1樓：北網域名稱醫
富含蛋白質的食物。
富含脂類的食物。
富含維生素b族、維生素pp(菸酸與煙酷胺)和維生素e的食物。
富含維生素c的食物。
富含糖的食物。
富含微量元素的食物。
神經衰弱吃什麼好。
富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉公尺、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構成腦組織的重要物質，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量最多。
服用大量卵磷脂，可使腦細胞膜變柔軟，因而有利於細胞之間的聯絡，可增強記憶力，改善腦功能，對神經衰弱有較好的療效。
富含蛋白質的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。腦細胞35%由蛋白質構成，就其腦功能來說，蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎，人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關。
富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿蔔、大公尺、麵粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。醣類在體內分解為葡萄糖，才能通過血腦屏障，被腦細胞所利用，是腦細胞唯一的能量**。
**人民網）
神經衰弱吃什麼食物有益
2樓：
1、小麥：小麥有養心神、益心氣的作用，尤其適宜神經衰弱、神志不寧、失眠，或喜悲傷欲哭以及更年期患者食用。2、牛奶：
牛奶，又稱牛乳，性味甘，平。牛奶是一種**神經衰弱失眠較理想的食物。3、糯公尺：
糯公尺補氣血、暖脾胃，適宜一切體虛之人神經衰弱者食用，尤以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥最佳，能滋潤補虛、溫養五臟、益氣安神，是食物**神經衰弱的佳品。4、大棗：大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神，古代醫家常用以**神經衰弱的病症，是食物**神經衰弱的首選食品之一。
經常服食大棗，對於身體虛弱、神經衰弱者，大有益處。5、銀耳：銀耳有補腎、潤肺、生津、提神、益氣、健腦等功效，能補腦強心、消除疲勞。
服用夜寐舒神劑會讓你盡早從神經衰弱的折磨著擺脫。
神經衰弱吃什麼食物？
3樓：桃樂絲的小皮鞋
您好。神經衰弱是由於不規律的生活作息習慣，或者是精神工作壓力過大而引起的。可以表現為失。
眠、乏力、心慌、胸悶等植物神經功能紊亂的症狀。這種情況可以口服一些營養神經的藥物比。
如甲鈷胺、維生素b1、b12，也可以口服改善植物神經功能的藥物比如穀維素，還可以選擇中。
成藥物來**比如安神補腦液。在飲食方面可以選擇有助於改善睡眠、緩解精神緊張的食物。
比如可以經常喝點牛奶，也可以經常喝養生的粥類比如紅棗桂圓粥、海參粥、小麥粥、百合粥。
等。避免喝濃茶、咖啡，戒除菸酒。
4樓：來自下楓橋友好的芥藍
神經衰弱需要吃富含營養神經的食物，維生素b，維生素b12，維生素c，的食物，綠葉蔬菜，水果等。
神經衰弱吃什麼食物？
5樓：網友
1、患神經衰弱之時所吃的食物。
也就是多吃些益氣、養血的食物，在患者出現神經衰弱的時候基本是陰虛陽亢狀況，而最常用的食物調節就涉及了牛肉、豬肉、羊肉、雞肉、鴨肉、馬鈴薯、豆角、青菠菜、南瓜、蘋果、花生等等，可以說就是人們在日常生活中最常見的食物，進而調節人們的神經，盡快恢復身體健康。
2、還有就是常吃健脾食物。
就健脾、養心、安神類食物來說，神經衰弱最常見的表現一般就會出現心脾不足、腎陰虛等，常見的食物有小公尺、麵粉、蓮子、百合、棗、龍眼、葡萄、銀耳、茼蒿、蜂蜜、雞蛋、牛奶等，可以說在商場很容易買到，以此調節人們的肌體。
3、多吃滋補肝腎的食物。
在患者出現神經衰弱的時候，其有著諸多的外在表現，不僅會出現失眠、煩躁不安等現象，還會出現肌體腎陽不足狀況，而在出現此狀況的時候，最常見的食物就是牛腎、肝等食物，還有就是豬腎、豬肝、大海參、鴿子、豆類、芝麻、蓮子等。可以說此類食物側重點就落在補腎上，只要腎好的話，那麼患者的身體就會自行調節，進而讓患者身體恢復健康。
6樓：生活
營養障礙bai時也會出現神經衰弱的du一些症狀。飢餓時人可以出現疲勞感、注意zhi力渙散、行動遲緩、頭痛頭暈、嗜睡或失眠等神經衰弱症狀，除食物以外對任何事物都不感興趣。此外維生素 b、維生素c的缺乏，水、鹽的攝人不足等等，都可以出現神經衰弱症狀。
大腦需要的營養物質，除了脂類、蛋白質、醣類、氧氣和水分以外，其他如維生素、鈣、磷、鉀、鎂以及微量元素等也是不可缺少的。可以配合飲用中藥怡鬱氨茶，對神經衰弱引起的失眠，多夢，食慾不安現象會得到緩解。
神經衰弱吃什麼食物？
7樓：網友
因生活和工作等方面壓力過大，導致多人出現神經衰弱等表現。神經衰弱表現可包括睡眠障礙、頭暈頭痛、神經過敏、精神疲勞等表現，發病群體不限。可通過催眠**、藥物**以及放鬆**等方式改善，具體要根據患者病情而定。
神經衰弱發病群體較廣，大部分是上班族和學生黨等群體。因此，可通過飲食方面來改善。但是，神經衰弱需吃什麼食物較好？
1、香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，對人體心髒有好處。但香蕉也擁有大量的維生素c以及礦物質等成分都利於人體放鬆，可減輕壓力。
2、紅棗：紅棗本身具有補血補氣等作用，對人體有改善作用。也能起到養心安神等方面作用，對神經放松可發揮作用。
3、桂圓：桂圓俗稱是龍眼，桂圓具有補血安神等方面作用。經常食用對腦部有好處，可改善神經衰弱等症狀。除外，桂圓也能改善大腦皮層，對失眠和健忘等症狀都有效果。
4、蘋果：適當食用蘋果可預防老年痴呆，但蘋果果糖過高，一星期應吃三個蘋果為宜。蘋也利於改善失眠症，對心髒也能起到保護作用。
5、胡桃：俗稱核桃，具有補腎和抗衰老等方面作用。經常食用對大腦神經等方面都有好處，與胡桃含有的不飽和脂肪酸、維生素a、c、e以及磷脂、鈣、鐵元素等營養成分都有關。
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如果仍然不明白的話，歡迎「追問」
可通過以上5種食物改善神經衰弱問題，然而對於神經衰弱病情需要如何改善？應該怎麼辦？
1、放鬆自己：面對工作和生活等方面壓力時，應學會自我減壓。緊繃的神經才會放松，也不會出現神經衰弱等問題。
2、學會催眠：神經衰弱的表現之一是失眠，睡眠障礙在生活中較常見，患者可採取自我催眠措施改善睡眠問題。畢竟長期失眠會影響個人身體健康，也會造成精神不集中，影響日常生活。
3、堅持體育鍛煉：採取體育鍛煉模式是有必要的，利於患者加強身體免疫力。從而達到人體各種功能正常運作和協調，利於改善睡眠質量。
綜上所述，神經衰弱多發生於上班族和學生黨等群體。面臨「中年危機」等中年人群體也會出現神經衰弱問題，大部分情況可採取藥物**和催眠**等方式。患者可轉移注意力，放鬆自己，不要太過於焦慮。
注意勞逸結合，利於改善神經衰弱問題。
神經衰弱吃什麼食物有益？
8樓：網友
神經衰弱這一疾病問題在生活中主要也是一種精神方面的疾病問題，當疾病出現之後希望大家可以及時看診，為此，這一疾病問題出現之後還有哪些飲食是需要注意的呢？
1、多吃富含維生素c的食物，一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素c。
2、多吃富含蛋白質的食物，如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。
3、富含脂類的食物，如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉公尺、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。
4、富含微量元素的食物，如動物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆製品、魚肉、菠菜、大白菜等。
5、靈芝大麥治神經衰弱，靈芝10克，大麥50克。將靈芝剪碎加水，煎煮取汁。大麥磨碎，用靈芝汁煮，加白糖適量。可當早餐或夜宵食用，每日1次。
6、神經衰弱的病人忌食甜食，甜食是讓神經系統興奮的食物，食用後會增加大腦興奮度，加重病情。但是一般食物和水果裡的糖是可以接受的。
9樓：衡天然
神經衰弱的患者可以多吃富含維生素和微量元素的食物，如獼猴桃、香蕉、橘子、菠菜等，多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、牛奶，多吃補腦安神的食物，如大棗、核桃、銀耳、蓮子等，還可以服用營養細胞的生物多肽類食物，促進腦部血液迴圈，提高大腦對氧的攝取，改善神經衰弱的情況。
神經衰弱吃什麼食物食療？
10樓：網友
紅棗糯公尺粥的製作材料：
主料：黑公尺50克，糯公尺100克。
輔料：棗（幹）10克，當歸6克，延胡索3克調料：冰糖15克。
教您紅棗糯公尺粥怎麼做，如何做紅棗糯公尺粥才好吃1. 糯公尺、黑公尺分別洗淨，用冷水浸泡3小時，撈出，瀝乾水分；
2. 元胡以小布袋包好；
3. 當歸、紅棗用冷水洗淨；
4. 鍋中加入約1500毫公升冷水，將黑公尺、糯公尺、當歸放入，並放上元胡小布袋，用旺火燒沸；
5. 再用小火煮約半小時，加入紅棗，繼續熬煮15分鐘；
6. 加冰糖入鍋調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
有神經衰弱可以選擇貽愈安茶，幫助您調理睡眠，安神的作用。
什麼食物可以緩解神經衰弱，神經衰弱吃什麼食物，哪些能吃？
目前大多數學者認為精神因素是造成神經衰弱的主因。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素，使神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態，超過神經系統張力的耐受限度，即可發生神經衰弱。如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張 對現在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張 經常改變生活環境而又不適應，是靈...
神經衰弱吃什麼好啊，神經衰弱吃什麼食物，哪些能吃？
富含蛋白質的食物 如瘦豬肉 羊肉 牛肉 牛奶 雞 鴨 魚 蛋及豆製品等。腦細胞35 由蛋白質構成，就其腦功能來說，蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎，人的感覺 記憶 語言 運動等無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關。得了神經衰弱可以喝 德甫的.怡.鬱.安.茶 內調外治，睡的快，睡的香，還不會做夢，...
神經衰弱吃什麼藥最好改善，神經衰弱吃什麼藥最好
一 神經衰弱的 方法 抗焦慮 抗抑鬱藥物也可以 神經衰弱，可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。當然主要調理神經衰弱的可以選擇中藥德甫的飴愈安茶醒腦開竅，其他 包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習 工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境 改善緊張狀態 緩解精神壓力的一些好方法。...