1樓：北網域名稱醫
正常人每天至少需要喝1500毫公升水，大約8杯左右。
水（h₂o）是由氫、氧兩種元素組成的無機物，在常溫常壓下為無色無味的透明液體。
水是最常見的物質之一，是包括人類在內所有生命生存的重要資源，也是生物體最重要的組成部分。
水在生命演化中起到了重要的作用。
人類很早就開始對水產生了認識，東西方古代樸素的物質觀中都把水視為一種基本的組成元素，水是中國古代五行之一；西方古代的四元素說中也有水。
2樓：文祀7dr紝
30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 8:
30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！ 11:
00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！ 12:
50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 15:
00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。")一口氣喝完一杯水 另外喝水的注意事項~~~一口氣喝完一杯水 真正有效的飲水方法，是指一口氣(或稱一次過)將一整杯水(約200至250毫公升)喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。
當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟於事。 喝什麼水？
飲好水 盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利)，可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。 飲暖水 夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水。
其實冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助於身體吸收。 如何飲水？ 空腹飲水 當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。
有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。 能放能收 上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以「常去廁所」為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰痠背痛。
乙個人一天需要喝多少水？
3樓：熱愛生活的大壯
立方左右，如果有洗衣機、熱水器的話要立方左右。
水，化學式為h₂o，是由氫、氧兩種元素組成的無機物，無毒，可飲用。在常溫常壓下為無色無味的透明液體，被稱為人類生命的源泉。水是地球上最常見的物質之一，是包括無機化合、人類在內所有生命生存的重要資源，也是生物體最重要的組成部分。
水是無色無味液體，地球有72%的表面被水覆蓋。水在空氣中含量雖少，但卻是空氣的重要組分。固態水（冰）的密度（比液態水的密度（小，所以冰能漂浮在水面上，水結冰時體積略有增加。
水在時達到最大密度（。水分子是極性的，即水分子的正負電荷中心不重合，這使得水成為一種很好的溶劑。兒童體內有80%的水，老人體內則有50-60%，正常中年人體內則有70%的水。
乙個人一天應該喝多少水
4樓：南風知我意
一般情況下每天飲水量不低於1200毫公升，但高溫環境、重體力勞動、體育運動時適當增加飲水量。我們說人一天的飲水量，其實在不同的季節也是不太一樣的。比如說我們說在溫和天氣的條件下，一般來說我們每一天的飲水量，應該不低於1200毫公升，但是在高溫的環境中，還有的在重体力的勞動這種情況下，出汗比較多的情況下，或者說我們體育運動以後，我們應該適當的增加飲水量，希望南風的回答能夠解答您的疑問，如果您對南風的服務感到滿意的話，希望您可以給南風乙個評價哦～祝您生活愉快，身體健康~謝謝您！
提問久坐的人呢。
您要沒其他疑問麻煩點上方的"結束服務",動動小手給我乙個評價哦~你的滿意對我來說非常重要哦~謝謝您殺殺
5樓：漠漠暢談娛樂
人每天需要喝多少毫公升水。
6樓：網友
正常人每天所需攝取的水份大約是一點五公公升左右(若以多少杯來計算的話，大約等於八杯二百毫公升左右的水)；不過這也視乎個人活動量的生理情況而定。
7樓：似水流年舞
正常人每日水的進出量為：水的攝入 飲水－1200ml，食物水－1000ml,代謝水－300ml,總計2500ml。水的排出 肺撥出－350ml,**蒸發－500ml，糞便排出－150ml,腎排出1500ml，總計2500ml。
在正常情況下，人體每日水的攝入和排出大致相同，保持動態平衡。那麼每天喝多少水就可以知道了，即1200ml左右。
8樓：欽差達人
正常人每天平均耗水量為2000－2500毫公升，體內物質氧化可生水300毫公升，故每日應補充水分2200毫公升，包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分在3000毫公升左右，才能滿足人體需要。乙個易拉罐的容量大約有350ml，那麼一般人每天喝杯就可以了。
喝水應該是白天和晚上都平均為原則，不要在單一小時內連續喝太多水。
9樓：aom嫣然
每天至少1500毫公升。
大約是6—8杯，具體的量要視自身情況而定。
10樓：鳯儛伈鐧
一般情況下是三大杯水，也就是兩斤所吧。
乙個人一天需要喝多少水？
11樓：魚同書昝念
每天要喝8杯水。
近幾年，國外有些報道提出不同意見。有專家指出，不一定每天必須喝足8杯水，喝太多水也會為身體帶來麻煩。
營養專家指，喝水和攝取熱量一樣，「需要多少，就補充多少」，目前根本沒有科學證據可以說多喝水就能多排毒。而且，水喝太多，有電解質不平衡(鈉、鉀離子大量流失)、水溶性維生素(如b群及c)容易流失等問題。
那麼究竟太多、太少是指多少量？正常人每天喝多少水才恰當？科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是1800～2000cc，所以才說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。
但2000cc水分不一定都由喝水獲得，應該把食物裡的水分一併算進去。其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水。
粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300～400cc的水。因此，扣除三餐中由食物攝取的1000～1200cc水分，我們每天只要再喝1000～1200cc開水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本功。
不過，水的需求量必須視每個人所處環境(溫度、濕度)、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有標準值。有些人的確需要多喝一點水，包括痛風、腎結石患者，保險的方法是遵照醫生建議。
12樓：漠漠暢談娛樂
人每天需要喝多少毫公升水。
13樓：棟鵬濤花奇
醫學上要求每人每天最好喝1000毫公升的水，因為正常成年人每天至少必須排除500毫公升的尿液才能清楚體內的全部代謝廢物，再加上非顯性汗液和呼吸蒸發及由糞便排出的水量，則每天最低排出的水量為1500毫公升，食物含水量700—900之間，代謝產生300毫公升，為了維持水的出入量的平衡，每天需水約1500—2000毫公升，所以合理的飲水量是1000毫公升，可以根據季節、個人身體狀況做適當的調節。
14樓：夢己
在正常一日三餐情況下是不會缺水的 因為食物裡也有水。
乙個人一天大約要喝多少水？
15樓：幻影宇宇
們都知道每人一日必要喝7至8杯水，但是一杯是多少毫公升呢？
我們常聽到每天至少飲8杯水，為什麼不是6杯或10杯呢？
原來，人的身體機能代謝是須要有足夠的水分，使身體機能執行正常及幫助清除新陳代謝之廢物。若急性缺水可有生命危險；慢性缺水就會令身體機能減弱，容易產生腎結石。
口渴時已開始缺水。
每天所須的水分是因應季節轉變、工作環境、活動狀況的差異而界定；夏天天氣炎熱、體能勞動者、運動員，他們消耗的水分較多，因此須飲用大量水份。在口渴發生前，身體已可能有缺水的情況，所以不一定要等到口渴才喝水；流行每天飲8杯水便是這個道理。
一杯的容量約250毫公升，這容量只是乙個約數，視乎身體所須而有所增減；簡單的指標便是我們排尿的次數是否過頻或過疏，又可從小便的顏色得到顯示。
喝一公公升水會衝走礦物質。
正常尿液是淡黃或通透的液體，如把它放在杯中，則可從這一麵望通另一面，便是正常的透明度，如色素過深、過濁及量少，便是身體缺水的乙個病徵。
凡事都有個度，飲水也不可過多！
如果在短時間喝下約一公公升清水後，可引起尿量增多並在15至30分鐘內便開始增多，第一小時末的尿量最多，往後便逐漸減少；到了第三小時，排尿便會恢復飲水前的水平，所以身體並沒有特別得益，反而會使到血中的鉀、鈉或其他礦物質的失調，從而且影響健康！
乙個人一天要喝8杯水，這8杯水的容量大概是多少。
乙個人一天應該喝多少水？
16樓：陀成寶綢
你知道嗎？沒有食物我們可活上2個月，但是沒有水最多只能活幾天，水是生存最必須的物質，乙個正常的成年人，身體的60％－70％是水。然而許多人不知道每天應該喝多少水。
事實上，很多人處於脫水狀態。
美國加州專家福克博士說：「如果沒有飲用足夠的水，會使人發胖，肌肉的伸縮性變差，降低消化效果和抗體組織功能，積累毒素，肌肉和關節疼痛等，從而導致閉尿。」「適量的水對於**也是很重要的」。
營養研究中心的董德博士說：「如果人們想減輕體重，不飲用足夠的水，體內的脂肪就不會很好地新陳代謝，水量不夠，阻礙新陳代謝過程中體內液體的正常流動，從而增加體重。」
那麼，乙個人一天到底需要喝多少水呢？福克博士說：「要保持身體健康，每天至少要喝8－10杯水（每杯250克重）。
不運動時：每人每天2公斤（8－10杯）做運動時：每人每天3公斤（13－14杯）並且白天和晚上都應該喝水。
17樓：禾曼蔓回晴
8杯即2000ml，只是一天所需水量，加上我們從蔬菜等其他途徑獲得水分，其實只要4杯就夠了！
多喝水是有好處，喝太多卻會導致水中毒！
一個人一天喝多少升水，一個人一天要喝多少毫升水？
正常人每天平均耗水量為2000 2500毫升，體內物質氧化可生水300毫升，故每日應補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。喝水應該是白天和晚上都平均為原則，不要在單一小時內連續喝太多水。人一天攝入水量應不低於2000毫升，但水的 可以喝水，也...
乙個人喝多少水合適，乙個人一天應該喝多少水
大多數人認為，每天喝8杯水 2000ml 有益健康。但近年來，國外一些醫學研究部門提出不同意見。有不少專家指出 不一定每天必須喝足8杯水，因喝太多水也會給身體帶來麻煩。專家認為 喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，乙個人水喝得太多，...
人一天至少要喝多少杯水好，一個人一天至少要喝幾杯水
一般而言，人體每天從尿液 流汗或 蒸發等流失的水分，大約是1800 2000cc，因此健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。但這2000cc水分不一定都由喝水獲得，而應該把食物裡的水分一併算進去，這才是正確的保健方法。其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部分蔬菜 水果90 以上是...