時對血壓、血糖、血脂都有明顯的調控作用。其中，維生素b1可以降低毛細血管壁通透性並增加血管壁彈性，減小血液執行對血管壁造成的側壓力；芹菜中的鉀離子也可以降低血液中鈉離子含量，減小鈉離子對血管壁造成的損傷；而芹菜中的苯酚不但可以改善血管張力還可以調節血液粘稠度。
芹菜的功效與作用
1.降血壓
芹菜的降壓作用**於其中含有的芹菜素，具有短時間的降壓作用，研究表明其降壓作用可能與頸動脈體化學感受器的反射作用有關。
2.防齲齒
芹菜其實還是一種預防齲齒的不錯蔬菜，這和它所含有的粗纖維有關，粗纖維能夠幫助掃掉牙齒上的食物殘渣，平衡口腔內的酸值，進而達到防齲齒的效果。
3.**
芹菜是一種富含膳食纖維的蔬菜，能促進腸道蠕動，同時芹菜中還含有促進脂肪分解的化學物質，幫助減少脂肪和膽固醇的吸收，從而達到**的效果。
4.養血補虛
芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免**蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。
5.清熱解毒
春季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解毒，去病強身。肝火過旺，**粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
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