1樓：匿名使用者
夏天了，大腦容易缺氧，所以就容易犯困啦。
解決夏天犯困的方法：
1.補充蛋白質 暫時提神。
對於一些平時很少吃肉，靠吃蔬果等來**的族群，則疲倦不已又非工作不可時，喝些雞精、蜆精等產品，會有不錯的提神效果。
2.維他命b群 均衡一下。
缺乏維他命b群的人，常會感覺疲倦不已。對這類平時飲食不均衡的人而言，極度疲倦時補充維他命b群，就會有救急的效果，可暫時消除疲勞、應付工作，但根本之道，還是要飲食均衡。
3.保健食品 與醫師討論。
要迅速恢復體力，還要看體力差的原因為何。如果是疾病引起，**才是根本的方法；但有些保健食品，也可一試，可能可以暫時恢復體力，應付工作。建議在醫師的指導下使用。
4.花草茶 易焦慮者可試試。
有些容易緊張焦慮的人，當緊張或焦慮急性發作起來，此時只要紓解情緒，就可以放鬆肌肉、消除疲勞。但紓解不易，如果平時已就醫服藥，則趕快吃藥，可減少焦慮感、紓解情緒，連帶的疲倦感也消失；如果未曾就醫服藥者，則不妨試試紓緩情緒的花草茶，例如洋甘菊、薰衣草等。
總結一下：疲勞主要是與腦內壓有關。例如抽菸之後，大腦難受，就是由於大腦內環境紊亂有關，所以，提神健腦的產品好壞是能否將紊亂糾正平衡過來。長期大腦疲勞還需要注意睡眠，營養。
如果要求在短時間迅速緩解疲勞，讓大腦保持清醒，建議可以使用外用貼劑，它簡單又有效，就是使用外用的提神醒腦貼，直接貼在額頭或者頸後衣領下就可以了，起效迅速，提神作用達4小時以上，還能消除犯困後的難受感，而且不影響學習工作，方便又實在。例如冰激提神醒腦貼等外用類貼劑。
2樓：匿名使用者
夏天了，大腦容易缺氧，所以就容易犯困啦。
為什麼到了下午容易犯困？
3樓：在翠微峰打羽毛球的月季花
一到下午就困考慮可能是身體疲乏引起，也可能是腦供血不足而導致，此外不排除存在低血糖，所以需明確原因後對症處理。
1、身體疲乏：一般人群因經過一上午的勞作、學習以及工作後，可導致一到下午身體處於一種疲乏的狀態，所以發生一到下午就困，此時提示機體需要進行適當的休息，屬於機體的一種自我保護機制，通常在適當的休息後就可緩解，不需要太過擔心。
2、腦供血不足：通常在進食午餐後，由於腸胃逐漸蠕動消化食物，因身體中的大部分血液用於**胃腸道進行消化食物，很容易引起大腦的血液相對不足，而造成大腦的短暫性腦供血減少，而感到疲乏、無力，所以出現一到下午就困，通常適當的休息或者午睡，就可緩解。
3、低血糖：其發病原因多種多樣，比如糖攝入不足、生存不足、消化過多、轉化過多等均可導致血糖下降，表現為低血糖，典型症狀為焦慮、乏力、震顫、出汗、心悸，如果午餐攝入不足，引起低血糖發生時，則可發生一到下午就困。這種情況首先要尋找低血糖的**，針對**進行**，若為糖尿病藥物導致，需要調整降糖藥物，此外可根據病情給予呋塞米、氫氯噻嗪等藥物，來抑制胰島素釋放，升高血糖，改善臨床症狀。
4樓：匿名使用者
到了下午容易犯困，與生理性因素、病理性因素有關。平常沒有午睡的習慣，整個中午工作比較緊張，人體會變得比較疲勞，下午會出現犯困的情況。
吃完中午飯後容易犯困，主要考慮和食物攝入到人體後，胃腸道開始消化，大部分的血液集中於胃腸道，導致大腦供血相對減少，容易引起犯困的表現。
除此以外，病理性的因素也可能導致下午犯困。比如每天下午5點左右的時候，人體的血壓會有稍許波動，如果下午血壓升高，也會導致出現犯困的表現，有的還會出現頭暈。
為什麼每天下午犯困?
5樓：封枝於高潔
下午犯困是生物節律使然。一上午的工作勞累，午飯後身體自然需要休息補充體力，所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛，尤其是下午4點左右是人一天之中精神最恍惚的時間段，辦事效率不高而且容易出錯。
6樓：匿名使用者
那是因為中午的時候沒有休息好。
上午犯困怎麼辦
7樓：匿名使用者
睡前喝一杯開水加一點白醋，有利於睡眠。第二天就不會犯困了。
8樓：匿名使用者
那晚上就早點睡 或者 你跑去車站提高興奮 要吃早飯 我高考就是這麼做的。
9樓：匿名使用者
改睡眠習慣吧，向原來我們這樣的都晚上一點甚至以後才睡的，現在上班了都不敢在十一點半以後睡了。
10樓：匿名使用者
可以買好點的牙膏。薄荷味的。洗頭也可以好點的。
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