1樓：髮型不能亂
大家都知道，在日常生活中，每天都是要吃三頓飯的，這樣才能夠幫助身體健康，一日三餐正常吃飯也是對於身體健康的一種保障。但是很多想**的人卻養成了一天只吃兩餐的習慣，經常把晚餐給省略掉。長時間的不吃晚餐，身體還會出現哪些變化呢？
今天就來跟大家說一說。
在中國的傳統習慣中，大多數人都是遵循一日三餐的習慣的，而且一餐都不能少。很多人都覺得想要**的話就可以省掉晚餐，覺得吃晚餐會耽誤**。但是長期盲目的不吃晚餐，會對腸胃造成一定的影響，導致腸胃疾病的出現，因為不吃晚餐的話，人會長時間的處於飢餓的狀態，由於長時間的沒有食物攝入到身體中，所以身體異常的飢餓，而且這樣也會導致腸胃裡面沒有食物給胃酸消化，從而出現腸胃疾病，對人的健康非常不利。
長期不吃晚餐的話對於睡眠質量也會有影響，因為在一天中晚餐如果不吃的話，中午就是最後一頓吃的飯了，在晚上睡覺的時候身體中早已經沒有了任何食物，這個時候人會處於異常飢餓的狀態，如果晚餐不吃或者吃宵夜的話，對於****也是非常不利的，還會增加身體的負擔，導致腸胃的消化負擔加重，從而導致腸胃出現不適感。如果晚上的時候睡覺肚子是餓著的話，腸胃就會長時間的處於興奮狀態，從而導致睡眠質量不佳。
我們在日常生活中經常聽說不吃早餐會引起低血糖，但是如果長時間不吃晚餐的話，也可能會導致身體出現低血糖的情況，因為身體如果長時間12個小時沒有吃東西的話，就會出現營養不良的情況，所以不利於控制血糖，很容易出現低血糖的情況。
2樓：娛樂碎碎談
我們的胃是消化食物的地方，如果不吃晚飯的話，常常會感覺肚子很空，有時候還會很難受，這都是因為就算沒有食物，胃也在工作著，而且因為腸胃裡面空蕩蕩的，會讓消化腺大量的分泌，腸胃的功能因此也會受到影響，會傷害到胃黏膜。
3樓：創作者
身體會變得很消瘦，也會出現頭暈的情況，會導致低血糖的現象，對身體的影響非常大，不利於健康，會出現營養不良的情況。
4樓：雙魚愛仕達
有苗條，而且身體會特別健康，**也會變好，**會沒有痘痘，是腸胃恢復健康，會導致胃潰瘍，生命會受到威脅。
5樓：雙子小黑嘿
會影響身體的代謝，會影響身體的免疫力，會影響胃部的健康，可能會胃疼，體重下降的很快。
如果長期不吃晚餐，身體會有什改變？
6樓：匿名使用者
很多人長期不吃晚餐，是為了**。但是除了變瘦之外，身體還會出現其他變化。首先是腸胃會出現不適甚至病變。
比如胃潰瘍、胃炎，甚至是胃癌。其次，更容易失眠，影響人的身體健康和精神狀態。第三，面黃肌瘦，營養不良，身體會處於亞健康狀態。
第四，內分泌失調，出現積食、消化不良等症狀。第五，身體代謝功能受到影響，身體代謝越來越慢，**也會變得越減越肥。
7樓：瑟瑟十七公主
身體內的脂肪會被快速消化，人會比較消瘦。血糖會比較低，容易得低血壓。身體會比較輕鬆，運動起來也比較靈活。
8樓：番茄味雞腿堡
容易導致營養不良，導致腸胃出現問題，對肝部的傷害是比較大的，對消化系統的傷害還是比較大的，容易導致各種疾病。
長期不吃晚飯，身體會發生什麼變化？
9樓：小象說汽車
人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。飯是人類生存下去所必須要吃的東西，而且往往吃好每一頓飯，我們的身體才能夠健康。但是現在有很多的**人士都會選擇不吃飯，或者用其他的水果，蔬菜代替。
這其實是不對的，吃飯吃的就是主食，菜只是一個人類生活品質的體現。如果只吃菜，不吃主食，長期下去對我們的身體也是有影響的。但更有一些人選擇直接不吃飯來**，特別是晚飯，有很多人認為晚上吃太多了就睡覺，會導致長胖。
我那麼長期不吃晚飯，身體會發生哪些變化呢？我們接著往下看。<>
不吃晚飯會發生很多的問題，第一個就是我們的腸胃，可能會造成胃病。胃病是非常難以治理的，一旦得了胃病，那麼將會陪伴我們很久很久。如果不得到很好的調養，很可能就是一輩子的事情。<>
確實長期不吃晚飯會讓我們的身體看上去更加消瘦，但這並不是一件好事。**是需要通過運動和食物方面的搭配才能夠是健康的**，單單隻做運動方面，而不在食物方面配合的話，那麼**也是不健康的。同樣的道理，如果單單只是在食物方面進行**，那同樣也是不健康的。
節食會讓我們的身體產生一定的負擔，長期下去，不僅會得腸胃病，還會讓我們表現的非常病態化。即使瘦下來了，那也是一種很不健康的狀態。再說嚴重一點，長期不吃晚飯會讓我們的身體產生一個習慣。
以後一旦**成功了，晚上想吃點東西的時候，那麼可能沒吃兩口就會想吐或者是吃不下去的感覺，出現厭食症。這種情況下，就是相當嚴重的了。<>
所以飯是必須要吃的，特別是晚飯。要知道晚上不吃，要到第二天早上再吃。這中間是很長一段時間的，人們的肚子在長時間空腹的狀態下，可能會出現胃酸過重或者是胃酸腐蝕我們的胃部，導致胃潰瘍。
健康**，一定要吃飯。
10樓：民生小薛老師
會讓自己變得特別瘦，但是可能會出現膽囊炎，腸胃炎，甚至可能會有一些腸胃疾病，也會出現一些萎縮性胃炎。
11樓：阿斯達歲的說
會導致身體缺乏營養，導致機體免疫力下降，血糖也會下降，大腦會出現供氧不足的問題。
12樓：李明明燁愛我
長時間不吃晚飯最容易傷胃。晚上人體處於睡眠狀態下的時候胃部會分泌大量的胃酸，因為沒有吃晚飯，胃內部沒有食物，胃酸就會直接損傷胃黏膜，這容易導致胃部功能失調而引發其他的胃部疾病，甚至會加大患胃癌的風險。
長期不吃晚飯，身體會有哪些變化，你知道嗎？
13樓：比臉樹
長期不吃晚飯，會造成腸胃不適，引起胃炎，胃痛，胃酸等，嚴重的甚至會導致胃癌，同樣不吃晚飯的話，人的睡眠質量不好，很容易輾轉反側失眠，最主要的是長期不吃晚飯，人會營養不良，面黃肌瘦，整個人會明顯變瘦，內分泌失調，人的抵抗力也會下降，影響到人的新陳代謝功能。
14樓：happy薛醜醜
我知道長期不吃晚飯的話身體會非常虛弱，胃會非常痛，而且精神狀態不是很好，會有腸胃炎發生，容易睡不著。
15樓：晚安小耳朵
長期不吃晚飯對身體有一定的好處，因為晚餐很容易導致積食導致肥胖。長期堅持不吃晚餐有利於**。
長期不吃晚餐身體會發生怎樣的變化？吃晚餐有哪些講究？
16樓：沒結婚呢
如果長期不吃晚餐的話，對身體是會造成一些不好影響的，可能會使得腸胃的消化系統減弱，而且也會造成體重的下降，如果不能夠攝入足夠的營養成分的話，也會產生一些疾病；吃晚飯的時候儘量保證飲食的清淡，不要吃太多，不要給胃增加壓力。
17樓：baker夏
晚飯不吃容易引起胃腸道的一些疾病如慢性胃炎和胃潰瘍，因為飢一頓飽一頓，最容易對胃腸道產生壞的影響。晚餐最好是不要吃得太飽，少吃主食，搭配一點蔬菜水果酒夠了。
如果晚上不吃飯，時間長了身體會有什麼變化？
18樓：下骨戀斷衡
大家不要覺得不吃晚飯沒有壞處，偶爾餓一兩頓沒什麼問題，但時間長了，是一定會破壞胃腸功能、影響內分泌，對健康和**都沒有任何好處的，但我們也不是說一定要吃晚飯，比如你確實中午吃點太多太撐，可能會造成營養不良，我們身體日常所需要的營養就是靠吃飯來解決的。對於那些吸收很差的人，不吃晚飯會影響營養的吸收。因為本來吸收就差，你在減少吃飯的次數，後果顯而易見。
想要早餐或者中午吃多點來彌補沒有吃的晚上，但是你想到自己要**，就堅持住了，慢慢你就覺得整個人疲勞、無力、頭暈眼花、抵抗力下降（會經常生病）、胃痛等等，這時候你每天都覺得很難熬。如果長期缺乏身體必需的脂肪，可導致生長遲緩，生殖障礙，**受損等症狀；此外，還可引發肝臟，腎臟，神經以及視覺等多種疾病的發生。
其實大部分不吃晚飯的人，大部分都是為了控制體重，學了營養以後，我比較推崇的控制體重的方式是「限能量平衡膳食」，每天三頓都吃，但是每頓都要少吃，大概每頓吃到平時飯量的三分之二，每天的能量減少500-600kcal，有的人晚餐不吃那早餐，會感覺到非常的飢餓，大吃大喝，這樣的話，也會造成肥胖。所以說一些**的人通過不吃晚餐來達到目的，這種可能性比較小。正確健身方式，應該是科學合理的飲食，加上適當的運動鍛鍊。
不吃晚餐的話會減少一整天對食物的攝入，再加上白天消耗的一部分熱量，會讓身體處於營養不良狀態，降低了人們的抵抗力和免疫力。久而久之身體會變得越來越虛弱，不能更好的抵抗外界的病毒和細菌。
19樓：喵喵子
如果晚飯不吃，人就會出現明顯飢餓感。而當身體出現飢餓感時，胃裡的胃酸分泌增加，此時如果不吃飯，胃裡空蕩蕩，胃酸會腐蝕胃粘膜。長此以往會誘發胃潰瘍，胃炎等。
20樓：肖艾斯的旅行日誌
容易得胃病、身體變瘦等。容易得胃病，長期不吃晚飯導致胃功能紊亂；身體變瘦，營養無法得到保證。
21樓：井靖荷
人長時間不吃飯肯定對身體健康不利。吃飯是人類必須的活動之一，只有從食物中不斷地獲取營養，我們的生命才可以持續下去，規律吃飯可以讓身體更加健康，很多人都明白這一點，但就是做不到，有相當一部分人，長時間不吃晚飯，這些人的身體會有什麼樣的變化呢？首先，有的人可能覺得，不吃飯，自己慢慢的就變瘦了，其實長胖不單單要看你吃了多少，還要看你消耗了多少，如果吃的很多，但是消耗的更多的話，那其實也不會長胖的，所以長期不吃飯，真的不一定會變瘦。
長期不吃晚飯，可能會有哪些後果呢？會變得越來越健康嗎？
22樓：零生聲
長時間不吃晚飯會影響身體的健康，對腸胃非常的不好，可能會導致腸胃病，甚至是胃癌，長時間不吃早飯，只會越來越不健康，而不是健康。
23樓：萬夢
如果長時間不吃晚餐，身體處於飢餓狀態，身體會自動開啟保護機制，降低新陳代謝，提高下一餐的吸收率，將多餘的熱量轉化為脂肪堆積 . 不僅會遇到**停滯期，還會發展出肥胖體質，甚至引發更多的健康擔憂！
24樓：夏風o耶耶
長時間不吃晚飯並不會變得越來越健康，反而會變得越來越虛弱，因為長期不吃晚飯可能會導致你的免疫能力，抵抗力等都有所下降，並且長時間的空腹狀態下，你的膽囊收縮將會減弱，膽汁中的膽固醇濃度因此增加，很容易患上膽結石。
長期不吃晚飯對身體會有什麼影響？
25樓：北域名醫
有害。1、僅靠不吃晚飯，很難減掉脂肪，雖然體重是輕了，但接下來就是可怕的**。
2、長期不吃晚餐會影響健康，胃會不斷分泌胃酸，不吃晚餐容易患上胃潰瘍。
3、節食會降低基礎代謝，基礎代謝可以通俗的理解成，每天人消耗的最小熱量值，降低基礎代謝這是自身的一個防禦，減少了攝入的能量，身體很聰明地將基礎代謝自然降低，一旦恢復吃晚餐，而消耗沒有改變，那麼剩餘的能量儲存起來變成脂肪。
26樓：天明愛吃瓜
長期不吃晚飯，會導致身體免疫力降低，腸胃變得變得虛弱，甚至精力不集中，變得注意力下降，長期不吃晚飯其實並不能夠對**起到效果，最好不要嘗試。
27樓：匿名使用者
睡眠質量下降；工作效率下降；胃的傷害也比較大；胃疼；胃潰瘍；容易引起胃潰瘍和膽石症；容易低血糖；容易頭暈眼花。
長時間不吃早飯對身體有什麼影響？
容易得胃病人容易疲倦，久而久之會變憔悴。容易得胃病 無光則 容易生皺紋。長期不吃早飯對身體有沒有影響？你好朋友，肯定有影響的，長期不吃早飯對胃有影響，會得胃病及其他疾病，所以早餐很重要，記得每天都要吃。希望能幫到你。長時間不吃早餐對身體有什麼影響？早餐占人體營養的70 尤其是剛睡醒，腸胃都需要通過一...
如果晚餐不吃或者只吃點水果，對身體的有哪些害處？
這樣的話就會導致血糖升高，而且也有可能會出現營養不良或者是影響消化能力，而且長期下去的話會導致四肢無力，而且也會出現很多免疫性的疾病，還有可能會出現糖尿病，而且這種 的方式也不健康。第一，營養不良，第二，營養吸收不全面，第三，血糖有點低，第四，沒有精神，第五第二天起床會感覺到非常疲乏。如果晚餐只吃水...
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