1樓：kaynn001要
魚肉也是肉呀！不吃鹽才要緊呢~
多吃魚肉能長壽
魚肉屬於瘦肉型，100克魚肉所含脂肪不足2克，而100克香腸含脂肪多於10克。即便最油膩的挪威鮭魚，其所含的熱量也比豬排少一半。
魚肉還是蛋白質的重要**。魚肉容易被人體吸收，100克魚肉保證人體每天所需的 蛋白質的一半。魚肉還供給人體所需要的維生素a、d、e等。
魚肉中還含有多種脂肪酸，這種物質能夠防止血黏度增高，可有效防止心臟病的發生，並能強健大腦和神經組織以及眼睛的視網膜。對孕婦和嬰兒來說，這些脂肪酸更是不可缺少。科學家的一項最新研究表明，脂肪酸還起到**慢性炎症、糖尿病和某些惡性腫瘤的 作用。
魚肉還是高鈉食品，有利於人體的礦物質保持平衡。魚肉以天然的方式供給人體硒、碘 和氟。所以，不用擔心吸收過多的微量元素。
鮭魚所含的硒最多，河魚則要少一半。每天吃100克的魚肉，就能滿足人體每天對碘的需求，從而預防甲狀腺疾病。鎂也是人體所不可缺少的。
當人體內的鎂不足時，就會感到抑鬱。這時可以通過吃魚肉來彌補鎂的不足，達到改善心情的目的。對於學生來說，多吃魚肉能促進大腦 活動，知識學得快，記得牢。
2樓：
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長時間吃蔬菜而不吃肉對身體有好處還是有壞處？
3樓：匿名使用者
另外據最新研究，不吃肉的人容易胖，因為這類人缺少脂肪，攝入的熱量易轉化為脂肪而使主體較易產生飢餓感，食慾就會增加而吃得比普通人多造成脂肪囤積。
從營養均衡的角度看，素食者如果不善於配搭食品，容易造成營養不良。通常，他們可能：
1、缺鐵：人體對植物食品中的鐵質的吸收力較差，容易形成貧血。
2、缺乏維生素b12：這種維生素是造血過程和神經系統所必須的，幾乎只存在於動物性食品中。
3、缺鈣：不利於骨骼健康。
4、缺鋅：影響免疫功能和性慾等。
5、蛋白質的質量比較低。
6、熱量低：長期素食者由於蛋白質與脂肪不足，容易引發營養不良。
7、微量元素缺乏：人體必須的元素
4樓：匿名使用者
蔬菜中含有大量水分，通常為70％～90％，此外便是數量很少的蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽及纖維素。判斷蔬菜營養價值的高低，主要是看其所含維生素b、c、胡蘿蔔素量的多少。根據科學分析，顏色越深的蔬菜，所含維生素b、c與胡蘿蔔素越多，綠色蔬菜被營養學家列為甲類蔬菜，主要有菠菜、油菜、捲心菜、香菜、小白菜、空心菜、雪裡蕻等。
這類蔬菜富含維生素b1、b2、c、胡蘿蔔素及多種無機鹽等，其營養價值較高。
然而有些蔬菜，如菠菜、莧菜、蕹菜、竹筍、洋蔥、茭白，雖含鈣豐富，但含草酸也較高，易形成草酸鈣沉澱，影響鈣的吸收。所以對於嬰幼兒、孕婦、骨折的病人，儘量減少食用含草酸過多的蔬菜。有實驗證明過多偏食菠菜影響鋅的吸收。
所以..世事沒有絕對的好.也沒有絕對的壞..只是它們所佔的比例不同罷了..
5樓：匿名使用者
當然有壞處，肉中含豐富的蛋白質，而蛋白質是蔬菜中所沒有的。人體中蛋白質不足會使免疫力低下，從而引發多種疾病。哈，看來我化學沒白學
天天只吃蔬菜不吃肉會不會對身體有
6樓：匿名使用者
需要均衡飲食，不要偏食，只吃蔬菜短期對身體影響比較小，不推薦長期素食。
希望可以幫到你！
只吃肉不吃蔬菜對身體有害嗎？
7樓：無辜的孩子
一、肉食攝入過多容易脫髮，這很容易因營養不均衡而使腎氣受損。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食攝入過多是引起脂溢性脫髮的重要「**」。
二、只吃肉容易導致缺鈣，主要是過多的蛋白質會增加尿鈣的排洩。有科學家研究發現，膳食中適量的蛋白質有助於鈣的吸收，但當膳食中蛋白質過多，鈣的吸收率反而降低，而尿排洩鈣增加，從而引起鈣的缺乏。
三、吃肉過多對人體非常有害，美國每年至少有100萬新增心臟病患者，近60萬人因此丟掉性命。專家提醒，過量吃肉是不好，可是從營養學上來講，放棄肉食並非養生之道，膳食平衡才是值得提倡的。
8樓：匿名使用者
缺乏維生素等物質，頭髮沒營養，當然會掉
9樓：匿名使用者
只吃肉不吃蔬菜的人會缺少維生素,是肌膚沒有彈性,髮質無光澤...
10樓：翁順桐映寒
當然有害，蔬菜水果中有許多人體需要的各種維生素和膳食纖維
人長期吃蔬菜，不吃肉會怎麼樣
長吃青菜不吃肉有什麼危害，人長期吃蔬菜，不吃肉會怎麼樣？
肉裡面有豐富的蛋白質，如果我們人長期不吃肉，只吃青菜的話，就會導致許多疾病。人長期吃蔬菜，不吃肉會怎麼樣？不吃肉的話會缺少維生素b，可以吃複合維生素b，21金維他還有含維生素b 的食物 蔬菜和人體的健康有密切的關係。蔬菜是人體維生素和無機鹽的主要 它還含有豐富的纖維素和一定數量的有機酸，對促進胃腸蠕...
只吃蔬菜不吃米飯會不會越吃越胖每天只吃蔬菜會減肥嗎？
只吃蔬菜不會變胖，因為蔬菜含有纖維多一些，脂肪能量少，米飯基本為澱粉，食用後轉換為麥芽糖，儲存為能量，所以吃蔬菜不會變胖。蔬菜，是指可以做菜 烹飪成為食品的一類植物或菌類，蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質。據國際物質糧農組織1990年統計，人...
什麼動物既吃蔬菜又吃肉？吃肉吃菜是什麼動物？
雜食類動物都會既吃蔬菜又吃肉，例如熊 雞 老鼠 猴子 豬 狗 貓等等。熊 雞 鴨，老鼠 猴子 豬 獾等等，這些動物既吃蔬菜又吃肉。完全的肉食和實際上是很少存在的，人們最開始分植食性和肉食性的時候是一個誤會，人們最開始並沒有仔細觀測動物。現在的動物學研究後已經知道每一種動物都會吃一定比重的素食和肉食。...