1樓：墨之痕
一，建立自信，提到自信心時確實自信心太重要了，可以說如果一個人沒有自信心可能會一事無成，人之所以有羞怯地心理，其實他內心深處有自卑感，怕暴露自己的不足，要克服羞怯心理，首先要建立一個堅定的自信心，忘掉自己認為可能的缺點和弱點，甚至把優點列成表，每天提醒自己克服自卑感增強自信心。
二，多交際，有意識的多和周圍的人接觸交往很重要，越是不願意和人糾結越要大膽，隨著交往經歷的增加，羞怯的程度會逐漸的降低，羞怯心理會慢慢地克服，在努力克服和控制羞怯心理的時候，也會帶來一些好處，而其中最主要的就是給別人提供了進一步瞭解關心的機會。
在克服羞怯心理的初期，當事人會覺得不自然甚至覺得難受，一旦成功克服這種羞怯地心理才能從容的和他人交往，那便會從中獲得樂趣，給工作學習和生活創造一個新的天地。
2樓：雨後天空格外絢麗
1、鍛鍊自己的膽量，不要放過那些可以發言的機會，多到經常開會的主席臺上，面對下面練習發言。在開會講話的時候，不要直視下面的人。最好就當作下面無人，只是一些木偶。
講話的時候，不要去關注別人，而要專注於自己的思路。在講話之前，做好一些準備，然後就順著自己的思路說下去，不要看別人的臉色。經常練習就好了。
2、臉皮要厚點，面子是要的，但別總是死要面子。如果放不下臉皮，放不下架子，別人說什麼你都不屑一顧，那麼溝通無法進行。多向身邊的朋友和同事學習，看看他們那些語言表達能力很好的人，不都是臉皮厚的比牆還厚嗎？
不怕別人的嘲笑，不怕別人的打擊，不怕自己犯錯，這樣自己才會進步。
3、講究談話的技巧，在連續講話中不要擔憂中間會有停頓，因為停頓一會兒是談話中的正常現象。在談話中，當你感覺臉紅時，不要試圖用某種動作掩飾它，這樣反而會使你的臉更紅，進一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯並不等於失敗，這只是由於精神緊張，並非是不能應付社交活動。
如何克服羞怯心理
3樓：支桖瑤
羞怯是逃避行為的最常見形式，其表現是多種多樣的。在日常生活中，常常會看到這樣的現象：有的人在路上碰到熟人因羞愧故意躲避；有的人不敢在大庭廣眾之下講話，一講就會臉紅舌硬，上述情況在心理學上稱為羞怯心理。
青少年通過採取有效方法，完全可以克服羞怯心理。
1.樹立信心。青少年在社會交往中不要總是否定自己，拿別人的長處與自己的短處比，讓自卑心理左右自己。要明確自已的優勢，相信自己一定能行，遇事多采取主動態度。
2.學會同各種各樣的人打交道，關鍵時刻表現自己。要訓練自己與不同性格、不同氣質、不同年齡的人打交道的膽量與能力。
3.要克服過分的自我心理，讓自己經常處於鬆弛狀態。心理學家認為，鬆弛是克服羞怯心理的關鍵。
4.做有心人，記下讓你感到不安的事情。當你記下你的害怕與擔心時，你會覺得這些害怕和擔心不可思議，而且完全沒有必要，這是非常有效的自我心理**方法，可以讓你預先做好克服它的準備。
5.改變你的身體語言。人際交往的身體語言中，最具魅力的是微笑。
微笑是友善的表示、自信的象徵。微笑可以使你擺脫窘境，可以縮短你與他人之間的感情距離，可以化解朋友間的誤會，同時微笑可以減少你羞怯的感覺。
6.與人交往要善於取長補短。即使自己說錯了、做錯了也沒關係，關鍵在於善於總結經驗教訓，不斷完善提高。
7.一步一步循序漸進。只要你不斷與人溝通，努力去克服羞怯心理，那麼你就能擁有自信與大方的笑容。
怎麼克服自己的膽怯，害羞，自卑心理
4樓：網友
啥哪家人生第一次見面。
5樓：匿名使用者
對著鏡子多微笑，對著別人多微笑。
應該怎樣克服膽怯的心理
6樓：重慶迪邦
被外界因素影響，使得自己感到很壓抑，有膽怯的心理，我不知道你所處的環境是什麼，我覺得你需要的是勇敢地改變現狀。
其實生活之中，確實有很多事情發生，順心的不順心的，有信心的沒信心的，人際上的關係，學業事業上的，很多的事並不都按自己的意志發生（有時自己的意志並不正確），你那麼小心卻得到什麼了呢？總理解決了嗎？心態好起來了嗎？
我想你得到的更多是否定的回答吧。與其這樣，為什麼不把自己放開呢？是的，我確實在很多事情沒有信心，我會犯錯，那又有什麼關係呢？
當你把自己放開的時候，你會犯一些錯誤，不要懼怕，不怕犯錯怕的是不能從錯誤中成長。我相信當你無所懼怕的時候，你會發現，生活是那麼輕鬆和快樂，膽怯的心理就不功自破了！
當然，當你勇敢地去改變自己的時候，你會發現，你總是犯錯，也許你會處於很窘迫的狀態，那時要學會嘲笑自己，比如說看看我多滑稽，多笨，真像個小丑，不過下次就會更好了。這樣鼓勵自己，相信你會漸漸改變的！
克服羞怯心理應怎樣做？
7樓：中地數媒
羞怯心理一般由兩種情況引起，一是過分低估自己的能力，或對自己期望過高；二是過分考慮自己將給別人留下的印象，擔心會因此而被別人看不起，這種患得患失的心情，就會導致羞怯心理的出現。
如果是因為我們對自己沒有信心而造成的羞怯，那就應該著重培養自己的自信心。比如，去參加一次野外生存訓練，或在別人的指導幫助下完成一件過去想都沒有想過的事，並逐漸達到可以自己完成的程度等等，這些都可以幫助我們樹立自信心，擺脫鬆懈的心理。有這樣一個例子，一個一向體弱多病的孩子，諮詢心理醫生，自己是否可以參加高強度的越野長跑賽，醫生鼓勵他一定要參加，並告訴他這是一個鍛鍊意志的好機會。
如果你可以堅持下來，跑到終點，那麼你將在意志和體能上完成一次飛躍，以後就可以無所不能。在這次比賽中，他果然堅持跑完全程，並且出乎意料地取得很好的成績，從此他便樹立了很強的自信心，在學習和生活中戰勝許多他以前無法戰勝的困難。體弱多病已經不會讓他產生任何自卑感，在眾人面前他也不會變得羞怯、膽小，對做任何事情都有了極大的勇氣和信心。
當然，你勇敢邁出一步時不是所有的人都會給你打氣鼓勁，而在你嘗試過後，也有可能是失敗，但如果沒有嘗試過，你就永遠無法克服羞怯的心理，也就永遠與成功無緣。一旦你能夠克服這種羞怯心理，你的生活將變得更加瀟灑自信，陽光燦爛。
怎樣克服我的自卑心理，我該怎麼克服自卑心理
回答想要克服自卑心理，可以平時有意識地培養自信 學會自我調理 尋找自己的閃光點。自卑心理主要是自我評價較低，在交往中缺乏自信。有自卑心理容易導致失去勇氣和信心，沒有自己的主見，遇到事情本能地以為是自己不好，辦事沒有膽量 畏首畏尾 隨時附和，不敢發表自己的意見。可能由此失去了展示自己的機會。因此，發現...
生活中，該怎樣克服孩子的逆反心理？
然而一旦孩子逆反的程度超過了正常範圍值，則應予以重視，通過剖析原因和巧妙的溝通 引導來消除或緩解孩子這種不正常心理。要做好這項工作，首先應找出孩子產生逆反心理的原因。許多爸爸媽媽總覺得自己是對的，孩子應該聽爸爸媽媽的。但是，孩子有自己的思維方式和處理問題的方式，所以爸爸媽媽應該放下架子，耐心聽一聽孩...
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你好，學習和爬山相似，在山腳下的時候壯志雄心，剛開始爬的時候信心十足，爬到半山腰痛苦不堪。痛苦不堪時，人們會傾向於放棄，換作山繼續從簡單的山腳爬起，結果沒有能爬到山頂的。顯然，你肯定知道，在一個領域內能專心學習，成為專家的價值是很高的，但其實多數人是做不到的，或者說有限的。你的情況其實很多人都會碰到...