孕婦可以吃拍黃瓜嗎

1樓：僑幼荷

你好。孕婦可以吃黃瓜，吃了不會對胎兒造成不良的影響，但是應注意不宜過量食用。而且，如果準媽媽們想通過多吃蔬菜與水果來補充維生素的話，黃瓜並不是最好的選擇，因為在黃瓜當中，其所含有的維生素較少，所以愛吃黃瓜的孕婦應該注意多吃一點其他蔬果。

孕婦吃黃瓜有什麼好處。

1、控制體重。

黃瓜中含有特殊的物質丙醇二酸，它可以減少脂肪在人體內的堆積，從而達到控制體重的目的。而且黃瓜中的纖維素可以有效地排出人體內的腐敗物質和降低膽固醇，能夠起到強身健體的目的。

2、美白護膚。

黃瓜中含有黃瓜酶，這是一種生物活性很強的物質，能夠更好地促進人體的新陳代謝，同時也可以促進人體的血液迴圈，使**能夠抗氧化。同時，黃瓜皮和黃瓜籽裡面的維生素c也比較的豐富，維生素c是黑色素的天敵，有了它黑色素也會大大減少，進而達到了美白肌膚的目的，肌膚的彈性也會越來越好。

3、促進消化。

黃瓜可以改善便秘和大便乾結的情況，因為生吃黃瓜可以促進腸胃的蠕動。孕婦如果有便秘的症狀可以通過吃生黃瓜得到緩解。end

孕婦吃黃瓜的注意事項。

1、由於黃瓜性涼，孕婦一定不要貪吃，否則身體容易積寒，可能會引起宮縮。

2、從市場上買回來黃瓜之後，一定要用鹽水泡15-20分鐘的樣子，以免黃瓜皮上的殘餘農藥會對身體帶來一定的傷害。在泡的時候不要把它的頭部和尾部去掉，以免造成營養的流失。

3、孕婦食用黃瓜時，不宜和辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西紅柿、柑桔同食。

4、不宜棄汁制餡食用。

5、不宜加鹼或高熱煮後食用。

2樓：

懷孕期間是可以吃黃瓜的。黃瓜營養價值比較豐富，是夏天比較好的一種食物。黃瓜的熱量比較低，含有多種礦物質，維生素和微量元素。

懷孕期間，由於有寶寶，孕婦雙重需要的營養物質會比平常要增加的多。黃瓜含有鉀元素，可以補充體力。也可以防止孕期水鈉瀦留，防止手腳浮腫，而且黃瓜的食用方法有很多種，可以直接食用，也可以涼拌。