1樓：匿名使用者
學不動的時候是因為學習強度過大，精神疲憊造成的。面對這種情況，應該及時調整，避免疲勞作戰。所以最佳調整方案是，暫時停止學習。
適當休息，可以做運動，散步，閉目養神，聽一聽輕**。這些活動可以讓你的大腦獲得新生，讓你有充沛的精力重新投入學習。
學習感覺學不動了的時候如何調節？
2樓：zq娛樂碎碎念
我高一沒動力的狀態持續了半學期。後果嚴重。
但現在又重新調整回來了。
幾個答案供參考。
1.不要花時間去看雞湯，沒有用還浪費時間，甚至更覺得自己學不好。甚少我是這樣，當初的我還想著特意去找雞湯看新增動力……當然結果是更糟。
2.運動運動運動。不得不說，這個真的挺不錯。 帶給你生活的成就感和充實感 給你愉悅的心情。 當然要適當運動，定過猛的運動計劃也會有點挫傷你。
3.不想寫作業？很煩？
不要再繼續寫下去，聽首歌或者和朋友聊聊天。感覺心情愉悅了起來就回來書桌前。 換本作業！
換簡單的。如果沒有，就再把知識點重新過一遍。 還不會不要死梗了，會很煩，所以不會做就看答案。
看會了，會覺得原來這麼簡單，也會有一點點滿足感。
4.重新定目標。要求放低！低！低！ 一般出現沒動力這種情況，很多都是對自己要求過高而未達到所以受挫。 所以要明白自己的實力。
5.千萬不要放棄 但可以減壓 放鬆。不要以為高中必須每時每刻學習，簡直坑自己。
總之，你覺得走不通的路，多走幾遍。
不會做的題，反覆做，看答案問老師，隔一天再做一遍，你發現你會了，你這條小道就走通了。
考試歸根結底是一種與他人的競爭，在學不動的時候，就會擔心拉下。所以在這種時候，首先要明白，這是一種很正常的狀態，每個人都會有這種狀態，告訴自己他會來就一定會走，我們要做的就是讓他走得快一點。自己親身體驗的兩個比較好的方法：
第一是抄書，就是單純的抄，不用動腦子，吵著吵著就有勁頭了，可以抄你正在看的考試用書，也可以炒一些打動人心的話，我有個習慣，看到一些好句子就會摘抄下來，沒有動力的時候看一看抄一抄。自己感覺，還是抄教科書最有效，抄完後，會有一種即使在這種低谷期自己也沒有放棄學習的感覺（感覺自己棒棒噠），而且無意識加深了對知識的理解。
第二個就是，動起來，一開始就跑步需要較強的意志力，就從走路開始吧，走起來就好，走著走著你自己就會想要跑起來的，給自己一個循序漸進的時間，最關鍵的是走出第一步。
祝學習勇猛精進。
3樓：聖擾龍桖
給自己設定最低學習時間。假設你某一天很忙或者是感覺學不進去的時候，可以設定一個時間，或者每天必須完成的任務，保證自己可以向前的感覺 .
4樓：三棵樹
在學習過程中如果感覺疲勞了，可以適當放下手頭的東西，可以用適合自己的方式讓自己放鬆一下。
5樓：碼上有我
此時可以說學習效率非常低下了，這是我們能去操場跑跑步，去外面呼吸一下新鮮空氣或者我們可以看一些自己喜歡看的書籍，放鬆一下自己。
學習感覺學不動了的時候如何調節？
6樓：拱曉耀
首先，你要準確知道自己“學不動了”的症狀。實際上，很多人意識到自己學不動的時候，已經走神、發呆、出工不出力or效率持續降低很久了。不是你坐在那看書就等於學得動。
所以首先你要確定，你大概連續工作多少時間，出現什麼症狀的時候，就已經給自己開小差摸魚了。
其次，你要在狀態ok的時候給自己做出預案。學不動的時候，其實是你腦子最不好使的時候，如果讓你在腦子不好使的時候去想，該如何解決腦子不好使的問題，很大概率就是反覆的走神發呆，而這個過程非常的浪費時間。所以最好的辦法就是，提前給自己準備幾個“錦囊妙計”，遇到“學不動”了就拆包，然後根據提前做好的預案來執行。
具體的調整法子，我以前說過了，你可以去擼鐵，可以去睡覺，可以吃吃東西，但其實這些法子到也不是特別重要，你好培神完全可以根據自己的喜好做一個調整。但關鍵中型是，①要學會發現自己的狀態不對，及時休息，不友虧要等到扛不住了再休息，出工不出力，去玩一會可好？②調整的法子不能費腦子費眼，不然的話，你那就不叫調節了，叫加班；③切換要迅速，不要拖沓。
本來趴10分鐘就能解決的問題，你花了半小時去想自己要不要趴這十分鐘，就想當尷尬了。④最後，休息就好好休息，別太給自己卡點。如果休息不足，低效的學習只會造成更大的損害。
製造焦慮影響心情。每天元氣滿滿地學它個兩三波，剩下的時間該玩就玩，該睡就睡，這更有可持續性。
7樓：秋水伊人
可以試試換一種學習方法，或者是留一天專門出去戶外散散心，放鬆後你會覺得心情沒乎很棒生活很美好，這談察肢樣你就跟又活過來了一樣鬥志滿滿。希望能幫到你！祝你好運！！！含世。
8樓：改芮
增孝纖強運動強度納檔。
釋放壓力並伴隨著多巴胺的釋放洞慎亂讓自己更開心，更有精力去學習。
對自己始終有自信心。
9樓：胖水瓶
听听**，吃吃美食，拍拍身體。
10樓：小同
轉移注意力 適當放鬆。
學不進去怎麼調整狀態
11樓：
摘要。親親您好，很高興為您解答。學不進去怎麼調整狀態如下：
定目標，不能盲目的學習，要明白自己為什麼學習，給自己一定個目標，集中注意力，制定計劃和獎勵，給自己做個計劃表，包括時間表和定個小目標，每天紮紮實實的學習2~3個小時，規定自己今天學多少，明天學多少，完成一張計劃表的獎勵一下自己。<>
快點哦 還有大學裡很迷茫怎麼辦啊 快要期中考試了 知識點一個也沒掌握。
親親您好，很高興為您解答。學不進去怎麼調整狀態如下：定目標，不能盲目的學習，要明白自己為什麼學習，給自己一定個目標，集中注意力，制定計劃和獎勵，給自己做個計劃表，包括時間表和定個小目標，每天紮紮實實的學祥尺習2~3個小時，規定自己今天學多少，明天學多少，完成一張計劃檔租表的獎勵一下自謹蠢高己。
親親，大學生活不止是學習，隨著我們自身的時間管理能力增強，我正姿者們可以合理地安排自己的娛樂時間，這樣就能充分利用好大學裡的時間，而不是每天都在迷茫中度過。即便你不能全面、準確地複述出該知識點，但你仍然可以把握住它的輪廓，你大可不必為某幾個反覆記不住的知識冊扒點而緊張焦慮，因為在考試時，那些隱xing知識還是有可能被提取出來的；不僅如此，焦慮緊張的情緒還會干擾背誦的進舉薯程哦。<>
親親您好，拓展內容<>
迷茫多半是因為我們對未來的未知造成的，這沒有好陵什麼，也印證了那句話誰的青春不迷茫。所以我們首先應從心理層面接納它，不必焦慮和kong慌，雖然我跡襪啟們無法預知自己的姿如未來，但我們可以規劃未來，讓我們朝著美好、幸福的方向前進。<>
學不進去怎麼調整狀態
12樓：靜坐等風吹
在你不想學習的時候，可以先想一想原因，如果是因為壓力太大，感到迷茫，要及時緩解自己的情緒。
2.不要一個人去胡思亂想，不要藏在心裡，我們要找一個可靠的人去訴說自己的心事，家長，老師，朋友，同學等人都可以。
3.我們可以先暫時把學習放下來，做一些自己喜歡的事情，比如看看書之類的，轉移一下我們的注意力，學習壓力會在這些活動中緩解。
4.可以參加一些體育活動，沒事多鍛鍊，這樣不僅可以增強我們的身體素質，還能夠有效的緩解我們的學習壓力。
學不進去怎麼調整狀態
13樓：教育安哥拉
1、定目標：不能盲目的學習，要明白自己為什麼學習，給自己一個目標是中考、高考、考職稱、考研的，或者想與別人愉快的交流、想學煮茶學畫，這樣陶冶情操。有了目標還不想學習，說明你對目標的意願強烈程度不夠。
這時候就要想明白自己定的目標是有什麼好處，詢問這些有什麼結果。
2、集中注意力：學一點就想中午吃什麼，學一點像外面風景好看。分分鐘思想出現小差，這些事情佔據了大量的大腦空間，所以學習時要放空自己，把無關的清理掉。
3、制定計劃和獎勵：有時候我們明明到了學習時間，我們還給自己找各種理由，遲遲不去學習，導致的結果往往越不學習，越急躁，越急躁，越學不進去。這時候應該做個計劃表，包括時間表和定個小目標，每天紮紮實實的學習2~3個小時，規定自己今天學多少，明天學多少，完成一張計劃表的獎勵一下自己。
怎樣調整自己的心態，怎麼調整自己的心態
心態的好壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。人活的快樂，就必須要有一個好心態。有位哲人說得好，既然現實無法改變，那麼只有變自己。改變自己就是調整好自己的心態。把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制。遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩...
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對人溫柔，待人善良，遇事感恩 就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 心情不好的時候，看一本書，故事書，笑話都可以，也有可能在書中找到調節心情的答案，喲經常看一些書，比如讀者，格林，文章雖短，但是很有意思。還可以找一個好朋友，一起聊聊天，不必說你的煩心事，只是說說最近看過的電影，最近發生的事，對你的心情...